Klassement

Alles goed hier, nuchter, sober, clean, droog etc. Kacheltje aan, dvdtje erbij.... Fijne avond allemaal!,

Volgens mij "de Wrekers"..

Goedemorgen, Had een drankdroom vannacht waarbij ik na 1 biertje in mijn droom me helemaal niet lekker voelde bij het effect van drank. Wilde het gevoel niet en werd heel verdrietig want moest het opbiechten hier en van het jaarpact af. Ging in mijn droom sjoemelen in mijn eigen hoofd of 1 biertje wel echt zou gelden, of ik eerlijk moest zijn of dat het wel kon. Slecht ben ik he in mijn dromen. Dat liegende, sjoemelen e.d. heb ik, wat betreft mijn verslaafde brein, waar mogelijk nog een grotere hekel aan dan aan drank zelf Maar wel een goed besef dat ik na het drinken het gevoel van drank echt niet meer wilde. Drankdromen heb ik wel vaker maar deze keer ging het echt ook over adb en het jaarpact. Gelukkig was drinken maar een droom. Nu snel douchen en aan de slag.

Ik heb het toch gedaan. Waarom eigenlijk ook niet. Weg met de beren op de weg :-)

Ik meld me nuchter af voor de dagpact. Moe, slaap nodig. Welterusten en wellicht tot morgen.

alleen met de fles kan het eenzamer? sterkte hummer en hopelijk neem je volgende keer met ons gezelschap genoegen♥

Ik meld me droog af na een deugddoende AA vergadering. Slaapwel

Erik, ik drink al zo'n 20 jaar yerba maar wist dat niet van dezelfde thee maar dan zonder gruis en stokjes. De mijne nu is bijna op, dus ik krijg ook weer eens een primeur, thnx

@ erik, ik was de kluns zag ik 0% bier, de meningen zijn er verdeeld over heb ik wel eens gelezen. stond ook in de supermarkt, wat zal ik eens nemen? kwam niet verder dan cola met een limoentje. wat weet niet wat wijsheid is. ik meld me nu droog af na chocomel met slagroom, das lang geleden, leila

Balen Hummer, Ik ken dat gevoel maar al te goed. Maar neem van mij aan ; morgen ben je blij, dat er niet meer was dan 1 fles Net terug van etentje. Was erg gezellig Een 0% biertje. 1 potje chinese jasmijn thee. Netjes he

heb ik gedaan , vanavond lekker allebei warme chocomel met heeeeel veel slagroom genomen leila

JAARPACT zondag 29 November 2015 --> 51 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [9] 14 Jaar 01-09-2001 Rudy 09 Jaar 07-08-2006 Ferry 09 Jaar 05-09-2006 Bambam 08 Jaar 25-11-2007 Ludwig 07 Jaar 13-02-2008 Adam 06 Jaar 24-02-2009 Dhen 06 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 05 Jaar 25-12-2009 Bolletje 05 Jaar 20-02-2010 Kate FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [19] 04 Jaar 09-02-2011 Mirjam7 04 Jaar 16-04-2011 Jan1000 04 Jaar 22-04-2011 Huttula 04 Jaar 14-11-2011 Shahire 04 Jaar 28-11-2011 Dinah 03 Jaar 27-03-2012 Fofies 03 Jaar 02-05-2012 Dylan 02 Jaar 16-12-2012 Monster 02 Jaar 18-04-2013 Kastanje 02 Jaar 25-05-2013 Sowhat 02 Jaar 16-06-2013 Skip 02 Jaar 13-09-2013 A3 01 Jaar 01-12-2013 Artax 01 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 01 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 01 Jaar 15-06-2014 Luna 01 Jaar 28-07-2014 Dribbel 01 Jaar 09-09-2014 Nancy 01 Jaar 20-10-2014 Yogajuf FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 10 mnd 05-12-2014 JaNina 10 mnd 01-01-2015 Katy 10 mnd 07-01-2015 Erik 09 mnd 03-02-2015 Suikertje 09 mnd 10-02-2015 Tine 09 mnd 28-02-2915 Loen FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 08-03-2015 BillyBob 07 mnd 06-04-2015 Anette69 07 mnd 19-04-2015 JoAnn73 07 mnd 25-04-2015 NBW 06 mnd 30-04-2015 Wisse 06 mnd 08-05-2015 Blondie 06 mnd 10-05-2015 Pumpkin65 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 09-06-2015 Fruitvlieg 05 mnd 19-06-2015 An 04 mnd 10-07-2015 Marc 04 mnd 19-07-2015 Ietjefietje 04 mnd 25-07-2015 Happiness welkom FASE 1 START [4] 02 mnd 10-09-2015 Rapilos 01 mnd 04-10-2015 Klaviertje 01 mnd 14-10-2015 Akkordeon 01 mnd 17-10-2015 TomTom2 To All ... DAVONA

