bakkom

Hoi jane, Ja zeg, ik ben ook heel erg benieuwd naar de maand februari. Ik zal de twee glazen die ik van mezelf mag drinken door de week niet zo missen maar ik ben bang dat ik het in de weekenden zwaar ga krijgen. Bedankt voor je complimentjes trouwens! Een hele maand niets drinken zal voor het eerst zijn sinds 20 jaar en ik hoop van harte dat ik hier wat ga leren of ondervinden waar ik in de toekomst iets mee kan. Dit is mijn allereerste serieuze minderpoging en ik heb sterk het idee dat als ik dit slim aanpak, dit ook mijn enige gaat worden. Dit omdat ik geen geheelonthouder wil worden maar simpelweg de rest van mijn prachtige leven nooit MEER DAN 10 glazen alcohol per week wil drinken. De stopmaand zal ik gebruiken om inzicht in mezelf te krijgen en om mijn drinkpatroon te doorbreken. In de maand maart zal ik dan gaan ontdekken (net als jij al zei) hoe ik verder zal gaan. Als ik heel eerlijk ben; ik kan bijna niet wachten!!!!!!!! dank voor je steun en antwoord

Hoi Cathy, Gelukkig kan ik melden dat mijn partner helemaal achter me staat. Vroeger heeft hij veel gedronken maar dan alleen in de weekenden. Daar is hij nu mee gestopt sinds een jaar of 3. Tuurlijk drinkt hij wel eens maar niet zoals ik deed (elke dag een hele fles wijn of meer) Ik heb hem aangegeven wat ik mag drinken door de week en gevraagd dit nauwkeurig in de gaten te houden. Verder hou ik hem van al mijn correspondentie met mijn hulpverlener op de hoogte. Wat ik denk is, dat het enorm scheelt als je een partner hebt die geen- of nauwelijks alcohol drink. Of tegelijk stopt, net als samen stoppen met roken. In februari ga ik droog staan en toen ik dit vertelde aan mijn partner keek deze me verschrikt aan. Maar al snel veranderde het in een blik van vertrouwen en hij zei: " is goed meisje " 1 Hoop dat je hier wat mee kan.

Ik heb begrepen dat er heel veel mensen zijn met slaap problemen. Ook mensen die niet verslaaft zijn (geweest) aan alcohol. Zelf heb ik gemerkt dat op de D-dagen, dit zijn de dagen dat ik niet drink, ik heel erg moeizaam in slaap val. Momenteel is mijn schema: Ma 1; Di 0; Wo 1; Do 0; Vr 2; Za 3; en Zo 2 = totaal 9 glazen alcohol Op de dagen dat ik 0 of 1 glas wijn drink slaap ik moeilijk in. Bij twee of drie glazen val ik zo om:) Voor de aanmelding bij ADB dronk ik elke dag 4 glazen of meer. Gemiddeld kon ik dan 4 keer per jaar niet in slaap komen. (iedereen piekert natuurlijk wel eens) De hele maand februari ga ik droog staan en hoop dan een echt beeld te krijgen van hoe alcohol je slaap ritme en het in slaap vallen beïnvloed. Wél merk ik, dat ik de doordeweekse dagen weliswaar korter slaap door het moeilijke in slaap vallen, maar toch voel ik mij energieker door de dag heen. Ik sta elke morgen om 10 voor 7 op. Zoals ik boven las in de reacties, kan het dus nog een hele poos duren voor je weer normaal in slaap valt.

en dat vergat ik nog. Mijn diaree is nu ook eindelijk over.

Hoi Willie, Ja, thee is inderdaad niet te zuipen! Ik drink het nu ook maar het is echt verschrikkelijk. Decafe is beter. Ik wordt ook zo weeig van thee. De Gemberthee gaat wel. En frisdrank hoef ik ook niet want daar krijg je alleen maar meer dorst van. Ik voel me trouwens al wel veel happier sinds ik maar 10 glaasjes wijn per week drink nu twee en een halve week. Barst van de energie en het gevoel dat ik de hele wereld aankan!! Maar val wel moeilijk in slaap nog maar dat heb ik er wel voor over. Sterkte met je jicht en je verdere proces.

zo, ik ga een filmpie kijken, Tot morgen!

Mijn kat heeft een keer een wezel gevangen, dat vond ik minder gaaf

Oh ik zie hem al, Wat gaaaaaf!!!

He Cathy, Waar zit tie dan?

