Huiskamer 27 Feb

[Senna33]

Goedemorgen allemaal,

Wat ligt zo’n bed nu toch lekker als het zo koud is. Jullie raden het misschien, voor de tweede keer op rij een goede nacht gehad. Moet wel bekennen dat ik sinds zondag terug ben op oude dosis 2x5. Het gerommel geschommel, en op advies van de huisarts 3 Mg per week eraf was niet te verdragen. Ik hou het een paar dagen aan, en ga dan voor weer een poging. Stabiel zijn is zo belangrijk. Hoe is het met de rest, al wakker, wat beter, of nog leuke plannen? Liefs Senna 

[bolletje]

Goeie morgen,

Hartstikke fijn Senna. Ja slapen met dit weer is fijn maar 's ochtends wakker worden en voelen dat de temp. lekker is en je heel ontspannen blijft liggen is ook zoooo heerlijk. Ik slaap de laatste tijd ook zo lekker en goed. Geen uren meer wakker liggen door de warmte.

Ik ga vandaag weer naar de dagbest. en jij?

Cyclad hoe is het met de zieke? Gaat het wat beter? Heb je nog wel een beetje kunnen slapen kerel? Goh wat ontzettend rot voor je dat dit nu ook gebeurd.

27 februari 2018 bewerkt door bolletje

[Senna33]

Heerlijk is dat Bolletje! 

Ik heb vandaag gelukkig een dag vrij. Ik ben de slaapkamers het poetsen, bedden het verschonen. Wat studeren en naar de zonnebank. Dat wilde ik zondag doen, maar ik voelde me zo ziek, ik ben de dag doorgekomen door her en der te liggen (ik werk normaal 10 uur per dag) koken hoef ik niet vandaag, nog genoeg over van gisteren. Langzaam de kleding kast van dochter uitzoeken. Zoveel nieuwe puntgave kleding, en deze dame groeit er zo uit. Ik ben echt bezig met het voorjaar, dit laat me echt goed voelen. Dag vol plannen, omdat ik morgen weer een lange werkdag heb. Maar ik voel me okay. Hoe is het met jou en je pols? 

By the way, nog steeds geen behoefte aan alcohol, voel me goed! Enige waar ik me druk om maak is de volgende stap naar afbouw van dia. Maar ach, ben nét stabiel. En eindelijk mijn nachtrust nu weer terug. Het was nodig blijkbaar. 

Mooie dinsdag middag gewenst 

[Jeshen]

Goedemorgen,

Wat fijn @Senna33! Slaap is zo belangrijk. En @bolletje, het gaat echt goed sinds je bezoek aan het slaapcentrum! Fijn dames!

Mijn nacht was beter dan voorgaande nachten. Ik val sneller in slaap, maar word ook steeds snel wakker. Langer dan 1.5/2 uur zat er niet in. Maar ben blij dat ik niet uren wakker lag vannacht. Stapje beter dus! 

Maak mij wel een beetje druk over of ik wel kan wandelen vandaag en vooral donderdag met de baby. Een hele dag binnen beangstigt mij. Stom en raar, maar het is gewoon zo. 

Nou fijne dag luitjes!

[bolletje]

Lekker hé Senna als je je goed voelt. Ik gun het je van harte.

Jesh. Niets is stom of raar. Ja een drol op een plankje spijkeren  Waarom maak je je Bang? Het weer is nog prima. Is het te koud?

Ben werken doeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.

27 februari 2018 bewerkt door bolletje

[Senna33]

Dankje Bolletje! 

Al besef ik mij heel goed, dat ik stil sta op dit moment. Maar haastige spoed..... is zelden goed 

knuffel van Senna 

[Jeshen]

2 uur geleden zei bolletje:

Lekker hé Senna als je je goed voelt. Ik gun het je van harte.

Jesh. Niets is stom of raar. Ja een drol op een plankje spijkeren  Waarom maak je je Bang? Het weer is nog prima. Is het te koud?

Ben werken doeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Geen idee waarom dat mij beangstigd...

Ik dacht dat het te koud zou zijn voor ukkie, maar ga zo wel even. 

Werkse!

[Bestwel]

@Senna33 .. Niet overmoedig worden nu hoor ... ben voorzichtig ... stabiel worden en stabile blijven is 1 ... afbouwen is anders en pas de volgende stap.

Niet in de euforie van het moment 2 of 3mg van je dosering af doen ... dan betaal je over 3-4 dagen de prijs .... ben voorzichting ...

