Het blijft vallen en opstaan wat mij betreft. Ben net een 8-tal dagen "thuis"geweest, van het ene feestje naar het ander en steeds met het nodige drinken. Dat begon al in de lounge, in het vliegtuig, feestje bij thuiskomst zaterdag. Zondag pas om 01:00 smiddags uit bed en direct terug aan de drank en dat ging zo door tot maandagavond. Dan volledig ingestort maar toch blijven drinken, achter de kast, in hoekjes en kantjes waar niemand me zag. En dat ging gewoon door tot ik nu terug hier ben op mijn eigen stek. Wel was mijn ganse week "vakantie" helemaal naar de ###. 

Nu terug 3 dagen droog, veel nagedacht en goed gesprek gehad met psych. Die heeft me bepaalde oefeningen (gedachten vangen bv) opgelegd en moet ook allerlei zaken bijhouden in mijn agenda, zoals bv wanneer de craving opkomt, wat de oorzaak is etc. En daar gaan we dan vgl afspraak (zaterdag) dan mee aan de slag. Een van de dingen die ik doe is het probleem vd drank telkens "minimaliseren". Komt blijkbaar uit het onderbewustzijn, probeer daar nu beetje over te lezen en die gedachten te controleren. 

Ben er ondertussen ook achter dat ik alleen maar kan functioneren en nuchter blijven als ik volgens een vast stramien leef. En hier lukt me dat maar terug in Belgie, met een vrouw die een restaurant heeft, loopt mijn systeem vast en functioneer ik ni meer, wordt de drang om te drinken erger. En eens het eerste glas binnen is er geen houden meer aan.

En vroeger bracht dan de antabuse soelaas maar dat is volgens mijn psych geen oplossing en zou bovendien slecht zijn voor de bloeddruk, vooral dan in combinatie met diazepam en paroxetine. Dus moet het op eigen kracht, en zoals gezegd, met vallen en opstaan. Nu voel ik mij sterk maar ga 07/07 voor een maand naar Europa en zullen we moeten afwachten. Maar we gaan niet doen aan "futurization" (een andere psych term) en het dag voor dag aanpakken.

Ik heb nog een paar uur werk voor de boeg maar voor iedereen aan de andere kant, een welverdiende nachtrust gewenst.

11 uur geleden zei Harp:

Goed om weer van je te lezen @Muffin1956. Ik ben geen psych natuurlijk, maar mij het lijkt toch verstandig iets van een plan te hebben voor als je straks voor een maand naar Europa komt. Enig idee hoe je kunt voorkomen dat het weer misgaat?

Das nu net de hamvraag. Heb morgenvroeg terug meeting met de psych en gaan dit uitgebreid bespreken de komende weken. op een of andere manier moet ik mij kunnen wapenen en liefst zonder antabuse maar als het niet anders kan ....

8ste dag zonder alcohol en zonder antabuse, dat moet 30 jaar ofzo geleden zijn. Wel onder begeleiding van psych en met anti depressiva. Maar toch is dit voor mij iets heel aparts ...

4 uur geleden zei Harp:

8 dagen, mooi! Voelt het goed?

Voelt natuurlijk goed al heb ik momenten die plots opkomen, momenten van "ik mis hier iets". Maar momenteel heb ik het wel onder controle, maar ga vgl week terug naar België en dan wordt het sowieso een ander verhaal ...

Nog steeds zonder alcohol en zonder antabuse, dag 16 nu. Heb het hier wel redelijk onder controle, dank zij de begeleiding en de medicatie. Nu maar afwachten wat het wordt als ik terug in Belgie ben voor de vakantie einde deze week. 

1 minuut geleden zei Harp:

16 dagen, heel goed! Wat je komst naar België betreft: alleen "afwachten wat het wordt" klinkt nogal passief. Misschien iets van een plan van aanpak bedenken?

Plan van aanpak is trachten mijn automatische gedachten uit het onderbewustzijn op tijd op te vangen en trachten mijn drankprobleem niet te minimaliseren. Mij voor ogen houden dat wanneer ik het eerste glas drink, drank gewoon mijn leven overneemt en mij in een soort van zombie verandert. Altijd op zoek naar drank, de mogelijkheden / gelegenheden opzoekende ipv te vermijden. Dat is het plan maar zonder de hulp en de begeleiding die ik hier heb wordt het wel een hele uitdaging.

Tja, je kan moeilijk van de ene psych naar de andere stappen en in België is er sowieso een lange wachtlijst. Maar ben voorzien van medicatie en mijn psych gaf me de raad, ook al is het mijn ding ni, misschien toch naar een paar meetings van de AA te gaan, al was het maar om te luisteren naar de verhalen van de anderen. En voor de rest mag ik haar altijd bellen of chatten, alleen heb je natuurlijk 7 uur tijdsverschil en ik kan het arme mens moeilijk om 02:00 's nachts uit haar bed bellen.