He allen, Ik ben ook benieuwd naar de ree. Vandaag heb ik gewerkt en lees nu de dagdraad. Zelf ben ik een minderaar en ben van plan de rest van mijn leven niet meer te drinken dan 10 glazen alc per week. Dit gaat nu twee weken al goed (alleen oud en nieuw liep slecht af) en toen ik vanmorgen op de weegschaal ging staan zag ik tot mijn stomme verbazing dat ik 2 kilo ben afgevallen! Het is mijn eerste poging maar moet zeggen dat dit toch wel een hele leuke bijkomstigheid is. Eigenlijk hoef je niets te doen maar alleen minder drinken. Ik slik wel vit B trouwens. Het in slaap vallen was een ramp maar ook dat begint beter te gaan. Voor mij is dit een hele gave boost.

Hi Woman, Voor mij is/was het altijd: In de avond, ZO zeg, heb ik even hard gewerkt. Nu koken en een lekker drankje erbij, dat heb ik wel verdiend! En in het weekend het excuus dat het weekend is en nu hoef ik even niet te werken. En een feestje zonder alcohol IS geen feestje. Iedereen drinkt toch? waarom ik dan niet! En daarbij, Ik ben niet voor niets op de fiets gekomen dus laat maar vloeien dat goddelijk sap.

Sjeempie Meiske, wat gaaf! Ik ben ook gestopt met nagelbijten en sinds kort onder behandeling voor mijn uitbundig drinkgedrag. Ik hoop dat ik al deze punten ook ga bereiken!!! Gefeliciteerd!

Beste Kimni, Goed zo meid!!! heel veel succes met het naar buiten komen. Laat je wensen maar eens helder en klinkklaar door die praktijk galmen. Vergeet niet, je hoeft niet bang te zijn, het is JOU wens! Gewoon doen meid. Groetjes van Monique.

Hoi Sjaak! Welkom op dit forum. Goed van je dat je niet meer zoveel wilt drinken dat je de volgende dag niet meer weet wat je deed of dacht. Ik ken het en dat is een verschrikkelijk gevoel. Ik dronk elke dag een fles wijn leeg en in de weekenden zelfs nog wel eens meer. De alcohol nam me dan over zodat ik mezelf en de anderen mij ook niet meer kenden. We zijn het zo te merken allebei zat!!! Succes Sjaak!

Hoi Kimni, Ook ik ben nog maar pas onder behandeling via een huisarts en kreeg een online hulpverlener toegewezen. Het gaat goed en tot nog toe is het alleen met oud en nieuw uit de hand gelopen. Geweldig hoor, binnenhuis architect! Ik dronk net als jij een fles wijn per dag en ben het helemaal beu. Ik laat me toch zeker niet de les lezen door die stomme alcohol? Heel veel succes alvast! Je kunt het.

En mijn goede voornemens zijn: Inspiratie hervinden Niet meer aan mijn nagels bijten Nooit meer dan 9 glazen alcohol per week en de volgorde doet er niet toe

Hé Spud, Leuk ideetje zeg! Hier is mijn omschrijving van mezelf: Lachebek

Hoi Allemaal! Ik ga zometeen lekker naar Avetar met de kids van mijn vriendin. Supergaaf in 3d. Ook ik wil mede afvallen (een kilootje of 10) maar in iedergeval nooit meer dan 10 glazen alcohol per week drinken. Dit is mijn eerste week en alleen met oud en nieuw is het finaal uit de hand gelopen. Gelukkig kwam bolletje al met de nodige hartverwarmende lieve woordjes en ik ben op dit moment weer helemaal op de rit. Een hele fijne dag allemaal en ik beloof voortaan aktief mee te gaan doen op de dagdraad. Wandelse Isa!!!

Hoi Francois, Heel goed van je dat je er bent en welkom. Ik ben er ook nog maar pas en heb net als jij online hulp en dronk 6 glazen per dag. Ik wens je heel veel succes! Groetjes van Monique.

