lidia

Ja, Jane er zijn natuurlijk ook andere zonen, maar als je met moeders van zonen en dochters spreekt, hoor je toch heel erg vaak dat er duidelijke verschillen zijn. Dat zit gewoon in de aard (hersens) van mannen en vrouwen. Zo, dat was om even mijn draadje omhoog te halen, want het zit me niet lekker dat ik hier nog steeds niet geschreven heb. Net als ik denk dat mijn leven nu wel rustig verder zal kabbelen, gebeuren er toch weer (voor mij ) heftige dingen en die wil ik vaak even laten bezinken. Ik ben nogal een emotioneel iemand en dan komt het allemaal nogal heftig over en niet iedereen vind dat fijn. Maar...........met de buurman en mij is het nog steeds uit. Dat heeft wonderlijk genoeg toch ook wel geholpen om mijn alc. gebruik en gewoontes tja, zal ik eens zeggen de baas te worden. Min of meer dus, vergeleken bij tijden dat ik door roeien en ruiten ging om er aan te komen. Standaard is nu gewoon niet drinken, dat gaat best goed en bevalt me ook wel. Samen met niet roken. Ik juich niet, want hoogmoed komt voor de val. Mijn hulp komt zo, dus ik ga afsluiten voor nu. Het verleidelijke is dat er beneden een laptop (van zoon gekregen, had hij niet meer nodig) op tafel staat en daar is het warm. Daar lees ik dus wel, maar het typen gaat veel lekkerder op dit toetsenbord en de ARBO stoel (gekregen) is ook beter voor mijn rug dan een eettafelstoel. Dat heb ik tegen op laptops, de verleiding om een tijd in een verkeerde houding te zitten is te groot.

Zootje, zo knap is dat niet, kijk maar eens hoe lang ik hier al rondhang, en daarvoor was ik een meelezer. Toen ik vorige keer gestopt was met roken,kocht ik er (in mijn hoofd) bepaalde dingen voor. Ik heb dat hier al eens geschreven, maar wil het nog wel eens herhalen: TV met beeldbuis was stuk, na 2 1/2 mnd. een prachtige HD TV (37% korting) gekocht via internet. Zo blij mee. Dat hielp mee enorm, want als ik wilde roken zei ik hardop tegen mezelf, nee, kijk eens wat daar staat? Hoe zonde om al dat geld zo maar te laten op gaan in rook. Toen ging XP eruit en kon ik voor € 150 een andere pc kopen van een kennis die in zo'n zaak werkt, compleet voor mij in gericht. Daarna moest de auto een dure beurt, ging ook v/h rookgeld. Je kunt wel zeggen waar blijft het, maar als het er niet was, hoe zou je er dan voorstaan bij dit soort uitgaven? Omgekeerd werkt het ook. Doordat ik die kostganger (heb hem eruit gegooid 2 weken geleden) had, die sigaren rookte en geld binnenbracht, ging ik langzaam maar zeker ook weer roken. Arm houdt netjes, is het gezegde, zit wat in. Hoewel je arme mensen op TV ziet, die kennelijk liever roken dan goed eten voor hun kinderen kopen. Skye Goed plan, het apart houden in het echt, ik deed het alleen in mijn hoofd, want het ging steeds op aan dat soort dingen. :rose: Bloemetje voor jullie kan er nu ook van af.

Wat leuk, een nieuw iemand die dan ook nog steun heeft gehad aan onze schrijfsels hier. Ja, het is moeilijk, maar ik geef met schroom toe dat ik het ineens niet meer moeilijk vind, nog steeds niet. Nu maar eens zien hoe het zondag gaat, want deze gast ga ik dus niet buiten zetten om te roken. Daar zijn redenen voor. Vandaag ook een week niet gedronken, gaat ook goed en niet moeilijk, maar zoals ik steeds weer kenbaar maak, het doel daar is niet stoppen, maar het elke dag te veel drinken niet meer. Nou, ja, kromme zin.. Koffie lust ik niet, gelukkig, het lijkt me dat een mens van veel cafeïne nerveus wordt en onrustig, wat weer het stoppen met roken bemoeilijkt. Zo maar een idee, zou het niet uit ervaring weten. En wat dat aankomen betreft, ik wordt al dik als ik naar eten kijk, dus ben niet zo'n bofferd die maar eten kan wat hij wil. Met de nodige zelfbeheersing is het te doen. Of ik dat volhoud, is de vraag. We zullen zien. Hou jij nou maar vol met die peuken links te laten liggen. Mss helpt dit je: ik kon vannacht niet in slaap komen en i.p.v. schaapjes te tellen, heb ik uitgerekend hoeweveel ik al bespaard heb in 5 weken: € 250,--. Daar komt dan het niet (veel) drinken dan nog bij. Ja, ja, tel uit je winst. Ook in levenstijd: elke sigaret bekort je leven met 5 min. heb ik me laten vertellen.

O ja. wat zo mooi is, is dat ik vorige keer en ook nu niet ben aangekomen, eerder wat afgevallen. Dat komt denk ik doordat ik echt de rem houd op snoepen e.d. Ook drinkk ik dan min of meer "vanzelf" minder, dat zijn ook minder cal. Van de 4 kg die ik met die bronchitis ben verloren, zijn er nog 3 weg en dat houd ik goed in de gaten. Ik heb nu maat 46 en dan is er veel meer keuze in kleding, mocht ik wat willen aanschaffen. Dus..............het hoeft niet persé, aankomen door stoppen met roken. Probeer het eerst eens, kan best mee vallen.

Yvonne, bedankt voor de waarschuwing, het is vandaag precies 5 weken, eigenlijk zonder het te merken. Maar ja, je weet het nooit. Vanmiddag had ik allerlei klusjes gedaan en toen ik de trap afliep, bedacht ik dat dit vroeger tijd voor een peukie zou zijn geweest. Maar daar bleef het dan ook bij. Volgende zondag komen de vrienden waarvan de ene zo erg rookt, dus dat wordt extra opletten. De andere heeft net gevierd dat hij een jaar geleden zijn laatste sigaartje heeft gerookt. Wij hadden hulp van dezelfde praktijk assistente, door mij hier het anti-rookvrouwtje genoemd. Zij en ik verwachtten toen niet dat hij ooit zou stoppen, ondanks dat hij er erg veel last van had omdat hij dat zelf niet wilde, hooguit minderen, En kijk nu eens!!! Het kan verkeren. Mijn rug/schouder gaat steeds beter, vrijdag weer een afspraak, zal de laatste wel zijn. Maar ik ben nog steeds moe, ondanks het lange, diepe slapen, misschien toch ook van het verwerken v.d. stress e.d. Want eigenlijk drink ik ook geen wijn de laatste tijd en probeer sinds kort elke dag een stukje te lopen en dan steeds een beetje verder. Stelt niets voor, maar is iets waar ik een hekel aan heb, alleen zo maar wat lopen. Dus moet het echt doen voor mijn gezondheid, anders komt er niet van. Merk wel dat ik nog kortademig ben. Donderdag komen 3 buren kaasfonduëen, Dan zal ik wel wat drinken, maar niet veel, want de vlg. dag naar de mondhyg. en daarvoor naar de fys., dus voor mijn doen vroeg op. Nou, zo gaat het dus momenteel met mij. Kon slechter. Zou fijn zijn als hier wat meer strijders tegen het roken waren, maakt het wat levendiger en boeiender. Misschien na 1 januari?

