Gestopt

Vanmiddag even op pad geweest, een terrasje gepakt. Gelukkig lukt het mij toch wel om leuke dingen te ondernemen. Ik krijg twee keer in de week nu massage. Na de derde massage begon mijn lijf te reageren in positieve zin. Dat er een stuk spanning van afgaat. Soms is het nog alsof ik electriciteit in mijn kop heb. Er zijn dagen dat ik mij misselijk en hondsberoerd voel met barstende koppijnen, maar er zijn nu tussendoor ook dagen dat ik mij goed begin te voelen. Dan doe ik rustige activiteiten. Vooralsnog beschouw ik mij nog als voorlopig maatschappelijk uitgeschakeld, maar ik leer zorgen voor mijzelf. De was draait nu, de afwas straks maar opruimen. Ik ga nu plat op de bank. Maar HEY ! IK DRINK NIET ! Gestopt

Bedankt voor de goede reacties die naar mijn mening zinvol zijn. Momenteel tracht ik mijzelf zo veel mogelijk af te leiden van de bestaande klachten, dus niet al te veel de focus er op te leggen. Ik heb nu even niet de tijd om er dieper op in te gaan, dat doe ik later wel. Groetjes, Gestopt

Dag allemaal, Graag zou ik in dit onderwerp ervaringen willen delen met het innemen van natuurlijke voedingssupplementen en neurotransmitters zodat we elkaar wat op weg kunnen helpen. We zijn zo gewend om zo maar anti depressiva (ook weer chemische toestanden) te slikken dat we soms de andere weg (natuurlijke stoffen) vergeten. Het gaat hier redelijk met goede en slechte dagen. In mijn tijd in Zuid Afrika heb ik diverse medicaties uitgeprobeerd (anti-depressiva, anti-psychotica). Al met al kan ik hier niet helemaal enthousiast over zijn, raar suffig en raar gevoel in mijn hoofd, diarree, maagkrampen, er niet bij zijn. In overleg met mijn psychiater ben ik nu drie weken hiermee gestopt. Overgestapt dus naar natuurlijke voedingssupplementen. Voor mijn spierspanningen en krampen gebruik ik een hoogwaardig magnesium (Orthica), hoge dosis vitamine C en een supplement voor mijn zuren-basenhuishouding. Strak twee liter water per dag blijven drinken. Al met al dagelijks nog heel veel ontgiften en bij tijd en wijle ziek. lam en uitgeput op de bank liggen. Maar in ieder geval NIET drinken. Het niet slikken van magnesium voel ik onmiddellijk in mijn lichaam. Het lukt mij nu wel om eens in de 2 dagen 3 km te wandelen. Sinds enkele dagen gebruik ik 5-HTP capsules, de voorloper van serotonine. Hier reageert mijn lichaam goed op. Ook ga ik beginnen met het ondergaan van (lymfe drainage) massages voor de dieperliggende spierweefsels en ontgifting. We hebben als alcoholisten allemaal te maken met depressies, eventuele terugvallen, maar het lichaam moet ook zo ongelovelijk veel verwerken van onze eigen gifinname van alcohol gedurende lange tijd dat het logisch is dat we op de kop staan na stoppen met alcohol. Het is niet alleen onze psyche die is aangetast maar ook het gezonde functioneren van het het lichaam zelf. En als dat niet meewerkt worden we ook weer depressief. Ik heb gehoord van mensen dat ze wel 1 tot 3 jaar in een depressie blijven verkeren na het stoppen van alcohol nuttigen. Pfff, wat een vicieuze circel is het toch. Ik hoop op zinvolle reacties en uitwisselingen wat betreft het innemen van supplementen. Liefs, Gestopt

