Ayla89

Van jou moet ik in ieder geval wel glimlachen 😁 wie weet komt dat dansje er nog

Dat lukt. Ik blijf alleen een beetje uit mijn hum dus moet er misschien zo maar gewoon in gaan. Tomorrow is a brand new day.

Je moet niets. Als je man het makkelijker heeft als jij ook niet drinkt zou het wel aardig en steunend zijn. Je kunt ook voor een middenweg gaan en zelf niet meer elke avond drinken, maar wel af en toe. Misschien helpt het voor jezelf op de dagen dat je niet drinkt als je de focus niet legt op dat jij niet mag drinken, maar op hoe goed en knap het is dat hij stopt. En hoe attent en helpend het is dat je hem daar op die manier in steunt. Als je zelf niet afhankelijk bent van alcohol is dat waarschijnlijk een kleine opoffering voor een groter doel.

Een lange, frustrerende dag vandaag. Ik heb echt al mijn wilskracht nodig gehad om net in de winkel niet een fles wijn mee te nemen. Het is gelukt. Ik voel de euforie nog niet echt. Ik baal eerder... maar oke, het is voor een goed doel, straks ben ik vast wel blij. Op naar de avondspits, joepie! Hopelijk straks wat vrolijker, maar nu is het allemaal even stom

Goedemorgen! Even naar de sportschool en dan nog een paar uurtjes werken. Goed bezig @bumperjim! Herkenbaar dat moment dat je er blij van wordt dat je gekozen hebt om niet te drinken. Als ik weet dat ik het moeilijk ga hebben en probeer ik alvast dat gevoel op te roepen, me als het ware te verheugen op het gevoel dat ik ga krijgen als ik niet toe geef. Dat helpt wel geloof ik. Dagpact Ayla89

"Wat niet is kan nog komen" bedoelde ik natuurlijk. Laten we het er maar op houden dat het vroeg was. Gelukkig heeft de zon zich daar niet door tegen laten houden en heeft zich toch even laten zien. Ik herken dit enorm! Alleen dan niet alleen aan het einde van de week, maar ook aan het einde van een drukke dag. Ik heb het onbewust gelinkt aan ontspanning en ik vraag me af of ik zin krijg in drinken omdat de stress wegvalt, of dat de stress wegvalt omdat ik mag drinken. Ik ben er nog niet over uit.

Goedemorgen! Ik ben de eerste, ook wel eens leuk. Er is hier nog geen zon, maar wat niet is kan niet komen. Fijne dag allemaal! Dagpact Ayla89

Hallo! Beter laat dan nooit, maar ik meld me vandaag ook nog even. Het was weer een mooie (alcoholvrij) dag. @Freekie de vrolijkheid spat van je post af, leuk! En veel plezier

Wat sportief @Lika! Is dat niet koud nu? Hier lekker uitgeslapen, daarna lekker naar buiten met de kinderen: flinke boswandeling gemaakt. Nou ja, flink voor hun korte beentjes. Toch bijna 2 uur lekker buiten geweest.

Een simpel: ik wil even niet drinken, was genoeg. Ze gingen niet vragen, geen discussie, niet proberen over te halen. Dat was fijn. Ik had niet echt veel vertrouwen in mezelf, want etentjes en wijn zijn echt onlosmakelijk aan elkaar verbonden voor mij. Maar het is gelukt!

Dat is een goede! @Freekie rijden is een excuus om niet te drinken inderdaad, alleen deed ik dan meestal wel 1 of 2 wijntjes. Maar hoofdpijn is ook een geldig excuus. En eerlijk zijn: dat is vast een optie, maar ik vind dat echt lastig. Vooral omdat anderen er vaak niet zo'n probleem in zien en ik dan het idee heb dat ik me moet verdedigen. Dat vind ik, zeker in een restaurant. Wie weet over een tijdje.. @Elonwyn heel knap! de kroeg lijkt me best een uitdaging namelijk

Als je je post ergens anders op het forum plaatst krijg je misschien meer reacties van andere forumleden. Ik weet niet zo goed waar je tips in wilt, want je geeft aan "ik moet wat dingen aanpakken". Wil je de alcohol aanpakken of ook de suiker? En wil je dan helemaal stoppen? Als je echt gezondheidsklachten merkt, zou ik het met de huisarts te bespreken. Die weet wat er nodig is om bijvoorbeeld je suiker weer onder controle te krijgen. Over stoppen met alcohol zijn hier veel mensen die verder zijn dan ik en er vast meer over kunnen vertellen. Ik lees wel dat minderen maar voor weinig mensen is weggelegd. Als jij zelf al merkt dat het minderen geen effect heeft, zou je helemaal kunnen stoppen om te zien of dat wel effect heeft.

