Alle activiteit

66,4

goeiemooiemorgen frummers

77,4

Misschien lukt dat als jij uit de molen stapt van drama denken. Je hebt het vreselijk moeilijk nu, maar al die angsten gaan een eigen leven leiden als je hier niet mee stopt. We gebruiken hier de uitdrukking; wat je aandacht geeft groeit. Ga aandacht geven aan de verbeteringen die je voelt. Aan de dingen die je nog wilt gaan doen/ervaren. Meer in het hier en nu leven. Doemdenken is fnuikend. En zet de achterdeur naar drinken op een kier. Hup, dicht die deur. Schrijf je vragen op een lijst en berg die op. Als ze er over een paar maanden nog zijn, kun je ze stellen bij je hulpverlener. Dikke kans dat ze er niet meer zijn, of veranderd. Schaamte hoort bij dit proces. Maar je kunt niks terug draaien. Ooit kun je misschien mensen die je hebt voorgelogen, iets uitleggen, of sorry zeggen. Maar dat wijst de tijd wel uit. Je mag het verleden je nu niet laten belemmeren in het hier en nu, laat staan voor je nuchtere toekomstjaren. Hopelijk ga je snel begeleiding krijgen/zoeken. Je hoeft het wiel niet zelf uit te vinden. Maar je kunt wel leren meer rust te brengen in je denken en doen. Mindfulness kan straks helpen meer rust erin te vinden.

Misschien helpt een gesprek met je huisartsondersteuner als extra zorg voor jezelf? Angst kan vreselijk zijn en je juist verleiden tot oud gedrag. Je gaat zo lekker qua niet drinken en delen hier. Het zou fijn zijn als je er op leert vertrouwen dat het nu echt anders kan/gaat Kaatje. Maar het zou ook kunnen dat je medicatie bijgesteld moet, juist omdat je niet meer drinkt en je lichaam een deel heeft overgenomen van de werking van de meds. Je bent sterker. Fysiek en mentaal. Probeer daar een beetje je aandacht op te richten, zodat dat vertrouwen basis krijgt. Jij bent niet bipolair, je hebt het. Dat is een wezenlijk verschil. (zo dacht ik ooit depressief te zijn, maar ik had een depressie en door hier op t forum te lezen over ..................... naam kwijt, wist ik ineens dat ik er dan ook blijvend van af kon komen, en dat is ook gebeurd). Weet je, jaren en jaren drinken doet op de lange termijn iets met je. Verandert veel in de basis. Maar jaren en jaren niet meer drinken ook. Er keert iets om en je herstelt op diepere niveau's ook.

116,6 Ik vrees dat soms mijn weegschaal wem niet het juiste gewicht doorgeeft

Nou hier gaan we weer 🥹🤯😵‍💫 Na een half jaar stabiel te zijn wordt dat eindelijk het nieuwe normaal. Heerlijk maar nu we zijn al op dag 3 dat ik slecht slaap. Me man sprak het gisteren ook uit (je bent manische)voor het eerst denk door zen niet drinken is hij bewustere ook meer een prater geworden. Hij heeft gelijk had het zelf ook door maar wilde het niet zien. De koopdrang , obsessies , weinig slapen. Het gejaagde gevoel.meestal komt het bij mij door verandering verhuizing/overlijden / vakantie/ nu dit keer is het gekomen door de spanning van uwv en het krijgen van de wia. Zo verschrikkelijk drang om alles op te ruimen thuis . Had me nog nooit fijn in dit huis gevoeld tot 6 maanden geleden .wil nieuw begin ofzo schoon schip letterlijk. Das prima maar ik sla door. verdrietig en confronterend weer. Zo bang extreme bang dat ik doorsla en alsnog de drank pak om rustig te worden. Is al 5 keer voor gekomen 😰🥹. En daarna komt de depressie automatisch achteraan 🥹dat weet ik zo angstig voor hoe lang zal die dit keer zijn en hoe erg. Raak ik weer iets kwijt deze periode. Heb nu noodmedicatie genomen en contra gedrag inzetten . Rustig houden en hopen op een mildere golf dit keer.