Hallo lieve allemaal! Allereerst de beste wensen voor 2010. Mijn oud jaar is totaal mislukt. Het was zeer gezellig hoor, zo is het niet maar ik ben pas drie dagen begonnen met minderen en heb ook een online hulpverlener. Ik had al besloten minder dan ooit te gaan drinken deze jaarwisseling en wist dit ook te rekken tot g uur s'avonds wat voor mijn doen erg knap is. Om 9 uur plopte de kurk van de fles en daarna was het misse boel. Om 12 uur de straat op met de melkbus en de vuurkorf en vrolijk doordrinken. Verdorie! Ik heb spijt als haren op mijn hoofd en werd afgrijselijk wakker met een enorme kater van hier tot aan Tokio. Ik ben nu pas hersteld en vulde netjes en eerlijk mijn dagoverzicht in en wat denk je? Doe ik die ook nog eens helemaal verkeerd. Het lijkt nu of ik midden in de nacht op 31 december allerlei alcohol heb lopen drinken dus dat weekoverzicht van mij gaat nu ook weer helemaal nergens over. Je kan je overzicht namelijk niet wijzigen. (toch?) Nou ja. Het is gebeurd en ik ga vrolijk verder met waar ik gebleven was en die pijn in mijn hoofd vanmorgen zal ik gebruiken als extra reminder aan deze super goede ADB! Groetjes van Monique.

Hoi Ered, Onder jouw vraag vond ik dit antwoord van Cathy56: Klik links boven op persoonlijke berichten. Eenmaal in een nieuw scherm na je keuze, kun je een naam intypen. Zoek. dan stuur je een bericht door op het slotje te klikken en later te verzenden. Succes!. Ik weet ook nog niet zo goed hoe het allemaal werkt maar probeer maar wat. En je mag me natuurlijk te allen tijde een persoonlijk berichtje sturen! Misschien tot morgen en groetjes van Monique.

Lieve Cherry, Het doet me een beetje pijn van je te vernemen dat je alleen zal zijn met oud en nieuw. Maar troost je, ik heb 5 katten en ze voelen best wel wat aan hoor! Praat gerust met je kat en let goed op dat bekkie. En die kinderchampage? Knal maar lekker open, toost op het nieuwe alcoholvrije jaar en gooi de rest door de goot!!! Kusje voor je kat en groetjes van Monique.

Hoi Ered en je man! Ook ik (Monique) heb me gisteren aangemeld maar ook opgegeven voor een hulpverlener. Die zal eerdaags wel worden toegekend. Net als jullie, qua hoeveelheid, drink ik elke avond een fles wijn leeg en niet uit verdriet of ernstige stress op mijn werk. Gewoon omdat ik het heerlijk vind en uit gewoonte. De maat is vol voor mij (mijn man drinkt zelf niet en zegt ook nooit iets over mijn drinken hoor) want ik doe dit al vanaf mijn 20e jaar. Ben nu 45 en door al dat drinken ook nog eens 10 kilo te zwaar. Wat ik merk, is dat door al dat patroongedoe, ik niet zo van mijn wijntje of biertje geniet. Het is simpelweg het eerste wat ik doe als ik thuiskom: Bier of wijn pakken. Mijn man en ik zijn ware levensgenieters en dolgelukkig maar dat drinken van mij moet nu toch echt eens stoppen. 7 á 8 flessen wijn per week is echt te veel en ik wil dit graag reduceren naar 2 á 3 flessen wat eigenlijk ook best wel veel is. Leuk dat we ons alledrie op dezelfde dag hebben ingeschreven en ik wens jullie heel veel succes met deze quest. Ik ga ook mijn best doen!! Dat beloof ik jullie. Heel veel groetjes van Monique.

Hoi Jane! Hartelijk dank voor je uitvoerig antwoord en uitleg. Ik zie nu dat het inderdaad handiger is om gewoon op antwoorden te klikken, hahaha. Ik ben nog in afwachting van de hulpverlener die mij toegewezen zal worden en ben dus al wel aangemeld. Of het stoppen of minderen wordt zal de toekomst uitwijzen. Het is verbazend om te horen van je, dat je 5 maanden niet drinkt en ik vindt het werkelijk geweldig! Zelf drink ik elke avond een fles wijn leeg wat ik niet meer normaal vind. Wanneer ik geen alcohol in huis heb voel ik me ongemakkelijk maar ga niet zweten of dergelijke. Toch blijf ik maar wijn kopen en drinken en heb het hier helemaal mee gehad. Heel veel groetjes van Monique,

Hoi Norbert, Goed van je dat je net als ik je gisteren hebt aangemeld. Ook ik twijfel tussen minderen en stoppen maar ben nu nog in afwachting van een hulpverlener. Ik wens je alvast veel succes en wil je bedankten voor je replay. Doe voorzichtig met oud en nieuw en ik weet nu al dat ik minder dan ooit zal gaan drinken met deze jaarwisseling. Ik hoop jij ook. Groetjes van Monique.