Leentje, alsnog gefeliciteerd met het feit dat je weer een jaar langer hebt mogen leven. Misschien baal je wel zo omdat het je toch niet lekker zit, dat roken. Je weet natuurlijk best dat het niet gezond is, maar het lukt niet al te best om er mee te stoppen. Snap ik best. Kom ik weer met de raad deze hele draad eens te lezen, in gedeelten, daar zit veel tussen dat je over de streep kan halen, als je het tenminste serieus meent. , maar daar ga ik vanuit, anders baalde je je niet. Hoe weet ik dat het echt uit mijn systeem is? Vorige week woensdagavond is bij mij de bom gebarsten t/o mijn kostganger (vertel ik nog wel op mijn eigen draadje), maar het was heel heftig. Het zat er wel aan te komen, want deze man stond mij heel erg tegen door hoe hij in het leven stond. Hij zou nog maar 1 week blijven en toch ontplofte ik en heb hem gezegd dat ik hem niet meer kan ZIEN en hij vertrekken moet. Daar ben ik toch wel blij om, want ik ben, zoals zeker velen hier met mij, iemand die te lang te veel slikt en accepteerd en het dan maar weg zuipt etc. Het was zo heftig dat ik de vlg. dag niet meer uit bed kon komen, mijn hoofd niet kon draaien, mijn armen niet bewegen en niet rechtop kon gaan zitten zonder het uit te schreeuwen v.d. pijn. Er zaten knopen op rugspieren bij schouderblad en daarom heb ik nu al weer 3 behandelingen bij de fys. gehad. Maar..............ik was later verbaasd dat het niet in mijn hoofd op kwam om daarna te gaan roken. De eeuwige kalmeerreactie v.d. roker. Als ik na zoiets daar niet aan denk, dan zit ik nu veilig, dat weet ik eigenlijk wel zeker. 20 Dec. komen mijn vriend "de tuinman" met zijn huisvriend en die rookt heel erg veel en daardoor ben ik vorige keer weer de fout in gegaan, dus dat wordt een mooie test. Ik wens jou ooit hetzelfde toe. En alle anderen die nog worstelen ook. Voel met net een bekeerder, maar dat is niet zo hoor. Als iemand veel genoegen aan het roken beleeft, wie ben ik dan om hem/haar daar van af te brengen. Dat moet die persoon zelf willen. Nou, het beste met je, morgen heb je vast een betere bui.

Voor wie het interesseert: vanavond op Canvas om 21.10 een reportage over stress en wat er dan precies gebeurt in onze hersenen. Ook mindfulness komt aan bod. groetjes van Lidia.

Onderzoek heeft aangetoond dat ook e-sig. slecht voor de gezondheid is. Bovendien hou je de verslaving in je hoofd in stand. Dus, Akelei, goede beslissing.

Akelei, heel treffend geschreven, zo zou zelfs een niet-roker begrijpen hoe moeilijk het kan zijn. Ik herken het en denk dat ik al lang voor de bijl zou zijn gegaan. Doe het niet!!!! Het is de zekerste en kortste weg naar weer volop roken. Geloof mij maar. sterkte

Skye wat zal dat zeer doen!! Gaat dat gat nog weer dicht, denk je? Gewoon stug volhouden dus, je bent over de kop, dan kom je ook over de staart. Op AdB lees je vaak over drank dromen, die heb ik nog niet gehad, maar vannacht wel een rook droom. Bizar. Ik was met een stel mensen een lezing (zoiets) aan het voorbereiden en plotseling was er iemand die een heel ander onderwerp wilde. Dat gaf een hoop ruzie en gedoe, maar degene die de lezing zou houden,gaf er aan toe en kleedde zich om. Toen liep ik naar buiten met een kwaaie kop en vond in mijn toilettas , die ik kennelijk bij me had, een aangebroken pakje rode M. Was wel verbaasd, die rook ik niet maar vond het geweldig en helemaal toen er ook kon een nieuw zacht pakje chesterfield of zo;n soort merk in zat. Hoe het afliep weet ik niet, want ik had geen aansteker, maar verwacht dat ik daar wel om zal hebben gevraagd en voor de bijl ben gegaan. Het is allemaal best nog kwetsbaar en vers. Waakzaam zijn dus.

