hoe staat het er voor?

[Kohtje]

Lidia, ervaring telt niet als je, zoals ik, helemaal aan het begin staat..

Vandaag dag 8.

Hoe minder ik er mee "bezig" ben, hoe makkelijker het gaat.

Ik heb alleen een beetje moeite om er wat minder mee bezig te zijn.

[lidia]

Nou, dag 8, dat is toch al meer dan een week? Ga je toch goed? En ja, er minder mee bezig zijn, dat valt niet mee.

Zoals hier vaak gezegd wordt, zoek afleiding, maar dat weet je zelf ook wel.

Je kunt ook even bij mij langs komen, geef ik je die stevige verkoudheid en je taalt (voorlopig) niet meer naar roken.

Dus ik heb makkelijk praten, want moet er even niet aan denken en doe dat dan ook niet.\

Maar ik ben er natuurlijk ook nog niet, eigenlijk is een roker er nooit, gezien het feit dat zelfs na jaren weer beginnen geen zeldzaamheid is.

Hou je taai.

[Kohtje]

Nou nou... nu al een correctie.

Vandaag pas dag 8. Liep gisteren een beetje op de feiten vooruit.

 

Lidia, bedankt voor je aanbod me een stevige verkoudheid te geven.

Maar ik doe het op mijn manier: cold turkey, dus zonder hulpmiddelen.

14 februari 2015 bewerkt door Kohtje

[Kohtje]

Lidia, hoe is 't met de verkoudheid? En met niet-roken?

 

 

Hier niet verkouden, genoeg afleiding om echt álles te vergeten.

Maar toch denk ik nog vaak aan een peukie... moet stiekem om mezelf lachen.

Een beetje alsof 't kietelt. Kan ik ook niet goed tegen en moet er toch om lachen.

Desalnietemin: dag 11 !!!

[blondie6173]

En doorrrr... Kohtje.

[lidia]

Verkoudheid is vandaag voor het eerst duidelijk minder en voor de trek in roken geldt hetzelfde, maar dan al langer.

Alleen  voor of vlak na het opstaan, denk ik er nog wel eens (automatisch) aan, maar zeg dan tegen mezelf: jij rookt niet meer, zeker vergeten. O ja, antwoord ik mezelf dan, sorry, even niet aan gedacht. En dat is het dan.

Het goede nieuws is dat ik verwacht dat door die verkoudheid met de nodige luchtwegproblemen (heb lichte COPD), ik mijn kostwinner voorgoed met zijn sigaartje uit de huiskamer naar de bijkeuken heb verbannen.

Hij doet er wel zielig over, maar na een half jaar gedoogbeleid, moet ik nu maar de poot stijf houden.

In de bijkeuken is hij zo klaar, want dat is niet gezellig.

Vanavond zei het dat dat ook niet hielp omdat daar dan de rook bleef hangen.

Het raam van de schuur staat open en daar heb ik hem even op attent gemaakt.

Nu hij niet meer sigarenrook verspreid merk ik toch wel dat dat een stuk aangenamer is.

Hij moet er maar aan wennen, want mede door zijn tevreden gerook, ben ik langzamerhand ook weer begonnen en daar had ik veel spijt van, want een beetje roken gaat niet als je eenmaal "normaal" roker bent geweest.

Ooit rookte ik 1 pakje per jaar, hooguit, dan is het anders, toen was ik niet verslaafd. Nu wel.

 

Het zou leuk zijn als er nog een paar rokers hier komen en mee doen.

19 februari 2015 bewerkt door lidia

[Ones75]

Hoi Lidia,

Je hebt gelijk joh !! Meeroken is sowieso net zo schadelijk als zelf roken. Dus dan schiet het nog niet op om te stoppen en is het eerder een marteling als je vol trek naar zijn gebruik zit te kijken.

klasse Lidia, houd vol !!

Hier gaat ie nog soepel, al heb ik soms het gevoel dat ik wat

[Kohtje]

Dag 16.

 

En jullie?

[Kohtje]

Ones75, volgens mij mis ik mis in je laatste zin.. klopt dat?

 

Ik heb dat gevoel dat ik wat mis best vaak nog. Vooral ná iets, niet zozeer tíjdens iets.

Niks aan te doen, dat gevoel. Gewoon er laten zijn en zeggen dat het níét waar is.

22 februari 2015 bewerkt door Kohtje

[Ones75]

Hoi allemaal,

Klopt idd Kohtje, ik mis zo af en toe nog wat.
Ik realiseer me dat roken maar even lekker zal zijn en daarna die onrust weer tussen de rookpauzes in zal zitten.

Ik heb echt een * dag. Alles om me heen is storend en vervelend.
Ik heb zelfs een pak shag gekocht.

