bakkom

Het afvallen gaat bij mij op het moment niet zo snel meer. Zit nu op 64.3. Maar inderdaad, nog altijd fitter en ik heb ook het idee dat het vet minder wordt. De weegschaal is een slechte peiler. (vocht, menstruatietijd etc) Mijn kleren gaan gewoon steeds beter zitten en door het weinig drinken en het vele dansen en lopen voel ik me ook erg fit.

Hoi Allemaal, Kort berichtje van Bakkom. Mijn internet behandeling is afgelopen en ik ga nu verder met vinger aan de pols. Ben erg blij dat je toch ook nog een half jaartje in de smiezen gehouden wordt. Ik blijf ook mijn alcohol schrift nog bijhouden en hou één keer per week contact met de hulpverlener. Ik kom ook nog af en toe op het forum hoor! Jullie zijn allemaal kanjers!

Ook een goede morgen allemaal! Yes! het is lente ook al moet ik voor het midden van het land ook melden: Grijs en druilerig. Vanmiddag ga ik een eind lopen want dan zou het opklaren. Anders neem ik maar de plu mee. Met mij gaat het nog altijd goed en de afronding van mijn ADB behandeling komt in zicht. De een na laatste opdracht maakte ik donderdag. Best wel eng denk ik om strakjes op eigen houtje verder te gaan. De behandeling is het beste wat me in jaren is overkomen. Ik puil uit van de energie en ga me aanmelden voor Zumba lessen Een hele fijne zondag gewenst voor iedereen.

Hé Bam en Cathy! Bedankt voor jullie goede complimentjes! En voor jou Bam: Wat goed van je!!! Hou het vol!!! Focus op de voordelen welke je ondervind door het NIET roken, maar dat wist je al........ Zelf ben ik vorig jaar een keer 3 maanden gestopt, maar dat was met zo een Supersmoker. Je weet wel, de elektronische sigaret. Mijn man deed het cold turkey en ik met de supersmoker. Helaas ging mijn man al vrij snel weer roken (na twee maanden) en ik heb het toen nog een maand langer uit kunnen zingen met mijn elektronisch ding maar ging uiteindelijk toch weer mee roken. :$ Stoppen met roken doe je het best samen. Ik ben dan ook blij dat mijn drink-probleem, een persoonlijk probleem is, mijn man drinkt namelijk niet. Op een feestje wel eens maar dat was het. Ik ben dus zéér bevoorrecht, om alle aandacht aan mijzelf te kunnen besteden met deze eerste (en hopelijk enige) minder-poging. Om je vraag te beantwoorden: Ja, ik tel ieder drankje dat ik drink en houd deze bij in mijn alcohol-schrift. De alcoholvrije dagen verlopen heel erg goed, eigenlijk hetzelfde als op een dag dat ik één glaasje mag drinken. Ik heb al twee keer bemerkt dat ik er pas laat achter kom dat ik op een "ja het mag dag" ik een glaasje wijn mag nemen. Ik vind dit super gaaf en zie het als een positieve ontwikkeling. Wat voor de komende maanden van belang is, is dat ik me blijf focussen op de 9 glazen per week, en het gaan schipperen daarin. Geen vast schema meer dus maar wisseling in de "ja het mag" dagen en de alcohol vrije dagen. Het doel is, je brein voor de gek te houden en je gewoonten nog verder te doorbreken. Het schipperen MAG echter nooit de 9 (officieel 10) glazen overschrijden. Minder mag natuurlijk altijd. Tot zo ver mijn plan en goede ontwikkelingen. Ik heb nog een lange weg te gaan maar de eerste stap is gezet en voet één staat nu stevig aan de grond. Stap twee komt eraan.................