Ja, rook nog steeds niet. Dat klinkt alsof ik het in de toekomst wel weer zou doen, maar dat is niet zo. Gisteren zijn dan eindelijk de mensen, een echtpaar, op bezoek geweest, die ik op de rondreis heb leren kennen en het was heel leuk. Video die ik gemaakt heb gezien en de foto's en omdat deze mensen in de danswereld actief zijn, ook de balkonscène die mijn zoon danst met zijn nu (bijna) ex-vrouw, Toen waren ze net verliefd, dat is te zien. Ze vonden het erg leuk en het bleek dat de man het decor had ontworpen. Hoe klein de wereld is. Over roken of niet roken is niets gezegd, mensen die niet roken valt zoiets ook niet op. Het was wel lekker rustig in mijn hoofd dat ik niet hoefde te beslissen of ik mijn bezoek in de rook zou zetten of niet.Maar toen ze weg waren werd het toch wel even moeilijk met: zo en nu even een sigaretje. Het is niet anders, hoort erbij en gaat voorbij. Ze hadden allemaal lekkere zelfgemaakte dingetjes bij zich, zelfs een gevulde speculaastaart, Dat wordt nog wat. En een fles wijn in een mooie duurzame want herbruikbare verpakking. Ik heb dus wel gedronken, de avond er voor al, want het was in huis, dus er is niet wezenlijk iets veranderd, de rem is nog steeds stuk. Het positieve is dat ik dus kennelijk wel 3 weken zonder kan en eigenlijk niet eens uit keek naar deze gelegenheid om weer te drinken. Voor mij staat niet roken op de 1e plaats en zoals ik wel vaker heb uitgelegd, ik ben geen stopper. Mss komt dat er ooit van, maar dat zie ik dan wel weer, Soms denk ik over mijn verleden na en moet dan vaststellen dat het drinken eigenlijk veel erger was dan ik in de gaten had en dat het nu veel en veel beter gaat. Maar ja, eens een alcoholist, altijd een alcoholist. Zo ver ben ik in tussen weer wel. Sorry, dit hoort hier niet thuis, maar ik ben 1 persoon en het 1 heeft met het ander te maken.

Skye Ik begrijp je, toen ik dit draadje startte, had ik voor ogen dat er toch wel tamelijk veel stoppers zouden zijn die geregeld helpie, ik trek het niet meer, of iets in die geest zouden komen roepen en dan steun v.d. andere stoppers zouden krijgen. Helaas, zo is het niet gegaan, maar de stoppers melden zich eigenlijk ook weinig. We maken dit samen. Maar er worden toch regelmatig rozen en complimentjes uitgedeeld, waar of niet?

Hoi Gaba, welkom, leuk dat je vertelt over je ervaringen met het stoppen met roken. Ja, dat snaaien. Alan Garr schrijft daarover dat je trek hebt in een sigaret en niet in snoep en idd, dat je moet uitkijken voor een nieuwe verslaving. Als je eens terug gaat lezen hier, zul je zien wat ik allemaal gekocht heb van het uitgespaarde geld. Tot dat er bezoek kwam die erg naar rook rook en ik om een peuk vroeg. Het was wel zo dat ik de hele middag al trek had, na vele maanden gestopt te zijn geweest. Misschien kwam dat wel doordat ik de komst van dit bezoek koppelde aan roken, bedenk ik nu. Het gevaar om weer te beginnen heb ik toen onderschat. Hou vol, het is het waard.

Jammer, Leentje, sterkte met alles. Ja, ik kan natuurlijk wel zeggen dat roken voor je gezondheid niet best is en niets op lost, aar ik weet veel te goed hoe je je als een drenkeling aan een sigaret kunt vastklampen. Je zult het zelf moeten voelen, pas dan kun je er wat mee doen.

Ja, stil. Er zijn ook niet veel stoppers op het ogenblik, tenminste niet die zich hier voor steun en begrip hebben gemeld. Skye Nog steeds o.k.? Leentje hoe gaat het? Al wat rustiger? Ik heb nu 3 weken niet gerookt, zo ong., maakt niet zo veel meer uit, tellen als je er geen moeite meer mee hebt. Gisteren kwam eindelijk een buurman langs omdat hij gehoord had van onze gemeenschappelijke hulp dat ik ziek was geweest. Ik vertelde hem hoe ik gehoest had voor mijn leven en dat ik nooit meer een sig. zal aanraken,. Hij was niet erg overtuigd. Maakt niet uit, als ik het maar ben. Slaap nog steeds heel veel, was laatst met veel moeite wakker geworden en dat is me niet goed bevallen, Hele dag gapen en doodmoe. Zal zijn tijd moeten hebben. En soms denk ik dat het niet meer drinken er ook mee te maken kan hebben, hoewel ik wel vaker een tijdje niet dronk, maar niet zo lang als nu. Van eerdere pogingen herinner ik me nog wel dat ik zo moe kon zijn en nu die bronchitis erbij. Geduld is een schone zaak.