Heb nog niet gerookt en in een opwelling kocht ik het toen ik in de supermarkt was met mijn zoontje.
* joh, ik ben nu echt in twijfel. Heb zo'n zin in ff rust.

*verantwoording, al dat moeten !!
Bah bah, de strijd is weer volop gaande.

Ik loop zo maar even met mijn zoontje naar een vriend. Ik hoop weer positief te worden.

Ik heb een vrije dag en baal als de ziekte joh.
Hoe kan dat nou, ik zie hier de hele week naar uit.

Mooie boel of niet.

23 februari 2015 bewerkt door moderator

[Ones75]

Hoi allemaal,

ik heb het weer overleeft !! Helaas wel een paar shaggies gerookt maar het was niet wat ik zocht.

Ik heb de neiging om tabak dan op een voetstuk te zetten. Het idee dat dat me rust zal geven.

Ik vermaak me eigenlijk best maar als ik dan een baal dag heb is de boot aan.

Ik zou het liefst gaan slapen maar ik moet er voor mijn zoontje zijn. Die heeft vervolgens ook door dat ik niet in mijn hum ben en vraagt non stop aandacht (ik doe dan ook gewoon minder met hem). Voel me daar dan weer schuldig over en de denk tank is compleet. ....

Ik heb erover gedacht om het gekochte pakje te verkopen maar heb het op mijn werk weggeven aan een minder bedeelde.

Ik dacht deze moet je voelen Ones !! € 10,- down the drain.

Daarbij excuus aan de moderator en anderen die schutting taal niet trekken !!

Ik liet me even gaan. Ik zal er op letten.

Fijne week allemaal en mijn strijd gaat verder.

Vanavond pak ik het lopen ook weer op !

Maar eerst een lekker dagje sauna....

Ones75

[huttula]

Ones...belangrijk voor jou om die baaldag aan te pakken

deze komt terug

zo dag als die baaldag moet je doorheen

dat sterkt je voor de volgende keer

Succes

[Yvonne]

Goed dat je het pakje hebt weggegeven Ones. 

En ja ... baaldagen komen voor. 

En ja, dan heb je dubbel het gevoel dat een peuk jou je gewoon even wat beter zou laten voelen.

Nee dus.  . 

 

Dat gevoel dat je iets mist... 

Gisteren na het werk uit eten met een oude vriendin . 

Na afloop stonden we nog even buiten te praten.. 

En ik kreeg toch echt weer het gevoel dat ik even .... 

Sloeg helemaal nergens op, zij heeft nooit gerookt, maar 'vroeger'  zou ik dan gezellig een peukje hebben opgestoken (of twee of drie...)

 

Lidia, er is helemaal niks mis met helemaal buiten roken hoor. 

Heb ik de laatste jaren ook gedaan. 

Achterdeur open en buiten de frisse lucht inademen... even mijn 'landgoederen' bezichtigen .

Als het regende lekker onder de plu.

Kan jouw kostganger ook gewoon doen hoor, is echt niet zielig. 

 

Dame en heren... petje af voor jullie weer. 

Hou vol.... ooit ga je je 'bevrijd'  voelen. 

[Kohtje]

Dag 23.

Regelmatig voel ik me bevrijd, als ik bijv. langs de sigarettenbalie loop en niks hoef te kopen.

Ook regelmatig voel ik me nog gevangen in de stoppoging... trek en niet "mogen"..

Maar ja, ik ben nog maar net begonnen.

Ik richt me op het "ooit" van Yvonne.

[Ones75]

Weer gezondigd !!

Begin morgen maar weer met Champix.

Ik weet niet wat het is, maar telkens als ik stop met medicatie dan kan het weer, en helaas doe ik het dan ook...

bah bah.

[huttula]

Misschien te vroeg gestopt.. Ones

een verslaving een gewoonte leer je niet zo snel af

Heb zelf half jaar medicatie gehad

raare is ik stond zo achter mijn stoppen....de verslaving had het vertrouwen in mezelf nietig gemaakt

met medicatie was ik sterk..zonder een slappeling

Toch elke dag dat ik niet rookte werd ik sterker

totdat ik zonder kon

ik kon het ook..

What doean't kill you makes you stronger

[Yvonne]

Jammer dat het even fout ging Ones. 

Maar inmiddels al weer een kleine twee weken aan de champix hoop ik? 

Niet opgeven hoor. 

Een poos weer gewoon roken en dan weer stoppen... das nog veel moeilijker. 

Hoop dat het weer goed gaat? 

 

Kohtje nog steeds op weg naar ooit?

Nog steeds moeilijk of wordt het al een pietsie makkelijker? 

Dat langs de sigarettenbalie lopen en je 'bevrijd' voelen herken ik...maar ook dat gevoel van 'ik mag niet', ook nu nog wel eens. 

Maar het wordt steeds minder en die momenten liggen steeds verder uit elkaar en duren steeds korter. 

Gelukkig. 

[Antoinnette]

Zoveelste poging gestart vanmiddag.

 

Het zal me lukken dit keer.

[Ones75]

De afgelopen tijd ging het lekker tot ik begon te klungelen en weer wilde weten wat ik miste.

vorige week iedere dag gerookt tot vrijdag.

Niet veel 1 of 2 sigaretten per dag. Begon bijna te denken dat het zo wel lekker ging.

vrijdag ben ik weer gestopt en nu gaat het mondjes maat.

Ik heb niet echt die onrust maar de peuk staat erg dicht bij me.

Als ik mensen zie roken loopt het water me in de mond.

Maar ik wil een niet roker zijn dus zal ik dat zijn !!

Here goes nothing, again.

[Antoinnette]

Succes Ones75,

 

dit is voor mij moeilijker dan met drank stoppen, hier geen adequate pil voor helaas, Nu al in paniek.

[Kohtje]

Dag 39. Niet makkelijk, maar niemand heeft me gezegd dat het makkelijk is.

Wél te doen. Nog steeds op weg richting "ooit van Yvonne".

 

Suikertje, adequate pillen zouden voor mij als verdoving werken. Verdoving van de ontwenningsverschijnselen.

Niet zozeer de lichamelijke, die zijn na een paar dagen wel weg. Maar vooral de mentale. Die mentale ontwenningsverschijnselen

zijn zo hardnekkig omdat mijn brein zo hardnekkig blijft zeggen dat ik niet zo erg verslaafd ben en dus best (af en toe) kan blijven roken.. .

Dat ik kan stoppen als ik dat wil. Dat laatste is natuurlijk raar, want ik ben al gestopt en dan zegt dat brein dus weer het tegenovergestelde.

Dat brein dat maar blijft zeggen dat roken lekker is. Dat ik het nodig heb (?????).

Ik had het er op het alcoholforum al over... door in herstel te gaan kan ik leren m'n brein de baas te worden. Die sigaretjes zijn het

probleem niet, het is m'n brein. En ik kan alleen dat  brein leren hanteren als ik die eerste sigaret niet opsteek, als ik alle

emoties die daarbij vrijkomen in pure vorm onderga en onderzoek. Ook hier: werk in uitvoering.

[Gast]

Ook hier sterkte, beste mensen. Het is een lastige.

 

Bij twijfel: eet een roti

[Yvonne]

Even een feestontbijtje... 

Vandaag is het precies drie jaar geleden dat ik gestopt ben met roken... 

'Af en toe eentje moet kunnen' .... dat gaat nog steeds wel eens door mijn hoofd. 

Maar het kan NIET, niet bij mij in ieder geval. 

Ik heb er inmiddels vrede mee. . 

Ben oprecht blij dat ik niet meer de dwang tot roken heb. 

Het 'moeten'  is weg. 

Dat 'ooit'  is voor mij dus aangebroken. 

Dat komt ook ongetwijfeld ook voor Koh, Ones en Suiker. 

Echt mannen, als ík het kan... dan kunnen jullie het ook, echt. 

Tis moeilijk, je wordt door je alter ego ook constant op het verkeerde been gezet.. maar het is het waard.

Doorzetten mannen, gaat goed komen. 

 

[Kohtje]

Jij hebt makkelijk praten...

Maar wel gelijk. Tof, meis, drie jaar is niet niks. Gefeliciteerd.

 

Ik ben ooit drie jaar van het roken af geweest. Da's alweer ruim twintig jaar geleden.

Om helemaal niks één, twee sigaretjes gerookt tijdens een bbq met de buren.. en voilá, we zijn zomaar weer ruim twintig rokerige jaren verder.

 

Pas dus op, Yvonne, voor bbq's met rokende buren.

[Ones75]

Hey mijn gerrit, ja roti is een goede vervanging !!

Was lekker gisteren ;-) .

Maar ik heb gisteren gezondigd en ik denk dat ik mijn Champix even ga verhogen.

Het gaat goed tot aan begin van de avond. Dan krijg ik trek in roken.

Ik ben al een week verkouden en stond net op en had gisterenavond 3 shaggies gerookt.

Nou er zaten harde stukken slijm op mijn longen.

Bah bah, roken is echt slecht !! Ik moet mezelf weer serieus nemen en blijven stoppen !!

Iedereen succes !!

Respect voor jullie hier !!

One