Hoi, Even een berichtje hier. Het gaat hier met ups en downs. Ene dag is wel goed, andere dag slaap ik een gat in de dag en ben ik beroerd en misselijk. Het zweet gutst mij in stromen over het lijf heen. Fysiek echt niet lekker nog. Ik houd de moed er in. Gisteren begonnen met het slikken van 5-HTP capsules, dat is de voorloper van serotonine. Het maakt serotonine en melatonine aan. Het lijkt nu al wel wat te doen, dus ik ben hoopvol. Ik heb het op de langere termijn te bekijken. Volgende week ga ik naar een ayurvedisch arts om te kijken wat voor type ik ben qua eten zodat ik mijn voedingspatroon ook helemaal goed aan kan passen voor mijn lijf want haast altijd diarree is ook bull shit (letterlijk, haha). Huis schoonhouden, mijzelf verzorgen en eens in de twee dagen 3 km wandelen lukt nog steeds goed en ik lijk toch wakkerder te worden overdag. Ondertussen, in deze periode, indien mijn energie het toestaat, wel leuke dingen aan het doen met vrienden. Een dag een activiteit, soms een of twee dagen daarvan bijkomen. Maar dat zijn dus pluspunten. Ik begin zo onderhand te geloven dat het inderdaad wel een jaar duurt voordat je wat bij bent gekomen van chronische toxicatie in het lichaam. Ik ben nu zo ongeveer vijf maanden op weg en normaal functioneren gaat dus nog steeds niet. Het is zoals het is. Nu, allemaal een fijne dag toegewenst ! Gestopt

Uitslag van de bloedtest bij de dokter was goed. Leverwaarden 100 %, schildklier werkt goed en geen ontstekingscellen. Dagelijks hier bekaf en misselijk, hoe lang duurt het voordat het lichaam hersteld is. Okay, ik ploeg door. In mijn tijd van werkeloos zijn onderneem en plan ik ondertussen zo veel mogelijk leuke dingen (als ik niet te moe ben) met vrienden. Maar wat is het bij tijd en wijle zwaar depressief hier zo. Gestopt

Niwi, Goede reis gewenst. Het ga je goed...

Nou, ik durf het nu wel aan om mee te doen met de jaarpact... dus voeg mij maar toe. Gestopt

Nahhhhhhhhh, wil ik het gevoel eerst gaan vieren met een pilsje. Dat schiet toch ook niet op. Wanneer is het eens een keer uit het systeem weg. Gestopt

Nou pffffffffffff. De hypotheekadviseur is langs geweest en het valt allemaal hartstikke mee. In de jaren dat ik alcoholist was (en nog altijd ben en blijf) heb ik heel veel geld er door heen gejakkerd, tienduizenden euro's van een erfenis. Ik wist bij god niet meer hoe het zat met mijn eigen huis en zo. Nu alles sinds een half jaar enigszins rustig is had ik eindelijk de moed opgevat om hier eens naar te laten kijken. Financieel geen problemen dus. Dat scheelt alweer. Ondertussen nog altijd dagelijks ziek en depressief. Hopelijk gaat die PIT mij er ook wat door heen slepen om mijn leven op te pakken. Maar ik ben bang dat ik behoorlijk ernstige TIA ('s) heb gehad. Morgen ga ik naar de huisarts toe. Gestopt

Ik heb de moed gehad om de telefoon te pakken en de huisarts te bellen. Aanstaande vrijdag kan ik terecht bij haar. Ik wil dieper onderzoek naar wat er mogelijk aan de hand kan zijn. Gestopt

Down. Nekpijn en misselijk. Net bij de psychiater voor het eerst geweest. Gelukkig kon ik hem zo de diagnose van ZA onder de neus schuiven. Scheelt weer een heel verhaal. Verandering van medicatie. Of dat helpt? En de beslissing morgen te bellen met de huisarts voor nader onderzoek. De psychiater bood ook PIT aan. Psychiatrische Intensieve Thuiszorg voor een periode van een aantal weken. Nu goed, mijn huis is wel op orde, mijn lijf niet. Maar misschien dat het wat helpt om door deze periode heen te komen. Ik ga nu maar chocolademuffins halen voor de troost. Gestopt