Ach, en natuurlijk hartelijk welkom hier, EmmaPeel. Ik kwam destijds op dit forum terecht toen ik zo'n negen maanden droog stond, na opname in een verslavingskliniek. Uiteindelijk ben ik tijdens mijn "forumtijd" teruggevallen na anderhalf jaar droogstaan. Een tijdje doorgemodderd, een tijdelijke ban opgelopen door mijn "dronkemansgezever" alhier, door een (persoonlijk) diep dal gegaan, weer hulp gezocht EN gevonden. Ik vond mijn richtlijnen om nuchter en clean te leven in het twaalf-stappen-programma.(oorspronkelijk van AA) Dit programma is nog steeds mijn leidraad om nuchter en clean te kunnen blijven. Ook blijf ik maar terugkeren op dit forum. Want ook al gaat alles zonder drank nóg zo goed, de verhalen en processen waar andere verslaafden doorheen gaan wanneer ze eenmaal hebben besloten om (in dit geval) drank te laten staan zorgen bij mij voor herkenning en vergelijkingsmateriaal. Ik moet het helemaal zélf doen, maar helemaal alléén kan ik het niet.

Succes vandaag!

Blij dat het je goed gaat! Heb je zo verdiend na je harde werk! Proficiat!

Fijn dat je mee op het jaarpact staat! Geniet van je weekeinde!

Hoi Smart, Klinkt wel ondersteunend dat je een enthousiaste stopper in de buurt hebt! Al begrijp ik best dat het een gek gevoel geeft om bezoeker te zijn in wat vroeger je thuis huis was. Die eerste prikkelbaarheid was bij mij na een week wel beter. Daarna kreeg ik de feedback dat ik vrolijker was. ( dat bleef niet duren, maar dat is een ander verhaal) Ik bedoel maar: wat je ook voelt, het gaat weer voorbij. Succes vandaag!

Sterkte Gyps! Ook die momenten van pijn en wanhoop gaan voorbij! Probeer lief te zijn voor jezelf! Knuffel!

Ronja ist wieder da.. Wat fijn om je te lezen weer, had je al een tijd gemist en vroeg me af hoe het ging. En zo gek vind ik het niet hoor die behoefte om even van de wereld te willen zijn. Maar heel erg bewust voelen van wat we willen verdoven werkt op termijn beter. Waardoor laten we ons afleiden, waarvoor lopen we weg. Wat willen we niet voelen of ervaren? Hoe gaan we om met die emoties? Juist heel bewust zijn van verlangens, behoeften en emoties helpt me zoveel beter dan het van de wereld willen zijn. En he K4 ook weer. Dank voor je update, fijn te wetend at je niet helemaal weg bent.

Ja graag. Mag foto's kijk ook onderdeel zijn van het bootcamp ;-) Daarnaast heb ik net een besluit genomen: niet meer 7x per week (zoals de fysio adviseert) maar 4x per week. Bij 7x per week betekent 1 dag missen feitelijk een faalweek (en waarom zou ik de andere dagen dan nog moeite doen). Bij het bootcamp graag incalculeren dat de knie niet onverwacht mag draaien onder belasting. Zaalvoetbal mag bv niet, boksen wel. Door op pijn mag dan weer beslist niet.

Even een up date het gaat goed veel beter als met drank .Mijn verjaardag was heel leuk zonder drank .Ik voel mij veel beter zonder drank .Maar nu komt het ik miss het om even een beetje van de wereld te zijn ik miss avonds mijn momenten met drank .Is toch gek denk ik het gaat mij slecht als ik drink en toch heb ik er zin in .Hoe dom kan een mens zijn .Blijf dus wel de refusal slikken .Heb veel meer voordeel als ik niet drink maar toch en dat maar toch is toch gek .Fijne dag voor iedereen Ronja

Als je je opdracht niet gedaan hebt Meya, mogen wij dan strafwerk voor je verzinnen. Een soort van bootcamp waarbij je foto's als bewijs moet overleggen? Nee squaten is niet iets alleen voor mannen. Durf zelfs te beweren dat ik het meer vrouwen zie doen. Squatten is de ideale billen en benen training en om die reden zo populair bij vrouwen. 100kg ijzer red ik nu niet. Stang leeg is 20kg (olympische stang) en dan heb ik nu zowel links als rechts 30kg, totaal 80kg dus. ps. doe deze oefening met gewichten nooit zonder het via een trainer te leren ivm knie en rug. Let bij plaatje op wijde stand voeten, tenen iets naar buiten, billen erg naar achteren, holle rug en blik altijd naar voren en nooit omhoog en helemaal niet naar beneden (dan trek je je ruk bol) En nooit je knie gewricht voor je tenen laten uitsteken in de beweging, dan moet je nog meer billen naar achter zodat dit niet gebeurd (anders overbelast je je knie) ps2 squat kan ook heel goed met elastieken Alleen met elastieken is de belasting anders als met gewichten, met elastiek wordt naarmate je het meer uitrekt de belasting steeds zwaarder en is het onderin helemaal niet zwaar. Met gewichten is het stille moment onderin het zwaarst om dan uit stilstand omhoog te komen.

