ja maar jan

zij ging op een weegschaap staan

dan is het op een lammetje toch een stuk lichter?

40 pagina's ??? Ja wadde zeg. Ik kan even niet goed volgen. Wordt er alle dagen gewogen of zo ??

Goedenavond iedereen trouwens, vanuit mijn laatste nachtje in de haven voor mijn vakantie begint

en wat is jouw target Will???

Will, eraf dat ver..you are coocked now...duss TARGET en GEWICHTTTTTT

JANNN ik zie mijn naam en vooral gewicht staan!!!!!!!!!!!!

Het kan ook TE hè!

Ik was al gezoeffffffffffffffffffffffddddd

Originally posted by: jan1000

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--29/7------5/8-------12/8
85 . 95,3 Jan
60 . 63,0 Bo
72 . 77,5 Nancy
72 . 74,5 Lytse
89 :)100,9 Fibo
63 . 74,0 Lavendel
68 . 71,5 Jane4
70 . 79,3 Yvonne
53 . 61,6 RLiesje
53 . 62,5 Gwen
64 . 73,4 Lenie
76 . 78,0 Sha

T=Target gewicht


gewichtsafname
gewichtstoename
gewichtstoename vanaf 1 kilo
streefgewicht / on targetquote>

quote>

Sha,
:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

:(:(:(:( ga jij me nu ook al plagen :(:(:(:(

gelukkig kun je het hebben

en heb je er geregeld zelf ook wel een handje van

:D:D zou bijna denken dat je me kent :D:D

Als Jan zo doorgaat zit ie over twee weken weer op zijn

oorspronkelijke gewicht.

Kom op kerel, dat wil je toch niet?

Dan lacht Sha jou uit.

nee Jaap

zo is ze niet hoor

dat weet jij ook wel

altijd serieus en helpend

zo kennen wij onze Sha

Maar ik denk dat dat heel goed helpt hoor.

Nee, uitlachen doe ik niet zo gauw

maar Jan kan wel wat hebben hoor

het gaat em om de inhoud hè

kilootje meer of minder....

wat maakt het uit

nog een M&M-tje Jan???

Ik zou em maar eens goed toelachen dan

in plaats van vet te mesten.

(De aandacht van vrouwen, daar zijn mannen

heel gevoelig voor)

Jaaá aandachttttt yesssss..... hi!

Jaap je hebt gelijk, moet de zaak beter aanpakken weer. Zit ook in tegenstelling tot een half jaar terug niet meer op de sport en zit en rij veel. Is de onregelmatigheid denk ik.

Maarrr oppakke is het motto inderdaad.

De nieuwe broek kan al bijna weer in de kast en dat wil ik nie!

Tja, dat snap ik wel. Nu ik ook weer 9 uur per dag in een kantooromgeving zit

schiet de lichamlijke beweging er vaak bij in.

Werkloos zijn heeft zo zijn voordelen.

omdat ik na mijn alcoholstop begonnen ben met veel meer thee en koffie te drinken met klontjes suiker in, heb ik gisteren gezonde alternatieven gekocht:

Stevia ( 0% calorieën ) en kokosbloemsuikerklontjes.( 30% minder calorieën)...heerleuk!!

Jongens en meisjes, ik heb wat maanden geleden

nogal hoog van de toren geblazen over CHIAZAAD.

Terecht, overigens.

Het is echt wonderspul.(koekel maar)

Samen met tarwegraspillen voel ik me energieker dan ever...

(zou ook te maken kunnen hebben met het feit dat

ik al een poosje niet meer drink....)

Jan/Fibo; zou een van jullie tzt. mijn

streefgewicht willen aanpassen?

Met 53 kg kan ik meteen als poolstok

aan de bak.

59 kg is mijn streef!

kokosbloemsuikerklontjes....daar heb ik echt nog nooooit van gehoord.

Klinkt vurrukuluk exotisch!

echt is proberen, hoor ! :-))

http://www.noble-house.tk/html...-suiker-Amanprana.html

Lijkt op palmsuiker, die sjoelschijven herken ik...

Gula java is kokosbloemsuiker is palmsuiker!

Lekker spul!

Gwen, dat dacht ik ook meteen.

Ik kan me niet voorstellen dat je daarvan af zou vallen Lavendel.

Lytse.

het bevat 30% minder calorieen dan gerafineerd spul + extra mineralen etc...