.

@Ludovica 48 uur goed hoor die dromen en het zweten erg herkenbaar. Na paar dagen voel je je al zo anders echt volhouden je bent goed bezig .ik ben nu half jaar gestopt. En vooral bezig constant met alles weer op de rit krijgen opruimen schoonmaken ordenen dingen uitzoeken voor me zelf zelf care. Wat ik zou kunnen doen om het te voorkomen zoals therapie.Bij voorbeeld dromen opzoeken kwa betekenis,veel lezen op internet om te kijken wat ik leuk vindt. Heb ook nog niet 100 % me draai gevonden ben nog niet toe aan puzzelen of fysieke boek of iets creatiefs helaas hoop van de winter. ben wel bezig in de tuin.

Ik vind het vreselijk dat iedereen er nu van weet. Ik heb ze glashard voorgelogen al die tijd en nu ben ik van mijn troon geflikkerd. Hoe kan ik die artsen en therapeuten ooit nog onder ogen komen? Ik schaam me diep.

Goedemorgen, ik ben alweer uren wakker, veel nare en levendige dromen gehad. Heel veel gezweet. Nu 48 uur helemaal clean. Wat doen jullie met zoveel tijd over? Voorheen sliep ik altijd, of was knock out van de drank, ik heb geen sociaal leven meer en geen hobby's. Ik zie op tegen zoveel oningevulde tijd.

Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺

Vandaag is de Vlaamse feestdag en ik heb weer slaapproblemen.

Goeiemorgen iedereen. Dagpact: renaldo61🐕

Dit vergt moed en open durven zijn.! Sterk!!

spoiler alert; het kan verslavend werken

@Lika niet schrikken als je van dat sporten niet meteen afvalt hoor, het soortelijk gewicht van spieren is hoger dan dat van vet. Maar je gaat zien hoe snel je je goed gaat voelen van sporten en dat is dan de eerste beloning, de rest komt later.

De voetbaldroom is uit. Sommige teleur gesteld?

Wij hebben pannenkoeken en patat met salade gegeten. Vanmiddag kwam mijn zoon m'n kleindochter afzetten bij het zwembad. De hele middag dus in het zwembad geweest. Nu nog even gezellig op de bank Film aan het kijken. Mijn vriend zonderd zich af. Misschien is hij jaloers dat alle aandacht naar mijn kleindochter gaat. Hij moet maar zien. Wij hebben het gezellig.

Ik moet gaan slapen. Wens je sterkte! Houd vol!!

Nou, ik hen de hobbel genomen en ben gegaan vanochtend. Zo’n circuit met gewichten enzo. Maar aardige mensen, geen hip fancy gebeuren en het was buiten. Dus ik heb een abonnement genomen. Ik voelde me welkom. En iets van spieren houden op oudere leeftijd is belangrijk. Werd wel twee keer misselijk. Maar hoe dat komt is me ook uitgelegd. Dus ik ga ervoor. Nu jij @Mormel🙂 Naar de badminton.

heb ik in de super stoer de ijs daar gelaten krijg ik hier enorme zin in ijs. ik koop het zelden. Maar mijn griekse yoghurt met blauwe bessen staat klaar als beloning als ik de gegrilde rode paprika's op heb. Ik stel mn groenten tegenwoordig uit, zo raar.

Nachtpact: Q kaatje 🌺 Jane

Dank U @Bob , op naar twee jaar. Ik kan nu zeker niet beweren dat ik nooit meer ga drinken. Ik heb het zeker niet alleen moeten doen. Maar ik had zeker in het begin het gevoel dat er bijna niemand in geloofde dat het mij zou lukken. Mijn hondje velde wel geen oordeel die had me gewoon nodig en ik haar. Ik ben er bijna zeker van dat het zonder mijn Femke niet gelukt zou zijn.