@Smart: Squaten is langzaam een beweging maken alsof je op een lage stoel gaat zitten (zonder dat die stoel er echt staat). En dan weer overeind komen. En dat dan bijvoorbeeld 10 keer achter elkaar. En dan een minuut rust. En dan weer 10 keer achter elkaar. En dan weer een minuut rust. En dan weer 10 keer achter elkaar. Beetje dat. Erik vind dat leuk, maar niet iedereen is het met hem eens, geloof ik. Overigens doet hij het met als ik me niet vergis meer dan 100 kg ijzer op zijn rug, ik doe het met mezelf.

Ik neem me voor om hier wekelijks even te melden of ik mijn oefeningen heb gedaan. Ik heb mijn oefeningen niet gedaan.

wat gebeurd is is gebeurd het verleden kan niet meer ongedaan gemaakt worden en mij lijkt het dat Lyn zich hier kwetsbaar mag opstellen zonder oordeel van anderen, hoezeer gemeend ook en goed bedoeld. We verdienen allemaal een 2e kans. Ik heb zoonlief ooit een schop onder zijn kont gegeven nadat ik drank op had. Vreselijke spijt van gehad, maar zoon gelukkig niet naar een betere moeder gebracht. shit happens en ik heb ervan geleerd. Op aanraden een contract opgesteld waarin ik plechtig beloofde hem nooit meer pijn te doen (fysiek dan) en me daar 100% aan gehouden. Hijzelf had op de ieder wijsschool zelf ook zo'n contract na pest-incident. En heeft zich daar ook aan gehouden. We hebben er beiden van geleerd en de hardste levenslessen zijn helaas vaak ook de beste. Dus Lyn, dat hondje zal je er altijd aan herinneren wat je niet meer wilt laten gebeuren. En je liefde hoeft er niet minder om te zijn, maar er zullen schuldgevoelens doorheen sijpelen. Zo was het bij mij tenminste wel. En ja ik ben er niet trots op dat dit gebeurd is. En Vlok, een vraag aan jou; hoe zit het dan met pijn doen, niet fysiek? Dat kan zeker zo erg zijn en is jou ook vast wel gebeurd. Natuurlijk zijn kinderen en dieren extra kwetsbaar, dat erken ik ook.

@Leila Dat heb ik met roken nu weer nooit bedenk ik me nu pas. Mijn verhouding met rook/blowen is altijd anders gewest als met drinken. Drinken kwam veel dichterbij. Vind het wel een heel goed teken dat ik in mijn droom me gelijk afzette tegen het effect van drank nu waar ik vroeger altijd genoot van drank in mijn dromen. @Blondie; tuurlijk kan jij dat. We kunnen oneindig veel meer toch dan we soms denken. Op een dag kan je het (net als niet meer roken) Volgens mij is het goed om altijd grenzeloos te denken en niet in termen van het is me zo vaak niet gelukt ik kan het niet..... Ooit ga ik ook planmatig studeren en niet op het laatste moment stressen en nachtwerk er van maken....ooit kan ik dat.

hoi happiness dat zelfherstellend vermogen ondervoer ik vandaag ook, mijn bloeddruk was zo gedaald dat er ws 1 tablet af kan, super he? en toch het jaarpact, goed hoor, idd geen beren op de weg zien toch? leila

Alles wat je mist zit in jezelf Gipsy. Niet in een ander of drugs. Zet alsjeblieft door!

Ik heb er ook tijden over getwijfeld. En langzamerhand ook begrepen dat een leercurve niet zo: maar zo: werkt, Het gaat automatisch weer omhoog na zo'n tegenvaller en je bent niet terug bij af maar je hebt al een hele afstand afgelegd...en het volgende punt komt dan weer in zicht. Zo'n dipje in de lijn kan van alles zijn, een alcoholische terugval maar ook een niet alcoholische waarbij je, zonder te drinken, in je eigen, oude valkuilen valt.. Succes ermee!

