DE HUISKAMER 22-2-2018

[bolletje]

goeie morgen allemaal,

k.n.m. heel erg veel sterkte met je man. een virtuele knuffel voor jou.

heeft iedereen wat kunnen slapen? mensen de last van de winter hebben? eind febr. is er weer genoeg licht.

[Jeshen]

Goedemorgen,

Brrr koud....maar wel lekker.

Ik heb nog gee  gelegenheid gehad alle bijdragen van gisteren en vandaag te lezen. Sta nu te wachten op een vriendin bij de 9maandenbeurs. Gisteren pas in de avond terug gereden van mijn zussen. Gek genoeg gaf dat idee (pas na eten terugrijden) mij een paniekaanvalletje, dus heb ik het maar meteen gedaan. Meteen in de kiem smoren die hap! Alhoewel ik niet zeker was of het lag aan in de avond rijden of dat ik binnen zat bij mijn zus. Heb het eerste gegokt....

Vannacht een keer 3 uur en een keer 1.5 uur geslapen. Heel fijn! Zoals elke ochtend krijg ik onder de douche wel een huilmoment. Misschien moet ik minder lang douchen hahaha. 

Vanavond ga ik alles van jullie lezen. Fijne dag.

 

22 februari 2018 bewerkt door Jeshen

[Kannietmeer]

Goedemorgen vechters! Ik was voor het eerst wat eerder wakker vandaag. Hele fijne ervaring kan ik je vertellen.

@Jeshen: Zo goed bezig joh! Neem je rust als het nodig is, maar het is zo goed om positieve dingen te doen die goed voelen. Ga zo door!

@bolletje Hoe is je pols en de pijn? Kan je je een beetje redden?

@Lynn86 Hoop dat je vandaag weer tot rust komt. Je bent niet alleen, we gaan dit totaal anders doen.

@Cyclad58 Beetje geslapen maatje?  Heerlijk hè die heldere lucht en al dat zonlicht!? Hopelijk komt er snel ijs op het water en kan je mooi wat baantjes trekken op de oude noren.

@Bestwel Is licht belangrijk voor jou? Houd je van schaatsen?

 

[Lynn86]

@Kannietmeer

[Bestwel]

26 minuten geleden zei Kannietmeer:

@Bestwel Is licht belangrijk voor jou? Houd je van schaatsen?

@Kannietmeer van waar deze vraag?

[Kannietmeer]

Veel piekeraars hebben baat bij meer licht. En gewoon interesse

[Bestwel]

OK, nou ... ik leef wel op als de zon schijnt ... zoals vandaag 

[bolletje]

goeie avond samen,

lynn wat meer rust gehad vandaag?

k.n.m. hoe is het nu met je manneke?

nou bestwel dan kan je je lol op hoor deze dagen. volop zon.

gaat wat beter met m'n arm kanjers. wel opletten bij bepaalde bewegingen, maar ik kan al ietsje meer gelukkig.

 

[Lynn86]

@bolletje

Fijn dat het beter gaat met je arm. 

Het gaat vandaag iets beter dan gisteren maar het suddert nog wel flink na. Vooral veel duizelig maar verder mag ik niet klagen. 

Mn lichaam hersteld hopelijk snel weer. 

Xx

[bolletje]

lynn sorry maar ik krijg niet alles mee. heb je griep dan?

[Lynn86]

@bolletje

Nee, gisteren twee hele heftige paniekaanvallen gehad. Kwam er nauwlijks uit. De afbouw gaat te snel. Moet nu echt even een periode stabiliseren. 

Voelde me echt verschrikkelijk 

[bolletje]

o god lynn wat zal dat moeilijk geweest zijn voor je. was je alleen? heb je wel wat geslapen, en het vandaag rustig aan gedaan?

[Lynn86]

@bolletje

Ja ik was alleen het was zes uur smorgens. 

Had mijn ogen net open. 

Heb vandaag rustig aan gedaan. 

Maar de hoofdpijn en duizelingen zijn nog flink aanwezig. 

Gaat wel weer over. 

Xx

[bolletje]

zou het misschien te maken hebben met je ademhaling? heb je wel een partner zodat je vannacht niet alleen bent?

[Lynn86]

Ik ben niet alleen gelukkig 

Ik voel ze gewoon aankomen en dan let ik al meteen op mn ademhaling maar dat werkte gisteren niet meer. Dacht dat ik gek werd. 

Heb ze al vaker gehad. Blijft angstaanjagend 

[bolletje]

o dan weet je wat er aan de hand is, weet je ook waar ze vandaan komen en gebeurd het altijd als je wakker wordt?

[Cyclad58]

1 uur geleden zei Lynn86:

@bolletje

Fijn dat het beter gaat met je arm. 

Het gaat vandaag iets beter dan gisteren maar het suddert nog wel flink na. Vooral veel duizelig maar verder mag ik niet klagen. 

Mn lichaam hersteld hopelijk snel weer. 

Xx

Je mag op je lichaam vertrouwen, @Lynn86.

Dit gaat goed komen. Elke afbouwstap zul je wat verschijnselen krijgen, maar het is beslist niet gezegd dat die net zo heftig zijn als nu. Als je wat langzamer afbouwt zul je hoogstwaarschijnlijk minder last ervaren. 
Je hebt je door de eerste erg zware dagen heen gevochten, ik heb er alle vertrouwen in dat het je gaat lukken.

Xx

[Cyclad58]

6 uur geleden zei Kannietmeer:

Goedemorgen vechters! Ik was voor het eerst wat eerder wakker vandaag. Hele fijne ervaring kan ik je vertellen.

@Cyclad58 Beetje geslapen maatje?  Heerlijk hè die heldere lucht en al dat zonlicht!? Hopelijk komt er snel ijs op het water en kan je mooi wat baantjes trekken op de oude noren.

 

Ha Liz @Kannietmeer, vannacht ging het prima. 
Gisteren in de kou hardgelopen en dat heeft me 's avonds flink soezerig gemaakt. 
En schaatsen, ja...... eens kijken of het echt gaat kriebelen. Ik verwacht niet dat wij eerder dan maandag of dinsdag kunnen schaatsen en overdag mag/moet ik wel gewoon naar mijn werk. Ik moet eerst mijn Noren nog uit het allang gestolde vet halen, ik heb denk ik al 10 jaar niet meer geschaatst, haha. Als schaatsen niet meer lukt pak ik mezelf als een Michelinmannetje in en ga gewoon mijn hardlooprondje doen 

22 februari 2018 bewerkt door Cyclad58

[Lynn86]

1 uur geleden zei bolletje:

o dan weet je wat er aan de hand is, weet je ook waar ze vandaan komen en gebeurd het altijd als je wakker wordt?

Nee ik heb dit tot nu toe alleen bij een nieuwe mindering van de dosis. 

De eerste paar dagen.

Een makkelijke weg is er helaas niet om van deze zooi af te komen. 

[Kannietmeer]

2 uur geleden zei bolletje:

k.n.m. hoe is het nu met je manneke?

Gaat weer beter gelukkig. Hij heeft vandaag weer normaal gegeten. Gisteren alleen wat ontbijt en een droog broodje. Meer kon hij niet door zijn keel krijgen. Maar vandaag lijkt het weer kalmer te worden in hem. Het helpt dat er veel aandacht is in het nieuws, dat er in ieder geval niet gedaan wordt alsof het niet bestaat.

 

24 minuten geleden zei Lynn86:

Een makkelijke weg is er helaas niet om van deze zooi af te komen. 

Wat zouden we daar toch blij mee zijn. Iets wat een normale afbouw mogelijk kon maken. Helaas hebben we die nog niet en zolang dat zo is hebben we maar door de hel heen te lopen.

[Jeshen]

Iemand dit wel eens geprobeerd?

www.floatcenter.nl/floaten/

@Lynn86 Je bent een topper zet hem op. Goed dat je het tempo iets terugbrengt. Xxx

[Kannietmeer]

2 uur geleden zei Jeshen:

Iemand dit wel eens geprobeerd?

www.floatcenter.nl/floaten/

@Lynn86 Je bent een topper zet hem op. Goed dat je het tempo iets terugbrengt. Xxx

ik hoor graag hoe het is voor je! Misschien iets wat ik ok wel wil proberen ookal slaap ik veel. Misschien werkt het ook tegen alle heftige stressgevoelens tijdens ontwenning :-)

[Senna33]

Goedenacht, 

@Jeshen, het is goede nacht, slechte nacht. Gelukkig heb je weer een betere ervaren. @Kannietmeer, heftig de achtergrond van je vriend, dat wist ik helemaal niet. 

Ik heb nu bijna een week amper geslapen. Gisteren om 22:00 naar bed, en vandaag om 2:00 wakker. Heb al die tijd gelegen maar ben om 3 uur naar beneden gegaan. Nu 4:00 en over 30 minuten gaat mijn wekker voor weer een lange werkdag. Ik was bij de huisarts geweest. Verteld over mijn angsten die in alle hevigheid terugkomen, de slapeloze nachten, en ook mijn onzekerheden. Ashton Manuel kent hij niet. Er is besloten om nu niet verder te bouwen maar de blijven op de dosis van nu (2x2 Mg) Een psycholoog daar was hij het wel mee eens. MAAR dan moet ik afgebouwd zijn tot 0. Zolang ik mijn diazepam slik houden de psychologen hun deuren dicht. Puur omdat ze dit zien als ‘verslavings problematiek’ Dat werd verteld. Wel komende donderdag een afspraak gekregen bij een psycholoog van de huisartsen praktijk, om te kijken welke psycholoog er ‘straks’ bij mij past. Maar daarvoor moet ik afgebouwd zijn dus. Ik hoop dat ze donderdag iets kunnen betekenen. Ik voel me niet serieus genomen

[Lynn86]

8 uur geleden zei Jeshen:

 

@Lynn86 Je bent een topper zet hem op. Goed dat je het tempo iets terugbrengt. Xxx

Dankjewel jeshen. Xxx

[Bestwel]

4 uur geleden zei Senna33:

Een psycholoog daar was hij het wel mee eens. MAAR dan moet ik afgebouwd zijn tot 0. Zolang ik mijn diazepam slik houden de psychologen hun deuren dicht. Puur omdat ze dit zien als ‘verslavings problematiek’

@Senna33, ze zien het in elk geval goed dat jij een verslavingsprobleem hebt.

Nu moet jij daar nog mee geholpen worden, daar lijkt het niet op als jij op een CT afbouw schema wordt gezet ... Wat erg is dit .....

23 februari 2018 bewerkt door Bestwel