OK...hier gaat ie dan...

[bertd]

Hoi Kipje,

 

heel veel succes, kracht, doorzettingsvermogen gewenst!!

[Kipje]

Wauw zeg, ik zit hier zowaar te glunderen :-)))

Zoveel aanmoediging! Echt super!

Eerste dag dus, vanochtend medicatie gestart, voel me beetje slomer, maar verder alles dik in orde.

Ben rustige dingetjes thuis aan het doen, beetje aan het breien ook, heb met hubbie afgesproken dat ik een paar dagen heel lief ga zijn voor mezelf...(durfde dat in de hectische ratrace wel eens over te slaan, met het verdovende drinken als gevolg)...

So far so good, ik zie wel wat er komt, ik laat het ook gebeuren!

Straks probeer ik nog even n update te schrijven...

[lady jane]

misschien lekker met hubbie

een dagje in de sauna verder detoxen?
heel lief zijn voor jezelf en elkaar.

[bertd]

Eerst minderde ik zo: ik drink alleen in het weekend. Na een paar weken begon het weekend op donderdag en eindigde het op dinsdag en was er woensdag wel een feestje, vergadering, derde helft ergens. 

 

Toen minderde ik zo: ik drink alleen in de vakantie. Je snapt hem wel: eigenlijk was 'het hele leven één vakantie!'

 

Toen begon mijn partner aan te dringen ('ik was je broeken helemaal niet te heet! wel eens gedacht aan je gewicht?')

 

De rest bespaar ik je omdat ik het mezelf wil besparen. Ik denk dat een mens maar een bepaalde hoeveelheid drank op kan in zijn/haar hele leven. Dat scheelt vast per persoon. Maar ik heb mijn quantum wel op. Jammer dan.... (echt waar: jammer - ik was geen kamikazezuiper maar een wijnliefhebber...)

Kamikazezuiper, leuke uitspraak haha

[Roberto]

 

 

Dit is nu eenmaal het fysieke stuk waar ik door moet bijten, zelfs met medicatie niet eenvoudig. (geknipt van dagdraad)

Kipje,

 

Kun je verwoorden wat fysiek niet eenvoudig is?

[Kipje]

Roberto

Voel me beroerd, toch nog bibberen soms, mijn ogen bewegen niet altijd dezelfde kant op als ik ze wil sturen, voel me giga depressief, lamlendig, ellendig, misselijk, honger maar geen zin in iets,...

Maar wilde daar eigenlijk niet over uitweiden, vandaar beknopt. Ik wil eigenlijk geen klaagzang brengen, want weet dat er veeeeel ergere dingen zijn dan wat ongemak door alcoholontwenning. (Lees: ongemak door het drinken uiteraard).

Ik word ook heel erg met mezelf geconfronteerd, mentaal dan, en mijn rustpunt (hm de alcohol), gaf mij rust in mijn hoofd, letterlijk vluchten en verdoven. Hier zal ik dus mee moeten leren omgaan.

Ben heel erg stil, kids denken dat ik griep heb (en eerlijk, voelt wel zo), hubbie wil praten en mij helpen, maar ik weet vaak niet wat zeggen, ben beetje afgevlakt ook.

Sjiezes, wat ben ik een loser, zit hier te zwemmen in zelfmedelijden....wil m'n kop omhoog maar weegt tien ton (opnieuw zelfmedelijden)

Ga nu nog wat breien.

[Kipje]

MijnGerrit, klopt hoor. Ik sta er voor en ik ga er ook door!

Ik wist dat het niet makkelijk zou zijn, na vorig jaar opname, nu thuis, maar waar een wil is, is een weg denk ik maar.

En ik heb natuurlijk NIET gedronken en daar ben ik eigenlijk stiekem een beetje trots op, ondanks dat *gevoel...

Gipsy, jij kunt het ook! Je bent n kanjer!

[Roberto]

Kipje,

 

Ik vind je ook helemaal geen loser en 'zwemmen in zelfmedelijden' vind ik onzin.

Ik heb bewust jou zinnetje met knip en plak uit de dagdraad weggeknipt en onder je eigen draadje gezet.

Daar loopt (voor mij) teveel door elkaar.

En voor jou misschien gemakkelijker om te zien of er reacties zijn op wat je deelt met ons.

 

Blijkbaar werkt de medicatie nog niet optimaal.

Kan een dag duren voor je de juiste bloedspiegel of zoiets hebt.

25 oktober 2014 bewerkt door Roberto

[lady jane]

kipje wees maar openlijk trots

je gaat het aan met open visier

en er komen straks dingen los

die je hebt onderdrukt met drank.

Nuchter kun je die aan en als je nu doorzet

dan hoef je hier maar één keer doorheen.

hold you head up high chickenlittle

25 oktober 2014 bewerkt door lady jane

[Kipje]

Dank je allemaal.

