Even voorstellen... Ik ben Jolma

[jolma]

De eerste dag na zoveel jaar niet gedronken !!!!!!!!!!!!!!!! Ik ben blij..........

 

Voel vreugde, maar ook nog angst... Maar het lijkt als of er een knop om is, die ik zelf niet bewust heb omgedraaid, maar door de gesprekken met de coaches en het gesprek gisteren met mijn vriend, mij OOK de kracht hebben gegeven... Want inderdaad lieve allemaal, ik moet het zelf doen.. Maar de neerwaartse spiraal over stiekem doen en stiekem en alleen proberen te stoppen elke x weer is weg !!

 

Gisteren stond mijn auto niet voor de deur toen mijn vriend thuis kwam, hij vroeg nonchalant waar is jouw auto ?? Die staat achter.. Ohh ben je weggeweest dan.. En toen voelde ik hem al, maar heb het even laten rusten. En s'avonds rustig gevraagd, dacht jij,  dat ik,  toen jij weg was, alsnog naar de slijter was gegaan ?? Ja, dat dacht hij dus. Ik heb gezegd dat hij dat gerust ook direct mocht vragen en als het zo zou zijn dan ga ik het jou nu echt vertellen.

 

Smart, gisteren nog het filmpje gekeken van mevrouw Noorlander en dat was zeer informatief, confronterend daarnaast ook deprimerend. Echter het is de glasharde waarheid en daarom moest ik toch wel een paar x slikken en even goed achter mijn oren krabben, welke weg ik nog heb te bewandelen !!

 

Maar goed al vaak genoeg gelezen leef met de dag en dus op naar de tweede 0 vandaag !!

[mikki]

Wat goed Jolma

Die eerste dag was voor mij zo moeilijk! De eerste x niet drinken. Toen ik die drempel na lang hikken over ben gegaan werd het elke dag makkelijker.

op naar dag 2. Elke dag zal je wat sterker worden.

Ik wens je een mooie krachtige dag toe.

[lady jane]

de eerste steen is gelegd        

een gedenksteen

mooi dat de knop om is

wat een pracht bouwwerk

kun je nu aan gaan werken.

[jolma]

Bedankt allemaal !! Zoo lieff !!

 

Ook de tweede dag is een 000000000000 !!

 

Gisteren was ik erg geprikkeld en geïrriteerd. In eerste instantie dacht ik dat het door het afkicken kwam, maar later kwam het bewijs dat moeder natuur haar maandelijkse bezoekje kwam brengen.. Ik heb dan altijd last van emoties en ben snel prikkelbaar.. Verder viel mij een automatische gedachten op, elke x als mijn vriend even een boodschap ging doen of wegging, dacht ik oké dan kan ik effies snel een borrel nemen. Uiteraard kwam deze gedachten nu ook weer op om daarna pas te echt na te denken oh nee, ik ben gestopt met drinken.. Wat kan de geest toch op de automatische piloot werken.

 

MijnGerrit, zoals jezelf al aangeeft, elke x pik je er wat uit en het ligt ook aan in welk stadium zit !! Ik denk dat ik, omdat ik pas begonnen ben, nog te veel obstakels zie en wellicht ook te ver vooruit denk. Maar om antwoord op jouw vraag te geven. Bijna aan het eind vertelt zij, dat een alcoholist altijd terugvallen krijgt, het lukt nooit bij de 1e x. Wel vertelt ze erbij dat het bij het leerproces hoort, maar dat vond ik niet erg stimulerend als beginner ;-) Daarnaast als je een terugval krijgt, is de reactie van het brein gelijk weer in het gevoelloze, net zoals de 1e drie maanden na het afkicken. Maar terwijl ik het schrijf, denk ik ook weer gelijk, je bent pas begonnen, laat het maar op je afkomen. Hopelijk begrijp je een beetje wat ik bedoel. Verder wil ik wel benadrukken dat ik het zeer informatief vind. En ben ook blij dat smart mij hierop gewezen heeft !!!