Ach en het weerbericht. Buienradar kan zeggen dat het zonnetje straalt, terwijl ze boven de stop uit een zwembad hebben getrokken en geen paraplu meer helpt... er is niks betrouwbaarder dan goed naar buiten kijken

Goedemorgen! Hier bewolkt en grijs, maar zo te zien (nog) droog. Het is zaterdag, dus voetbaldag. Ik hoop dat het droog blijft. Vanavond gaan we uit eten met vrienden. Ik heb maar weinig mensen verteld van mijn alcoholprobleem, dus deze vrienden weten daar ook niet van. Als ik niet drink, denken ze waarschijnlijk dat ik zwanger ben. Misschien laat ik ze dat maar gewoon denken. Ze komen er vanzelf achter dat dat niet zo is en dan wordt het gesprek niet zo zwaar en serieus. Ik wil vanavond even geen probleem hebben, maar gewoon niet drinken. If that makes sense... Dagpact: Etty Ayla89

Oohh wat fijn! Gefeliciteerd met dit moois <3

Goedemorgen! Ook hier een fijn ochtendzonnetje 🌞 Dagpact Ayla89

Wat knap! Ik herken dat wel (al ben ik nog lang niet daar) dat het lastig is om te bespreken dat je een probleem hebt. En als je dat niet doet, kun je de successen ook minder delen. Want dan snapt niemand waarom het écht heel knap is dat 150 dagen niet gedronken hebt. Dat is wel jammer, want soms kun je op moeilijke momenten ook wel wat "cheerleading" gebruiken of een applausje als je iets moeilijks (zoals een terrasje, vakantie) goed hebt doorstaan. Dus bij deze:

Veel sterkte @ikkanhet en ook voor @Francoise.

https://m.youtube.com/watch?v=iykiIFYAG5I Omdat de dag altijd een beetje beter wordt van kattenfilmpjes ☺️ vond ik wel een mooie afsluiter van de (in ieder geval mijn) avond.

Wat spannend Smaragdie! Lijkt me bijzonder om mee te maken.

Wat een treffende omschrijving! En dank je wel officieel nog 1 dag, maar dat komt wel goed! Jullie (en de anderen) hebben gelijk dat ik het beter kan vertellen. Ik denk dat ik dat morgen ook maar doe. En dank je Ik denk ook dat het één met het ander samenhangt. Drinken verdooft tijdelijk de burn out klachten maar versterkt het ook weer door alle effecten op je welzijn. Wat knap dat je gelijk gestopt bent. Ik heb er wel beeld bij dat de paniek dan groter en de klachten heftiger worden. Wat een proces is het, zeker de combinatie, maar fijn dat het allemaal een plekje krijgt. Je leert jezelf wel kennen in zo'n proces.

Voor het stoppen had ik ook wel zulke klachten. Erger dan nu en veel vaker dan de afgelopen tijd. Alleen verdoofde ik de onrust en paniek door (werk)stress dan altijd met alcohol. Dat heb ik nu niet gedaan. Daar ben ik dan wel een beetje trots op. Maar misschien laat je het dan beter toe, voel je het meer en is het ook moeilijker om de paniek onder controle te houden, als je niet drinkt. Gelukkig heb ik toevallig morgen een afspraak met mijn therapeut, dus wie weet heeft die nog tips. Ik heb trouwens daar nooit echt verteld hoe erg mijn alcoholprobleem is. Ik vind het zo moeilijk om dat ter sprake te brengen. Morgen heb ik een maand niet gedronken en daar ben ik wel écht trots op! Werk ze vandaag!

Mogguh, Het is grijs en nat hier. Dat past wel bij mijn stemming. Ik heb zo slecht geslapen. Ik dacht dat ik alles wel onder controle had. Dan toch ineens hartkloppingen, zweten, paniek 's nachts. Voor mijn gevoel uit het niets. Ik weet niet goed of het de burn out is of komt door het stoppen met alcohol. Nu ja, we gaan maar weer door. Poetsdagje vandaag. DAGPACT Ayla89

Hallo! Beetje laat voor het dagpact, maar ik doe wel mee hoor Vandaag is weer een beetje beter qua energie en somberheid. Stap voor stap. Wij hebben tot dit jaar nooit last gehad van slakken, maar dit jaar zitten ze zelfs in huis. Niet veel, maar ik vind het toch vies. Wat "grappig" dat er zoveel mensen last van hebben. Ik heb trouwens geen idee hoe ze in huis komen.

Hoi Japie, Welkom 17 dagen, wat goed al. Het chagrijnige herken ik niet, maar ik was wel heel onrustig en somber. Vanuit onrust kan ik ook nog wel eens wat kattig geworden, dus misschien is dat wat vergelijkbaar. De somberheid is pas de laatste paar dagen wat minder, de onrust speelt af en toe nog op op tijden dat ik normaal zou drinken. Bijvoorbeeld na een werkdag op locatie, vrijdagavond etc. Ik ben 29 dagen onderweg. Geen echte tips trouwens, gewoon uitzitten... Het is hier nog best actief hoor. Ik ben juist overgestapt van een ander forum naar deze omdat er hier meer gepost wordt