Net op dagdraadje geschreven dat de eerste nuchtere dag een feit is.

Voel me nu ook alweer wat beter dan daarstraks.

Ik hou zeker vol, alcohol is de oorzaak van de miserie nu, dus no way dat ik die duivel mijn leven weer laat overpakken.

De rest zien we wel weer, ik laat het toe...

Ben wel blij dat ik zowel de slechte als de goede momenten hier kan delen.

Morgen nieuwe dag, dadelijk eerste keer nuchter naar bed sinds..., lange tijd!

[Kipje]

Heb geslapen vannacht, jippie!

Had mij gisteren, een beetje bewust eigenlijk, niet neergelegd omdat ik zo bang was anders niet te kunnen slapen.

Wel al uurtje wakker maar ach...

Vandaag vol goeie moed dag twee doorhuppelen/-worstelen haha (zien we straks wel) maar voor nu ben ik in elk geval blijhijhij!

Nuchter wakker worden en nog alles weten van de vorige avond, waanzinnig, was helemaal vergeten hoe dat voelt!

[Yogajuf]

Lekker he kipje? Houd dit gevoel maar vast. Elke ochtend even van genieten.

[huttula]

Mooi om te lezen..succes met dag 2

[Kipje]

Oh oh oh...productieve ochtend gehad, me redelijk gevoeld, toch ondanks medicatie (Valium) net een moeilijk uur gehad...

Niet gesnakt naar een drankje hoor, wel bibberen, misselijk, beetje zombie.

Wel kijken maar niet zien

Wel aanwezig zijn maar niet voelen

Wel luisteren maar niets horen

Zoiets dus...

Gaat wel weer over, wil mezelf steeds oppeppen, helaas pindakaas soms ook effe in n dip.

Probeer vandaag ritme aan te houden, half uurtje iets doen in huis, effe lezen of breien, sigaretje met koffie, thee of sap.

Mij helpt het wel dat ik alleen thuis ben, op m'n eigen ritme de ruimte nemen om met deze dagen om te gaan.

Dadelijk wat rommelen, alweer, laatste tijd hier en daar wat achterstand opgelopen ivm avonden die (op z'n zachtst gezegd) niet productief waren.

[dribbeltje]

Rommel maar lekker aan, beetje bezig blijven is goed denk ik!

Super goed gedaan, dag 1 gehad op naar dag 2!

En natuurlijk mag je ook " klagen" , als het jou helpt mag dat!

Er is altijd wel ergens een situatie die vele malen erger is maar dan zou dan betekenen dat je ( we ) het nooit moeilijk mogen hebben. Dat werkt natuurlijk niet zo.

Heel veel succes vandaag en zet hem op!

[kruidenthee67]

Hé Kipje..

 

Je hoeft jezelf niet op te peppen...laat het maar gebeuren..

misschien even rondlopen als een kip zonder kop 

En maar melden hier hoor!

 

Je doet het goed! 

Lekker doorgaan....Succes!!

[huttula]

Achterstand...straks tijd genoeg om in te halen

Goed bezig jij..

Niks voelen..beetje afwezig zijn vond ik zelf wel oke

Geeft ook rust

Medicatie werkt dus..zo te lezen

[Kipje]

Zou liever nog net iets minder voelen.

Klinkt misschien gek...

Weet ook niet of het goed is er veel mee bezig te zijn of niet, daar ben ik helemaal nog niet uit.

Enerzijds denk ik dat het helpt, bewust nagaan wat er in me omgaat, forum lezen, beetje schrijven.

Anderzijds denk ik, och kom, er zijn zoveel mensen die het slechter hebben, ben zelf zover geraakt dat ik dit door moet, en gewoon verder proberen te gaan.

Iemand tips om met zulke gedachten om te gaan? Toelaten? Vechten?

Ik wil mezelf ook niet zo zielig gaan vinden dat ik misschien ooit zou denken, och kom, ik verdien nu wel iets, doe al zo lang mijn best...

[Roberto]

 

 

Weet ook niet of het goed is er veel mee bezig te zijn of niet, daar ben ik helemaal nog niet uit.

Kipje,

 

Dat geld voor mij ook.

Aan de ene kant ondersteunt dit forum mij.

Aan de andere kant wordt ik door dit forum voortdurend geconfronteerd met alcohol.

 

In zijn algemeenheid denk ik dat je gedachten gewoon moet toelaten, niet er tegen vechten.

 

In jouw verhaal lees ik iets als 'ik ben zelf schuldig' en daardoor "verdien ik niets".

Je kunt dat vervangen door "ik ben zelf verantwoordelijk" en "ik mag mijzelf wel eens belonen".

 

Of bedoel je: ik verdien nu wel een glaasje wijn? 

Dat is niet de bedoeling hier.

26 oktober 2014 bewerkt door Roberto

[Kipje]

Ja Roberto, was beetje in die zin van wat je op t einde zei...

Maar goed, drinken is geen optie.

Neemt niet weg dat ik ontzettend baal.

Voel me k..

MijnGerrit: dit is jammer genoeg een van mijn kleine kantjes, wil onmiddellijk resultaat, hoewel dit na nog geen twee dagen onmogelijk is om alweer vrolijk fluitend rond te stuiteren.

S ochtends gaat het fijn, maar zo na de middag, zeker nu, rondom dit uur, kom ik mezelf wel tegen.

Ga hier even iets zoeken om mijn zinnen mee te verzetten, en een soort plannetje proberen te maken met taakjes. Zodat ik, als ik weer zo erg lastig ben, gewoon met verstand op nul iets uitpik en ga doen.

Wanneer betert dit rotte gevoel dan?

[Skip]

Kipje dat rottige gevoel gaat weg en komt weer terug en dan gaat t weer weg en dan komt het weer terug.

En de tijd tussen weggaan en terugkomen duurt steeds langer.

Je lijf en je hoofd moeten wennen aan niet meer kunstmatig je stemming veranderen.

En dat is lastig.

Afleiding zoeken, plannetjes maken en soms gewoon " uitzitten"

Ook dat weer afwisselen.

Het is een heel proces kip maar als je volhoudt hoef je dit maar 1 keer mee te maken.

Als je terug valt dat moet dit hele circus weer overnieuw....

Pffff en dat wil je echt niet nog een keer.

Typ in op youtube: "lachende katten " en je bent weer een kwartiertje verder

[Roberto]

 

 

.je moet je normale gewoontes vervangen door andere gewoontes

GewoonDoen,

 

Klopt helemaal.

Daar ben ik zelf in ieder geval druk mee bezig.

 

Ik kom bijvoorbeeld niet meer in de twee supermarkten waar ik als eerste naar het drankpad liep en daarna de rest van de boodschappen deed.

Die had ik weliswaar niet nodig, maar alleen bier of wijn of port afrekenen bij de kassa vond ik gênant.

(ik had 2 supermarkten, een voor de ochtendrank en een voor de middagdrank, dus alle overbodige boodschappen kocht ik ook nog eens dubbel)

 

Ik ga nu naar een derde supermarkt waar ik zelden kwam, ik weet daar niet eens waar het drankpad is.

Neem een boodschappenlijstje mee voor wat ik die dag nodig heb.

Meestal houd ik mij daar ook aan.

26 oktober 2014 bewerkt door Roberto

[Roberto]

 

 

Voel me k..Wanneer betert dit rotte gevoel dan? 

Kipje,

 

Geen idee.

Ik voel mij zelf zowel lichamelijk als mentaal stukken beter dan drie weken geleden.

Maar ik ervaar dat stoppen nog iedere dag als een grote bevalling, zit zeker een aantal keren per dag te puffen.

Pfffffffffffffffff.

 

Daar komt bij dat ik nog niet echt gestopt ben, zolang ik nog librium slik.

Geen idee wat er dan gaat komen.

Overigens bereid ik mij wel steeds voor op een komende fase.

 

Trajecten noem ik dat.

Mijn eerste traject was coaching, 10 gesprekken. Traject afgerond en geslaagd.

Mijn tweede traject 4 dagen detoxen op het platteland drinkpatroon doorbreken. Traject afgerond en geslaagd.

Mijn derde traject is thuis verder patronen doorbreken en andere dagbesteding zoeken. Traject lopende.

 

.

26 oktober 2014 bewerkt door Roberto

[Kipje]

Het pfff puffen is overgegaan in huilen.

Ik huil echt haast nooit, nooit.

En nu ben ik al een uur aan het huilen...

Boodschappen heb ik op zich niet zo probleem mee, althans nu niet, mag niet autorijden ivm valium. ;-)

Heb niet de fut om te gaan wandelen of koken, zal het echt moeten uitzitten nu.

Heb wel fantastische hobby (allerlei vormen v handwerk, kleertjes naaien, breien, haken,...) maar op dit moment moet ik me ertoe dwingen, lukt ook wel voor even en ben dan toch blij dat ik iets gedaan heb.

Hoop echt dat dit tijdelijk is, dat mijn rotdepressiviteit weer overgaat.

Vorig jaar in opname ging het minder moeilijk, andere omgeving, prikkelarm, maar nu wil ik het hier thuis, na een opname kom je ook weer in je vertrouwde omgeving...

Alweer bedankt voor de reacties...hoop dat ik vanavond weer iets positievers kan neerpennen.

[rapilos]

Huil, maar kipje,

Gooi alles er maar uit, en voel, wat je voelt.

Komt goed, echt.

Ik vind je dapper !