Ayla89

79 dagen zonder alcohol.. en toen ging het mis. Er gebeurde veel kort achter elkaar en blijkbaar heb ik toch nog niet voldoende copingsmechanismen om daar op een andere manier mee om te gaan. Daarna gingen we op vakantie, een situatie waar ik sowieso al wat risico's zag. Ik heb ervaren hoe fijn alcoholvrij is en ik was ook vastbesloten om de vakantie geen roet in het eten te laten gooien. Ik had me goed voorbereid om met trekmomenten gaan, ondanks dat ik thuis eigenlijk geen trekmomenten meer had. Alleen doordat het voor die tijd al mis ging, sloeg weer het "het is nu toch al verpest"-gevoel toe. De meeste dagen ben ik wel alcoholvrij gebleven, maar die avonden dat ik dat niet deed was het gelijk weer meer dan een fles. Ik heb het forum ook wat gemeden, omdat meeschrijven zonder de uitglijder(s) te vermelden hypocriet voelt, maar ik wilde het ook nog niet hardop "zeggen". Ik baal enorm en ben (weer) teleurgesteld in mezelf. Het is ook wat deprimerend dat het dus zo goed kan gaan, maar toch ook zo snel weer fout. Wat ik aan positiefs wel kan meenemen is dat de tips en tricks die ik had verzameld voor de vakantie wel hielpen. Daardoor heb ik de meeste dagen alcoholvrij gehouden. Als ik denk aan de hindernisbaan die Clare Pooley in "chardonnee" beschrijft, dan ben ik niet helemaal terug in het oude veld. Hoop ik dan maar. Anyway, ik moest het even van me afschrijven en dan ga ik er weer voor.

Goedemorgen Wat goed Berkje! DAGPACT Ayla89

Weekpact 14 juli 2024 🌞 Fonny Ayla89

Goedemorgen! Waren we bijna tegelijk. Jij was eerder, dus gaan we hier vandaag maar verder 😁

Goedemorgen! Zo op naar de sportschool. Ik hoop op een bijna lege sportschool, heerlijk vind ik dat. Fijne zondag allemaal! Edit: Roberto was eerder, dus verder op zijn draadje

Gewoon vrij baan geven, want stel je voor dat je hem per ongeluk aanraakt... sowieso sterft er gelijk iets af als je ze aanraakt, althans zo gaan ze ter aarde. "Ze" als in voetballers in het algemeen. Ik hoop dat ze ooit zuivere speeltijd gaan invoeren en kappen met dat ingooien waar ze gewoon 20 meter sprokkelen. Daar lopen toch al ergens proeven voor dacht ik? Tot zover mijn voetbal-irritaties van vandaag. Het was een kort nachtje, dus ik ben een beetje bokkig vandaag. Ik ga wel beter op die korte nachten nu ik niet meer drink, om het ff positief af te sluiten.

Ja dat probleem loste zichzelf op. Maar verder natuurlijk heel jammer ☹️ @bumperjim: jammer want de tweede helft deden ze het een stuk beter. En overall hadden ze het wat mij betreft verdiend, maar niet gekregen.

Lange tijd heeft alleen boodschappen doen gewoon gevoeld als een uitje, dus ik snap heel goed dat je ze liever alleen doet @Freekie Ik vind Spanje wel echt een goede ploeg hoor. Als "we" de finale mogen halen, dan wordt dat een zware dobber.. (en zij ook, want ze zijn er nog niet). Maar als het om voetbal gaat ben ik een hopeloze optimist. Als zij het kunnen, kan ons oranje het ook, desnoods met wat geluk en Weghorst 😁

Welkom genoeggeweest. Stap 1 is al gezet, nu nog uitvogelen wat voor jou werkt. Als je van podcasts houdt zou je "Eerlijk over alcohol" van Koos van Plateringen kunnen luisteren of "wat wil je drinken" van Jan Heemskerk en Jacqueline van Lieshout. Het helpt mij in ieder geval vaak door lastige momenten heen. Even weer horen waarom je ook alweer even door dat moeilijke moment heen moet. Een geheugensteuntje zeg maar.

Weekpact 7 juli 2024: Fonny Jane Moeps Freekie Ayla89 Dagje te laat, maar mag nog wel toch? 😇

Bijhouden is de truc hier. En in het weekend doe ik vaak anderhalf uur "zoveel als mogelijk". Dus dan begin ik gewoon ergens, muziekje op, en na anderhalf uur kijk ik wel hoever ik ben. En thanks voor de tips

Ik kan het me niet voorstellen, maar ze schijnen er te zijn 😆 Voor wat betreft jezelf te kort doen: ik denk dat het ligt aan de mate waarin je jezelf tekort doet. Bij ons is zelden drama, er wordt ook niet excessief gedronken of whatever. Dus dan praat je over een andere setting dan wanneer er altijd gezeur is of wanneer het een groot risico iv.m. alcohol, en dan is niet meer gaan ook weer lastiger te "verantwoorden", ook richting jezelf. Tenminste, zo ervaar ik dat. Ik lijd er niet zoveel onder dat het niet gaan rechtvaardigt zeg maar 😅

Goedemorgen! Ik herken het sentiment wel. In het kader van: dit is ouderwets gezellig, dit moeten we echt vaker doen. Zo gaat het bij ons in de vriendengroep ook vaak. Maar verjaardagen worden al snel verplichtingen en dan heb je niet dezelfde gezelligheid, dezelfde ontspanning. Ook niet hetzelfde contact trouwens. De jarige is vaak druk met hapjes, drankjes en alle visite. Weinig betekenisvol contact dan. Alle kinderen in een woonkamer is ook echt next level. Zelf kom ik altijd enorm overprikkeld thuis na verjaardagen en ben ik niks meer waard. Adhd olé. Dat vind ik nog het moeilijkste moment om niet te drinken. Mijn hoofd komt dan alleen tot rust met drank en ik heb helaas nog niks anders ontdekt wat helpt.. Als ik toch eens de ballen had om te zeggen: ik sla voortaan alles behalve kinderverjaardagen over..

Hallo, ik kom ook nog even inchecken! De feed wordt vandaag wel aardig gespamd, maar daar probeer ik maar doorheen te scrollen. Tijd voor weekend! Na deze week begrijp ik maar weer eens hoe ik in een burn out ben gekomen, maar ben ik ook des te trotser op wat ik geleerd heb in die periode. Een jaar geleden was het ondenkbaar dat ik na zo'n week nog energie had om te koken, de tafel af te ruimen, rustig de kinderen hun boekjes nog voor te lezen en dan op de bank met een kop thee. Toen was het afhaal, snel snel de kinderen op bed en naar mijn wijn, want "eindelijk ontspanning". Ik vraag me wel af wat er eerst was, de burn out of de alcoholverslaving. Maar uiteindelijk maakt het ook niet uit.

Er zijn gezondere manieren om van je schulden af te komen dan jezelf te prostitueren... In elke gemeente kun je terecht bij de schuldhulpverlening. Je kunt al beginnen met een vrijblijvend advies gesprek en dan kunnen ze je aangeven welke mogelijkheden er in jouw situatie zijn. Wat er kan is afhankelijk van jouw situatie, de hoogte van je schulden, hoogte van inkomen / vaste lasten, het soort schulden etc. Niemand kan jou hier zonder deze informatie een goed advies in geven.

Me3. Doodeng. Voetbal is gelukkig wél leuk vandaag.

De 60+ pas laat ik nog even voor wat het is 😆, maar dank je wel! En heerlijk he, die rust die dan ontstaat. Dat vond ik wel een openbaring hoor. Ik dronk om de onrust onder controle te krijgen en nu ben ik eigenlijk veel minder onrustig doordat ik niet drink. Je hebt al hard genoeg gewerkt. Misschien niet aan je werk, maar wel aan jezelf. Verdiend middagje netflixen dus 😉

Hoi! Ik ben naar de sportschool geweest vanochtend, maar dat was blijkbaar al mijn productiviteit voor vandaag. Ik ga nog even op zoek naar wat motivatie en energie. @Roberto ik las laatst dat tussentijdse slaapjes best snel je slaapritme beïnvloeden en dat om echt een zinvolle "powernap" te doen, best lastig is. Kan dus best dat je door dat slapen van 6 tot 7 je nacht "verstoord" hebt. En toch zijn dat de lekkerste slaapjes. Ik zou nu ook wel even een uurtje willen liggen. Maarja, kinderen ... het is net alsof ze het ruiken, als je even je ogen dicht doet 😆 edit: typo

Weekpact 30 juni 2024🌞 Fonny Jane Ayla89

@erik ik las dat je je draadje zoekt, maar hem niet kon vinden. Smaragdie had hem al omhoog gehaald, maar als het goed is, krijg je nu een notificatie en kun je daarop klikken om hier te komen

Dit is zeker een goede ontwikkeling! Zo wordt alcohol hopelijk minder vanzelfsprekend en alcoholvrij normaler.

Goedemorgen! 60 dagen nuchter. Niet drinken wordt steeds gewoner en ik heb inmiddels ervaren dat ik ook gezellig op het terras kan zitten met een ice tea of een 0.0 biertje. Steeds vaker maken ze zelfs lekkere mocktails. Dat biedt perspectief voor de zomervakantie, wanneer je toch even net iets anders wilt. Misschien staan ze wel al veel langer overal op de kaart hoor, maar ik hoefde de kaart nooit te zien. Voor mij is het nieuw.

Nee hoor, mijn man heeft hem inmiddels leeg gedronken als ik alleen was geweest had ik hem waarschijnlijk wel door de gootsteen gespoeld.

Ik kom me ook nog even melden. Ik vind het fijn om te merken dat bepaalde gewoontes echt langzaam uit mijn systeem verdwijnen. Bijvoorbeeld het wijntje na het werk. Daar denk ik eigenlijk niet meer aan. Zaterdag kreeg ik een fles wijn van visite, die heb ik aangebroken om de visite een glas te geven. Ik vond het zonde om weg te gooien, dus hij heeft vervolgens 2 dagen open in de koelkast gestaan. Geen moment in de verleiding geweest. Weer iets overwonnen!

Goede-zonnige!-morgen! Zondagochtend de koffie in de tuin, in de zon. Dat is toch wel een geluksmomentje🌞