Net terug van een week kamperen in Frankrijk. Dit is mijn 137e dag dat ik droog ben. Meer dan vier maanden dus. Ik weet niet of ik er blij mee moet zijn... Op veel vlakken is grote vooruitgang geboekt. Ik blijf alleen voelen dat er 'iets' in mijn hoofd niet goed zit en mijn rechterkant van mijn lichaam blijft ernstig verkrampen. Ook ben en blijf ik dagelijks vaak misselijk. Ik ben bang dat ik serieus een definitieve hersenbeschadiging heb opgelopen door mijn zuipen. Tot zes maanden na het stoppen met alcohol blijft er vooruitgang bestaan, maar daarna niet meer. Ik durf er niet mee naar de dokter toe... Wat als het inderdaad zo blijkt te zijn dat ik definitieve hersenbeschadiging heb. Wil ik dan nog wel doorleven? Ik heb toen coma gezopen en ben zo vaak van de trap afgeflikkerd. Toen voelde ik het allemaal niet wat er met mijn lijf gebeurde. Nu ik zo ver ontgift ben en wat meer balans heb voel ik dat het niet goed zit. Afgelopen week heb ik een paar keer niet meer willen leven met zoals ik mij fysiek voelde. Soms kan ik nog door pure spanning zo maar overgeven. Ook is er altijd nekkramp aanwezig. Ik kan, zoals ik nu ben, niet normaal functioneren.... Godverde ...... lamlendig rotgif is die alcohol toch. En dan is het zelfs mijn eigen schuld. Want ik ben zelf degene die aan het zuipen is geslagen toentertijd. Ik moest het even kwijt.

Weer een nieuwe dag vandaag. Behoorlijk stram en stijf uit mijn bed geklommen. Langzaam maar zeker merk ik wel dat ik helderder wordt in mijn hoofd. Bijna vier maanden droog nu. Het duurt lang voordat mijn lichaam is hersteld van de diverse aanslagen die ik er op heb gepleegd. Nu goed, we houden de moed er weer in voor vandaag ! Gestopt

Vandaag ben ik precies 113 dagen droog. Geen druppel gehad tijdens deze dagen. Bijna vier maanden droog. Met het gebit gaat het ook goed. 90 % van de ontstekingen zijn weg. Joepie ! Gestopt

Vandaag heb ik de 100 dagen droog bereikt ! Voel me nog altijd erg moe. De schrik van wat alcohol allemaal met je doet zit er nog goed in. In ieder geval is de dagelijkse zucht naar drank er goed uit bij mij. Gestopt God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can and the wisdom to know the difference between.

Voorlopig ben ik niet op de dagdraad te vinden. Ik ben vooral bezig met tekenen om meer rust te krijgen in mij zelf en wil deze week eens wat rondkoekeloeren voor werk. Op zich is het een positief teken dat ik niet op de dagdraad ben. De drang naar alcohol is een heel stuk minder na ZA en overheerst op dit moment niet. Gelukkig maar ! Gestopt.