Hi Bambam, Ja meis, ik weet het pfff. mijn nicotine verslaving lijkt hardnekkiger dan mijn alcohol verslaving. Maar goed, first things first. Mijn minder-poging houdt nog altijd stand. Ik ben nog steeds onder behandeling en doe nog alle opdrachten en houdt braaf mijn alcohol schrift bij. De maand februari droogstaan is perfect verlopen zonder één uitglijder waar ik heel blij mee ben. Inmiddels zit ik op een schema van wederom 9 glazen per week en twee stopdagen. Ik kan je blij melden dat dit nu al goed gaat sinds de start van de ADB behandeling. (28-12-2009) Dus het minderen wat ik wil gaat nu al dik twee en een halve maand goed, ook weer zonder één uitglijder. Ik concentreer me op alle positieve dingen die ik nu ervaar nu ik op een normale ( voor zover alcohol inname normaal wordt ervaren natuurlijk ) Mijn uiterlijk verbeterd, humeur, nooit meer een kater, geheugen, energie, 8 kilo gewichtsverlies en super complimenten van dierbaren die ik op de hoogte stelde van mijn behandeling. Ik begrijp uit het vele lezen dat ik doe op dit forum dat er heel veel mensen zijn die onmogelijk één glas alcohol kunnen drinken omdat er dan een knop bij ze omgaat en de boel uit de hand loopt. Daar was ik ook enorm bang voor en blijf hier ook erg alert op. Verslaafd blijf je voor de rest van je leven. Met nicotine is dat niet anders. Ook daar zal je een eeuwige verslaafde van blijven denk ik. Natuurlijk blijf ik dapper doorgaan met deze minder-poging en als het mis gaat zal ook ik de drank moeten gaan laten staan. Dan is het over en sluiten. Zo wil ik mezelf een jaar aankijken en in 2011 overweeg ik om te gaan stoppen met roken. Een positief ding: Sinds ik minder drink, rook ik ook aanzienlijk minder! En jij Bambam? Rook jij nog? Laat me even weten en heel erg bedankt voor je interesse!

Oh Hihi, Ik zag het al, Coma-zuipen............ Deed ik ook weleens 20 jaar geleden maar dan per ongeluk. Niet handig

Ik heb ook een vraag voor je Avalon, Wat is Binge-drinking? (Of is dit iets wat iedereen weet behalve die gekke Bakkom......:$)

Hoi Dim, Foute oude discohits van de jaren 80 90, Staying alive, Abba, en ga zo maar door. Het swingt gewoon de pan uit. Ben nu 45 en als ik de muziek draai van de tijd dat ik 15 tm 25 was, ga ik als vanouds uit mijn bol. Ik hield vroeger al niet van disco, want ik was hartstikke punk. Maar als je lekker gek wilt dansen, dan is dit toch wel Dé muziek. Maar ik dans ook op Nerd, Red Hot Chilipeppers en ga zo maar door................

Zelf geloof ik niet in TIQ's, alleen maar in mensen die het niet bij eentje kunnen houden en mensen die dat wél kunnen. Als er wél TIQ's bestaan, dan heb ik helaas een NicotineTIQ. Het lukt me gewoon niet om één sigaret te roken per dag of bijvoorbeeld 10 per week. Daar baal ik van als een stekker. :$

He Teveel! Grappig zeg die: Ernst Jansz - Een eerste klein verraad, die kende ik helemaal niet. Zelf dans ik elke avond na het werk. Dit helpt me enorm om het drinken te laten. Kan ik lekker mijn energie kwijt. Ik heb wat foute CD's gekocht waarop ik dat heerlijk gek kan dansen. Het verbaast me écht hoe goed dit werkt voor mij.

Hoi Roos ! Knap van je dat je al gestopt bent met roken. Ik ben jaloers op je. Maar ook geweldig knap dat je ook iets aan je drinken gaat doen. Ga ervoor. Wil je ook de internet begeleiding gaan doen? Het help mij enorm en misschien is het wat voor je. In ieder geval wens ik je alle succes en hoop je vaker te zien hier.

Hoi Chapie, Ik snap dat je man boos is op je maar ik hoop dat je hem hebt verteld van je goede plannen. Vraag hem je bij te staan en je te helpen met het stoppen of het minderen met drinken. Veel steun, vooral in het begin is heel erg belangrijk. Maak je wensen kenbaar en bespreekbaar. Ik merk aan je grammatica en zinsbouw dat je waarschijnlijk Engelstalig bent van huisuit. Klopt dit? Probeer alvast een start te maken met niet te veel te drinken en ook ik hoop voor je, dat je behandeling snel van start zal gaan. Doe je best, en je kan hier op het forum altijd terecht bij alle kanjers die hier zitten.

