Alle activiteit

Volgende week ben ik er weer.

Ik heb totaal geen advies voor je Kaatje, maar ik lees je met respect en bewondering. Je bent zo prachtig open en helder over waar je doorheen gaat. Ik duim heel hard dat je niet opnieuw door die hel hoeft maar dat je een splinternieuw pad vindt nu je niet meer drinkt.

Ja het is gek hè, hoe water en zwemmen gewoon een insta-vakantiegevoel geven. Heel leuk is dat! En cocktails die mocktails worden is ook altijd een goeie surplus en minstens even lekker.

59.5

Idd lekker bij je zwemvijver bijkomen heerlijk zeg.ik ga weer in opblaas zwembad van de action neerzetten erg groot we passen er makkelijk me en 3 echt top genieten

@Kaatjemama ja heel vermoeiende dag was dat. Lang geleden ook dat ik nog buiten mijn dorp en provincie was geweest. Bedenk me net dat het langer geleden was dat ik zover in m’n eigen land heb gereisd dan naar de andere kant van de wereld, wat me op een rare manier nog beter af gaat precies. Wel hard besef en heel dankbaar voor waar ik thuis zit tijdens deze hitte tussen de bomen en dicht bij water. Wat een ellende voor zovelen in appartementsblokken in de stad. Zo verschrikkelijk lijkt me dat in de zomer met kindjes. Dus dankbaar en blij ook wel dat dat niet mijn realiteit is. En, alles kan beter dus daar gaan we dan ook weer voor. 🙏

Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺 Musashi 🌊 Yvonne

Goedemorgen frummers, Het wordt een warme dag, maar voorlopig is het nog heerlijk bewolkt en koel. Wel een paar keer wakker geweest vannacht zoals gewoonlijk, en de grote rooie voelde zich om half vijf weer heel eenzaam. Heb hem even geknuffeld, heb alle deuren en ramen opengezet en ben nog even in bed geklommen en heb zowaar tot half 8 geslapen, heerlijk. Vandaag alleen maar wat rommelen in en om het huis, echt weekend vieren. Geen bezoek, heerlijk. En alles wat gedaan moest worden is gedaan. Zo en nu eerst even een bakje.

Goedenmiddag @MusashiKlinkt als een vermoeiende dag Idd kleine stapjes en op Dagpact das al top toch rustig aan

Goeie morgen, Gisteren, zoals vanouds, nog eens flink tegen mn eigen angsten, onzekerheden, twijfels en negatieve overtuigingen aangelopen. Dit keer op professioneel gebied. Ik zag het al wel vrij snel, dat is al iets. (Niet zo) vreemd en frustrerend om te merken dat m’n oude copings nog steeds als een malle automaat in werking schieten. Dat dan nog wel. Pfff. M’n voornemen is om ook op dit vlak de 5% regel te gaan toepassen. Kleine stapjes die het verst reiken en zo. Eerst maar even nog alles laten indalen. Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺 Musashi 🌊

Das gelukkig niet nodig hou me aan mijn persoonlijke crisis plan en zal maandag me psychiater bellen voor de medicatie had hun nu gebeld voor slaap medicatie maar helaas kan ik pas maandag bellen. Maar heb nog we pammetjes in huis.en neem contact op lotgenoten . die snappen het hele verhaal behalve het dronk gedrag. ven ook wel sterker dan een jaar geleden dank je @lady jane dat moet ik in me hoofd houden. En denk dat je gelijk hebt over de medicatie toen dronk ik dus was anders denk nu iets sterkers nodig om de manie de kop in te drukken. en @lady jane bedankt voor je zorgende / adviserende rol hier op het forum . Je bekommert je altijd om iedereen. Hoop dat je weet hoe waardevol dat is voor ons allemaal.

66,4

goeiemooiemorgen frummers

77,4

Misschien lukt dat als jij uit de molen stapt van drama denken. Je hebt het vreselijk moeilijk nu, maar al die angsten gaan een eigen leven leiden als je hier niet mee stopt. We gebruiken hier de uitdrukking; wat je aandacht geeft groeit. Ga aandacht geven aan de verbeteringen die je voelt. Aan de dingen die je nog wilt gaan doen/ervaren. Meer in het hier en nu leven. Doemdenken is fnuikend. En zet de achterdeur naar drinken op een kier. Hup, dicht die deur. Schrijf je vragen op een lijst en berg die op. Als ze er over een paar maanden nog zijn, kun je ze stellen bij je hulpverlener. Dikke kans dat ze er niet meer zijn, of veranderd. Schaamte hoort bij dit proces. Maar je kunt niks terug draaien. Ooit kun je misschien mensen die je hebt voorgelogen, iets uitleggen, of sorry zeggen. Maar dat wijst de tijd wel uit. Je mag het verleden je nu niet laten belemmeren in het hier en nu, laat staan voor je nuchtere toekomstjaren. Hopelijk ga je snel begeleiding krijgen/zoeken. Je hoeft het wiel niet zelf uit te vinden. Maar je kunt wel leren meer rust te brengen in je denken en doen. Mindfulness kan straks helpen meer rust erin te vinden.