Inmiddels ben ik alweer drie dagen terug uit Zuid Afrika. De afkickkliniek is failliet of zit tegen de rand van het faillisement aan. De slechte publiciteit is behoorlijk nekkend geweest voor de kliniek. Maar er was ook een probleem met het uitbetalen van zorgverzekeraars. Uiteindelijk heb ik besloten (omdat de motivatie bij veel mensen weg ging door dit gedonder, personeel werd niet betaald en zo) om 9 dagen vroeger te vertrekken. Ik hoef die boete ook niet te betalen. Al met al ben ik zeer te vreden over de behandeling en heb ik ook juiste medicatie gekregen. Lichte antidepressiva en een kalmeringsmiddel. Zeer lichte dosis die niet verslavend werken. Ik ben zeer veel wijzer geworden in ZA en ben erg blij dat ik ben geweest. Ook al waren er vaak moeilijke momenten om in een groep mensen samen te leven en geen privacy te hebben. We zijn helemaal DOORGEZAAGD over verslaving. Niet alleen van alcohol, maar ook van GHB, Cocaine, speed, XTC etc. etc. Het voordeel was dat er alleen verslaafden kwamen die vrijwillig wouden afkicken. Zware gevallen zoals heroine junks werden niet aangenomen. Waar ik zelf van geschrokken ben is hoe makkelijk het tegenwoordig voor jonge mensen is om verslaafd te raken aan partydrugs. Vroeger was het voor mij een krantenartikel dat ik las dat iemand omkwam door partydrugs en nu had ik gewoon normale jonge mensen voor mijn neus staan. Meerdere mensen die door verslaving letterlijk de dood in de ogen hebben gekeken. En pffff, als je de verhalen van iedereen hoort wat er allemaal wel niet kan gebeuren door alcohol en drugs. We waren er ook aan gewend dat als er nieuwe mensen binnenkwamen dat die vooral de eerste twee weken totaal opgefokt waren door de rotzooi in het lichaam. Waar ik ook erg van schrok is dat het EEN HEEL JAAR duurt voordat de hersenen / het brein volledig ontgift is van alle rotzooi en dat de kans voor iemand die alcoholist is en dan stopt erg groot is dat je in een depressie raakt (door het tekort aan serotonine) en dan weer naar de drank gaat grijpen. Ook de onrust kan maanden blijven bestaan. Het duurt gemiddeld een half jaar voordat het lichaam enigszins op regel begint te komen (ook afhankelijk van leeftijd en dergelijke) Nu goed.... al met al ben ik erg blij dat ik ben geweest. Heb het gevoel dat ik nu werkelijk kan blijven stoppen met alcohol. Het stoppen op zich is geen kunst, het BLIJVEN stoppen wel. Over anderhalve week heb ik een eindgesprek en ik blijf in contact met een psychiater hier in Nederland voor mijn medicatie. Ik mag wel gerust zeggen dat ik in ieder geval een heel eind opgeknapt ben en op dit moment absoluut niet verlang naar alcohol. De schrik zit er bij mij op dit moment goed in. Ik ben in ieder geval een stuk rustiger dan voordat ik naar ZA toe ging en mijn gedachten draaien niet meer alleen maar om alcohol. Ik slaap ook stukken beter en dieper, ik ben wel vier kilo aangekomen. Maar dat kan ik wel hebben. Wel heb ik mij voorgenomen om de AA meetingen te blijven volgen en vanavond ga ik naar de eerste meeting toe. Groejtes, Gestopt

Hoi, Even bericht van mij. Ik heb er nu 4 weken opzitten en begin nu geloof ik echt op te knappen. Mens, wat was ik nog ver weg toen ik hier aankwam. In ieder geval ben ik nu HELEMAAL gewend aan de groep en de mensen. Dat maakt het een stuk leuker. Verder heb ik toch ingestemd met lichte medicatie (antipsychotica) en dit bevalt mij zeer goed. Ik die altijd anti was tegen medicatie. Maar ik ben rustiger en de dosis is zeer laag. Als ik had geweten dat mij dit zo goed zou helpen was ik er werkelijk eerder aan begonnen....... Verder wordt het hier ook leuker. We gaan wekelijks hiken en ook krijgen we drum en percussiesessies. Morgen heb ik de helft er op zitten. Nog vier weken te gaan. Doeg ! Gestopt

Nou, hehe, gelukkig maar dat dit bericht bij een behoorlijk aantal mensen aankomt. Ik sneak even tussendoor nu na twee fijne dagen. Was wel echt even nodig het ontstressen na een week meetings en lectures volgen. Vanmiddag mooie kleding kunnen aanschaffen voor een spotprijs en daarna genieten in de Afrikaanse zon met een braai er bij. I Ik begin nu, na twee weken, te merken dat er eindelijk een stuk rust komt bij mij. Nog lang niet altijd, soms spring ik nog alle kanten op met mijn voeten en benen en ben er nog lang niet. Maar er komt fysieke rust eindelijk. Morgen ga ik wel even informeren of ik fyshiotherapie kan krijgen omdat er een wervel, zoals ik het inschat, werkelijk niet goed zit bij mij nek. Verder alleen maar een licht slaapmiddel gekregen. Gelukkig onderga ik deze periode zonder zware medicijnen, bij enkele andere mensen is er wel meer medicatie. Maja, soms gaan mensen nog net even helemaal uit hun dak gaan met alcohol of drugs voordat ze beginnen aan hun afkickperiode hier. In ieder geval is de begeleiding goed en na twee weken raak je ook wel vertrouwd met de altijd aanwezige recovery assistenten. Onrustig slapen doet eigenlijk iedereen hier wel veel. Maar goed, dat heeft ook te maken met het detoxen en zo. Wat ik prettig vind is dat je hier ook te horen krijgt dat het wel een jaar kan duren voordat de hersenen volledig ontgift zijn na periodes van intensief alcoholgebruik. Dus als je zwaar in een dip zit omdat iets niet goed gaat of dat ik mij wat warrig voel dan snap ik ook dat mijn hersenen gewoon nog niet hersteld zijn. Eerder ging ik dan vanuit depressie zwaar drinken om nog zieker te worden. Nu ga je door een dip heen en krabbel je een of twee dagen wel weer overeind. Ook met het slapen te horen gekregen dat zware alcoholisten op een gegeven moment helemaal niet meer het stadium van de REM - slaap bereiken en daardoor ook gewoon niet meer uitgerust wakker worden omdat je dingen niet verwerkt. Wel heb ik moeite met trauma herinneringen van mijzelf die af en toe nu boven komen drijven, maar ik ben nu niet meer alleen als ik door een heftig stuk heen ga. Er wordt niets meer of niets minder van gemaakt dan dat het zo is. Langzaam maar zeker ga ik ook begrijpen dat alcohol werkelijk een ziekte is...... een fysieke ziekte. Eerder begreep ik dat niet zo. Maar nu wel, na deze uitleg. Nu goed.... vanavond eens kijken of we een goede film kunnen kijken nadat de speaker is geweest en dan morgen aan een nieuwe week beginnen. Heb wel moeite met mijn levensverhaal opschrijven, daar komt geregeld enorm veel innerlijke verwarring en ook veel emoties bij los. Maar dat is ook de bedoeling. Ik probeer wel veel te bewegen, vooral als ik onrustig ben dan ga ik rondjes lopen en zet mijn hakken / hielen op de grond neer of ga ritmisch lopen. Zit veel stress in het lichaam waarvan ik werkelijk niet goed weet waar ik mee moet beginnen. Scheelt dat er hier op het terras van die stoelen staan waarin je rondjes kan draaien en wiebelen. Gevangen voel ik mij hier niet want daarvoor is het terrein ruim genoeg. Gisteren ervoer ik wel voor het eerst de benauwdheid van niet van het terrein af kunnen, maar al met al valt het mee. Ik zit hier immers voor mijzelf. Nu ja, goed weer een langer stuk getypt dan wat de bedoeling is.... maar okay..... Doegies !!

Tja. We hebben er hier geen goed woord voor over allemaal. We zijn allemaal blij met de begeleiding en hoe hier de dingen aangepakt worden. Vandaag gelukkig een relaxdag met cheetahs bekijken en vanavond ook vrij. Anyway.... we hebben besloten na er over gesproken te hebben onze eigen energie weer in onze eigen rehabilitation te besteden. Ik zal tzt wel na de tijd uitgebreid schrijven over mijn verblijf hier. Ik heb mijn internettijd ook hard nodig voor mailen en zo. Toedeloekies ! Gestopt

Hallo allemaal, Ja Jane4, dat is even de reden waarom ik inlog en op dit forum nu ben. Het bericht in de Telegraaf heeft ons als clienten van Serenity behoorlijk boos gemaakt. In ieder geval, kan ik met een gerust hart, uitspreken dat er NIETS klopt van het artikel in de Telegraaf. De afspiegeling is fout en volledig incorrect. Iedere dag wordt hier goed schoon gemaakt, de behandeling en de councelling die we ontvangen is zeer goed te noemen.l Wij, hier als clienten, zijn allemaal redelijk verbolgen over wat er in de Telegraaf staat. Kennelijk een ontevreden client, en tja, je hebt hier met verslaafden te maken. Als ze nu nog eens met eigen naam in het artikel zou gaan staan, dan zou je het waarheidsgehalte kunnen navragen, maar zelfs dat doet ze niet. Anyway.................. het gaat hier prima met mij. Ik ga door heel veel dingen heen en wordt mij erg bewust van zeer veel patronen en gedragingen. Ik ga niet meer op deze draad veel schrijven omdat ik officieel niet op een forum mag zitten. Bij thuiskomst meer. Gestopt !