[Senna33]

Je hebt gelijk. Desalniettemin ben ik blij dat ik heb kunnen slapen. 

[Cyclad58]

10 uur geleden zei bolletje:

Goeie morgen,

Hartstikke fijn Senna. Ja slapen met dit weer is fijn maar 's ochtends wakker worden en voelen dat de temp. lekker is en je heel ontspannen blijft liggen is ook zoooo heerlijk. Ik slaap de laatste tijd ook zo lekker en goed. Geen uren meer wakker liggen door de warmte.

Ik ga vandaag weer naar de dagbest. en jij?

Cyclad hoe is het met de zieke? Gaat het wat beter? Heb je nog wel een beetje kunnen slapen kerel? Goh wat ontzettend rot voor je dat dit nu ook gebeurd.

Lekker, @bolletje
De aankoop van je nieuwe beddegoed heeft veel goeds voor je slaapwelzijn gedaan! 

Ik heb vannacht ook goed geslapen, met de zieke partner gaat het ietsjes beter, dat is positief. Het is wel erg hardnekkig bij haar, nu al 12 dagen heel stevige griep....

[Kannietmeer]

11 uur geleden zei Jeshen:

Maak mij wel een beetje druk over of ik wel kan wandelen vandaag en vooral donderdag met de baby. Een hele dag binnen beangstigt mij. Stom en raar, maar het is gewoon zo. 

HI Jes,

ja ik snap dat dus heel goed hoor. Alle dingen die zo normaal lijken zijn nu anders. Je bent nu iedere dag aan het plannen zodat je weet dat je hem redelijk goed door zal komen. Als die barre kou dan voor de deur staat, kan ik me voorstellen dat je normaal gesproken je kindje binnenhoud. Zou ik ook doen denk ik als het niet nodig is om naar buiten te gaan.

11 uur geleden zei Jeshen:

Mijn nacht was beter dan voorgaande nachten. Ik val sneller in slaap, maar word ook steeds snel wakker. Langer dan 1.5/2 uur zat er niet in. Maar ben blij dat ik niet uren wakker lag vannacht. Stapje beter dus! 

Ik heb maandenlang gehad dat ik steeds bewust wakker word. Elke 1,5 uur draaien, oordoppen verwisselen want ik kan er niet goed op liggen, en doorpitten. Doorslapen is voor mij dan meestal mogelijk. Hoop dat dat bij jou ook komt.  Ik kijk nooit op de klok, dus weet niet of het echt 1,5 uur is of meer. Maar dit is precies mijn gevoel. Ik draai dus aardig wat, als een lam aan het spit.

 

@Cyclad58Fijn dat jij ook weer hebt kunnen slapen. Het is je zeer gegund.

 

Mijn vriend moet voor werk 3 dagen in A'dam zijn. Daardoor is hij waarschijnlijk 2 nachten weg. Ik kreeg het daar spaans benauwd van gisteren. Ik wilde hem er niet mee lastig vallen, maar het moest er toch uit na een dag piekeren. Ik probeerde het vooral uit te leggen hoe ik me voel, maar begrijp het zelf niet goed. Ik merkte gewoon echt dat ik ingewikkeld reageer qua emoties. Mijn gedachten zijn normaal in eerste instantie omdat ik echt begrijp dat dit een goede keus is voor hem. Hij moet het zo doen als het even kan, zeker nu de kou voor veel gedoe kan zorgen op de weg. Hij moet echt op tijd zijn dus daar slapen is veiliger. Maar ik wil alleen maar dat hij in de avond thuis komt. Dat ik even tegen hem aan kan kruipen en met hem kan praten. En als dat niet kan, doen mijn emoties aan paniek en stress, zonder dat ik begrijp waarom. Het enige dat ik kan bedenken is toch het zeer traumatische jaar dat ik achter de rug heb. Waarin ik hem zo heftig heb moeten los laten, dat ik weken achtereen kapot ging aan het idee dat ik hem kon verliezen in combinatie met een brein dat niet functioneerde om rust en vertrouwen te winnen.

