lady jane Geplaatst 9 juni 2013 Rapport Geplaatst 9 juni 2013 zonder weegschaal, maar doe maar 75 kg dan schrik ik volgende week iets minder (hoop ik)
Jan1000 Geplaatst 9 juni 2013 Auteur Rapport Geplaatst 9 juni 2013 Haha vakantie kilooossss Jane...cumminggg, see it next week hi!
igor Geplaatst 10 juni 2013 Rapport Geplaatst 10 juni 2013 Originally posted by: igorjan yvonne heeft een zonnetje verdient hoor ze is van 98.8 naar de 90 gegaan. superdersuperknap van haar hoor in 1 weekje. vertel yvonne hoe doe je datquote>
Madeleine Geplaatst 10 juni 2013 Rapport Geplaatst 10 juni 2013 Mijn gewicht is exact hetzelfde als vorige week; 76.0. En dat is het ook de hele week geweest. Weet nu niet meer wat ik fout doe, krijg het er niet af.
Romualdus Geplaatst 12 juni 2013 Rapport Geplaatst 12 juni 2013 @Madeleine, Eet niet iedere dag dezelfde hoeveelheid calorieën. Stem je dagelijkse hoeveelheid calorieën op 1500 kcal. Eet de ene dag 2000 kcal en de volgende dag 1000 kcal, dus gemiddeld 1500 kcal. Hiermee hou je de vetverbranding op gang en zal je gemiddeld 1 tot 1,5 kg. per week mee afvallen.
Runningliesje Geplaatst 12 juni 2013 Rapport Geplaatst 12 juni 2013 Neem over de dag meer kleine maaltijden, met veel fruit en groeten. Neem vooral overal een appel mee naartoe, vol met goede vezels en een echte hongerlesser... En gezond. Enne... veel sporten, al is het maar wandelen op een stevig tempo, met je hartslag op maximaal 65% van je maximale hartslag. Dan verbrand je echt vet. Succes, het is geen garantie, want ik dieet behoorlijk, maar schommel nog steeds als een gek.
Madeleine Geplaatst 12 juni 2013 Rapport Geplaatst 12 juni 2013 Romualdus, bedankt voor de tip. Ik zal dat eens gaan proberen. Het klinkt natuurlijk super logisch. Je houdt het lichaam in bedrijf.
nancy Geplaatst 13 juni 2013 Rapport Geplaatst 13 juni 2013 Aaaaarrrrgggggg, wéér vergeten!! Ik schaam me diep en ga zo wel in de hoek staan, Jan...:$ Het is overigens 79,5 nu...
Jan1000 Geplaatst 13 juni 2013 Auteur Rapport Geplaatst 13 juni 2013 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T .............28/4----5/5------12/5-----19/5----26/5-----2/6------9/6------16/6 95:)105,5:)104,2:)104,6:(103,8:)102,9:) 101,9:)102,7:(100,9:) 94% Jootje 90 99,5 99,8 99,7 99,9 :)102,0:angry:100,9:)100,5:) 99,4 91% Jan 80:)113,0:)114,0:(112,0:)111,8:)112,0:( 112,0:)113,0:(113,0:) 71% Huttula 72 75,0 75,0 75,5 76,0 75,0 75,5 75,5 Lytse 72 78,0 78,0 78,9 79,0 79,5 80,0 79,5 79,0 91% Nancy 70 89,8 89,9 89,9 90,0 90,0 90,8 90,0 Yvonne 70 73,3 73,5 73,6 73,5 73,5 73,5 74,0 Igor 68 74,5 74,0 74,5 74,5 74,0 73,6 75,0 74,0 91% Jane4 68 75,0 75,0 75,8 75,8 76,4 75,4 76,2 75,8 90% Ietjefietje 65 76,5 76,5 76,5 76,5 75,7 75,5 75,1 Stientje 65 77,7 77,7 77,7 77,7 75,4 76,0 76,0 Madeleine 65 62,2 66,4 65,7 65,4 64,9 64,8 63,8 63,3 97% % Romualdus 64 67,1 67,1 66,3 65,6 67,5 67,4 68,2 Rapilos 62 77,2 77,2 77,2 76,9 76.2 77,2 77,1 76,6 81% Hanneke 55 58,1 58,9 58,5 58,6 58,3 59,2 58,9 57,4 96% Runnlingliesje T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname of gelijkgebleven gewichtsafname vanaf 1 kilo gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo Aanmoedigskusje % percentage van streefgewicht
stientje Geplaatst 13 juni 2013 Rapport Geplaatst 13 juni 2013 echt??? ben ik de topper van de week??liefdesverdriet en weinig alcohol, dat zal t wel zijn geweest. en nee hoor ik heb er ook wel wat voor gedaan. heerlijk hollen, erg oppassen, weinig tot niet snoepen. ik snaai s avonds ook niet meer. heb vanavond wel een zeer foute saus gegeten. zelf gemaakt dus ik weet ook wat er in zat... maar de rest van de dag erg spaarzaam geweest. en morgen weer hollen! dit motiveert wel!!!!