Hallo, Ik zal nu wat uitgebreider de tijd nemen. Mijn leven in de kliniek begint nu wat te wennen. Ook met name het leven in een groep samen. Daar heb je je plek toch in te vinden. Het zijn ook allemaal verschillende soorten mensen wat soms best wel eens moeilijk kan zijn, want iedereen wil ook aandacht. Ook druktemakers, maar soms voel je ook dat er agressie loskomt bij het afkicken. Heel normaal. Gelukkig wordt alles goed begeleidt en zoek ik mijn plek bij de rustige mensen en niet de herrieschoppers. Ik ben er nu wel achter dat ik ook rust nodig heb en gewoon dan zeg dat ik alleen wil zijn als het mogelijk is. Het is leuk en interessant. Er wordt ook wel flink gelachen hier met elkaar. Nu heb ik er dan ook net het weekend bijna opzitten en het is toch prettig om twee dagen lang even geen meetings te hebben. We moeten ook bijna 3 avonden in de week een speaker aanhoren. Een alcoholverslaafde.... Nou, dan denk je dat je vrij bent van alcohol, ben ik ook, maar de bewustwording van alles wat je uitvrat om maar te zuipen wordt iedere keer weer opnieuw in je bewustzijn neergezet. Dat is ook noodzakelijk om er vanaf te blijven. Verder slaap ik met drie andere vrouwen op een kamer. De bedden staan ruim van elkaar af en het zijn goede bedden. De badkamer is groot en luxe. Gewoon goed...... Dit gaat mij goed af. Maar ik kan mij voorstellen dat het stukken minder zou kunnen zijn als er een rottige groepsgenoot is. Informatie die binnenkomt moet je goed filteren...... of je er werkelijk wat aan hebt of niet. Goed, mijn medekliniekgenoot zit hier heel ongeduldig, en zeer terecht, mij te wijzen op de internettijd... Later meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrr Alle lieve groeten, Gestopt

Dag allemaal, Even een kort berichtje hier. De internettijd is hier beperkt. De vlucht is prima verlopen en ik verblijf nu al een aantal dagen in de kliniek. Die er goed verzorgd uitziet. De bedden zijn prima, het eten is goed. Wel veel kip. Ik wen aan de groep. De sessies zijn pittig. Vooral het aanhoren van levensverhalen en ook het ontvangen van brieven van mensen. De natuur is prachtig en het is 28 graden en het personeel vriendelijk. De medicatie is goed en we worden goed gecheckt. Dit weekend gaan we op pad naar Monkey Town en winkelen op de markt. Dat is fijn, de uitstapjes zijn een opluchting na de zware meetingen. Ik ben ook nog aan het acclimatiseren in de groep. Later more... Lieve groet, Gestopt

Okay, ik ga nu off line en trek zo dadelijk de voordeur achter mij dicht ! Doeg ! Gestopt

Lien, supertop ! Vannacht heb ik als een blok geslapen. Ik was moe van alles wat ik nog moest regelen. Door al het geregel heb ik geen eens tijd om aan alcohol te denken. Hoewel het geregeld wel door de mind heen blijft schieten. Zo meteen ga ik echt inpakken. Ik merk dat ik 'altijd druk' ben in mijn hoofd en moeilijk fysieke rust kan vinden. Ik ben echt zo stijf als een plank als ik wakker wordt 's morgens. Mijn tandvlees bloedt niet meer bij het poetsen. Poetsen wordt nu zelfs leuk omdat ik echt kan zien en voelen dat het tandvlees geneest. Super voel ik mij fysiek niet bepaald. Nou... misschien dat ik vanmiddag nog een berichtje op deze draad zet en dan is het mijn bedoeling over te gaan naar mijn Zuid Afrika draad. Allemaal een droge dag toegewenst. Gestopt