He leuk! Een afvaldraadje. Ik ga ook meedoen hoor. Ben op 28-12 begonnen met de ADB behandeling en woog toen iets van 73 kilo of iets meer. Vanochtend bleek dat ik nu 64.8 weeg. Echt ongelooflijk! Is natuurlijk niet gek als je van 9 flessen wijn per week naar 2 per week gaat. Dat scheel enorm veel calorieën. Ik ga ook gelijk even kijken op: www.eenkiloperweek.nl want ik ben bang dat ik op een gegeven moment qua lijf wen aan de kleine alcoholinname en dan spontaan weer gaan aankomen. Bedankt voor de tip Isa.

Hoi Chapie, Wat goed dat je wilt beginnen met de ADB behandeling! Ikzelf ben op 28-12-2009 begonnen en het gaat heel erg goed. Je krijgt opdrachten en je moet een alcohol schrift gaan bijhouden zodat je zicht krijgt op je drinkgedrag en daar ook heel goed over na gaat denken. Je krijgt een hulpverlener toegewezen waar je twee keer per week contact mee hebt. Die kan jou en jij haar/hem allerlei vragen stellen. Voor mij doet het wonderen en ik hoop dat het voor jou ook een succes zal gaan worden. Heel veel succes Chapie!!

Hé Francois! Ik had je al gemist. Jammer dat je zo bij jezelf twijfelt. Je hebt al zo goed laten zien wat je kan! Stoppen of minderen met drinken doe je helemaal voor jezelf. De een doet het voor zijn gezondheid de ander voor zijn gezin en ga zo maar door. Ik denk niet dat je door veel schrijven en denken aan alcohol, je sneller gaat drinken. Dat continue denken aan alcohol, komt door je verslaving en je lijf zegt: kom op, pak er nog een. Het is juist de kunst om je lichaam de baas te worden en tegen te zeggen vanuit je gezonde verstand: Nee jongetje, IK ben hier de baas, je krijgt geen alcohol. Maar eerst moet je, denk ik, een goed beeld maken voor jezelf wat je precies wilt gaan bereiken. Volgens mij slinger jij jezelf erg heen en weer en is het misschien tijd om pas op de plaats te maken. En schrijf nog eens op een rij alle voordelen die je bemerkt als je niet drinkt. Wat heeft dat jou gebracht tot nog toe? Met mij gaat het tot nog toe goed en ik probeer me alleen maar te concentreren op de voordelen en complimenten die ik krijg. En voor elke week dat ik weer onder de 10 glazen blijf, beloon ik mezelf met een klein presentje. Ik hoop gauw weer van je te horen Francois. Groetjes Monique

Hoi Strong, Ja, ik ben ook erfelijk belast maar niemand bij ons thuis heeft /had het zo erg als ik. Een klein beetje couperose is ook helemaal geen ramp. En daar kan je nog trots op zijn ook want je hebt dan in ieder geval altijd een vrolijke blos. Bij mij werd het echter in de loop der jaren steeds meer en gevoeliger. S'winters deed het buiten in de vrieskou lopen me heel erg zeer en het slapen met mijn gezicht in het kussen deed me ook erg pijn. Mijn wangen waren ook niet meer licht rood maar deels zelfs paars van kleur. Met make-up kon ik dit wel verbergen maar de pijn ging hier niet mee weg. Hou de couperose een beetje in de gaten (pas op dat het niet erger wordt) en zolang je er geen last van hebt, lekker laten zitten! Want inderdaad, dat kleine beetje dat ik nu nog altijd heb, laat ik ook lekker zitten. Dat is het beetje dat ik van mijn moeder kreeg (ze leeft niet meer, de schat). En het deel dat nu weg is, was het deel van de alcohol. Die wil ik nooit meer terug!!!!!

Heel erg bedankt Cathy voor je lieve complimentjes! En mócht je het een keertje besluiten, dan ga ik heel hard voor je duimen dat het allemaal meevalt!

