nieuw hier. Ik wil zo graag stoppen!

[mikki]

Dank Lars. ik ook voor jou. Ik vind jou enorm moedig en sterk!

Ik denk dat het ook nog een tijd gaat duren voordat ik mij weer fit voel. De roofbouw zal zijn sporen achter laten.

Gelukkig hou ik enorm van slapen. Dus dat wordt elke avond optijd naar bed.

Heb je al eens melatonine geprobeerd om te slapen?

[mikki]

Melatonine is een niet schadelijk slaapmiddel wat veel wordt gebruikt. Ook bij kinderen. Het werkt enorm goed. Maar slaapmedicatie zal even goed werken, al dan niet beter...https://nl.wikipedia.org/wiki/Melatonine

[HappyDays]

Uithuilen kan goed doen. 

Ikzelf ben nu bijna 4 maanden nuchter en heb nog steeds hele slechte dagen.

Trek heb ik niet echt maar ik ben wel bepaalde dagen enorm emotioneel.

Ik neem dit er graag  bij en hoop dat die emotionele dagen gaan minderen.

Alles beter dan terug te drinken denk ik dan.

Het is ook niet niets wat ons lichaam heeft moeten verdragen al die jaren.

Je bent goed bezig Mikki 

[mikki]

Dank je Happy.

Hopelijk mag ik nog veel emotionele dagen mee maken.

Door de drank huilde ik nooit. Werkte enorm goed alle emoties uit te schakelen.

Goed hoor, 4 maanden al! Top!

[mikki]

Hoi Urania,

 

Wat lief!

Ik ben inderdaad begonnen en vind het tot nu toe echt vreselijk. Een hele opgave en inderdaad wat jij schrijft, grote verschillen in zelf inzicht en reflectie vermogens.

Dat maakt een beetje dat ik mij nog niet echt kan open stellen, maar de tijd zal het leren.

Ik probeer mij inderdaad voor ogen te houden dat wij allemaal op een bepaalde manier in hetzelfde schuitje zitten.

Ik probeer mijn vlucht gedachtens uit te zetten en ervoor te gaan, maar voor nu zie ik niet echt in wat het mij gaat brengen. Misschien is dat ook de weerstand in mij, dus ik probeer morgen weer met een open blik er in te stappen.

En ach, wat zijn 6 weken. Ik heb met mijzelf afgesproken het 2 weken te proberen. Daarnaast weet ik dat ik het op eigen kracht niet lang zal volhouden.

Ik moet zeggen dat ik dood en dood moe ben als ik thuis kom. Al die mensen, al die verhalen. Ik ben nogal gevoelig dus moet steeds waken om niet al mijn energie aan andere te geven.

Ik laat zeker af en toe weten hoe het gaat. Voor nu heb ik s avonds geen energie voor het forum, maar dat zal vast veranderen als het allemaal wat gewend is...

 

Bedankt dat jij aan me dacht, dat doet goed

[lady jane]

mikki. waarom maar 2weken?
Gun jezelf de latere weken toch ook meis,

de eerste weken zijn uiteraard de moeilijkste

en als er een basis is gelegd, gaan de echte

lessen juist beklijven.

Wil je een kans hebben het later op eigen

kracht te redden, dan geef je jezelf de hele kans, toch?
sterkte en kracht voor de moeilijke momenten

en geniet straks ook maar van de makkelijkere momenten

en later (als de prut van de olie-verversing eraf geschept is)

ook ongetwijfeld leuke momenten.

Mijn ervaring is dat er ook humor bij komt, zelfspot soms,

en verbondenheid met de mensen met wie je lief en leed

hebt gedeeld dan. Nu zaaien, straks oogsten, tussendoor zorg

en onderhoud.

[mikki]

Hai Jane,

 

Ja, ik ben ook zeker voornemens het af te maken hoor.

De eerste dagen vond ik zo vreselijk dat ik meer dacht: als het zo vreselijk blijft na 2 weken, dan stop ik.

Vandaag ging het al wat beter. Ik kan er beetje bij beetje meer in berusten.

Al vind ik het een vreselijk moeilijk avontuur.

Maar goede, alles beter dan drinken. En dat pad wil ik niet meer in.

