nieuw hier. Ik wil zo graag stoppen!

[mikki]

Verse munt en limoen in koud water of als in thee? 7up maar niet. Ik snoep nu al als een malle :-)

Jij ook een fijn weekend!

[HappyDays]

Verse munt met limoen en veel ijs. Misschien kan je het eens proberen met spa rood maar is heel lekker met 7up. Misschien niet fijn voor de lijn maar ooooo zo lekker :-)

[mikki]

nou, dat klinkt zeker lekker! Ik ga het proberen. Goed zomer drankje!

[mikki]

Vandaag dag 6. Tot nu toe verliep alles best goed. Voelde mij daadkrachtig, vol goede moed, wel moe, maar kon daar ook goed aan toe geven. Gewoon pas op de plaats.

Gisteren gaan slapen en vanochtend vreselijk verdrietig wakker geworden. Griep verschijnselen, koortsig, spierpijn en hoofdpijn en de tranen blijven maar stromen.

Volgens de verpleegkundige die mij belde had ik het ergste achter de rug en verwachte ze niet dat ik nu nog afkickverschijselen zou krijgen. Het ging heel goed.

Vandaag klap ik dus volledig in. Wat voel ik me rot, wat voel ik me verdrietig.

Vanmiddag komt mijn zus even langs.

Trek in alcohol heb ik helemaal niet gelukkig. Die afschuwelijke alcohol. Ik walg er van.

[huttula]

Het heerst wel hè griep.

Afkicken moet het lijf en geest al heel hard werken.

Dus niet gek hoe je je nu voelt

Beterschap Mikki

[mikki]

Nee Hutula. Het zal vast iets te maken hebben met het ontgiften en lage weerstand.

Wat kan een mens zich beroerd voelen!

Zoon lief heeft heerlijke vruchtensapjes voor mij gemaakt en vertrekt straks naar zijn vriendin voor het weekend.

Dan kan ik mijn bed in, een beetje hier rondhangen, slapen en hoef ik even helemaal niets tot maandag.

Even een zielige film opzoeken, zodat ik de tranen de vrije loop kan laten.

[mikki]

Dank Gerrit. Ik voel nog steeds dat ik goed ga.

Heb ook wel het idee dat mijn lijf nu extra wil ontgiften en ik niet voor niets nu ziek ben.

Zojuist even in de tuin in de zon gezeten, straks nog wat sap en dan met een slaappil naar bed.

Ik gebruik nooit slaap medicatie, maar heb ze nu nog liggen van de detox en amper gebruikt.

Nu ga ik er wel een nemen om eens even goed alles er uit te slapen en zweten. Morgen gaan de restanten de prullenbak in, want ik ben tegen dit soort medicatie omdat het enorm verslavend is. Vandaag zet ik dat principe even opzij en gun mijn lijf even de rust. Mijn spieren doen vreselijk veel pijn.

Straks weer luisteren naar de Zen meditatie en dan zzzzzz......

Het lijkt of het allemaal zo moet zijn zoals het nu gaat. En kan ik maandag hopelijk fris en goed ontgift aan de dagbehandeling starten.

Ik heb er zin in in en tegen zin voor. Maar ik laat het allemaal op mij af komen. stapje voor stapje.

[Gast]

Er hoeft ook niet altijd een verklaring voor te zijn volgens mij, het lichaam maalt niet om woorden. Jij voelt je ziek, het lichaam is ergens zwaar mee bezig. Goed dat je alvast een plan maakt voor de avond, net zoals je gister jezelf ook hebt gecoacht.

Volgens mij doe je het prima Mikki!

 

Compassie met jezelf is ook voor mij nog steeds moeilijk. Wanneer het lichaam niet meewerkt om mijn (vele) plannen te realiseren vind ik het moeilijk om rustig, in mijn eentje, te blijven dobberen. Toch zit er niets anders op. Wat mij helpt is te weten: alles gaat voorbij.

Net zoals, wanneer ik het 'echt' even niet meer weet, ik naar de sterren en planeten kijk. Dan voel ik me daarmee verbonden en weet hoe bewegelijk alles is, en dat inderdaad alles voorbij gaat. Ik probeer zoveel mogelijk een dag als vol van nieuwe mogelijkheden te beschouwen. Maar sommige dagen kom ik niet verder dan een douche en een klein blokje om.

 

En ja, ik ondervind wel degelijk schade van mijn alcoholmisbruik en heb qua energie ook na ruim 2 jaar nuchter nog niet het niveau waarmee ik uit de voeten kan. Toch vertrouw ik er op dat het lichaam zich herstelt, en dat dat in mijn geval jaren kan duren. Dat moet ik aanvaarden, en dat doe ik door ook dagelijks te beseffen wat ik wél weer allemaal kan. En waar ik van geniet, wat al die donkere jaren aan mij voorbij is getrokken zonder dat ik er was.

 

Mikki, verzet je niet tegen wat je lichaam signaleert. Ontgifting vindt ook plaats op energetisch niveau. Hou je rustig en wees lief voor jezelf.
 

[mikki]

Dank voor wederom jou mooie woorden. Je schrijft helder en helpend

[mikki]

Dank Lars. ik ook voor jou. Ik vind jou enorm moedig en sterk!

