Suus,
ik schrijf briefjes voor mezelf, waar ligt mijn gsm ENZ....

Haha echt VM??? hmm misschien een tip dan voor mij. Waar ligt mn verstand en dan maar hopen dat ik het vindt offuh waar ligt mijn man.

Het ergste vind in als ik weer eens erg dronken ben geweest ik me zelf misdraag. Dan wordt er gelachen, maar ondertussen zet ik mezelf voor schut en de volgende dag weet ik niets meer.
Ik moet ook allerlei briefjes en geheugensteuntjes gebruiken. Ik hoop dat die vitamines iets helpen.

Suus toen mijn kinderen die leeftijd hadden
legde ik zaterdagavond voor ieder een bakje met lekkers en crackers en een pakje drinken klaar
en mochten ze van 7 tot 9 uur heel zachtjes naar beneden om TV te kijken, werkte perfekt!

Suus misschien kunnen homeopatische middelen helpen om wat rustiger te worden en te kunnen slapen. Maar de inwerktijd van deze middelen is ook een week of langer.
Probeer toch vol te houden. Al lig je maar in bed. Je lichaam en geest moet opnieuw leren om op een natuurlijke manier te gaan slapen. Ook al denk je niet te slapen, er zijn toch momenten waarin je toch ff weg bent. Maar altijd nog beter dan met drank op onnatuurlijk te slapen, want dan slaap je niet maar bent verdooft. Daarom sta je s'ochtens ook zomoe op.
Nou mensen deze dame gaat weer afsluiten.
Lieve Nieneke, Suus en Sjaak, morgen gezond op?
Trusten allemaal.

Truste Bolletje, lekker slapen.

Briefjes werken!!!
Je moet alleen niet vergeten waar je ze gelegd hebt???

Vast briefkesplekske maken.

Melatonine, seratonine, dopamime, +vitamine B12, 6 en 3 allemaal, zonder recept te kopen in kruidvat of de tuinen!!

Of het helpt??????????

Jane, mijn oudste zou dat kunnen maar de jongste nog niet, levensgevaarlijk als ik dat zou doen. Die zou rustig alle messen uit de lade halen oid.

Ja vergeten waar de briefjes zijn is niet slim whaha, zou ook echt iets voor mij zijn.

Raar maar ik liep met gezin in c1000 en zag daar wijn in de reclame en meteen dacht ik heeee okee en meteen daarna een soort triest gevoel van hmm nee.

Bolletje slaap lekker en tot morgen:present:

VM homeopatische middelen helpen mij niet echt, allemaal al eens gehad. Ik denk dat ik ter ondersteuning bij de ha wat slaapmiddelen oid vraag maandag.

Sjaak een vast plekje jahaaa maar wat als je die vergeet haha:D

Ja het duurt een tijd eer het slaapritme weer gezond is,
ik heb melatonine, valeriaan en een kruidentabletje van de
DA drogist dat €5,99 heet en kost, gezonde nachtrust en fit weer op.
als ik niet in slaap kom of klaar wakker word neem ik dat in en blijf liggen
dan krijg je toch je rust, want afkicken is hard werken hoor
je lichaam is lang ontregeld geweest
en de reset vergt nogal wat.
Dat is een van de redenen dat stoppen gemakkelijker is dan minderen, dan ontregel je
steeds weer de net verworven regelmaat van de rest van de wwek, dus je blijft foute boodschappen geven. En je hebt geen rust, want bent toch steeds weer bezig, met wanneer je weer mag drinken.
En dan is het dus ook logisch Sjaak, dat je lichaam dan van geen maar wil weten, die heeft dat in te halen.
Nou met deze preek, ga ik maar eens naar boven, want moet dagelijks als huiswerk een tape
van 45 min. afluisteren voor de mindfulnesstraining. ff uitproberen of s avonds of juist smorgens daar een goede tijd voor is. Eigenlijk ga ik liever een half uurtje lezen, dus oei gewetensnood. Ben je net van de drank, word je weer met een lees (en forum)verslaving gekonfronteerd, houdt het dan nooit op???

welterusten allemaal
en sterkte
met niet drinken
morgen opstaan met de gedachte: VANDAAG DRINK IK NIET

Welteruste Jane, lekker slapen. Ik ga nog even snel mijn glas vullen........................................................met groentesap.

Trusten Jane en bedankt weer voor de tips vandaag trainse en slaap lekker

Ben verschrokken van de weegschaal. Ik heb altijd 75 gewogen. Nu ben ik in twee weken vier kilo aangekomen. Komt van al dat eten dat ik doe om de drankzucht weg te drukken. Zit ik straks daar weer mee.

Nou Sjaak dat wordt hardlopen oid dan. Ik kom alleen aan als ik niet zou roken. Bah ik verveel me en dat is ook een trigger. Manlief is naar bed, moet werken morgen ochtend en dan zit je all alone. Moet kunnen natuurlijk maar dan ga ik juist verlangen naar je weet wel. Vergaten we dat maar eens he sjaak? geheugenverlies maar voor de drank, dat vergeten we niet. Is ook raar eigenlijk???

Met roken ben ik een paar maanden terug gestopt. Bevalt me goed. Ja, het is wel gek dat we de drank niet vegeten. En toch gaan we daar ons best voor doen. Daarom zitten we hier. We helpen elkaar zoveel we kunnen. En vervelen........... Nu ik hier voortaan op het forum zit kan ik me niet meer vervelen. Dit werkt ook verslavend.

Overal briefjes leggen suusje?

Hahaha ja VM overal leggen idd. voor een man is het makkelijk, gewoon in de wcpot leggen, kunnen ze niet missen.

Sjaak, gestopt met roken? Kanp dat kan ik echt niet, zwak i know.

Gewoon in de wc pot leggen. Dank je wel. Stoppen met roken viel helemaal niet mee. Heel erg moeten knokken. Ik had mezelf wijsgemaakt dat ik een niet roker was. En verdorie het werkte. Maar wel hard moeten vechten.

Suusje,

Dat is mijn volgende project!! Eerst alc. dan stoppen met roken!!!!!!!!!!!!

Ja dat wil ik ook wel hoor stoppen met roken, maar dan wordt ik een stresskip haha.

Ik help je met je project hoor vm, stuur al je sigaretten maar op haha:D

Voel me ietsjes rustiger nu, ietsjes maar hoor. pffff.

Ik vind drank toch veel moeilijker dan roken. Misschien omdat ik met roken niet ben gaan minderen, maar gewoon gestopt. Met drinken ben ik nog niet helemaal gestopt. Dus het drankmonstertje wordt nog af en toe gevoerd en kan dus nooit helemaal dood gaan. Ik denk echt dat ik een keer helemaal moet stoppen met drinken.

vm pb.

Jee het lijkt wel cryptische taal hahaha


Sjaak nee echt knap hoor gestopt met roken, toont wat van je wilskracht