Runningliesje Geplaatst 14 juni 2013 Rapport Geplaatst 14 juni 2013 Ik ben er vroeg bij Jan, want ik ben per ongeluk vanmorgen al op de weegschaal gaan staan, en wat denk je: 57.4!
Romualdus Geplaatst 14 juni 2013 Rapport Geplaatst 14 juni 2013 Goedemorgen Jan, Pff. 63,3 kg. deze morgen.
stientje Geplaatst 14 juni 2013 Rapport Geplaatst 14 juni 2013 heeee, daar gaat mijn bloemetje, haha... dan maar niets meer eten de rest van de week... oh nee, asperges. hoop ik. goed bezig RL en Romualdus.... je weegt niet veel voor een man...
Jan1000 Geplaatst 14 juni 2013 Auteur Rapport Geplaatst 14 juni 2013 Bloemetje laten we natuurlijk nog even staan Stientje, het mag gevierd worden!
Romualdus Geplaatst 14 juni 2013 Rapport Geplaatst 14 juni 2013 @Stientje, Inderdaad is ruim 63 kg. niet veel voor een man van 1,73 m. Ik voel mij er goed bij en heb energie voor tien. Dagelijks heb ik, door een verbouwing binnen mijn bedrijf, zware arbeid. Ondanks dat lage gewicht loop ik fluitend met zakken van 40 kg. op mijn schouder naar de betonmolen. Vele van mijn klanten schrikken als ze mij voor het eerst weer zien, vorig jaar was ik bol en nu slank. Zij vragen zich af of ik ongeneselijk ziek ben. Volgens de BMI schaal mag mijn gewicht niet onder de 58 kg. komen. Ik probeer de 63 kg. vast te houden.
Hanneke Geplaatst 15 juni 2013 Rapport Geplaatst 15 juni 2013 Er vroeg bij. Heb nu de gewoonte zaterdagmorgen vroeg op de weegschaal te gaan staan. Vanmorgen gewicht: 76.6. Eeg goede week en dank Jan.
lady jane Geplaatst 15 juni 2013 Rapport Geplaatst 15 juni 2013 74,0 kg goed gedaan al zeg ik het zelf:)
Jan1000 Geplaatst 15 juni 2013 Auteur Rapport Geplaatst 15 juni 2013 We starten met mooie scores hier deze week! Hieronder een overzicht met aangepaste icoontjes. Indien meer dan één kiloafgevallen dan staat er nu:D T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname of gelijkgebleven gewichtsafname vanaf 1 kilo gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo Aanmoedigskusje % percentage van streefgewicht
Jan1000 Geplaatst 15 juni 2013 Auteur Rapport Geplaatst 15 juni 2013 Op meer dan dat Runningliesje..... Zelfs een roos Ik heb de volgorde geselecteerd op streefgewicht (T)
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden