Jaarpact

[Jan1000]

Soothe, om hier te schrijven en te delen bedoelde ik, ik lees je graag.

Maar eh nu sta je op verzoek op de lijst he

[Tine]

Wat gezellig Soothe!

Kan je ons nog beter steunen

Hier weer een droog dagje erbij....

Dag Tine

[Jan1000]

Tine, je gaat lekker. Hier trouwens zon. Bolletje heeft het licht aan gedaan.

[snoepje]

x

[Jan1000]

Snoeppie, misschien pro forma aanmelding ook hier voor jaarpact tot 18 oktober 2012?

[snoepje]

x

[Jan1000]

ex gesproken dacht erna aan wat was en nu is. Waait over. Soms stom gevoel van alleen zijn.

[Tine]

Gelukkig zie ik een blij gezichtje Jan!

Mooi!

Hier een dagje droog erbij.

Vanavond ga ik het ook bij een watertje houden.

Fijne dag!

Tine

[Soothe]

Tine,

Een droog dagje is een goed plan.

Je wordt gelezen.

Groet.

@Jan, keep the spirit high.

[Jan1000]

Tine, going strong! En....klinkt goed

Bor ...

Soothe .....

[Jan1000]

Soms worden adviezen duidelijk en vanuit eigen ervaring toegelicht.

7 stappen in het Engels

YouTube met 7 stappen om te stoppen met drinken/roken vertaald en kort samengevat

Uitganspunten:

A. We hebben geen keuze over wat ons overkomt, wel welke betekenis je eraan toekent

B. Waar we in geloven bepaalt ons gedrag

C. Hoe beter jij je voelt over je zelf hoe beter je het voor jezelf doet

IMPROVE 7 stappen.

I Identificeer wat je echt nodig hebt, ipv drinken bijv. zelfvertrouwen, adoratie, zekerheid etc.

M Maak het essentieel. Begrijp, schrijf op waar je pijn van krijgt, waarom je drinkt of rookt

P Pak nieuwe overtuiging, vervang oude opvattingen en creeer nieuwe opvattingen

R Repareer je gedrag, niet wissen maar gewoonten vervangen door nieuw aangeleerd gedrag

O Opnieuw, telkens weer het nieuwe gedrag herhalen in alle situaties en context

V Valideer je voortgang die je boekt, markeer je successen

E Eigen ondersteunende omgeving, niet mensen/situaties die je oude gewoonten vasthouden

[Travel]

Avond Jan,

Interessante link! En de links ernaast wil ik ook nog een keer bekijken, misschien morgen. Dank daarvoor.

Vandaag ben ik ook weer alcoholvrij en blij toe. Ben nog steeds blij dat dit forum er is en voor de links die geplaatst worden. Omdat er zoveel herkenning in is.

Grtz,

Jeannet

[Jan1000]

Jeannet, ik ervaar hetzelfde. Overigens zijn die andere links toelichtingen per stap. Slaap lekker. X x x

[witte]

Verkeerde draad

[Jan1000]

Originally posted by: jan1000
Soms worden adviezen duidelijk en vanuit eigen ervaring toegelicht.
7 stappen in het Engels

YouTube met 7 stappen om te stoppen met drinken/roken vertaald en kort samengevat

Uitganspunten:
A. We hebben geen keuze over wat ons overkomt, wel welke betekenis je eraan toekent
B. Waar we in geloven bepaalt ons gedrag
C. Hoe beter jij je voelt over je zelf hoe beter je het voor jezelf doet

IMPROVE 7 stappen.
I Identificeer wat je echt nodig hebt, ipv drinken bijv. zelfvertrouwen, adoratie, zekerheid etc.
M Maak het essentieel. Begrijp, schrijf op waar je pijn van krijgt, waarom je drinkt of rookt
P Pak nieuwe overtuiging, vervang oude opvattingen en creeer nieuwe opvattingen
R Repareer je gedrag, niet wissen maar gewoonten vervangen door nieuw aangeleerd gedrag
O Opnieuw, telkens weer het nieuwe gedrag herhalen in alle situaties en context
V Valideer je voortgang die je boekt, markeer je successen
E Eigen ondersteunende omgeving, niet mensen/situaties die je oude gewoonten vasthoudenquote>

Ik realiseer me dat het belangrijker is je aan de afspraken met jezelf te houden en vandaar kijken waar je in mee kunt gaan. Een jaarpact vol teleurstellingen is voor onszelf en zelfvertrouwen niet goed inderdaad.

[An]

Kan ik nog meedoen?

Ik ga voor het jaarpact.

Want dat doet me wel wat, een jaar.

Per dag werkt al heel lang niet meer bij mij.

Natuurlijk moet je het per dag waar maken,

maar de afspraak bevalt me wel.

[Tine]

Ha An!!

Mooi!!

We gaan het doen hè?!

Vandaag wordt weer een watertje....lekker fris het weekend ingaan.

Morgen vroeg op.

Heerlijk dat ik de rust weer terug heb gevonden.

Wel met geweldige steun vanuit België

Mijn maatje, mijn steun en lieve frommers...

Fijne dag nog!

Tine

[Soothe]

Doe het zelf wel.:$

Janneman

Bolletje

Tine.

Kirky

An

Soothe.

[An]

Janneman

Bolletje

Tine.

Kirky

An : jaarpact 21 oktober 2011

Soothe.

We gaan er gewoon voor, want dit wil ik niet meer.

[bolletje]

[Jan1000]

An..................helemaal Top!

Soothe, oplettende deelnemer ha!

[Soothe]

Kirky, de beste man voelt zich toch een beetje apart.

Hij wil niet tussen de 'gewone' mensen.

Overigens was hij een zware drinker en stierf aan o.a de lever.

Hij had het af en toe nodig.

[Shahire]

Ik vind het een leuk initiatief

voor mijn gevoel is dit voor mij te hoog gegrepen

het voelt voor mij of ik het nog niet kan overzien...

dus ik weet nog niet of ik het aandurf

kan het ook niet per 3 maanden ofzo??

in ieder geval heb ik nog mijn eigen pact met mijn lieve maatje

voor mij misschien beter om me maar bij haar te houden

ik ga jullie natuurlijk wel blijven volgen

en Jan999....jij loopt vooraan in de file

goed voorbeeld doet volgen

[Jan1000]

Sha, doen waar je je goed bij voelt natuurlijk.

En zeker als je al een pact hebt met je maatje.

Ik had geen pact met iemand, maar nu met velen.

En als ik het moeilijk krijg ga ik naar mijn maatje,

en je wil niet weten wat voor support ik daar krijg.

En dat geeft me ook kracht.

[Shahire]

:heart: