negen jaar gedronken en nu 5 weken niks meer

[ronja]

Hoi Akkordeon wat lief dat je dit vraagt , moet even bijkomen schtijf morgen meer

[ronja]

Ben eergisteren toch de fout in gegaan .Wilde toch kijken hoe het voor mij is om nog eens Alkohol te drinken en wilde ook eens weer slapen .Nou dat had ik mij kunnen sparen , het was niet leuk .De volgende dag voelde ik mij hastige slecht en dat was ook goed zo .Misschien klinkt dit raar maar het is ook de eerste keer dat ik stop met drinken en soms moet ik toch ervaringen op doen om te zien wat ik nou wil of niet .Ik weet wel dat ik mij de volgende dag niet meer zo elendig wil voelen en zeker niet meer wil wachten tot het 17.00 uur is om weer te drinken .Dus ben weer aan de tea en wil dit ook blijven. Vakantietijd is altijd heel stressig voor mij .Mijn kids zijn dan heelemal uit hun doen , had een week gelegen policie aan mijn deur voor de oudste , erbij heb ik op dit moment gesprekken met de gemeente voor het Pgb van mijn jongste en zorg ik ook nog om de dag voor iemand van 90 die dementeert. Voor mij zelfs is er wenig tijd een ontspanning .Sporten kan ik op dit moment vergeten en het is voor mij nog 3 weeken overleven .Maar goed blijf toch positief en het komt wel goed maar dan zonder alkohol .

[vino]

Jammer Ronja, nu gelijk de draad weer oppakken. Denkt dat je nuchter veel beter situaties kunt hanteren. Succes, jij kunt dat.

[lady jane]

soms moet je een keer uitglijden Ronja

om zeker te weten dat je er alles aan gaat

doen om voortaan overeind te blijven.

Juist ook in moeilijke tijden met kinderen enzo.

Zij hebben het meest aan een goed voorbeeld, en jij

kunt de problemen beter de baas met een helder hoofd.

sterkte met alles en vergeet niet dat alle nuchtere dagen

ook nog gewoon in je database zitten hoor, je kunt het!!!

[Akkordeon]

Leuke foto Ronja!

Voor mij is Pipi iemand die nooit opgeeft. En voor elke moeilijke situatie wel een oplossing weet te bedenken! Daarbij nog vrolijk ook en ongelofelijk sterk! Allemaal eigenschappen die ik jou ook toe wens in deze moeilijke dagen!

[kruidenthee67]

Hoi Ronja,

 

Nou, dat weet je dan ook weer...

Het voegt niks toe.

 

Sterker nog, het maakt jouw drukke,

gestreste leven op dit moment alleen maar moeilijker.

Beter je koppie helder houden!

 

Een ervaring rijker, een illusie armer..

sterkte Ronja, de laatste vakantieweken.

[Phaedra]

Doe het voor jezelf.. de rest komt vanzelf.

 

Succes!

[ronja]

Het gaat goed nu behalve natuerlijk de vakantie stress .Bedankt voor jullie reacties. Tja Vino heb de draad ook meteen weer opgepakt. Een Lady Jane ik heb er geen spijt van niet verkeerd verstaan maar heb er wel van geleerd en vallen kan man in het leven als man of ik weer opstaat .Dank je wel Gerrit kan wel even kracht gebruiken en denk ook door deze moilijke tijd dat ik erdoor sneller de keuze gemaakt heb .Wil toch probieeren beter voor mij te zorgen maar het blijft lastig op dit moment maar met alkohol werd het nog lastiger dus dat is geen optie zo als je ook schrijft kruidentee .Heb van dag wel mijn heele tuin gedaan en een nieuwe parasol , welke ik al 2 jaar niet had , gekocht .Gaar nu vaker in de tuin zitten om en beetje te relaxen dus morgen vroeg gaar ik buiten mijn koffie drinken .Phaedra ik doe dit ook voor mij zelfs als het met mij en zo werkt het ook bij anderen denk ik goed gaat gaat all het andere ook beter .En Pippi Lankous kan het ook dus ik ook Arcordeon .Zo gaar eens slapen voor iedereen een fijne nacht welteruste

[ronja]

Het gaat goed nu behalve natuerlijk de vakantie stress .Bedankt voor jullie reacties. Tja Vino heb de draad ook meteen weer opgepakt. Een Lady Jane ik heb er geen spijt van niet verkeerd verstaan maar heb er wel van geleerd en vallen kan man in het leven als man of ik weer opstaat .Dank je wel Gerrit kan wel even kracht gebruiken en denk ook door deze moilijke tijd dat ik erdoor sneller de keuze gemaakt heb .Wil toch probieeren beter voor mij te zorgen maar het blijft lastig op dit moment maar met alkohol werd het nog lastiger dus dat is geen optie zo als je ook schrijft kruidentee .Heb van dag wel mijn heele tuin gedaan en een nieuwe parasol , welke ik al 2 jaar niet had , gekocht .Gaar nu vaker in de tuin zitten om en beetje te relaxen dus morgen vroeg gaar ik buiten mijn koffie drinken .Phaedra ik doe dit ook voor mij zelfs als het met mij en zo werkt het ook bij anderen denk ik goed gaat gaat all het andere ook beter .En Pippi Lankous kan het ook dus ik ook Arcordeon .Zo gaar eens slapen voor iedereen een fijne nacht welteruste

[plof]

ronja,

 

De terugval klinkt een beetje als een soort zelfmedicatie tegen teveel stress op het moment. De hersenen zijn nu in nuchtere toestand in hypermodus door alcoholgewenning. Ontspannen gaat in het begin met stoppen heel moeilijk omdat de hersenen zich nog moeten aanpassen aan dat de nuchtere toestand de normale toestand is.