Weer zo warm en mooi, dank jullie Voor iemand die alles meestal in haar eentje doet is dit zo'n warme, veilige haven. Het gevoel er niet alleen voor te staan. Goud waard. Bijna een week geleden nu. Geen enkele trek, iets waar ik nog het meest bang voor was. Blijkbaar hebben mijn grijze cellen het me letterlijk en figuurlijk vergeven. De naweeën zijn er wel. Over mijn schouder kijken en huiveren. Me weer enorm bewust van het gevaar op een nare, verloren avond. Ik kan niet in de toekomst kijken, maar het lijkt inderdaad alleen maar een gigantische bevestiging; het is iets wat niet meer bij me hoort. Iets waar ik niets meer in vind. Iets waar ik van gruwel. Had dit gevoel veeeeel liever bereikt zonder uitglijder, voelt anders nu om hier te zijn en te schrijven. Maar dat zal ook wel weer slijten. Notitie aan mezelf: fouten maken mag... en vooral: er van leren. Kids komen zo uit school, sluit af voor vandaag. Binnenkort kom ik weer bij jullie schrijven.. lieve groet

Mooi, jouw draadje, jouw proces, jouw jezelf worden

eerste succes is binnen, gebruik medicatie voor mijn bloeddruk, echter die was nu zodanig laag dat er ws een tablet afgaat, weet zeker dat dit een winstpunt is van een week niet drinken, tsjakka leila

7 dagen droog....joepie...maar nu volhouden Als ik op deze laatste week terug kijk...wel heftig maar heel anders dan de tweeënhalve week daarvoor Dat minderen..was eigenlijk veel zwaarder..had ik de hele tijd strijd met mezelf Straks boodschappen doen....en ja ik ga een lekker taartje meenemen

Pfff tranen, wat een mooie reacties, stuk voor stuk. Had het gister op het forum gegooid en gelijk mijn laptop afgesloten. Meer kon ik even niet opbrengen. Nu lezen doet zo ontzettend goed. Dank dank lieve mensen. Het is inderdaad geen wedstrijd, het gaat om een verandering van levenswijze. Het is een investering in de rest van mijn leven, een leven zonder slavernij en daar blijf ik voor de volle 100% voor kiezen. Jullie hebben het over hoe verder om te gaan met trek. Ik heb dit jaar trek bevochten met alles wat ik in huis heb, ken ondertussen heel veel trucs om niet toe te geven aan trek. Zaterdag ging alles anders, en HALT was eigenlijk voor 100% van toepassing. Ziek geweest, weinig gegeten, boos en teleurgesteld dat er nog zo weinig veranderd is op sociaal gebied, alleen, eenzaam, en heel moe, maar dan vooral van mezelf. Het begon niet met trek. Wat jij zo treffend omschrijft Kohtje, het begon met een dag niet kiezen voor leven. Klinkt dramatisch, maar eigenlijk zo de schijt hebben van alle zaken die ik tegen kom sinds ik niet meer drink. Het begon met een dag niet willen leven met mezelf. Heel gevaarlijk. En die gedachten draaiden zo lang in cirkeltjes, dat 1 smoes voet aan de grond kreeg. De smoes dat ‘het allemaal niks opleverde, dat niet drinken’, dat het echt wel de moeite was om 1 keer, 1 keertje maar even te mogen ontsnappen aan mijn veel te drukke gevoels- en denkleven. De walging waar ik zo uitgebreid over schreef geldt vooral voor de herbeleving. Van het controleverlies, van herleven van iets wat ik dacht nooit meer mee te hoeven maken. Walging van het beest verslaving, hoe alles, maar dan ook alles net zo ging als ‘vroeger’. Deze nieuwe smoes, dat ‘droog blijven niks oplevert’ heb ik op de stapel andere smoezen kunnen gooien. De smoezen waar ik niet meer naar wil luisteren. Want inderdaad, dit jaar kon ik er zijn voor mijn pubers, zonder katers of stiekem gedrag. Dit jaar hoefde ik me niet zo te voelen als zaterdag, zwak, een slaaf. Eigenlijk ben ik heel blij dat ik walg, dat ik het als een nachtmerrie heb ervaren. Er niks maar dan ook niks goeds in beleefd heb. Dat dit niet meer hoeft. Dat ik mezelf dit niet weer hoef aan te doen. Trek heb ik niet, nul komma nul. Het heeft het tegenovergestelde effect, nog meer overtuigd dat het de enige weg is. De weg zonder alcohol. Heb Jan een berichtje gestuurd, dat ik even niet mee doe aan het jaarpact. Ik moet voor nu het ‘wedstrijdelement’ los laten. Het gaat inderdaad alleen om vandaag, altijd om vandaag. Dankzij jullie mooie, mooie berichten, en de steun die ik van een paar mensen hier persoonlijk heb mogen ontvangen, kan ik verder. En begint vergeving. Warempel. Zo blij met jullie