Blondie Ik kan natuurlijk niet zo maar rozen uitdelen, maar mss slaap je wel. Dan maar een op je zere hoofd. Een ideetje: lees het onderschrift van Hanna eens.

B londie Kannie al?

Toen deed hij niet meer wat ik wilde. Nou ja, wilde het even melden, geloof dat hij traag is. maak v.d. gelegenheid gebruik te melden dat ik 2 1/2 week niet gerookt en gedronken heb. Niet zo moeilijjk als je ziek bent, maar zoals op het rookdraadje te lezen is, ben ik wat roken betreft echt genezen. Mijjn zoon heeft en sigaarrtje gerookt en schoondochter een sigaret, na toestemming gevgraagd te hebben en ik had helemaal niet de neiging om er 1 te bietsen. Was ineens alles weg, hele verbinding, dus ik stop maar, begin hoofdpijn te krijgen. Nog even een roos geven aan Blondie voor vandaag niet roken. Later ga ik nog wel even naarr boven naar mijn pc.

Daar ben ik dan weer eens hier want er is iets nieuws, voor mij dan. oor het eerst in mijn leven werk ik op een l;aptop. 1 van mijn zonen had al eens gezegd dat hij een laptoppie voor me had. Heb ik eigenlijk niet nodig, maar dacht dat het met het oog op het forom wel handig kon zijn. Waren ze er ineens vanmiddag. Ik was nog maar net opgestaan en thee gezet (dit komt omdat ik nog erg veelslaap nodig heb vanwege een heftige bronchitis). Hij had zijn hele langen vrouw bij zzich en zijn reuzegrote hond van een half jaar en een tel.set en dit laptoppie.Zonder enige uitleg gingen ze 2 theepotten later weer naar huis. Nieuwsgierig als ikben, toch maar even om hulp gebeld en met wat prutsen zit ik hier dan "live" . Ik heb nu al pijn in rug en nek en dat zonder muis werken is ongelooflijk moeilijk. Verder heb ik natuurlijk hulp nodig

Deal Blondie en Leentje, maandag dus. Ik blijf het herhalen, lees deze draad nog eens helemaal door, denk dat dat meer helpt dan die andere hulpmiddelen. Hoesten zal niet meteen over zijn, kan zelfs veroorzaakt worden door stoppen, doordat de haartjes in de luchtpijp weer gaan groeien. Die zijn namelijk verbrand door de rook, kun je nagaan. Die haartjes zitten daar normaal gesproken om stof e.d. naar buiten te werken, dus er zijn 2 oorzaken, het prikken van het groeien en het naar buiten werken van rotzooi die niet in de longen thuis hoort. Ik ben voor het eerst naar buiten geweest, boodschappen doen, beetje onwerkelijk en onvast in hoofd, maar fijn dat er weer tissues, toiletpapier en eten is. En natuurlijk................ geen wijn en geen sigaretten. Ik stond bij de servicebalie, waar ook rookwaar verkocht wordt, maar nu om een plantje te kopen voor de doktersassistentes die me zo goed geholpen hebben. Het gekke was dat ik eigenlijk die hele achterwand met sig. e.d. niet eens bewust heb gezien. Zou ik dan toch het licht gezien hebben? Werd wel eens tijd, dus geen reden om trots te zijn, schaam me eerder eigenlijk dat ik zo hard met m'n neus op het belang van zuurstof ben gedrukt. En Blondie, jij weet ook best beter met jouw beroepservaring en opleiding. Misschien helpt het als je rationeel er over gaat denken en je niet laat leiden door de bijna onweerstaanbare trek in roken. Zoals ik je al eerder gezegd heb, je hebt ervaring met die andere verslaving de baas worden, dus je weet dat je het kunt. Nu nog doen. Krijg je elke dag een van mij. Afgesproken?