 

En dan is alles snel te veel. Slecht slapen, kinderen etc stress stapelt zich op.

 

Stress is een lichamelijke voorbereiding op een biologische vlucht of aanvalsreactie. En dat betekent dat korte termijn voordelen belangrijker worden geacht dan voordelen op de lange termijn. Dat is handig tijdens de evolutie wanneer je in de prehistorie dreigt opgegeten te worden door een leeuw. Maar dus niet erg handig in de huidige maatschappij als je stopt met alcohol.

 

Want dan wordt het korte termijn voordeel van stressverlaging door alcohol te drinken, door lichaam en geest beschouwd als betere keus dan het lange termijn voordeel namelijk stoppen met drinken. Het is dus een rationele afweging in een stress situatie geweest die aanzet tot drinken.

 

Het beste is natuurlijk om stress situaties te vermijden in de eerste periode van stoppen. Totdat de hersenen weer normaal functioneren. En misschien kan je op een andere manier de stress verlagen. Spijkermatje schijnt goed te werken. En ik denk ook jezelf niet vertrouwen op goede rationele keuzes in stress situaties.

 

1 voordeel van deze terugval. Je krijgt vertrouwen dat je de draad direct weer op kan pakken na een misstap. Dat je het kunt. Ook als het een keertje misgaat.

[ronja]

Hey ploffie , klinkt logisch je uitleg en herkenbaar fijn om dit te weten .Heb zelfs ook al aan een spikermatje gedacht en ernaar gekijken op Internet .Er zijn spikermatjes in verschillende prijsklassen , mijn vraag is nu welke kan ik het beste kopen heeft iemand er een tip wil graag een goede maar als het kan niet zo duur .

[Kate]

Hoi Ronja,

Ik heb je draadje gelezen. Als je je ontwent van de drank kun je leren je op een andere, natuurlijker manier te ontspannen.

Dat hoeven helemaal geen grote dingen te zijn, juist van die kleine momenten kun je genieten, zoals even buiten zitten.

Lady Jane weet alles van spijkermatjes, ze kan je vast helpen!

Goed bezig en succes  

[Indigo]

Ronja, super dat je de draad gelijk weer oppakt! In het verleden, als het bij mij na een aantal weken fout ging, dan bleef ik er vervolgens weer lang in hangen, maanden. Tot ik eindelijk mezelf weer bij mekaar geraapt had voor weer een nieuwe 'poging'. Dus: wees maar trots, je gaat gelijk weer door! Je wil niet weten hoe vaak ik op mijn plaat gegaan ben.

 

Al dat vallen en opstaan, het heeft uiteindelijk geleid tot nu, zo'n 7 maanden dat het wél lukt! De kunst blijft het weer opstaan, en jij staat alweer! en gewoon weer doorrrrr 

[Akkordeon]

Hoi Ronja,

Alleen wie opgeeft heeft verloren. Jij dus niet!

Gewoon elke dag een theepauze inlassen waarin je niet gestoord mag worden kan ook al iets helpen.

Veel succes!

[ronja]

Schrijf op dit moment hier niet  maar les wel met jullie mee .Het is een puinhoop bij mij en meld mij weer als ik deze opgeruimd heb

[vino]

Kom op Ronja. You can! En je bent het waard.

[huttula]

Ronja...we zijn hier op alcohol de baas forum

Dat gaat over alcohol de baas worden,aanpakken,zijn

Dat is heel breed dus

Dus ook jij mag hier schrijven onder jou omstandigheden

[lady jane]

Ronja, als je met die puinhoop

drinken bedoelt

dan hoor je juist wel hier te komen

je bent niet voor niets aangemeld hier immers?

Wij zijn experts puinruimen

en samen gaat het zoveel beter.

[kruidenthee67]

Ronja, niet verstoppen 

Hier geen oordelen, wel begrip, luisterende oren, tips?!

 

Sterkte!