Hoi Cathy! Ik denk dat het nu na 4 behandelingen wel klaar is. Gelukje is, dat nu ik nauwelijks meer drink, ik waarschijnlijk ook nooit meer terug hoef. Nóg een reden om teveel drinken te laten Het is waar dat lazeren ook werkt tegen acné. Maar ik kan het me voorstellen dat je na mijn eerlijke relaas niet wilt gaan. Het voordeel van het lazeren van acné ( maar dit weet ik niet zeker,) is dat ze je huid van te voren kunnen koelen. Je voelt dan veel minder van het "schieten" met het lazerapparaat. Misschien kun je het eens nakijken op het internet hoe het zit met het lazeren van acné. Een ding weet ik wél: Je huid wordt weer erg mooi door die UV pulsen van het lazeren.

Hoi Neeltje, Ook ik had hoofdpijn in het begin. Heel raar want toen ik nog ladingen dronk, had ik dat bijna nooit. Alleen dan de gebruikelijke ochtend katers natuurlijk. Ik heb toevallig gisteren gelezen dat dit te maken kan hebben met een overvloed aan koolhydraten, daar schijn je een geweldige koppijn van te kunnen krijgen. Even kijken op het internet voor je. Heel veel sterkte alvast na je rotperiode. Ik hoop dat je er snel uit krabbelt

Goedemorgen Vandaag heb ik lekker vrij. Er wachtte mij echter een onaangename verrassing vanmorgen........ Ik heb 5 lieve katjes en gisteravond nam ik nog even snel een kopje décafe. Het kartonnetje met de koffiemelk vergat ik echter op te bergen. Jullie raden het zeker al? Het bijna nog geheel volle kartonnetje was leeggelopen en al mijn ontbijtspullen (bambix, grutjes, beschuitjes, knäckebrót, 4 verschillende doosjes theesmaakjes én mijn zadenmix, zaten compleet vastgeplakt aan het bij-aanrecht!!! Toen ik de bambix "losbikte" scheurde het pak! Nu zit mijn hele keuken eronder. Ik weet niet wie van de 5 stouterikjes dit geflikt heeft, want ze keken allemaal even onschuldig vanmorgen bij het voeren. :$ Een ding weet ik wel: Nu ik al dik twee maanden geen kater meer heb, kan ik hier geweldig om lachen. Liever 5 stoute katjes, dan één GEMENE KATER! Zijn er nog meer forumleden met stoute huisdieren? Wil je dan eens iets leuks vertellen over wat ze hebben uitgevreten?

Ja, Ik heb ook gekeken. Tjeetje! Een miljoen zeg! Dat had ik nog niet zo door. Wat veel he? Het kan hier nog druk worden, misschien maar goed dat ze er niet te lang op in gingen? Nee hoor, hier zou veel meer aandacht aan geschonken mogen worden. En wat ze al zeiden: er heerst nog steeds een taboe op alcohol misbruik, Stop/minder je met roken dan ben je een kanjer en stop/minder je met drinken dan slaat ineens iedereen stil...........

Goedenavond allemaal. Mijn nichtje was jarig dus ik was er niet en ik zit nu net even achter de computer en zie een heleboel reacties op mijn berichtje!! Écht super gaaf. Voor én tegenstanders (nou jah, niet echt tegenstanders natuurlijk) maar echt super goede reacties. Tja, het is en blijft een probeersel van mij natuurlijk, ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat ik 3 jaar geleden al van twee flessen per dag, langzaam naar 1 fles per dag ben gegaan. Dit deed ik op eigen houtje. Heel langzaam aan. Dit is de allereerste keer dat ik nu hulp heb en ik heb aangegeven dat ik gewoon wil genieten van af en toe een glaasje, zonder meteen de fles soldaat te maken. (Misschien kan je het vergelijken met iemand die obesitas heeft. Die moet voor de rest van zijn/haar leven normaal gaan eten, komt in balans en zal op gewicht blijven?) Mijn streven is om onder die 10 glazen per week te blijven. Het schema heb ik zelf gemaakt hoor, niet mijn hulpverlener, maar wel met diens toeziend oog. Het is echt maar een probeersel en mocht ik falen .......... dan heb ik het goed geprobeerd en zal er niets anders opzitten dan voorgoed afscheid te nemen van koningin alcohol