Maar ik heb nu wel het gevoel dat het gaat lukken en hou, ondanks dat het geen oplossing is, toch maar antabuse bij de hand moest de drang te erg worden. Ik weet dat het geen oplossing is maar het geeft je wel de nodige rust als je weet dat je niet kan drinken.

Dan is dat toch ook een prima voorlopige oplossing? Misschien kun je met psych afspreken dat je je in ieder geval 1 of 2 keer meldt met een update en dan ook wanneer ongeveer. Toch een soort stok achter de deur en zij weet wat haar te wachten staat en hoe laat. Belangrijk om nu heel zorgvuldig te werk te gaan denk ik. Voor jezelf. 

Hoi Muffin,

Dat was ook mijn gedachte...AA.

Ik ben zelf een paar maanden geleden naar een groep gestapt (had ook het idee dat dat mijn ding niet zou zijn)

Nou, één van de beste stappen in mijn ADB proces. 

Voor jou is een bijkomend voordeel dat je overal ter wereld groepen kan bezoeken 

Ik kreeg van mijn groep een kaartje met telefoon nummers van leden die zich beschikbaar stellen om te bellen, mocht ik daar behoefte aan hebben,

de trek te groot wordt.

 

Het is het proberen waard....lijkt me.

 

Succes!

 

Hi Harp, ben een tijdje op vakantie geweest en het is spijtig genoeg een paar keer goed fout gegaan. Maar vandaag is het terug dag 1 ....

ga seffes maar een keertje langs bij de AA denk ik, er is een vergadering om de hoek om 20:30

Goed zo Muffin. Heb je nog contact met je psycholoog?

39 minuten geleden zei Lika:

Goed zo Muffin. Heb je nog contact met je psycholoog?

Die zit spijtig genoeg in Panama en ik heb mijn vertrek uitgesteld tot 20/08, maar heb al wel om 21/08 een afspraak. We chatten wel af en toe

Volgens mij las ik op de dagdraad van gisteren dat je droog bent gebleven, ondanks het restaurantbezoek en je zorgen daarover.

Wilde je even zeggen....goed gedaan!!! 

Daar sluit ik me bij aan!

Dit weekend ben ik volledig de mist in gegaan. Het liep goed tot zaterdag avond en sindsdien is het helemaal fout gelopen, alle dagen van 's morgens tot 's avonds alleen maar drinken. En nu zit ik hier, helemaal versleten, en stel ik me steeds weer de vraag waarom? Het liep zo goed, één moment van zwakte en dan is alles terug naar de vaantjes. En dan moet je telkens terug van 0 beginnen. Ik word hier zo moe van ....

Bah, voor je! Ik miste je al op de dagdraad. Wat maakte dat je ging drinken? Had je de antabuse even aan de kant gezet? 

Sterkte en ik hoop dat je wel de moed weer kunt vinden je schouders er weer onder te zetten!

Ik wil het proberen zonder antabuse maar, de wil is er wel maar blijkbaar heb ik de kracht niet. En ik kan nu ook niet terug naar de AA, want op de duur ben je niet geloofwaardig meer

16 augustus 20179 jr. bewerkt door Muffin1956

Wat vind je zo erg aan antabuse? En bij de AA kun je prima terecht denk ik. Ik begrijp je gevoel wel. Je legt de lat een beetje (erg) hoog. Je mag het best iets gemakkelijker voor jezelf maken. Echt...

@Lika, er is niks ergs aan antabuse, alleen is het blijkbaar niet aan te raden om deze te nemen in combinatie met anti-depressiva (heeft iets met bloed druk te maken dacht ik). En verder wil ik het op eigen kracht proberen maar dat is idd misschien te hoog gegrepen voor het moment 

@Herstel, thanks voor de support. Ik ga dit weekend terug naar Panama en ga me daar een groep zoeken die me ligt, Hier waar ik in B woon is er ook een leuke groep en misschien dat ik me morgen daar weer een keertje meld, alhoewel het niet leuk is om met hangende pootjes terug te moeten gaan bekennen dat het weer maar eens een keertje fout gegaan is

Balen Muffin...en ook herkenbaar.

 

Vooral nu juist naar je groep gaan! Daar zijn je maatjes voor.

Herkenbaar proces..en juist van de groep kun je ook leren.

 

Sterkte joh.

Muffin, als zo iemand als jij in een aa-groepje zat waar ik ook zat, zou ik juist blij zijn dat je terug komt. Ik denk juist dat mensen zich zorgen maken als je weg blijft, dus ga gewoon!! Wat heb je te verliezen?

Vandaag AA groep opsnorren hier in Panama ....

Goeie actie!