Één van de ideeën die mijn vriend opperde was dat ik een paar nachten bij mijn ouders kon logeren. Ook dat gaf stress en angst en wil ik niet. Ik wil daar niet meer zijn. Het hele jaar lag ik daar op bed of op de bank. Dag in dag uit. En echt niet alles was verschrikkelijk. Ik kon het handelen. Maar uiteindelijk kan ik zeggen dat ik mijn meest vreselijke jaar van mijn leven daar heb doorgebracht en eigenlijk gewoon even niet terug wil. Op bezoek is de max en zo fijn als ik gewoon naar huis kan om bij mijn vriend te zijn. Dan ben ik thuis. Waar dan ook. Als ik maar bij hem kan zijn. Hij is mijn anker op het moment.

Tegelijk weet ik dat mijn ouders het heerlijk zullen vinden, en ze zijn echt lief voor me en hebben al die tijd voor me gezorgd. Zo trouw en zonder ooit te klagen of iets van me te verwachten. En misschien zou ik juist die angel eruit moeten halen door wel naar ze toe te gaan en daar te slapen. Misschien valt het heel erg mee en kan ik de angst en weerstand die ik voel zo overwinnen. Weet het even niet precies en heb nog niet besloten wat te doen.  Ik heb geprobeerd een vriendin uit te nodigen om te komen slapen, maar ze kon niet. Ik kan even niet bedenken wat ik beter kan doen dan dat.

[mito]

Zoveel mensen hebben iets....maar niemand heeft alles.

En dat is een groot verlies.

mito

[Jeshen]

1 uur geleden zei Kannietmeer:

HI Jes,

ja ik snap dat dus heel goed hoor. Alle dingen die zo normaal lijken zijn nu anders. Je bent nu iedere dag aan het plannen zodat je weet dat je hem redelijk goed door zal komen. Als die barre kou dan voor de deur staat, kan ik me voorstellen dat je normaal gesproken je kindje binnenhoud. Zou ik ook doen denk ik als het niet nodig is om naar buiten te gaan.

Ik heb maandenlang gehad dat ik steeds bewust wakker word. Elke 1,5 uur draaien, oordoppen verwisselen want ik kan er niet goed op liggen, en doorpitten. Doorslapen is voor mij dan meestal mogelijk. Hoop dat dat bij jou ook komt.  Ik kijk nooit op de klok, dus weet niet of het echt 1,5 uur is of meer. Maar dit is precies mijn gevoel. Ik draai dus aardig wat, als een lam aan het spit.

 

@Cyclad58Fijn dat jij ook weer hebt kunnen slapen. Het is je zeer gegund.

 

Mijn vriend moet voor werk 3 dagen in A'dam zijn. Daardoor is hij waarschijnlijk 2 nachten weg. Ik kreeg het daar spaans benauwd van gisteren. Ik wilde hem er niet mee lastig vallen, maar het moest er toch uit na een dag piekeren. Ik probeerde het vooral uit te leggen hoe ik me voel, maar begrijp het zelf niet goed. Ik merkte gewoon echt dat ik ingewikkeld reageer qua emoties. Mijn gedachten zijn normaal in eerste instantie omdat ik echt begrijp dat dit een goede keus is voor hem. Hij moet het zo doen als het even kan, zeker nu de kou voor veel gedoe kan zorgen op de weg. Hij moet echt op tijd zijn dus daar slapen is veiliger. Maar ik wil alleen maar dat hij in de avond thuis komt. Dat ik even tegen hem aan kan kruipen en met hem kan praten. En als dat niet kan, doen mijn emoties aan paniek en stress, zonder dat ik begrijp waarom. Het enige dat ik kan bedenken is toch het zeer traumatische jaar dat ik achter de rug heb. Waarin ik hem zo heftig heb moeten los laten, dat ik weken achtereen kapot ging aan het idee dat ik hem kon verliezen in combinatie met een brein dat niet functioneerde om rust en vertrouwen te winnen.

Één van de ideeën die mijn vriend opperde was dat ik een paar nachten bij mijn ouders kon logeren. Ook dat gaf stress en angst en wil ik niet. Ik wil daar niet meer zijn. Het hele jaar lag ik daar op bed of op de bank. Dag in dag uit. En echt niet alles was verschrikkelijk. Ik kon het handelen. Maar uiteindelijk kan ik zeggen dat ik mijn meest vreselijke jaar van mijn leven daar heb doorgebracht en eigenlijk gewoon even niet terug wil. Op bezoek is de max en zo fijn als ik gewoon naar huis kan om bij mijn vriend te zijn. Dan ben ik thuis. Waar dan ook. Als ik maar bij hem kan zijn. Hij is mijn anker op het moment.