 

Als laatste nog een vraagje, ik had de vraag al gesteld, maar veels te algemeen !! Aangezien jullie reageren ben ik erg benieuwd wie jullie nu zijn en wat jullie hebben meegemaakt of wellicht nog steeds mee maken. Ik klik dan op "de foto" en krijg dan wel een profiel te zien en zie buttons bijv. waar jullie allemaal op gereageerd hebben. Maar ik kom er maar niet achter hoe ik op jullie (noem het maar even) tijdlijn kan komen. Zou iemand mij daar mee kunnen helpen ajb ??

 

Iedereen een fijne dag !!!

23 mei 2016 bewerkt door jolma

[tomtom2]

1 van de vreemde dingen aan verslaving is dat je brein het probleem (alcohol) als oplossing aandraagt voor het probleem.

Dat is 1 van de dingen waar ik achter ben gekomen dat is ze niet kan analyseren en dus gewoon maar moet ondergaan. Zolang mij maar wel duidelijk is wat het probleem is..

[smart]

Jolma, bij Wie is wie kun je over sommige mensen al meer lezen, over hun eigen proces.

Er is ook een dagelijkse "woonkamer" onder Ditjes en datjes dagdraad. Gaandeweg leer je de mensen hier dan kennen.

Je kunt je ook per dag aanmelden voor het dagpact, daarmee geef je aan dat je die dag niet drinkt en daarna meld je je s'avonds weer af als dat goed ging.

Er is ook een weekpact en een jaarpact. Daar kijkend kun je zien wie er al langer onderweg zijn (alcoholloos). Erg inspirerend!!

 

Dag 3?

Gaat lukken he!!

[jolma]

Tijdens mijn cursus Mindfulness en HSP therapie ben ik tegen de volgende spreuk/tekst aangelopen en ik kan het vaak gebruiken en vind het erg mooi. Ik wil het dan ook graag met jullie delen bij moeilijke momenten of gepieker over .......................

 

Gedachten zijn jouw dienaar en niet jouw meester die jij hoort te volgen..

Soms kun je jouw gedachten gebruiken als gereedschap, maar soms is het onbruikbaar en staat het jou zelfs in de weg voorrrr....

Je hebt zelf de keuze om naar jouw gedachten te luisteren en er iets mee te doen...

 

offff...

 

om het net als een wolk(je) over jouw heen te laten gaan/komen...............

[huttula]

Wow...ook jij kan het

[jolma]

Klaarwakker.... Dus dacht dan schrijf ik maar alvast dat dag 3 ook weer goed is verlopen... Weer een 0 erbij..

We gaan deze week een lang weekend weg.. En binnenkort heb ik een vrijgezellenfeest en bruiloft.. Ik dacht eerst dan mag ik van mijzelf wel 1 of 2 glaasjes drinken.. Vooral bij de bruiloft... Maar ik heb besloten om het niet te doen... Toch blijft mijn duiveltje zeggen... Ah joh.. Die twee en je pakt het daarna toch gewoon weer op... Al die lallende mensen om je heen, dat wordt dan gezellig als jij broodje nuchter bent.. Vertelt hij mij ook.. En ben jezelf dan wel gezellig ? En jij zal wel raar aangekeken worden... Drinkt altijd en ruimschoots en nu op zo een gezellige bruiloft niet ?... Mmm. Het duiveltje is een volhouder de afgelopen dagen.. Maar al met mijn vriend afgesproken ik ben de Bob.. En voor de rest zal ik ervoor zorgen dat ik sterker zal zijn dan het duiveltje... Maar tips hoor ik graag... .

De bruiloft duurt nog wel even, dus we gaan maar eerst vandaag voor de 4de 0...

[jolma]

Bedankt voor jullie tips.. Ik werk meestal vanaf mijn iPad.. Maar zal strax als ik ga werken eens op de pc kijken..

Nu nog even proberen met een beetje meditatie muziek om nog een half uur te relaxen...

[jolma]

Ik heb een baaldag !!

 

Ik voel me verdrietig, nerveus en... Eigenlijk een achtbaan aan gevoelens gaan door mij heen !! Waar doe ik het ook alweer voor ?? Ik heb mijzelf dan ook net maar extra mooi aangekleed, make-upje opgedaan en naar buiten gegaan om met de honden te wandelen. Ik kon wel janken tijdens het wandelen, maar de tranen kwamen niet, want ik weet niet waarom ik zou moeten huilen.. 