Misschien helpt een gesprek met je huisartsondersteuner als extra zorg voor jezelf? Angst kan vreselijk zijn en je juist verleiden tot oud gedrag. Je gaat zo lekker qua niet drinken en delen hier. Het zou fijn zijn als je er op leert vertrouwen dat het nu echt anders kan/gaat Kaatje. Maar het zou ook kunnen dat je medicatie bijgesteld moet, juist omdat je niet meer drinkt en je lichaam een deel heeft overgenomen van de werking van de meds. Je bent sterker. Fysiek en mentaal. Probeer daar een beetje je aandacht op te richten, zodat dat vertrouwen basis krijgt. Jij bent niet bipolair, je hebt het. Dat is een wezenlijk verschil. (zo dacht ik ooit depressief te zijn, maar ik had een depressie en door hier op t forum te lezen over ..................... naam kwijt, wist ik ineens dat ik er dan ook blijvend van af kon komen, en dat is ook gebeurd). Weet je, jaren en jaren drinken doet op de lange termijn iets met je. Verandert veel in de basis. Maar jaren en jaren niet meer drinken ook. Er keert iets om en je herstelt op diepere niveau's ook.

116,6 Ik vrees dat soms mijn weegschaal wem niet het juiste gewicht doorgeeft

Nou hier gaan we weer 🥹🤯😵‍💫 Na een half jaar stabiel te zijn wordt dat eindelijk het nieuwe normaal. Heerlijk maar nu we zijn al op dag 3 dat ik slecht slaap. Me man sprak het gisteren ook uit (je bent manische)voor het eerst denk door zen niet drinken is hij bewustere ook meer een prater geworden. Hij heeft gelijk had het zelf ook door maar wilde het niet zien. De koopdrang , obsessies , weinig slapen. Het gejaagde gevoel.meestal komt het bij mij door verandering verhuizing/overlijden / vakantie/ nu dit keer is het gekomen door de spanning van uwv en het krijgen van de wia. Zo verschrikkelijk drang om alles op te ruimen thuis . Had me nog nooit fijn in dit huis gevoeld tot 6 maanden geleden .wil nieuw begin ofzo schoon schip letterlijk. Das prima maar ik sla door. verdrietig en confronterend weer. Zo bang extreme bang dat ik doorsla en alsnog de drank pak om rustig te worden. Is al 5 keer voor gekomen 😰🥹. En daarna komt de depressie automatisch achteraan 🥹dat weet ik zo angstig voor hoe lang zal die dit keer zijn en hoe erg. Raak ik weer iets kwijt deze periode. Heb nu noodmedicatie genomen en contra gedrag inzetten . Rustig houden en hopen op een mildere golf dit keer.

.

@Ludovica 48 uur goed hoor die dromen en het zweten erg herkenbaar. Na paar dagen voel je je al zo anders echt volhouden je bent goed bezig .ik ben nu half jaar gestopt. En vooral bezig constant met alles weer op de rit krijgen opruimen schoonmaken ordenen dingen uitzoeken voor me zelf zelf care. Wat ik zou kunnen doen om het te voorkomen zoals therapie.Bij voorbeeld dromen opzoeken kwa betekenis,veel lezen op internet om te kijken wat ik leuk vindt. Heb ook nog niet 100 % me draai gevonden ben nog niet toe aan puzzelen of fysieke boek of iets creatiefs helaas hoop van de winter. ben wel bezig in de tuin.

Ik vind het vreselijk dat iedereen er nu van weet. Ik heb ze glashard voorgelogen al die tijd en nu ben ik van mijn troon geflikkerd. Hoe kan ik die artsen en therapeuten ooit nog onder ogen komen? Ik schaam me diep.

Goedemorgen, ik ben alweer uren wakker, veel nare en levendige dromen gehad. Heel veel gezweet. Nu 48 uur helemaal clean. Wat doen jullie met zoveel tijd over? Voorheen sliep ik altijd, of was knock out van de drank, ik heb geen sociaal leven meer en geen hobby's. Ik zie op tegen zoveel oningevulde tijd.

Dagpact: renaldo61🐕 kaatje🌺