Huiskamer 27 april 2020 Koningsdag

[Louisa]

Van harte met onze koning

@bolletje Bollleke waar ben je? Alles goed? 

Zo redelijk geslapen, maar de angst zit er alweer in nu. Dus ik ga jullie schrijven om op iets anders te focussen. In de ochtend heb ik altijd bij wakker worden: angst! Meestal met nare breinsensaties of vermoeidheid. En nu griepverschijnselen. Werd half 2 wakker geen angst? Echt als ik echt wakker word. Nu ik dit schrijf ben ik in de war. Komt dit nu door angst of pammen? De verwardheid en vergeten en derealisaties. Iets wat steeds erger wordt. Ik ben de controle kwijt en het overzicht. Iets wat de Radboud arts zei dat dat gebeurt aan de pammen. Je raakt de controle kwijt. Nou dat is ook echt zo!

Voor ik 13.5 mg slikte was ik ook prikkelbaar. Niet zo ernstig als nu maar kon weinig hebben. Mientje vergeet nog steeds zonder pammen. O dan denk ik gaat dat afbouwen mn hoofd weer helen? Ik wil t zo graag geloven!!! Als ik overtuigd raak dan is dan een pré. Ik heb gelezen als je positieve verwachtingen hebt dan heb je minder last van afbouwklachten. Ik heb sws studies gelezen dat ziekenhuispatiënten eerder opknapte als de arts positief was en met positieve prognoses kwam. Daarom wil ik het geloven. Dat is zo krachtig! Positieve mind set. Ik heb m nog niet gevonden. Nu pms en shitload aan negatieve gedachtes bah. Moe in t hoofd en ben t positieve draadje weer kwijt. Moet weer opnieuw beginnen. Positive self talk denk je sterk. T zit er nog een beetje. 

Gister een helse dag, maar avond was goed te doen! Niet gecrepeerd van maag/beroerdheid. De ochtend minder spierpijn maar zo misselijk. Vreselijk. Ik voelde me echt ziek. Blijf verhoging hebben in de ochtend. Weet niet wat ik heb. Ik had goed geslapen maar voelde me krachteloos en op. Gelukkig ging bij rusten het misselijke gevoel wat weg! Ik kon goed ontspannen en 19 min geslapen! Helaas kwam na het opstaan de beroerdheid weer terug... flink overgeven dat luchtte even op. Maar o wat voel ik me slap en krachteloos. Ik duizelde helemaal in mn hoofd. Was doodeng. Normaal eet ik dan wat maar dat ging nu niet. Ik dacht echt in te zakken. Alles tolde om me heen. Zo moe en zo slap. 

In de avond wat rijst naar binnen gelepeld. Dat moest van mezelf. Daarna weer beroerd. Ik dacht dat wordt weer heel de avond creperen. Maart was minder erg dan gister! Kon ontspannen. Heb zelfs een banaan weg kunnen sabbelen. En maag deed redelijk ivm met de dag ervoor. Ik probeerde toen banaan maar kreeg geen 2 happen weg. Ik had nu meer koppijn maar dat heb ik liever dan zon upset maag dat je niet weet waar je het zoeken moet. Mn oren doen ook pijn alsof ze vol zitten. Er blijft maar bagger uit mn neus komen. Bruingroen slijm. Dat had ik nooit. Dus ik vermoed echt een rottig virus dat me nu 3 weken tart. Ik zit nog steeds te denken aan corona. Omdat de ellende begon met hoestkuchen (mn man ook). Steeds een kuchje. Hele verstopte neus spierpijnen. 

Ik weet t niet. Alleen dat ik de vlag uitsteek als ik weer normaal kan eten. Ik hoop dat t eten terugkomt. Gister dacht dat mn verrotte brein mn eetlust heeft ontnomen en ik nooit meer kan eten. Nee dat is geen positieve gedachte dame! Let it go! Dan eet je niet. Dan zak je in. 

Okee nu 9.39 u. Angst is niet erger noch minder. Verwardheid is intens. Angst zit er gewoon. Angst vind ik niet zo erg. De verwardheid het vergeten en de derealisaties die ik heb zijn vervelender. Ik lijkt insane te worden.

Ken je dat dat alles vreemd lijkt. Alsof je in een bubbel zit. Alsof t allemaal niet echt is. Ik probeer t te accepteren maart is echt naar. Zoals gister zat ik op de bank. Mn kat kwam om te knuffelen en ik zat mn te aaien en te kussen. Hij omhelst je echt met zn poten. Ik noemde zijn naam en kreeg opeens een gevoel dat t niet als mijn kat voelde. Heb ik een kat? Zo onwerkelijk. Heb ik m zo genoemd? Dit is moeilijk uit te leggen als je t niet kent. Ik zei t mn man die ook op de bank zat te lezen en als ik t dan vertel dan komt t niet over. Hij snapte het niet. En zegt heel droog ja dat is je kat. Ik kreeg ook gedachtes over het verleden van mij en mn kat maar niet dat t fijn is als het zo vreemd opdringt als zijnde onwerkelijk. Was ik dat. Kan t niet beter uitleggen en uitbeelden als dit.

De verwardheid en vergeten maakt dat ik aan alles twijfel. Ik weet nu niet meer wat angst is en wat de pammen doen in mn hoofd? Of de uitputting. De extreme moeheid? Ik ben t ff allemaal kwijt. Gevoel van controleverlies spoor bijster weg kwijt etc. 

Wat ik steeds schrijf is ook een vage mist in mn hoofd. Sorry als er geen touw aan vast te knopen is en het een rommelig springerig geheel is. Ik lees t steeds over om de fouten er zoveel mogelijk uit te houden maar dan denk ik lama! Ik zie t niet meer. Dizzydazzzzy...

Okee het is echt een wazig zootje geworden. Mijn excuus!

Iedereen een fijne Koningsdag gewenst die anders is dan anders. Maar voor mij maakt t geen verschil.

27 april 2020 bewerkt door Louisa

[Kabouter0Wesley]

Ik ben volgens mij helemaal stuk vanboven. Ben vrijwel constant angstig. In de zetel, in bed. Ik heb zelfs angst om op in gras neer te gaan liggen. Voel steeds of ik mijn adem inhoud of dat ik stik. En hoelang ik ook volhoud het verdwijnt niet. Geniet van niets meer, alles is maar afleiding. Ik adem of ik  hou men adem in. Als ik fysieke oefeningen doe is het eens zo erg. Hoe moet ik ooit terug aan het werk gaan als ik nog geeneens een 20 minuten kan fietsen op mijn hometrainer.

27 april 2020 bewerkt door Kabouter0Wesley

[Louisa]

31 minuten geleden zei Kabouter0Wesley:

Ik ben volgens mij helemaal stuk vanboven. Ben vrijwel constant angstig. In de zetel, in bed. Ik heb zelfs angst om op in gras neer te gaan liggen. Voel steeds of ik mijn adem inhoud of dat ik stik. En hoelang ik ook volhoud het verdwijnt niet. Geniet van niets meer, alles is maar afleiding. Ik adem of ik  hou men adem in. Als ik fysieke oefeningen doe is het eens zo erg. Hoe moet ik ooit terug aan het werk gaan als ik nog geeneens een 20 minuten kan fietsen op mijn hometrainer.

Niet denken over werk. Nu is nu. Nu heb je angst en die heeft alle ruimte opgeslokt. Het is zaak dat je stukje bij beetje weer grond herovert. Het enige dat tegen angst helpt is er niet tegen vechten. Dat win je nooit. Maar het laten zijn en het accepteren. Dit heb ik niet van mezelf, maar uit een goed zelfhulpboek de angst de baas. Van Frits Winters.