 

Enkele gedachtegangen: Hoe heeft het toch zover kunnen komen ?? Oh ja, wat was mij geleerd, laat je gevoelens er zijn.. Okee, kom dan maar.. Geniet van de wandeling, kijk om je heen en geniet van wat je ziet.. Maar daarna weer....  Waarom ben ik eigenlijk verdrietig ??? Ik voel me walgelijk.. Ben ik sterk genoeg om dit vol te houden ??  Ik................................. Pfffff.... Teveel en te moeilijk om alles op te schrijven.

 

Net dan ook maar weer even al mijn berichten van de afgelopen dagen teruggelezen en de tips en aansporingen van jullie..

 

Vandaag gaat het me lukken * !!!!!!!!!!!!!!!!

[jolma]

De dag zit erop... Ennnn.. Zonder te drinken.. Ik bezit opeens ergens een sterke wil en kracht.. Waar ik zelf eigenlijk versteld van sta.. Want ohh.. Wat had ik het moeilijk..

Zelfs toen ik boodschappen ging doen en langs de slijterij liep.. Zag ik de Bacardi staan.. Maar ik heb niet eens getwijfeld...

Bedankt Lars.. De moderator had er zelf al een sterretje van gemaakt.. En mij gewaarschuwd... Logisch...

En mijngerrit... Ik ben boodschappen gaan doen en de arbeid even gelaten voor wat het was... Dat heeft geholpen.. Bedankt..

[jolma]

Ook vandaag weer 0... Gelukkig een betere dag.. Wel veel verlangen.. Maar ben lekker naar de kapper gegaan.. Een nieuwe bril uitgezocht.. Afspraak bij de schoonheidsspecialist gemaakt... Dus tja dan kun je wel zeggen dat ik lekker tijd voor mijzelf heb genomen....

Nog een dagje werken en dan een lang weekend weg.. Dat zal wel zwaarder worden.. Want normaliter was het s.avonds een spelletje met lekkere hapjes en een drankje... Okee eerst morgen maar weer....

[jolma]

Thanks mijngerrit... Ik ben net even gaan speuren op internet.. En aangezien ik een mojito altijd erg lekker en verfrissend vind.. Ga ik het morgen eens proberen zonder Bacardi ..

Wie weet ....

[jolma]

Weet iemand of er alcohol zit in monin siroop ?

https://www.dekoffiethuiswinkel.nl/monin-siroop/

Ik kan het nergens op internet terugvinden.. Lijkt mij nl ook lekker als vervanger met up of spa rood....

Anders ga ik ze van de week maar eens bellen..

Trusten

25 mei 2016 bewerkt door jolma

[Kohtje]

Zit geen alcohol in. Lekker in de koffie.

[jolma]

Thanks kohtje

[kruidenthee67]

Heb goede herinneringen aan 'virgin moijito' op Curacao.

Miste daarin de alcohol totaal niet. Helaas heb ik niet gevraagd hoe ze die maakten...

 

Even schakelen als je in een situatie komt waarin je gewend was alcohol te nemen,

en waarin anderen van je gewend zijn dat je meedoet.

 

Mij hielp het om duidelijk te zijn: ik drink geen alcohol. En dan al 's avonds iedereen aan de cocktails ging

gewoon een lekkere muntthee...geen probleem!

 

Succes..gaat jou ook lukken!

[jolma]

Met de billen bloot. Vandaag gedronken....      

 

De drang was groter dan mijn wil......... Er zijn geen excuses..

 

Als ik ga nadenken zoals AdB het van mij verwacht op te schrijven, dan is mijn antwoord.. Ik was moe, maar moest nog zoveel werk verzetten voor ons weekendje weg. Salarissen overmaken, betalingen verrichten etc. etc....... Terwijl ik eigenlijk liever power nap wilde doen...

 

Ben ik er beter van geworden tijdens het werk ? NEE

Heeft het mij een beter gevoel gegeven ? NEE

Ben ik nu moe en onverschillig ? JAAA

Is mijn concentratie erop vooruit gegaan? NEE

Ben ik nu blij ? NEE

Spijt ? NEE.. Want ik voel mij nu minder fijn als ik mij de laatste dagen heb gevoeld, echter het verlangen naar........... Is weg !! Dus ik heb mijn lesje ervan geleerd !!

 

De rest weggegooid en nu weer aan de cola... Ik vertel het droog en zonder gevoel, maar uiteraard zitten de gevoelens enorm hoog. Mijn vriend al gesproken en e.e.a. huilend opgebiecht..

 

Pffff... Tot morgen een nieuwe dag en dan ook zeker zonder drank !!! Want het heeft niets toegevoegd en alleen maar moe gemaakt !!!

26 mei 2016 bewerkt door jolma

[kruidenthee67]

Het verlangen is weg......ja...eventjes misschien...

 

Sorry, dat is niet zo bemoedigend.

Maar zo herkenbaar allemaal.

En ik dacht ook elke keer:

nu heb ik mijn lesje geleerd.

 

Toch nog heel lang aangerommeld.

 

Jolma, onderzoek wat je de volgende keer kunt doen

als die trek opzet....je kent HALT?

Trek gaat meestal na 20 minuten weg.

 

 

En er zullen vast nog meer tips volgen 

 

Succes Jolma.

[jolma]

Het verlangen is weg......ja...eventjes misschien...

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------

 

Hi Kruidenthee, bedankt voor jouw reactie.

 

Ik heb mij wellicht niet goed uitgedrukt. Ik bedoelde met geen spijt, dat ik mij juist minder goed voel en daar dus mijn lesje van heb geleerd.. Inderdaad even geen verlangen, maar wat ik er voor terug heb gekregen is het tegenovergestelde van wat ik zou willen. Straks vroeg naar bed, geen relax tijd.. etc.

 

De trek heb ik continue maar heb ik tot vandaag kunnen beheersen door inderdaad andere dingen te doen... Ik hoop dat ik niet aan ga rommelen...

 

Liefs......

26 mei 2016 bewerkt door jolma

[kruidenthee67]

Ok...Jolma...ik hoop ook dat je niet gaat rommelen.

En wellicht reageerde ik iets te veel vanuit mijn eigen frustratie 

Herinnering aan mijn eigen uitglijders..jajaja...het lukte mij ook niet in één keer,

maar hé, de aanhouder wint!

 

Ik heb ook lange tijd sterke trek ervaren...

 

Top dat je in ieder geval eerlijk bent, naar jezelf en vriend en de rest hebt weggekiept.

 

Dus inderdaad hup Jolma!

[Kohtje]

Met de billen bloot. Vandaag gedronken....      

 

De drang was groter dan mijn wil......... Er zijn geen excuses..

 

 

Onze wil schiet wel vaker tekort..  geen nood. Voor velen van ons is het mogelijk iets te vinden wat groter is dan onze wil.

(Uw wil geschiede, niet de mijne) Noem het een Hogere Wil. Maakt niet uit. Maar als onze wil tekort schiet betekent dat niiet

automatisch dat we verloren en/of ge/verdoemd zijn.

Doe je dan nu je billen weer bedekken?

[lady jane]

met vallen en opstaan

leren we sterk staan en lopen Jolma

leergeld dus nu

en hopelijk niet te vaak vallen

want opkrabbelen wordt moeilijker

omdat de zucht naar alcohol toch

in stand wordt gehouden.

Maar je weet dat je het kunt nu,

dus opstaan, knietjes afvegen en weer dooooorrrrrrrr

[jolma]

Vannacht heel onrustig geslapen... En ik merkte op dat ik dat juist de afgelopen dagen niet had gedaan.. Tuurlijk ik werd veel wakker.. Maar was niet onrustig.. Het herinnerde mij weer aan het slapen met alcohol.. Nog een minpunt dus.

Bedankt voor jullie oppeppers.. Vandaag gaan we weer voor de 0... En inderdaad het is een wijze les geweest.. Vallen en weer opstaan.. door het wel gedronken hebben, zie ik nu dat het geen voordelen had.. Dussssss...

Straks de spullen pakken voor het lange weekend.. Heerlijk met de honden wandelen in de bossen... Eerst even wat boodschappen halen voor de mojito zonder alcohol en lekkere hapjes... Ik heb er zin in...

Alvast fijn weekend allemaal