Goedemorgen allemaal op deze zonovergoten dag! Ik zat alles rustig te lezen en merk aan de manier van schrijven dat iedereen goed gemutst is op zo een heerlijke dag als deze. Zelf heb ik een geweldig nieuwtje die ik graag wil delen. Dit is mijn officiële mindermaand (stopmaand goed doorlopen) en ik heb samen met de hulpverlener dit schema opgesteld: Ma 0, Di 1, Wo 1, Do 0, Vr 2, Za 3, en Zo 2 glazen wijn. :wine: Zit ik gisteravond dus aan mijn derde glas wijn, wordt ik het helemaal zat! Hoe dat kwam? Omdat ik niet meer vóór 9 uur s'avonds drink en onwijse kleine slokjes neem, was het al half 1 toen ik aan mijn derde glas zat. Mijn man ging naar bed want die rolde om van de slaap en ik zat daar............ met mijn wijntje. Zelfs de katten gingen naar bed! hahaha. Niks aan dus. Het derde glas was nog half vol, maar ik heb hem lekker laten staan. Trots ging ik naar bed. Genoeg is genoeg.

Hoi Desi, De behandeling duurt ongeveer 20 minuten (dat je dus daadwerkelijk in de stoel ligt en gelazerd wordt) Je krijgt eerst een intake gesprek. Als je heel erg couperose hebt, moet je een aantal keren gaan met tussenpozen van drie weken. Er word een gel op je gezicht gedaan die de lichtpuls moet geleiden die uit een apart apparaatje komt en het moment van" schieten" ( de lichtpuls op je gezicht ) is zeer pijnlijk. Het is net als wanneer iemand met een elastiek op je schiet en vooral net onder de ogen is het zeer vervelend en ook het puntje van je neus is zeer gevoelig. Daar zitten heel veel zenuwtjes. Toen ik eenmaal thuis was, had ik het gevoel dat er iemand twee strijkbouten op mijn wangen had gehouden, zo branden deed het. Gelukkig lag er een gezichtsmasker klaar voor me. De kosten bedragen 95 euro per behandeling en het ligt aan je verzekeraar of dit vergoed word of niet, daar kun je je polis even op nazien. Volgens mij wordt het pas vanaf drie sterren vergoed, dus als je flink verzekerd bent. Oja, niet schrikken de dagen erna: Je kunt een dikke kop krijgen! Ik zit op dit moment ook met een dikke kop te tikken maar het begint al te minderen. Maar na tien dagen zie je pas écht het resultaat en dat mag er wezen hoor! Zelf ben ik nu al drie keer geweest en ook je huid wordt er weer erg mooi van. Een hele opknapper. Je zal wel niet meer gaan na dit eerlijke verslag, echter mocht je nog meer vragen hebben, dan hoor ik het van je. Groetjes van Monique (met een dikke kop dit keer Hahahaha )

Hallo allemaal, Doordat ik jarenlang veel te veel dronk, had ik heel erg couperose gekregen. Couperose zijn verwijdde adertjes in je gezicht die er erg ontsierend uit kunnen zien en je gezicht zeer gevoelig maken (pijnlijk). Ik had ze met name op mijn wangen, kin, neus en op mijn voorhoofd. Couperose gaf mij de hele dag een branderig gevoel en als ik ging slapen, deed het me gewoon zeer als ik op mijn zij, met mijn wang op mijn kussen lag. Couperose gaat niet vanzelf weg en als je er niets mee doet, kan dit steeds erger worden en voor problemen gaan zorgen. Met een lasertechniek heb ik nu mijn gezicht laten behandelen en met goed resultaat. Het is enorm prettig dat ik nu niet meer de hele dag/nacht een pijnlijk gezicht heb en ik voel me een stuk zekerder doordat ik geen lagen make-up meer hoef te dragen om mijn rode vlekken te verdoezelen. Ik heb dit tipje geopend voor iedereen die me vragen wil stellen over dit onderwerp. Geen technische vragen alsjeblief maar puur over hoe dat is om te laten doen, mocht je dit overwegen.