Ik denk dat het ook nog een tijd gaat duren voordat ik mij weer fit voel. De roofbouw zal zijn sporen achter laten.

Gelukkig hou ik enorm van slapen. Dus dat wordt elke avond optijd naar bed.

Heb je al eens melatonine geprobeerd om te slapen?

[mikki]

Melatonine is een niet schadelijk slaapmiddel wat veel wordt gebruikt. Ook bij kinderen. Het werkt enorm goed. Maar slaapmedicatie zal even goed werken, al dan niet beter...https://nl.wikipedia.org/wiki/Melatonine

[HappyDays]

Uithuilen kan goed doen. 

Ikzelf ben nu bijna 4 maanden nuchter en heb nog steeds hele slechte dagen.

Trek heb ik niet echt maar ik ben wel bepaalde dagen enorm emotioneel.

Ik neem dit er graag  bij en hoop dat die emotionele dagen gaan minderen.

Alles beter dan terug te drinken denk ik dan.

Het is ook niet niets wat ons lichaam heeft moeten verdragen al die jaren.

Je bent goed bezig Mikki 

[mikki]

Dank je Happy.

Hopelijk mag ik nog veel emotionele dagen mee maken.

Door de drank huilde ik nooit. Werkte enorm goed alle emoties uit te schakelen.

Goed hoor, 4 maanden al! Top!

[Gast]

Hoe vergaat je de dagbehandeling Mikki?

Uiteraard hoop ik op 'goed'.

 

In gedachten leef ik best wel mee, denk ook terug aan mijn ervaringen met de dagbehandeling. In het begin vond ik het verschrikkelijk om in een groep te zijn, waar niet iedereen even sociaal omging met elkaar en ook qua intelligentie nogal wat verschillen bestonden. Ik heb het gruwelijk gevonden maar zag geen alternatief, dus zette door.

Gaandeweg veranderde mijn houding en kon ik de mensen om mij heen meer zien voor wat ze waren: verslaafd, net als ik. Hoewel ik enigszins buitenstaander bleef heb ik er desondanks van geleerd. Uiteindelijk heb ik op eigen beweging vrijwilligerswerk gevonden en kon ik de dagbehandeling laten voor wat het was. Wel behield ik contact met de SPV-er die mij toegewezen was.
Maar goed, mijn verhaal is het jouwe niet. Wil je wel even laten weten dat ik met je meeleef.

 

Zoals de Engelsen bondig zeggen: 'keep the faith!'

[mikki]

Hoi Urania,

 

Wat lief!

Ik ben inderdaad begonnen en vind het tot nu toe echt vreselijk. Een hele opgave en inderdaad wat jij schrijft, grote verschillen in zelf inzicht en reflectie vermogens.

Dat maakt een beetje dat ik mij nog niet echt kan open stellen, maar de tijd zal het leren.

Ik probeer mij inderdaad voor ogen te houden dat wij allemaal op een bepaalde manier in hetzelfde schuitje zitten.

Ik probeer mijn vlucht gedachtens uit te zetten en ervoor te gaan, maar voor nu zie ik niet echt in wat het mij gaat brengen. Misschien is dat ook de weerstand in mij, dus ik probeer morgen weer met een open blik er in te stappen.

En ach, wat zijn 6 weken. Ik heb met mijzelf afgesproken het 2 weken te proberen. Daarnaast weet ik dat ik het op eigen kracht niet lang zal volhouden.

Ik moet zeggen dat ik dood en dood moe ben als ik thuis kom. Al die mensen, al die verhalen. Ik ben nogal gevoelig dus moet steeds waken om niet al mijn energie aan andere te geven.

Ik laat zeker af en toe weten hoe het gaat. Voor nu heb ik s avonds geen energie voor het forum, maar dat zal vast veranderen als het allemaal wat gewend is...

 

Bedankt dat jij aan me dacht, dat doet goed

[lady jane]

mikki. waarom maar 2weken?
Gun jezelf de latere weken toch ook meis,

de eerste weken zijn uiteraard de moeilijkste

en als er een basis is gelegd, gaan de echte

lessen juist beklijven.

Wil je een kans hebben het later op eigen

kracht te redden, dan geef je jezelf de hele kans, toch?
sterkte en kracht voor de moeilijke momenten

en geniet straks ook maar van de makkelijkere momenten

en later (als de prut van de olie-verversing eraf geschept is)

ook ongetwijfeld leuke momenten.

Mijn ervaring is dat er ook humor bij komt, zelfspot soms,

en verbondenheid met de mensen met wie je lief en leed

hebt gedeeld dan. Nu zaaien, straks oogsten, tussendoor zorg

en onderhoud.

[mikki]

Hai Jane,

 

Ja, ik ben ook zeker voornemens het af te maken hoor.

De eerste dagen vond ik zo vreselijk dat ik meer dacht: als het zo vreselijk blijft na 2 weken, dan stop ik.

Vandaag ging het al wat beter. Ik kan er beetje bij beetje meer in berusten.

Al vind ik het een vreselijk moeilijk avontuur.