[Skip]

Mikki knap van je !

Hou vol he

[smart]

Mikki    

[Indigo]

Dag voor dag, je kunt dit Mikki!   :rose:

[mikki]

Hoi,

 

Weer even nieuws vanuit "therapieland :-))"

Bedankt voor de fijne reacties. Na dag 4 kan ik zeggen dat het goed begint te voelen.

Ik leer veel over mijzelf en mijn verslaving. Ik ben heel blij dat ik dit ben aan gegaan. Het voelt goed en is ook goed;

Wel zeer confronterend, want....Ik ben er nog lang niet! En wat na de dagbehandeling? Wat zonder al die steun en die stok achter de deur.

Het niet drinken gaat goed en ik voel me zo hier en daar intens gelukkig met het stoppen. Geen katers meer, geen depressieve gevoelens en schuldgevoelens meer en noem maar op.

Maar ik weet ook dat het straks, na de behandeling pas echt moeilijk gaat worden en dan bekruipt mij weer de angst voor de verslaving in mij. Ik zie steeds beter hoe enorm deze verslaving is en dat ik er de rest van mijn leven mee zal moeten omgaan.

En dan die verslaving, dat is een ding, maar mijn zeer impulsieve karakter is hier enorm niet helpend bij.

Ik probeer mij voor te houden dat ik ook straks sterk zal zijn en andere manieren zal moeten vinden en hulp zal moeten vragen bij het niet weer gaan drinken.

De dagen op de dagbehandeling zijn lang en intensief en ik heb amper nog de energie om hier te komen en mee te lezen.

Als ik om 6 uur thuis kom dan is mijn energie nul: eten, wat zappen en vroeg naar bed.

Maar, ik blijf hier komen en lezen en ben heel blij met de berichtjes die ik krijg.

Urania, dank weer voor jou fijne woorden ook!

 

Mikki

17 maart 2016 bewerkt door mikki

[smart]

Het loont nu dus al..... wat fijn!

Vertrouw erop dat dit zich zal voortzetten

[lady jane]

je zegt datr het goed begint te voelen

vertrouw er dan ook maar op

dat ze je helpen zo sterk te worden

dat je het traject erna ook aan kunt

en dat het ook dan goed gaat voelen,

er is vast en zeker nazorg.

dag per dag

[Nadia]

Hoi Mikki, wat fijn dat je het volhoudt!

Als het bij jou zo gaat als bij mij, dan neemt de trek steeds verder af en worden andere gevoelens en gedachten steeds sterker. Dan is het ook makkelijker om het zonder dagelijkse behandeling zelf te doen. Nu hoeft dat nog niet, dus nog geen zorgen voor morgen:-)

[Meya]

Fijn om te horen Mikki, je doet het het geweldig!

[mikki]

Dank jullie wel.

De eerste 5 dagen zitten er op.

Ontzettend intensief, maar ook zo confronterend. Weer voelen, dingen in een helder en eerlijk licht zien. Hier en daar flinke pijn door de confrontaties.

Gelukkig ook veel lachen met elkaar en genoeg herkenning.

Nu de rust van het weekend. Zonder de drank.

Ik ben heel trots en blij dat ik dit ben aangegaan, maar het geeft ook veel vragen en onzekerheden.

De schade die ik heb aangericht, de tijd die verloren is gegaan. etc. etc.

Het weekend weer tijd hier te lezen en om hulp te vragen waar nodig.

 

Goed weekend allemaal!

[huttula]

Gelukkig hebben we ook nog tijd voor ons

[bertd]

Dank jullie. Ik ga de posting zo lezen.

Ja, het is vallen en opstaan; de ene dag lukt het mij mij aan mijn doel te houden. Dus bijvoorbeeld 4 wijntjes . De andere dag drink ik de hele fles op.

Ik probeer er ook naar te kijken dat het er nu al een tijdje geen 2 meer zijn en ik dus wel iets vooruit ben gegaan. Ik zie ook onder ogen dat mijn probleem erger is dan voorheen, toen kon ik wel naar nul.

Ik sta nog steeds helemaal achter mijn beslissing om hulp te accepteren vanuit de verslavingszorg. En ik hoop dat ik daar over een week met hulp wel kan toewerken naar nul.

Ik haak niet af en probeer ook te accepteren dat het een proces is, ik verslaafd ben en ik het nu niet meer ga loslaten.

Wat het moeilijk maakt is dat nu ik al minder drink ik er ook minder last van ervaar. Dat is een valkuil. Gedachtens als: "zo valt er toch mee te leven" etc. steken de kop op. Maar ik weet dat er niet mee te leven valt en ik weet ook dat wanneer ik er niks aan doe ik wel weer terug val in slechter. Er komen weer moeilijkere periodes, waarbij ik dan denk: Ik verdien het nu toch? ik ben toch vrij morgen! etc etc.

Het is zaak mijn doel voor ogen te blijven houden: Ik heb een forse verslaving waar ik vrij van wil zijn.

Ik probeer hier veel te lezen en mezelf scherp te houden om hier het lijntje te houden en mijn doel van stoppen prioriteit in mijn leven te laten zijn.

[Monster]

Mikki je maakt je nu zorgen voor later.

Weet je wat de oorspronkelijke betekenis van het woord voor-barig is?

Oké.

Mijn dochter was 6 jaar. Ze 'hielp' me met koken. Ze stond op een laag krukje bij het aanrecht. Ze vroeg: "Mama, hoe moet dat nou toch later? Ik kan nú bij het aanrecht, maar later dan moet ik he-le-maal in de pan roeren. Die is toch veel te hoog?"

 

I rest my case.

[mikki]

Dank jullie.

Ik ga het zo proberen te zien. Ik kan nog niet bij de pan inderdaad

[mikki]

Goed idee Lars. Dat heb ik ook met jou.

Ik was hier afgelopen week niet echt te vinden door de behandeling, maar kijk steeds even naar je om het hoekje hoor, hoe het gaat.

Ik weet dat het jou gaat lukken en je jou geluk gaat vinden. En ik weet ook stiekem dat het mij gaat lukken!

Het is zeker niet gemakkelijk en als we terug kijken is dat pijnlijk. Maar, het gaat ook om het nu en wat we planten voor de toekomst!

Zet m op Lars! Over een jaar hangen we een hele, hele, hele grote vlag uit en kijken we met een trotse en tevreden glimlach terug op het jaar vooraf  

[Yvonne]

Wow Mikki, petje af voor jou. Niet te ver vooruitkijken en bang zijn voor wat komen gaat hoor. Stap voor stap, dag na dag... 

[mikki]

Dank je Yvonne

[mikki]

Hai Urania en Gerrit,

 

Herkenbaar!

Mijn weekend was mooi, goed, fijn. Het is zo prettig om alles nuchter te doen. En sommige dingen soms ook helemaal niet, maar het niet drinken maakt dat ook de onprettige, vervelende, saaie etc momenten naderhand prettiger zijn om op terug te kijken.

Ik raak meer en meer uitgerust, begin al wat af te vallen en ben helder in mijn hoofd en gevoel. Ik heb meer energie en doe dingen uit mij zelf. Toen ik nog dronk moest ik mezelf zaken opleggen. Omdat het moest! Zo normaal mogelijk doen.

Zoals jij schrijft Urania; ik hou alles heel klein en veilig en dat helpt!

Ik ga niet veel aan en doe dingen waarbij ik niet geconfronteerd wordt met drank of het risico loop overprikkelt te raken (daar volgde bij mij altijd drinken op).

Ik heb ook het idee dat veel drinkers en andere verslaafden hooggevoelig zijn net als ik.

Het is de kunst om hier in de toekomst anders mee om te gaan.

Stapje voor stapje opnieuw leren lopen.

Niet alles is opeens fantastisch nu ik niet drink, maar ik ben wel helder in mijn hoofd en trouw aan mijzelf. En dat voelt ontzettend goed.

Ik ga vol goede moed de nieuwe week in. Verder werken aan mijn herstel.

Want drinken? Dat ga ik nooit weer wat mij betreft!

 

Ik wens jullie ook een hele goede en fijne week en bedankt voor de steun

[smart]

Je klinkt hartstikke sterk!!           :rose: