Kamille
-
Aantal bijdragen
32 -
Geregistreerd
-
Laatst bezocht
-
Gewonnen dagen
1
Soort bijdrage
Profielen
Forums
Kalender
Berichten geplaatst door Kamille
-
-
11 uur geleden zei Ronel:
Het MOET anders.. dat weet ik. Ik ben nu al bang dat mijn kinderen later gaan zeggen: "ik heb geen leuke jeugd gehad, mijn moeder dronk altijd!"
Dat is nog het minst erge. Ik weet niet hoe oud jouw kinderen zijn, maar als ze zich voor jou schamen en bang zijn om vrienden uit te nodigen etc. Kan dit een flinke aanslag zijn op hun psychisch welbevinden. Met alle gevolgen van dien.
Denk dat het zeker tijd is voor professionele hulp.
Succes!
- lady jane en Strijkbout reageerden hierop
-
2
-
-
Ik gebruik het al meer dan 15 jaar. Soms verhoog ik en soms als het weer wat beter gaat bouw ik weer een beetje af.
Bij mij ging het wat beter na ongeveer 6 weken. Ik voelde me minder angstig en over het algemeen een beter gevoel. Was niet van ene op andere dag, maar ging steeds ietsje beter!
Succes!
-
Hoi,
Ik gebruik ook venlafaxine, tijdens het opbouwen van venlafaxine is het mogelijk dat de klachten eerst wat erger worden.
Verder misschien afleiding proberen te zoeken, sporten helpt goed, lief voor jezelf zijn, wandelen en het niet proberen weg te maken, maar accepteren van hoe het nu even is. Geen koffie en thee.
-
Het positieve is, dat je nu een taartje kan eten van de kcal die je normaal naar binnen zou drinken!
-
Ik kan niet slapen, dus ik schrijf maar even een stukje.
Ik ben bekend met depressies en merk dat ik weer een beetje die kant op ga. Of dat was al misschien, maar kon het verbloemen met alcohol drinken, vrolijk door gaan met feesten en alcohol, volgende dag kwam mijn rotgevoel door de kater, dus hoef dan niet verder te denken. Lekker vermijdende struisvogelstrategie! Nu ik niet meer drink, merk ik dat ik mezelf ook weer serieus wil gaan nemen qua gevoel en gedachten. En onderzoeken wat mij plezier en zin geeft in het leven.
Maar om dat niet te zwaar te maken, ook leren om gewoon te zijn met de dag en alles wat er op dat moment is en weten dat dat mag en goed is.
Balance is the key!
Nou, genoeg te doen dus. Ik hoef me in iedergeval niet te vervelen zonder drank!
-
Goed dat je het geprobeerd hebt. Weer wijzer geworden enw eet nu dat deze manier niet voor jou is.
Zou het kunnen dat je die pil, bewust of bewust onbewust niet hebt genomen, zodat je evt. Kon drinken als je dat zou willen? Vaak ben je er al veel eerder mee bezig dan dat je zelf door hebt.
Succes,
-
Ik denk ook niet dat het simpel is. En je moet er veel moeite voor doen. Maar ik denk, ook met een verslaving, dat je zelf de keus maakt, elke keer weer. Ik maak de keus om dat biertje te kopen, te pakken, te drinken.. niet iemand anders. En het is erg lastig om ertegen in te gaan met een verslaving. Maar als je bedenkt dat jij zelf de verantwoordelijkheid hebt over je gebruik ( en de rest van je leven ) maakt dat je een heel stuk sterker en meer bewust van jpu keuzes en gedrag, denk ik.
-
En weer een dagje erbij zonder drank.
Moet toch even kwijt dat het me echt irriteert dat sommige mensen net doen alsof ze slachtoffer zijn van de alcohol. Neem je verantwoordelijkheid en geef toe dat alleen jij diegene bent die kan stoppen met alcohol, of door kan gaan...want je kiest namelijk echt zelf wat je doet!
Succes met deze mooie, nieuwe week met nieuwe kansen iedereen!
-
-
-
-
Bedankt allemaal!
@Beatrixgister heeft de uren-methode me erg geholpen en ben nu heel blij dat ik ook gister weer niet heb gedronken, voel me steeds een beetje sterker worden. Terwijl ik bezoek had en zij wel aan een biertje zaten.
Ik heb het weekend weer overleefd en voel gelijk weer meer rust.
2 weken alcohol- en ook rookvrij!!
Fijne zondag allemaal!
-
-
Pfoeh, lastige dag vandaag. Vandaag is voor mij dag 12!
Merk dat ik het vandaag lastig vind, doordat ik aan het klussen was in mn huis en het weekend is. Een stemmetje in mn hoofd is weer allemaal smoezen aan het bedenken.
Maar we gaan stug door met een droge dag vandaag!
-
Ja, we gaan er zeker voor! Al was ik daar begin van de avond niet zo zeker meer van en daarna weer wel en toen weer niet en nu weer wel! Dat is een beetje hoe het nu gaat na 5 dagen geen alcohol en ben ook gelijk gesopt met roken.
Vind het best lastig nu in het weekend, maar het wordt vanzelf beter.
Succes!
-
6 uur geleden zei bumperjim:
Haha als er zo'n drankje bestond dan zaten we er 24/7 aan te lurken hè. Wees maar blij dat er katers bestaan, dan kan je af en toe stoppen met drinken
Je kan niet de alcohol 1 op 1 vervangen door iets wat geen drug is. Je kan wel euforie krijgen van andere dingen (sport) maar daar moet je wel voor werken. Er is niet zoiets als ik ga op mn krent zitten en een uur later is alles geweldig maar het is geen drug.
