Goedemorgen frummers. 

Koffie en thee staan klaar, 

Het is nog heerlijk stil, een echte zondag  , heerlijk. 

 

Lekker hè Von, die rust in de vroege ochtend en het zonnetje schijnt hier ook nog eens.

Eerst ff een bakkie pakken hoor!!!

Zo, ook maar even een gezond ontbijtje geregeld.

 

Vrijdag bij Chirurgie geweest voor controle schouder en de sling is er af.

Moet nu eigenlijk naar fysiotherapie maar daar ben ik niet voor verzekerd.

Dus had wat oefeningen voor thuis meegekregen.

Gelijk overbelast dus gisteren niet kunnen schrijven hier.

Maar ga het nu wat rustiger aan doen.

23 maart 201412 jr. bewerkt door Aicha

lekker vroeg op allemaal...Aicha succes met je schouder...rustig aan dus (kun je in ieder geval met de arm van je geblesseerde schouder geen glas :wine:  naar je mond brengen, grapje...we moeten er af en toe maar een lolletje van maken  )

 

ik meld mij aan voor het dagpact

hoe werkt dat hier...houdt degene die het  opstart de rest van de dag ook de anderen bij?

 

dat gaat mij vandaag dan helaas niet lukken, ik heb zo de verjaardag van mijn moeder..in Belgie, wordt een lange rit..

 

wel heerlijke belgische taart eten...mmm

 

tot straks en een  dag toegewenst

Goedemorgen Aicha en Dino, 

Ik was even op de kilokiller bezig...... maar er staat genoeg gezond spul op tafel. 

Vandaag maar een echt beginnen met verstandig eten. 

 

Dino, de eerste die hier schrijft en op het dagpact wil start het op , maar iedereen die aan wil haken zet zich er vervolgens zelf bij: 

Je hoeft dus niets in de gaten te houden verder. Aan het eind van de dag kom je even vertellen dat je inderdaad niet gedronken hebt. 

 

Fijne verjaardag straks hoor. 

 

Aicha, wat fijn dat dat ding van je schouder is nu. 

Maar nu echt voorzichtig he? 

En absoluut rustig aan doen, anders ben je straks nog verder van huis hoor. 

Moeilijk he? 

Dagpact

Dino.

Tja Dino, maar met de linkerarm lukt het heel goed hoor 

 

Von, was zo blij dat ik van die sling af was en had wel wat oefeningen meegekregen maar ja eigenwijs als ik ben

veel te veel overdreven. Tegen advies van chirurg in nog wel   

Ook een goedemorgen Miranda 

Goedemorgen Miranda en A3. 

Nou Adrie, het heeft hier ook lekker wat geregend hoor. Niet de hele dag, maar wel het uur dat ik buiten doorbracht.... 

 

Eigenlijk maar goed dat je het gelijk hebt kunnen merken dat je teveel hebt gedaan Aicha.... dan houd je je nu wel in dus. 

Het ergste heb je gehad, nu kun je, als je jezelf in acht neemt, gaan opbouwen... 

Das mooi! 

goedemorgen....

Morgu Toineman. 

alles goed? 

Goede morgen

 

Dagpact

Dino
Miranda
Albert

Mooie zondag allemaal!!! 

Jij ook een fijne dag Albert. 

 

Toineman weer in zichzelf teruggetrokken geloof ik .... 

 

Ik ga er vandoor luitjes, 

Kom misschien nog wel even kijken vandaag. 

 

Luitjes.... maak er wat van hè? 

                   

Goeie morgen mensen

Vandaag komt mijn schoonzus weer. Gezellig.

Goeie morgen Sowhat.

Jazeker ga ik die maken. Morgen doe ik dat omdat ze vanavond pas komt. Heb al verschillende recepten op Google gevonden. Ik doe dit in combinatie met zeewier. Daarin doe ik wat geroosterde sesam en wat peper enz. in

Ja gaat helemaal lukken.

23 maart 201412 jr. bewerkt door bolletje

goeie morgen frummers

t regent hier helaas.

 

En gisteren op tournooi bleek dat 3 van onze spelers

hielklachten hebben door overbelasting

op een verkeerde volleyschoen. Sjonge ik dacht al

maanden dat het wel eens van mijn schoenen kon komen,

maar ze zijn zo fijn en mijn prestaties werden meteen beter toen ik ze had.

Nu blijkt dat op niveau Oranje er ook van afgestapt is, weliswaar door een

nieuwe sponsor, maar ergere blessures dus voorkomen voor hen.

Wij, die veel langer met dure merken doen, zijn de klos dus.

Vandaag mijn ouwetjes maar weer uit de kast en eens kijken hoe lang ik

erover doe om van die dikke hiel af te komen.

GM dat dry needling zal waarschijnlijk mij ook helpen. Wordt t vergoed?
Eigen risico dan wel natuurlijk, dus toch balen. Maar de pijn is af en toe

onhoudbaar, dus dubbel investeren maar dan. En afscheid nemen van een

heerlijke schoen, ondanks alles.

Blij  weer wat van je te "horen" wijfie.

Wijfie, ik wilde vrijdag nog wat naar je schrijven, maar je was al weg.

Ik hoef nergens heen vanavond en morgen ook niet, dus wat let mij?

 

Dat was nl. ook één van mijn valkuilen om me te laten gaan.

23 maart 201412 jr. bewerkt door Ineke

Tja Wijfie maar accepteren dat het af en toe niet goed gaat, en maar kijken naar de dagen dat het wel goed gaat want daar ligt jouw groei.  Daar liggen jouw leerprocessen, en misschien dat er ooit een tijd komt waarin je de drank niet meer nodig hebt.

 

Zo ik word verwent, m'n nichtje die ik al jaren niet meer gezien heb, komt vanmiddag. Leuk hé? En vanavond schoonzus

Je hebt het er maar druk mee Bol.... 

Zag dat je heerlijk aan de gamba's gaat.... das smullen 

Heb de administratie inmiddels helemaal bijgewerkt... Nu even lekker met een boek op de bank

Net heerlijk taart gegeten en soto, indisch..mijn moeder kan heerlijk koken.

Net terug en langs de supermarkt........... vreselijk veel zin in wijn. FF een leeg moment wetende dat ik zo aan een opdracht moet werken waar ik geen zin in heb

Het is mij gelukt om met een alcoholvrijbiertje thuis te komen olijven en een stukje oude kaas en de boodschappen voor morgen (hoef ik niet weeer naar de supermarkt).

Dat moment van.... ach 1 biertje/wijntje kan wel ... omzetten naar...hou op met smoesjes bedenken...is confronterend...

 

Want wat is nu fijner...nu fff van de aardbol verdwijnen...of morgen trots weer op...

 

Ik ga zo van mijn versnapering beginnen...en dan ...aaaan het werk....

tot vanavond

Ik herinner mij ineens dat ik nog 2 flessen wijn in de kast heb liggen. Die had ik gekocht voor als er ooit bezoek langs komt.................die ga ik echt niet weggooien.

Een extra uitdaging dus        

Dat wordt dus voortaan pas afmelden als ik mijn bedje in stap...

en nu hup aan het werk....

 

smakelijk eten Gerrit