Tegelijk weet ik dat mijn ouders het heerlijk zullen vinden, en ze zijn echt lief voor me en hebben al die tijd voor me gezorgd. Zo trouw en zonder ooit te klagen of iets van me te verwachten. En misschien zou ik juist die angel eruit moeten halen door wel naar ze toe te gaan en daar te slapen. Misschien valt het heel erg mee en kan ik de angst en weerstand die ik voel zo overwinnen. Weet het even niet precies en heb nog niet besloten wat te doen.  Ik heb geprobeerd een vriendin uit te nodigen om te komen slapen, maar ze kon niet. Ik kan even niet bedenken wat ik beter kan doen dan dat.

Hi Liz,

Dat is het ja, plannen om de dag door te komen. Ik was van plan om tot 3 april vrij te nemen van mijn werk. Maar mijn vriend gaat in de week van de 19e maart voor zijn werk naar het buitenland. Ik maak mij nu al druk dat beide kids in die week naar de creche gaan en ik dan alleen thuis ben. En dat terwijl ik bij de eerste het heerlijk vond die week alleen. Nu denk ik dat ik maar vast 3 dagen ga werken. Is misschien ook wel goed voor mij. Minder tijd om te piekeren, meer nuttig bezig zijn. 

En het slapen: tja ik denk er ook te veel over na, maar ik kom van zo ver. Lastig loslaten. Misschien helpt werken daar ook wel voor. Afgelopen nacht kwam ik steeds weer in slaap, de nachten daarvoor niet. 

Ik kan mij helemaal voorstellen dat je je druk maakt om die dagen alleen. Of je nu besluit thuis te blijven of naar je ouders te gaan, het zijn beide dingen waar je tegen op ziet. Net als ik tegen een week alleen zijn, op zie. Maar we moeten er wel doorheen. Door het te doen, krijg je weer vertrouwen. Althans ik wel. Alleen de weg naar het 'doen' is even pittig. We moeten alleen proberen het dragelijk te maken. Mijn plan is dus werken. Misschien kun jij een telefonische hulplijn inschakelen...? En ik laat de tranen maar gewoon af en toe stromen. Ook dat houdt vast ooit op

Slaap lekker lieve @Kannietmeer

[Kannietmeer]

12 uur geleden zei Jeshen:

Hi Liz,

Dat is het ja, plannen om de dag door te komen. Ik was van plan om tot 3 april vrij te nemen van mijn werk. Maar mijn vriend gaat in de week van de 19e maart voor zijn werk naar het buitenland. Ik maak mij nu al druk dat beide kids in die week naar de creche gaan en ik dan alleen thuis ben. En dat terwijl ik bij de eerste het heerlijk vond die week alleen. Nu denk ik dat ik maar vast 3 dagen ga werken. Is misschien ook wel goed voor mij. Minder tijd om te piekeren, meer nuttig bezig zijn. 

En het slapen: tja ik denk er ook te veel over na, maar ik kom van zo ver. Lastig loslaten. Misschien helpt werken daar ook wel voor. Afgelopen nacht kwam ik steeds weer in slaap, de nachten daarvoor niet. 

Ik kan mij helemaal voorstellen dat je je druk maakt om die dagen alleen. Of je nu besluit thuis te blijven of naar je ouders te gaan, het zijn beide dingen waar je tegen op ziet. Net als ik tegen een week alleen zijn, op zie. Maar we moeten er wel doorheen. Door het te doen, krijg je weer vertrouwen. Althans ik wel. Alleen de weg naar het 'doen' is even pittig. We moeten alleen proberen het dragelijk te maken. Mijn plan is dus werken. Misschien kun jij een telefonische hulplijn inschakelen...? En ik laat de tranen maar gewoon af en toe stromen. Ook dat houdt vast ooit op

Slaap lekker lieve @Kannietmeer

Hi Jes,

Op de één of andere manier ben ik op het moment echt somberder en ik merk dat ik een beetje statisch reageer op de uitdaging om 3 dagen zonder hem te zijn. Eigenlijk kan ik gewoon niet bedenken wat ik moet doen, dan alleen maar ander gezelschap opzoeken. Dus ik ga toch maar straks naar mijn ouders. Is beter dan hier wegkruipen en er een drama van maken. Ik heb mijn vriend beloofd goed voor mijzelf te zorgen en te zorgen dat ik hem niet in paniek hoef te bellen, zoals een paar weken terug toen hij weg moest voor 2 nachten. Ik baal alleen wel enorm van mijn eigen zwakte. Herken mijzelf eigenlijk niet, maar de waarheid is recht voor mijn ogen. Niet erg aantrekkelijk. Dus nu maar proberen realistische keuzes te maken om deze tijd ook weer te overleven. Zou leuker zijn als ik kon zeggen: deze tijd mooi te besteden, maar zo voelt het niet. Ik krijg mijn kop niet goed. Maakt me verdrietig dat ik blijkbaar toch ook nog emotionele /psychische schade heb opgelopen waarvan ik moet herstellen en die me nu behoorlijk tackelt.