Stoppen met verdoven en aan de slag. Succes!!!
Heb het niet over een drankje dat dat geboel moet vervangen en zeg ook biet dat ik er niet voor wil werken! ;-)
We gaan er hard tegenaan, mooi begin van het nieuwe jaar! Thnx!
-
5 uur geleden zei Maarten82:
Succes Kamille,
Ik deel je zorgen over de vraag wat wel een euforisch gevoel geeft. Maar ik focus me nu op kleine dingen. Lekker slapen, helder wakker worden. Normale, nuchtere gesprekken kunnen voeren met mijn vrouw 's avonds en alles nog kunnen herinneren de volgende dag. Je niet druk hoeven te maken waar je al die alcohol gaat halen voor vandaag en als je het hebt, je zorgen maken of je wel genoeg hebt. En veel ervaringen lezen hier op het forum, dat geeft mij echt kracht. Maar het is denk ik een proces wat we door moeten gaan, het vergt doorzettingsvermogen. Ik hoop dat we heel langzaam, soms bijna ongemerkt, mooie dingen gaan ontdekken in plaats van de alcohol.
Ik hoop dat het je gaat lukken!
Groetjes en alvast een mooi en gezond 2023. Maarten
Dank je wel voor de tips! Voor joiw ook alvast eeen mooi en gezond 2023!
-
2 uur geleden zei Pytje:
Ik ben een zeer ervaren stopper en weer beginner
. Meestal na twee of drie maanden. In het afgelopen jaar was het zelfs zo erg dat ik er maar niet eens meer begon aan het stoppen. Ik doorzag het patroon, maar wist niet wat er aan te doen. Uiteindelijk heb ik hulp gezocht en dat geeft mij nu de extra ondersteuning die ik nodig heb. Juist nu het moeilijker wordt.
Ik heb pas onlangs begrepen dat alcohol er voortdurend voor zorgt dat je gelukshormoon dopamine op peil wordt gehouden. Nadeel is dat je lichaam het zelf niet meer aanmaakt. Als je stopt met drinken gaat je lijf wel meer stresshormoon aanmaken. Er ontstaat dus een situatie dat je wel meer stress ervaart, maar geen geluksgevoel. Het duurt een aantal maanden voordat je lichaam zelf weer voorzichtig start met het aanmaken van dopamine. Logisch dus dat je na een maand of twee denkt: is dit het nou?
Ik begon dus weer op dat moment, maar nu weet ik dat het dan juist van belang is om nog een tijdje door te zetten.
Misschien kunnen de mensen op dit forum die langer gestopt zijn, het uit eigen ervaring uitleggen.
Dank je wel voor de uitleg, klinkt heel logisch inderdaad. Dat is dan die zucht naar " alcohol" het goede, fijne gevoel.
-
1 uur geleden zei Roberto:
@Kamille, mijn GGZ-verpleegkundige van de verslavingszorg heeft meerdere keren tegen mij gezegd:
Alcohol is een lichaamsvreemde stof die een roes geeft die niet vervangbaar is door andere middelen.
Je moet dus opzoek gaan naar iets wat je wel een goed gevoel geeft, maar dat niet gaan vergelijken met de roes van alcohol.Wat bij mij werkt is lichamelijke beweging in welke vorm dan ook.
Dat maakt allerlei natuurlijke stofjes in je hersenen aan die je een goed gevoel kunnen geven.Dan gaan we er met frisse moed tegenaan! Sporten is inderdaad een goede optie! Thanks!
-
6 uur geleden zei Beatrix:
Het lijkt wel alsof ik dit heb geschreven : the story of my life
Maar..........het kan zo maar eens de laatste poging zijn ! Dus blijven proberen ! Zo denk ik er over. Deze poging is de laatste en ik zal iedereen ( maar vooral mezelf) laten zien dat ik zonder die alcohol-duivel kan !!!
Ik ben onlangs dus gestopt en kijk uit naar vanavond 0,00 uur !! Het einde van een k-jaar, waarin veel tegenzat, ik veel te streng voor mezelf was, veel fout ging. Een jaar om snel te vergeten. Met mijn psych afgesproken dat ik dit jaar achter me ga laten, niet blijf hangen in negativiteit en ik vanavond om 0.00 uur een mooie start ga maken van een nieuwe fase in mijn leven.
Doe je met me mee??
Succes !!
Dan is het zeker goed om dat achter je te laten. Wat geweest is, is geweest!
Ik doe zeker mee, samen erslaan we die alcohol-duivel!!
-
Elke keer begin ik met frisse moed aan een nieuwe stop poging. 3 weken later denk ik, ach, eentje kan wel. Na die ene, wat maakt het uit, iedereen drinkt wel eens teveel en ik heb het immers al 3 weken volgehouden om niet te drinken dus je kan er nog wel een nemen...2,3,4..
De volgende dag met kater, lichamelijk en ook emotioneel, heb ik er spijt van.Paniek aanvallen, niet meer weten hoe de avond was etc. En dan zit ik weer vol plannen om geen alcohol te drinken. En begint het hele gedoe weer van vooraf aan.
Wat kan je in de plaats zetten van alcohol. Wat geeft je zo'n euforisch gevoel, Is wel gezond en heeft geen nare bijsmaak. Dat blijf ik me steeds afvragen... op naar een droog begin van het nieuwe jaar!
-
-
Dinsdag 7 maart 2023
in Ditjes, datjes & dagdraad
Geplaatst
Herkenbaar! Mij heeft sporten erg geholpen om wat beter in mn vel te zitten én meer energie te hebben.