[ronja]

Zo daar ben ik weer .Heb de laatste 6 dagen gedronken en uit respect voor jullie schrijf ik hier dan ook niet maar ook voor mij zelfs niet .Dit forum zou voor mij een plaats zijn waar ik alleen nuchter mag schrijfen .Het ie heel goed fout gegaan , eigenlijk dacht ik dat ik veel minder zou drinken naar 7 weeken niet gedronken te hebben maar daar had ik het toch mis .Ik heb nog meer gedronken als toen ik stopte , zelfs overdag wat ik al maanden niet meer gedaan heb .Mijn rem was ver te zoeken en ben geschrokken van mij zelfs .Voor mij zelfs dacht ik ik heb een probleem met alcohol maar als ik nu op het laatste jaar terug kijk , waar ik probeerde te minderen , b.v. met beer maar dan wel 10 procent , moet nu zelfs lachen of alleen in het weekend drinken maar mijn weekend begon al woensdag , pas naar 21.00 uur drinken en nog meer van die rare pogingen .Nu zie ik toch en dat is voor mij niet zo makkelijk ik heb geen probleem met alkohol nee veel erger ik ben verslaafd en als ik een mal begin dan ben ik niet snel te stoppen .Vind mij zelfs vreselijk nu als ik gedronken heb en heb het toch weer gedaan hoe dumm of verslaafd kan een mens toch zijn .Vroeger drank ik uit gezelligheid maar dit gevoel ben ik allang voorbij .Wat wil Ik nu eigenlijk ??? IK WIL NIET MEER DRINKEN EN VOOR MIJ EN MIJN KIDS ER ZIJN.Dat betekent dus zo denk ik toch weer aan mij zelfs werken en aan mijn verslaving , en dat kost mij toch echt moeite .Maar ja voor nichts gaat de zon op .Gisteren en gisterenavond niet gedronken dus mijn eerste dag is binnen en van dag drink ook niet .

[huttula]

Ronja..goed ddat je het weer oppakt.

Herkenbaar...compensatie gedrag

Nog meer drinken dan voorheen.

Op het gebied van verslaving als je gebruikt ben je niet te vertrouwen.

Dat was ik niet en dat lees ik ook bij anderen.

Valkuil nu kan het wel weer..eentje..ik heb het nodig of verdient...is gedoemd om te mislukken.

Succes ronja..ook jij kan stoppen en gestopt blijven...echt

[lady jane]

Ronja, ooit was ik 7 maanden gestopt

en ook ik dronk erna méér dan ervoor.

Het heeft me nog jaren geduurd eer ik

echt kon stoppen. Deels verloren jaren,

maar het kon blijkbaar niet anders.

Ik ontdekte het forum pas toen ik 55 jaar was!

Als ik je raad mag geven, kom wel nuchter hier,

maar kom wel, ook als je weer bent gaan drinken.

Dat kan dan bijvoorbeeld overdag. het kan echt helpen

te weten dat je hier steun vindt en scheelt misschien

een al te heftige terugval. We noemen het dan uitglijder en

dan herpak je je misschien meteen al weer.

We hebben dit bijna allemaal wel meegemaakt, dus een oordeel

zul je hier niet snel vinden.

Voor nu heb je het gehad die terugval,

de zon schijnt weer, puinruimen dus en weer trots op jezelf worden. :rose:

[kruidenthee67]

Ronja,

 

Goed dat je het weer oppakt, 

maar niet wegblijven hoor!

Juist als het even niet lukt

kan het forum je erg helpen.

 

'Aan jezelf en je verslaving werken', schrijf je.

Heb je ook in beeld hoe je dat wilt doen?

Of kunnen wij daarin iets betekenen?

 

Succes Ronja, vandaag de eerste niet.

[ronja]

Puhh puhhh wat een achtbaan van dag .Dag 2 weer voor mij maar toch moeilijk .Nog een week een de vakantie is vorbei en wat ben ik blij als de kids weer naar school gaan en weer een ritme hier komt .Naar de winkel geweest en ja toch moilijk om langs de wijn te lopen .Het is soms zo jammer dat ik twee van zo explosieve kids heb ik hou heel veel van hen maar zij zijn soms zo moilijk en erdoor is hier ook de heele dag stress.Ben al jaren alleen en dat is ook goed zo iedere vent zou hier ook hard weglopen wat ik ook kan begrijpen .Soms denk ik ook ik wil hier weg maar dat gaat niet en dan vind ik het ook verschrikkelijk dat ik deze gedachten heb ik hou ontzettend van hen.De oudste zou eigenlijk ook naar special onderwijs moeten gaan maar hij bekomt er geen indicatie meer voor .Nu zou hij naar de vakantie 2 havo over doen wat waarschijnlijk ook miss gaat .Hij begint wel deze week met medicatie wat ik eigentlijk niet echt wil maar zo gaat het ook heelemal miss .Ook de jongste wilde de psychiater op zware medicatie zetten maar dit wil ik niet hij is pas 9 .Hij was ook al 2 maanden opgenommen in de psychiatrie maar geholpen heeft het niet .De jongste is nu endlijk om 23.20 in slaap gevallen en ik gaar ook zo naar bed ..Tja dit zijn zo een beetje mijn zorgen en met wijn kan ik deze even vergeten maar zij blijven toch en het werd er niet beter van .Dus morgen naar dag 3 .En van de andere kant denk zij blij met dat wat je hebt ronja en dat ben ik van de eene kant ook .Het kan allemaal veel erger in het leven .

[lady jane]

Ik hoop dat je dag 3 goed

en zonder alcohol bent doorgekomen Ronja.

Hoe begrijpelijk het ook is om even te willen

vluchten/verdoven; uiteindelijk werkt het averechts.

niet doen dus!