Voorstellen

[Yeth]

Ik ben Yeth en heb nu 8 weken niets gedronken na een periode van overmatig alcohol gebruik van enkele tripels en een fles wijn per dag .

Ik ben 2 jaar droog geweest dmv baclofen ( lees het boek van Dr Ameissen)

3 jaar geleden weer langzaam begonnen met 1 glaasje wijn wat al snel opliep tot 3 .

Begin dit jaar helemaal doorgeslagen ...

Ik had een ongeluk gehad met mijn racefiets en mijn schouder was in puin .

6 weken na de operatie weer terug bij af ,weer met veel pijn en sporten kon niet meer .

10 weken geleden zoveel gedronken ( met baclofen inname ) dat ik onwel werd en opname in het ziekenhuis met verschijnselen van lichte beroerte en een bloeddruk van. 210 / 120 Ik heb enkele dagen aan de monitor gelegen . Moest toen mijn alcohol inname natuurlijk bekennen .

Heb hier ook afkick verschijnselen gehad ...beestjes ,nachtmerrie ,zweten en vreselijke hoofdpijn .

Bleek gelukkig in mijn hoofd alles in orde te zijn .

Dus thuis niets meer gedronken en de baclofen in opdracht van mijn arts nu aan het afbouwen .

Het gaat nu redelijk met mij .

Alleen de onrust in mijn lichaam vind ik erg .Ook slaap ik nog niet echt goed .

Ook heb ik nu veel tijd over en moet dingen gaan zoeken om mij bezig te houden...

Kan iemand mij vertellen hoe lang het duurt voor dat je de rust weer terug vind ?

Vorige keer had ik er geen last van want ik gebruikte baclofen als onderhoud dosering en een hogere dosering als ik nu heb.

[basta]

Oei, geen kattenpis...

Om te beginnen: welkom Yeth! Al acht weken droog, goeie start!

Ik weet geen antwoord op je vraag, maar ongetwijfeld komt er snel iemand die het wel weet.

Heel veel succes!

[Meya]

Jeetje wat heftig zeg! Het eerste dat in me opkomt als tip is veel van je af schrijven hier.

En VGZ heeft een handige mindfullness app.

Hoe dan ook, welkom en sterkte!

[Meya]

Oh ja, je vraag of hoe lang het duurt: ergens op te forum vind je een steengoed filmpje van Els Noorlander, hoogleraar verslavingszorg. Zij zegt dat het ongeveer 3 maanden duurt voordat je hersenen weer wat normaal gaan reageren zonder drank.

[kruidenthee67]

Hoi Yeth,

 

Welkom en succes.

[lady jane]

welkom Yeth

pin je niet vast

op een tijd waarop je rust wilt

het komt en het gaat

net als trek/craving/sterke dagen en mindere

doe dit goed dan is het de laatse keer

en na verloop van tijd gaat het echt beter

op jouw tijd

het is jouw leven!

[peter62]

heel veel succes

[huttula]

Welkom Yeth..je bent het waard

Succes

[Yeth]

Wat fijn om deze berichten te lezen .....Voel ik mij niet alleen in de strijd !

Bedankt .

[Quinn]

Hé Yeth, vroeg me af hoe het nu met je gaat.

[Yeth]

Hoi Quinn ,

Ik heb geen alcohol meer gedronken vanaf 14 juli .

Daardoor heb ik nu veel tijd over en ik moet wennen aan het ,,nuchter"zijn . Laatste 3 maanden begon ik met mijn wijntje al om 3 uur in de middag en om 20 uur lag ik dan in bed ..

Het leven is geheel anders geworden ,fris wakker worden en een dag invulling plannen ,niet gemakkelijk vind ik ..

Mijn onrust is wel al veel minder ,zeker als ik gesport heb (mountainbike of race fiets en start ik ook nog op Fitness )

Ondanks dit alles mis ik het gevoel dat bij de wijn kwam ! Heerlijk rustig relax en ontspannen en het liefst alleen !

Met het nuchter blijven ben ik veel bezig ,zoek alles op over verslaving en het eraf komen ervan .

Zo is het op dit moment ...

[Meya]

Klinkt alsof je supergoed bezig bent!

[Phaedra]

Top Yeth!

 

Herkenning en erkenning zoeken helpt. Ook afleiding zoals het sporten, een andere invulling geven, of liever gezegd, ' een invulling'  geven ipv verdoofd de middagen en avonden doorkomen.

 

Veel success, je zult merken dat hier iedereen gaandeweg wel tegen dezelfde dingen is aangelopen. Laat je niet ontmoedigen, ga ervoor! Het is voor jou, jouw leven :-)

 

Ph.

[Gast]

Hoi Yeth. Het gaat dus goed met je. Fijn om dat te lezen.

De wijn zul je waarschijnlijk steeds wat minder gaan missen. En je rust ga je dan ook in andere dingen vinden, naast sport.

Voor mij vind ik dat, naast sporten, in yoga en ontspanningsoefeningen, wat knutselen en gewone dingen met aandacht doen.

Succes!