Pinkman en Leentje; zet door, anders moet je straks weer hier doorheen. Hier gaat het stap voor stap beter, de laatste 2 nachten niet meer gehoest, overdag een beetje mag geen naam hebben. Nog steeds klok rond slapen, zal nodig zijn, want moe, niet te filmen. Kwam een buurvrouw aan de deur boek terug brengen en eens kijken, want ze zag me niet meer. Buurman had dat ook al tegen haar gezegd. Ja, in de zomer valt het natuurlijk meer op. Nu was ik wel blij weer eens een mens te zien, maar eerder hoefde dat echt niet. Morgen de stoute schoenen en jas aan en de auto in om boodschappen te doen. Nou ja, 1 supermarkt en dan snel weer naar huis. Ook een menu bedacht voor vlg. met kostganger, maar m'n hoofd staat er nog niet echt naar. Aan roken helemaal niet meer gedacht, hoop dat dat zo blijft. Trouwens aan wijn net zo min, staat dus ook niet op het lijstje. Beide nu 2 weken niet gebruikt. Buurvrouw blij dat ik zei echt nooit meer een peuk aan te willen raken, haar man is aan longkanker gestorven, 5 jaar na dat hij gestopt was.

Akelei, toen ik 9 mnd. of zo gestopt was, viel het me ook tegen dat ik geen beter conditie e.d. had. Dat komt, denk ik, omdat je dat voorgespiegeld wordt, compleet met lijstjes van na zoveel dagen, weken, maanden etc. kun je beter dit en gaat dat beter. Maar dat kan ook eigenlijk niet als je heel lang en veel gerookt hebt. Dat kost tijd. Bovendien gaat de teer die in de longen zit er niet meer uit, probeer dat maar eens met een teervlek gewoon met de was. Dat gaat ook niet. Toch, als je er alert op bent, zul je verschil merken. Mijn haar viel bijv. erg uit en dat stopte. Keer het om (niet in echt hoor) ga weer roken (zoals deze sukkel hier) en binnen een week merk je het met trappen lopen e.d. En gewichtstoename : mijn vroegere HA zei altijd dat 2 kg kwam door de veranderde stofwisseling en de rest door snaaien Ik heb in het verleden hierover al veel geschreven hier. Zelf had ik een truc bedacht : niet drinken en dan niet vervangen door fris, dan kreeg ik minder cal. binnen en dat compenseerde het niet roken. Werkte wel als ik me er echt aan hield.

Hier gaat het langzaam beter, weer een uur eerder opgestaan, wel laat naar bed gegaan vanwege de storm. Vond het eng. Akelei ook, logisch, na wat er bij de vorige gebeurd is. Het was fijn dat mijn hulp een uurtje kwam, lekker schoon bed en kamertje en de douchevloer voor het geval ik de stoute schoenen aantrek en de kleren uit. Wel ineens diarree vanavond, vreemd, als het v.d. medicijnen is, zou het al eerder moeten zijn geweest. Het bezoek dat was uitgesteld tot zaterdag belde op, dat ze een bezoek van dochter met kleinkinderen was vergeten en of ik het niet erg vond. Nee, helemaal niet want ik zat toevallig te denken of ik er zat. wel klaar voor was en het mss beter was om het nog een keer uit te stellen. "Beter" zijn is 1 ding, maar nieuwe kennissen voor het eerst ontvangen is een stap verder. De "buren, waar mijn hulp voor mij werkt, hadden wel gezegd dat ze mij niet meer gezien hadden sinds ze terug waren van vakantie. Zij heeft niet gezegd dat ik ziek was, want verwachtte dat ik wel weer beter was. Deze buren hebben het altijd heel druk met soc. dingen, zoals de intocht van de Sint in het dorp regelen, dus ik snap dat ze nog niet even zijn wezen kijken. Prima, ik voel me er prettiger bij gewoon lekker uit te zieken in m'n eentje. En hier natuurlijk fijn mijn ervaringen kwijt te kunnen. Waar dit forum al niet goed voor is.

Skye, op de 16 schreef je nog 2 dagen, dan ben ik een maand rookvrij, is dat nu? Zo ja, gefeliciteerd, zo niet dan bewaar je mijn felicitaties maar tot morgen. cadeautje hoort er bij.

En Leentje'......... hoe staat het er voor?????????