Ik leef met je mee want ik vecht ook steeds automatisch tegen de angst. Zo is mn brein in een constante vechtmodus. Ik heb 3 dagen geprobeerd er anders mee om te gaan maar wat is dat moeilijk! Maar ik heb ook de pammen en dat brein tegen. Daar moet ik vanaf.

Zit nu in pms en ben dan heel negatief. Ook grieperig maagklachten erbij. 

Dus ik snap de wanhoop die angst geeft. Ik probeer t nu te laten zijn. Heel lastig. Laat maar komen wat je vreest. 

Dan stik ik maar. Laat me maar stikken. Ik doe wat ik wil en dan adem ik maar niet. 

27 april 2020 bewerkt door Louisa

[Yollie]

30 minuten geleden zei Louisa:

Niet denken over werk. Nu is nu. Nu heb je angst en die heeft alle ruimte opgeslokt. Het is zaak dat je stukje bij beetje weer grond herovert. Het enige dat tegen angst helpt is er niet tegen vechten. Dat win je nooit. Maar het laten zijn en het accepteren. Dit heb ik niet van mezelf, maar uit een goed zelfhulpboek de angst de baas. Van Frits Winters.

Ik leef met je mee want ik vecht ook steeds automatisch tegen de angst. Zo is mn brein in een constante vechtmodus. Ik heb 3 dagen geprobeerd er anders mee om te gaan maar wat is dat moeilijk! Maar ik heb ook de pammen en dat brein tegen. Daar moet ik vanaf.

Zit nu in pms en ben dan heel negatief. Ook grieperig maagklachten erbij. 

Dus ik snap de wanhoop die angst geeft. Ik probeer t nu te laten zijn. Heel lastig. Laat maar komen wat je vreest. 

Dan stik ik maar. Laat me maar stikken. Ik doe wat ik wil en dan adem ik maar niet. 

Ik heb dat ook 3 treden naar boven en kapot. Terwijl ik een hele goede conditie had. Ik begin langzamerhand te denken dat dit nooit over gaat. Ook gevoel dat ik ga stikken. Ik heb niet eens medicatie meer. 3 a 4 uurtjes slaap. Elk uur wakker. En heel erg nerveus wakker en dan begint dat trillen weer. Enge dromen allemaal.

[Yollie]

@Kabouter0Wesleyben je al van de medicijnen af?

[bolletje]

Ja hoor Lou ik ben er, maar vanochtend naar bed terug gegaan omdat ik nog moe was. Vannacht wakker geworden en uren wakker gelegen tot ik ineens wist waardoor. Ik moest plassen Daarna weer in slaap gedonderd. Vanmiddag weer geslapen. 'Tis wat hé?

Kabouter misschien is het juist goed als je zou gaan werken, dan moet  je je concentreren op heel iets anders, en niet meer op je adem. Misschien gaat het dan heel gauw de goeie kant op.

[Kabouter0Wesley]

1 uur geleden zei Yollie:

@Kabouter0Wesleyben je al van de medicijnen af?

Nog Lyrica en remergon voor het slapen. Van de lyrica merk ik niks dat helpt tegen de angst.

[Kabouter0Wesley]

Is er iemand die chronisch hyperventilatie bij het afbouwen heeft gekregen? Zojah wat heb je dan gedaan voor het weg te krijgen.

Ik lees hier iets van hyperven. Dat lijkt me  wel wat.

27 april 2020 bewerkt door Kabouter0Wesley

[Mientje]

16 uur geleden zei Kabouter0Wesley:

Is er iemand die chronisch hyperventilatie bij het afbouwen heeft gekregen? Zojah wat heb je dan gedaan voor het weg te krijgen.

Ik lees hier iets van hyperven. Dat lijkt me  wel wat.

Ik ben naar fysiotherapeut geweest, die gespecialiseerd is in hyperventilatie. Door de Corana is dit stopgezet. Ik heb het nu alleen nog als ik mij te druk maak. (Niet chronisch).