Maar goede, alles beter dan drinken. En dat pad wil ik niet meer in.

[Gast]

Fijn om wat van je te lezen Mikki, alle complimenten vanuit hier voor jou.

 

Volgens mij pak je het heel goed aan, je hoeft je nog helemaal niet met wel of niet afmaken bezig te houden want daarvoor komt er nu veel te veel op je af. Het ís intensief en je bént nog niet 'geland' in jezelf. Ik vind het verstandig dat je jezelf coacht door te stellen eerst 2 weken verder komen en dan weer zien. Zo voorkom je dat je toegeeft aan je neiging tot wegrennen op impuls.

 

Ik denk dat je het meegemaakt moet hebben wil je er over kunnen spreken. Van buitenaf is niet voor te stellen wat zoiets met je doet, met je zelfbeeld en nog heel veel meer.
Voorlopig is het voor jou een veilige plek en biedt het je structuur, waar uiteindelijk toch alle succes mee begint. En ja, je zult leren. Misschien niet direct via de voorgeschotelde stof maar dan toch zeker wel in jezelf - je zult er hoe dan ook als rijker mens uitkomen. 

 

Volgens mij weet je heel goed hoe je het aan moet pakken. En: daar ben je al mee onderweg! Je reis is begonnen en die van jou is uniek. Het uitwisselen van ervaringen kan helpend zijn maar ieder maakt voor zich uit wat wel en niet goed werkt. Daar kom je alleen achter door dingen te DOEN, te ondergaan, te ervaren.

 

Ik vind je dapper en hoop dat je je vrij genoeg voelt om te schrijven.

Er zijn net zoveel soorten, maten en gradaties van verslaving als er mensen zijn!

 

Hou je kalm en: zuchten mag!
Het enige dat moet: jezelf complimenteren omdat je het toch mooi maar aan durft te gaan.

 

Tot later, in gedachten leeft er iemand met je mee die ook graag verneemt hoe het je vergaat. 

Liefs.

16 maart 2016 bewerkt door urania

[Gast]

.....

Ik moet zeggen dat ik dood en dood moe ben als ik thuis kom. Al die mensen, al die verhalen. Ik ben nogal gevoelig dus moet steeds waken om niet al mijn energie aan andere te geven.

Die nog even in het vet omdat het precies is wat ik, impliciet, van de dagbehandeling heb meegenomen naar nu: ik moet mijn energie niet te gemakkelijk verliezen aan mensen die 'nogal aandachtopeisend' zijn. (er zitten nogal wat 'stuiterballen' tussen die van mij een uiterste yogi-mind vergden om mee om te gaan - precies dat was een van de waardevolle lessen voor mij, achteraf bezien)

 

Mooi dat je het ziet in jezelf!

[Skip]

Mikki knap van je !

Hou vol he

[smart]

Mikki    

[Indigo]

Dag voor dag, je kunt dit Mikki!   :rose:

[mikki]

Hoi,

 

Weer even nieuws vanuit "therapieland :-))"

Bedankt voor de fijne reacties. Na dag 4 kan ik zeggen dat het goed begint te voelen.

Ik leer veel over mijzelf en mijn verslaving. Ik ben heel blij dat ik dit ben aan gegaan. Het voelt goed en is ook goed;

Wel zeer confronterend, want....Ik ben er nog lang niet! En wat na de dagbehandeling? Wat zonder al die steun en die stok achter de deur.

Het niet drinken gaat goed en ik voel me zo hier en daar intens gelukkig met het stoppen. Geen katers meer, geen depressieve gevoelens en schuldgevoelens meer en noem maar op.

Maar ik weet ook dat het straks, na de behandeling pas echt moeilijk gaat worden en dan bekruipt mij weer de angst voor de verslaving in mij. Ik zie steeds beter hoe enorm deze verslaving is en dat ik er de rest van mijn leven mee zal moeten omgaan.

En dan die verslaving, dat is een ding, maar mijn zeer impulsieve karakter is hier enorm niet helpend bij.

Ik probeer mij voor te houden dat ik ook straks sterk zal zijn en andere manieren zal moeten vinden en hulp zal moeten vragen bij het niet weer gaan drinken.

De dagen op de dagbehandeling zijn lang en intensief en ik heb amper nog de energie om hier te komen en mee te lezen.

Als ik om 6 uur thuis kom dan is mijn energie nul: eten, wat zappen en vroeg naar bed.

Maar, ik blijf hier komen en lezen en ben heel blij met de berichtjes die ik krijg.

Urania, dank weer voor jou fijne woorden ook!

 

Mikki

17 maart 2016 bewerkt door mikki

[Gast]

Mikki, je bent nu vier dagen bezig en het is zes weken in totaal. Je maakt je nu al zorgen hoe het over zes weken zal zijn.

Hoewel dat te begrijpen is, is het daar nog erg vroeg voor. Eerst de dag van morgen maar weer en dan later aan week twee beginnen.

Ook hier dag voor dag misschien?

 

Fijn dat het nu al goed voelt! Succes morgen.

[smart]

Het loont nu dus al..... wat fijn!

Vertrouw erop dat dit zich zal voortzetten