Wat jij zegt lijkt waar, daarom ben ik twee keer alleen thuis gebleven en beide keren waren niet foutloos doordat ik de medicatie vergat. En ik heb er blijkbaar juist minder vertrouwen door gekregen want mijn reactie is heftiger geworden. (Moet ook ongesteld worden, dus dat speelt nu misschien ook een rol. Word ik altijd meer labiel van.... bedankt natuur.)

Wat doe je voor een werk?

[Cyclad58]

35 minuten geleden zei Kannietmeer:

Hi Jes,

Op de één of andere manier ben ik op het moment echt somberder en ik merk dat ik een beetje statisch reageer op de uitdaging om 3 dagen zonder hem te zijn. Eigenlijk kan ik gewoon niet bedenken wat ik moet doen, dan alleen maar ander gezelschap opzoeken. Dus ik ga toch maar straks naar mijn ouders. Is beter dan hier wegkruipen en er een drama van maken. Ik heb mijn vriend beloofd goed voor mijzelf te zorgen en te zorgen dat ik hem niet in paniek hoef te bellen, zoals een paar weken terug toen hij weg moest voor 2 nachten. Ik baal alleen wel enorm van mijn eigen zwakte. Herken mijzelf eigenlijk niet, maar de waarheid is recht voor mijn ogen. Niet erg aantrekkelijk. Dus nu maar proberen realistische keuzes te maken om deze tijd ook weer te overleven. Zou leuker zijn als ik kon zeggen: deze tijd mooi te besteden, maar zo voelt het niet. Ik krijg mijn kop niet goed. Maakt me verdrietig dat ik blijkbaar toch ook nog emotionele /psychische schade heb opgelopen waarvan ik moet herstellen en die me nu behoorlijk tackelt.

 

Hey lieve Liz, ik herken wat je schrijft.

Ik vond het altijd heerlijk alleen, maar in mijn benzo ontwenning had ik er ook grote moeite mee om alleen te zijn. Ook ik zocht dan het liefst gezelschap op. Nadat ik ben afgebouwd is dat wel beter gegaan en kan ik weer behoorlijk goed alleen zijn, maar tijdens mijn afbouw had ik dat echt ook. Eigenlijk ongelooflijk wat benzo's  met je uitrichten. 
Bij mij was het zo dat ik wist dat ik best langer alleen kon zijn, maar of de één of andere manier was het vertrouwen gewoon weg.

Vraagje: je postte al rond 11.00 uur. Heb je je slaaptijden nu toch definitief verkort en zo ja, hoe bevalt dat? 

28 februari 2018 bewerkt door Cyclad58

[Kannietmeer]

Op 28-2-2018 om 11:38 zei Cyclad58:

je postte al rond 11.00 uur. Heb je je slaaptijden nu toch definitief verkort en zo ja, hoe bevalt dat? 

ik probeer inderdaad op mijn tijden te letten en die iets naar de goede kant te verschuiven. Doordat mijn vriend vertrok en de stress in mijn lijf was ik ook eerder wakker. In principe bevalt het goed, maar ik doe het puur alleen als mijn lijf het toelaat in principe. Vandaag en gisteren was het geen keus, maar de stressvolle heftigheid in mijn lijf, dus kan niet zeggen dat het erg bevalt op het moment.

Ik voel me vandaag een enorme mislukking.

[Bestwel]

Op ‎28‎-‎2‎-‎2018 om 11:03 zei Kannietmeer:

Zou leuker zijn als ik kon zeggen: deze tijd mooi te besteden, maar zo voelt het niet.

