Geplaatst 9 juni 201313 jr. comment_63516 zonder weegschaal, maar doe maar 75 kg dan schrik ik volgende week iets minder (hoop ik) Rapport
Geplaatst 9 juni 201313 jr. Auteur comment_63517 Haha vakantie kilooossss Jane...cumminggg, see it next week hi! Rapport
Geplaatst 10 juni 201313 jr. comment_63518 Originally posted by: igorjan yvonne heeft een zonnetje verdient hoor ze is van 98.8 naar de 90 gegaan. superdersuperknap van haar hoor in 1 weekje. vertel yvonne hoe doe je datquote> Rapport
Geplaatst 10 juni 201313 jr. comment_63520 Mijn gewicht is exact hetzelfde als vorige week; 76.0. En dat is het ook de hele week geweest. Weet nu niet meer wat ik fout doe, krijg het er niet af. Rapport
Geplaatst 12 juni 201313 jr. comment_63522 @Madeleine, Eet niet iedere dag dezelfde hoeveelheid calorieën. Stem je dagelijkse hoeveelheid calorieën op 1500 kcal. Eet de ene dag 2000 kcal en de volgende dag 1000 kcal, dus gemiddeld 1500 kcal. Hiermee hou je de vetverbranding op gang en zal je gemiddeld 1 tot 1,5 kg. per week mee afvallen. Rapport
Geplaatst 12 juni 201313 jr. comment_63523 Neem over de dag meer kleine maaltijden, met veel fruit en groeten. Neem vooral overal een appel mee naartoe, vol met goede vezels en een echte hongerlesser... En gezond. Enne... veel sporten, al is het maar wandelen op een stevig tempo, met je hartslag op maximaal 65% van je maximale hartslag. Dan verbrand je echt vet. Succes, het is geen garantie, want ik dieet behoorlijk, maar schommel nog steeds als een gek. Rapport
Geplaatst 12 juni 201313 jr. comment_63524 Romualdus, bedankt voor de tip. Ik zal dat eens gaan proberen. Het klinkt natuurlijk super logisch. Je houdt het lichaam in bedrijf. Rapport
Geplaatst 13 juni 201313 jr. comment_63525 Aaaaarrrrgggggg, wéér vergeten!! Ik schaam me diep en ga zo wel in de hoek staan, Jan...:$ Het is overigens 79,5 nu... Rapport
Geplaatst 13 juni 201313 jr. Auteur comment_63526 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T .............28/4----5/5------12/5-----19/5----26/5-----2/6------9/6------16/6 95:)105,5:)104,2:)104,6:(103,8:)102,9:) 101,9:)102,7:(100,9:) 94% Jootje 90 99,5 99,8 99,7 99,9 :)102,0:angry:100,9:)100,5:) 99,4 91% Jan 80:)113,0:)114,0:(112,0:)111,8:)112,0:( 112,0:)113,0:(113,0:) 71% Huttula 72 75,0 75,0 75,5 76,0 75,0 75,5 75,5 Lytse 72 78,0 78,0 78,9 79,0 79,5 80,0 79,5 79,0 91% Nancy 70 89,8 89,9 89,9 90,0 90,0 90,8 90,0 Yvonne 70 73,3 73,5 73,6 73,5 73,5 73,5 74,0 Igor 68 74,5 74,0 74,5 74,5 74,0 73,6 75,0 74,0 91% Jane4 68 75,0 75,0 75,8 75,8 76,4 75,4 76,2 75,8 90% Ietjefietje 65 76,5 76,5 76,5 76,5 75,7 75,5 75,1 Stientje 65 77,7 77,7 77,7 77,7 75,4 76,0 76,0 Madeleine 65 62,2 66,4 65,7 65,4 64,9 64,8 63,8 63,3 97% % Romualdus 64 67,1 67,1 66,3 65,6 67,5 67,4 68,2 Rapilos 62 77,2 77,2 77,2 76,9 76.2 77,2 77,1 76,6 81% Hanneke 55 58,1 58,9 58,5 58,6 58,3 59,2 58,9 57,4 96% Runnlingliesje T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname of gelijkgebleven gewichtsafname vanaf 1 kilo gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo Aanmoedigskusje % percentage van streefgewicht Rapport
Geplaatst 13 juni 201313 jr. comment_63527 echt??? ben ik de topper van de week??liefdesverdriet en weinig alcohol, dat zal t wel zijn geweest. en nee hoor ik heb er ook wel wat voor gedaan. heerlijk hollen, erg oppassen, weinig tot niet snoepen. ik snaai s avonds ook niet meer. heb vanavond wel een zeer foute saus gegeten. zelf gemaakt dus ik weet ook wat er in zat... maar de rest van de dag erg spaarzaam geweest. en morgen weer hollen! dit motiveert wel!!!! Rapport
Geplaatst 14 juni 201313 jr. comment_63528 Ik ben er vroeg bij Jan, want ik ben per ongeluk vanmorgen al op de weegschaal gaan staan, en wat denk je: 57.4! Rapport
Geplaatst 14 juni 201313 jr. comment_63530 heeee, daar gaat mijn bloemetje, haha... dan maar niets meer eten de rest van de week... oh nee, asperges. hoop ik. goed bezig RL en Romualdus.... je weegt niet veel voor een man... Rapport
Geplaatst 14 juni 201313 jr. Auteur comment_63531 Bloemetje laten we natuurlijk nog even staan Stientje, het mag gevierd worden! Rapport
Geplaatst 14 juni 201313 jr. comment_63532 @Stientje, Inderdaad is ruim 63 kg. niet veel voor een man van 1,73 m. Ik voel mij er goed bij en heb energie voor tien. Dagelijks heb ik, door een verbouwing binnen mijn bedrijf, zware arbeid. Ondanks dat lage gewicht loop ik fluitend met zakken van 40 kg. op mijn schouder naar de betonmolen. Vele van mijn klanten schrikken als ze mij voor het eerst weer zien, vorig jaar was ik bol en nu slank. Zij vragen zich af of ik ongeneselijk ziek ben. Volgens de BMI schaal mag mijn gewicht niet onder de 58 kg. komen. Ik probeer de 63 kg. vast te houden. Rapport
Geplaatst 15 juni 201313 jr. comment_63533 Er vroeg bij. Heb nu de gewoonte zaterdagmorgen vroeg op de weegschaal te gaan staan. Vanmorgen gewicht: 76.6. Eeg goede week en dank Jan. Rapport
Geplaatst 15 juni 201313 jr. Auteur comment_63535 We starten met mooie scores hier deze week! Hieronder een overzicht met aangepaste icoontjes. Indien meer dan één kiloafgevallen dan staat er nu:D T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname of gelijkgebleven gewichtsafname vanaf 1 kilo gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo Aanmoedigskusje % percentage van streefgewicht Rapport
Geplaatst 15 juni 201313 jr. Auteur comment_63537 Op meer dan dat Runningliesje..... Zelfs een roos Ik heb de volgorde geselecteerd op streefgewicht (T) Rapport
Geplaatst 15 juni 201313 jr. Auteur comment_63540 Romualdus, je zit van je streefgewicht af, dus meer eten of ander streefgewicht Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen