De knop moet om - aangenaam allen

[Tomi75]

Hi MGerrit,

Het gaat vrij goed, veel minder drankzucht, gisteren uit eten geweest met collega's, dat ging goed, in het begin wel even slikken, maar gewoon lekkere frisjes gekozen.

Inmiddels begonnen met de online cursus, daarnaast gesprekken met bedrijfsarts en vandaag maatschappelijk werker, allemaal prima.

Ik voel me nog snel moe, heeft te maken met herstel van burn-out en het feit dat ik mijn "gevoel" niet meer verdoof  ; )

Bedankt voor je mail! 

[Tomi75]

Serieuze terugval helaas, een paar dagen achter elkaar gedronken, ik voelde me goed, nu zwaar beroerd, en verdrietig en in paniek

Vreselijke nacht gehad en vanochtend wederom besloten dat ik hiermee moet kappen, wat heb ik hieraan

Volgende week begin ik weer met werken, de stress daarover hielp niet mee, maar daar had best mee geleefd kunnen worden,
dit versterkt alleen het negatieve

Ik wil hier echt mee stoppen, ik ga gewoon door met de cursus en het stoppen, ik moet over deze terugval heen stappen!

[Tomi75]

Thanks, ik ga ook gewoon alles op alles zetten

Het gevaar is dat je af en toe gaat denken "het gaat wel weer", "één keertje, de laatste keer", "niemand die het weet"

Als ik alle voordelen van niet drinken in mijn hoofd oplees dan is dat alweer goede motivatie,
voor nu overheerst verdriet en teleurstelling, schuld

Maar ik moet er overheen stappen en positief verder, fijn dat jullie helpen!

[kruidenthee67]

'Maak het niet te groot' kreeg ik ook een keer als tip...met name die schuld... die je voelt..niet doen.

 

Opstaan en verder gaan...inderdaad erover heen stappen. Nobody is perfect...velen zijn je voorgegaan en velen zullen je volgen.

Jij volgt je eigen pad en weet waar je naar toe wilt, je hebt je motivatie helder! 

 

Succes!!

[Tomi75]

Thanks KT / MG, ik voel me inmiddels iets beter, straks lekker naar bed, vandaag ging het goed

Berichten op het forum helpen ook.

Ik doe nu de online cursus, verder dan doelen stellen en verkregen tips ben ik nog niet,
misschien komt er nog meer of verwacht ik teveel, ik snap ook dat ik zelf aan de bak moet 

[Tomi75]

Thanks, knap hoor van je echt. Ik ga er zeker mee aan de slag! Ik maak graag gebruik van je tips, tof dat je zoveel mensen helpt.

[Tomi75]

Ik voel me een stuk beter vandaag, op het werk ging het goed, ook een goed gesprek met maatschappelijk werker gehad.

Moeilijke momenten waren er, maar ik wil me gewoon goed blijven voelen, dus doorgaan.

 

Ik MOET niet, ik KAN. Dat kun je op heel veel dingen toepassen. Ik moet niet drinken, ik kan drinken als ik dat wil. Ik wil het niet meer,
maar liet me omver praten door MOETEN.

 

Nu lekker avond en dingen doen waarvan ik geniet. 

[ProudMary]

Fijn dat het goed gaat Tomi.

Houden zo!

[Skip]

Ga zo verder ! Lekker!!!

[Tomi75]

Hoi allemaal,

Gerrit bedankt voor je PM. Het gaat goed met me. Aan het herintegreren op het werk, 3 dagen p/w een halve dag, dat is wel vermoeiend, maar het voelt goed.
Ik probeer met structuur te eten en zoveel mogelijk gezond, af en toe schiet ik wel uit, met drop of vlees  . Toch al bijna 8 kilo lichter sinds half augustus.

Na mijn laatste 'drinking run' heb ik niks meer gedronken. Ik hou me voor dat ik me niet meer zo beroerd wil voelen, de laatste kater duurde 3 dagen  .
De online cursus helpt me, met stof tot nadenken. Afgelopen weekend bezocht ik een verjaardag en daarna een eredivisie wedstrijd, even lastige momenten.
Ik blijf dan vasthouden aan de voordelen van NIET drinken, en de gedachten aan wat ik nu allemaal WEL doe: genieten van lezen, luieren, goed slapen, spelen met mijn kinderen, muziek.

Het leven is nu veel mooier. Het belangrijkste blijft vastberadenheid vasthouden, dan kun je af en toe wel wankelen, maar val niet! De trekaanvallen gaan weer over.

Het fietsen, met muziek op die me steunt, mindset KILL. Gewoon doorgaan. Boodschappen doe ik samen, lekkere dingen kopen en gezond.

Muziek die mij helpt als het even zwaar is:

Slave to habit, a bottle, a pill-what will you do?
DEMAND INDEPENDENCE!
You're losing your mind and you're losing your will
Is that really you?
"Hey I'm just growing up, I'm just having fun"
You're just on the run
You reach for excuses, but there are none
Should've never begun

 

 

[kruidenthee67]

Wow..goed bezig!!!!

[Tomi75]

Shit, een flinke klapper naar beneden gemaakt, een harde derde terugval   

Maar ik ga niet bij de pakken neerzitten, hup ik raap mezelf weer op en positief verder!   

 

[huttula]

Een terugval of weer een stap verder komen.

Wat deed jou terugvallen...een mooie vraag die heel leerzaam kan zijn...tis wat jij ermee doet.

Succes go for it Tomi

[ProudMary]

Jammer Tomi, die terugval.

En geen kleintje schrijf je.

Heb je nog hulp van verslavingszorg?

Ik hoop van wel.

Alleen stoppen is erg moeilijk, dat lees je hier steeds.

[Tomi75]

Thanks guys--

Ja idd een flinke terugval. Ik werd geveld door de griep, er viel een leegte in tijd zonder structuur / ritme,
dat is een valkuil voor mij

Ik heb wel steun aan de gevolgde cursus, blijf stilstaan bij de nadelen van dit destructieve gedrag

Hier lezen en schrijven helpt ook

Ik wil positief verder, dus vooruit 'things will get better', weer keihard richting de zon
 

[lady jane]

En ook als er hier en daar een bui valt Tomi

kun je dat nuchter aan. Als je alleen op zon rekent

ben je niet erg realistisch helaas. het leven is niet enkel positief of eerlijk.

Hoe langer je nuchter blijft, hoe beter je dit leven aan kunt

in al haar facetten.

ups en downs horen daarbij. gelukkig maar denk ik soms, en soms denk ik

dat ik toch liever zonder de downs verder zou willen. Maar ja.... da ken nie he

[Lotus79]

Hoi Tomi,

Ik herken veel in je verhaal. Wil je veel moed wensen, de weg is hobbelig maar je komt er wel!

lotus

[Tomi75]

Lekker fietsen in de storm! Thanks guys 

[huttula]

Flink doortrappen en je komt waar je wilt wezen :-)

[Tomi75]

Was wel ff doortrappen vandaag, tip voor iedereen: blijven fietsen!   Zo lekker pitten en fris het weekend in.

Iemand nog goede tips om de kerstdagen ongeschonden door te komen? (behalve dan uitslapen en flink wat fietsen en leuke dingen doen?)

[Tomi75]

Goeie tip, thanks. Bij mij helpt het vaak als ik een groot glas Spa Rood met citroen opdrink, of een glas cola. Daarna hoef ik voorlopig niks anders.

 

[Tomi75]

Ik nam hier nog een kijkje, mijn cursus afsluitend, helaas niet gelukt, ik zit heel diep in een depressie

Ik moet er uit komen, maar ik ben moe en wil vrij zijn, vrij zijn

[kruidenthee67]

Hoi Tomi,

 

Kan alleen maar heel veel sterkte wensen...

Heb je hulp?

[Tomi75]

Howdie all,

Ik kwam het forum tegen in google, bijzonder om weer teug te lezen.

Het forum heeft me destijds geholpen. Maar het is een lange weg geweest.

13 weken opname bij de GGZ, 7 weken opname in een gespecialiseerde kliniek voor dubbele diagnose,

Depressie en alcohol.

Ik volg nu nog therapie bij de GGZ (o.a. Borderline), om mijn leven weer op te pakken.

Ik werk weer enkele dagen per week, ik ga naar de AA (1 x pw).

In augustus 2014 ben ik begonnen met stoppen te drinken.

Terugvallen zijn er geweest, zelfs bijna fataal. Nu, in juli 2016, 9 maanden geheel nuchter.

Ik heb mijn leven terug, ik voel me gelukkig, met mezelf en mijn gezin

Nooit meer een druppel alcohol voor mij, thank God

Waakzaam altijd, nog in herstel. De AA en de kliniek hebben mij gered!

[roodborstje]

Tjee, wat hevig voor jou. Maar wat goed dat je al zo lang zonder doet!

Je mag trots zijn.

Voor mij een mooi voorbeeld.