@Kannietmeer wat voor mij ondertussen werkt (niet altijd, maar vaak genoeg om mijn gedachten patronen langzaam te veranderen) is dat ik het WEL zeg: Ik ga deze tijd goed besteden ... en... het gaat beter ... ik voel me beter ... ik heb meer vertrouwen ... Ook herformuleer ik mijnwoorden. B.v. Ik heb minder LANG geslapen i.p.v ik heb kort geslapen. Ik zoek ook naar positieve affirmaties. Ik eb het gevoel dat dat echt werkt. Het kiezen van woorden die een positief gevoel associeren beinvloed het onbewuste denken en het daar aan gekoppelde gevoel. Ook al lijkt het heelver weg om te zeggen: Het gaat goed met mij, wat wel lukt: het gaat beter met mij ... misschienniet beter dan een uur geleden, maar wel beter dan een week geleden of een mand geleden .. of t.o.v. de laatste dip. Als je het maar lang genoeg zeg en vaak genoeg herhaald ga je het vanzelf geloven en er naar handelen.

Ik verbaas me wel eens over kandidaten in een talenten show die er echt niets van kunnen, maar ervan overtuigd zijn dat je Britney Spears minimaal evenaren ... het is ongeloofelijk ... maar ... deze mensen hebben zichzelf verteld dat ze heel goed zijn, dat zien ze ook inzichzelf en zij zijn de enigen die dat tegen hen zegt. Ik vind dat heel knap. Wij kunnen het tegenovergestelde heel goed ... tegen onszelf zeggen dat we het niet kunnen, niet sterk genoeg zijn, etc .... dat kunnen wij heel goed .... als we die energie nou eens omdraaien en een voorbeeld nemen aan kandidaten ..... dan moet het toch lukken onszelf de goede kant op te denken .... denkpatronene kunnen we aanleren en veranderen .....

Kies de woorden en maakde zinnen,schrijfhet desnoods op, doe het in de Huiskamer, dan kan iedereen mee doen en mee denken. Als we positief en constructieve ervaringen en gedachten van anderen lezen, nemen we dat over ... ikben er van overtuigd ...

Is dit wat?

[Kannietmeer]

14 uur geleden zei Bestwel:

@Kannietmeer wat voor mij ondertussen werkt (niet altijd, maar vaak genoeg om mijn gedachten patronen langzaam te veranderen) is dat ik het WEL zeg: Ik ga deze tijd goed besteden ... en... het gaat beter ... ik voel me beter ... ik heb meer vertrouwen ... Ook herformuleer ik mijnwoorden. B.v. Ik heb minder LANG geslapen i.p.v ik heb kort geslapen. Ik zoek ook naar positieve affirmaties. Ik eb het gevoel dat dat echt werkt. Het kiezen van woorden die een positief gevoel associeren beinvloed het onbewuste denken en het daar aan gekoppelde gevoel. Ook al lijkt het heelver weg om te zeggen: Het gaat goed met mij, wat wel lukt: het gaat beter met mij ... misschienniet beter dan een uur geleden, maar wel beter dan een week geleden of een mand geleden .. of t.o.v. de laatste dip. Als je het maar lang genoeg zeg en vaak genoeg herhaald ga je het vanzelf geloven en er naar handelen.

Ik verbaas me wel eens over kandidaten in een talenten show die er echt niets van kunnen, maar ervan overtuigd zijn dat je Britney Spears minimaal evenaren ... het is ongeloofelijk ... maar ... deze mensen hebben zichzelf verteld dat ze heel goed zijn, dat zien ze ook inzichzelf en zij zijn de enigen die dat tegen hen zegt. Ik vind dat heel knap. Wij kunnen het tegenovergestelde heel goed ... tegen onszelf zeggen dat we het niet kunnen, niet sterk genoeg zijn, etc .... dat kunnen wij heel goed .... als we die energie nou eens omdraaien en een voorbeeld nemen aan kandidaten ..... dan moet het toch lukken onszelf de goede kant op te denken .... denkpatronene kunnen we aanleren en veranderen .....

Kies de woorden en maakde zinnen,schrijfhet desnoods op, doe het in de Huiskamer, dan kan iedereen mee doen en mee denken. Als we positief en constructieve ervaringen en gedachten van anderen lezen, nemen we dat over ... ikben er van overtuigd ...

Is dit wat?

Dit is helemaal waar. En doe je goed! Verander je gedachten en uitspraken en je veranderd je patronen in je hersenen en dus in je uitkomst op de lange termijn. Top advies!

Zal zelf ook nog meer proberen dit aan te pakken bij mijzelf als ik merk dat het anders geformuleerd kan worden. Ik wil ook graag pure productieve positieve gedachtepatronen versterken, om mijn leven positiever te beïnvloeden, en dat van anderen.

Dankjewel.