Hoi ik ben Tessa!

[Pytje]

Dat is wel balen, Tessa! Het zou idd logisch zijn dat je gaat afvallen zonder wijn. Misschien te veel "vervangingsproducten" genomen?

[Tessa1987]

Volgens mij eet ik juist mega gezond, veel gezonder dan toen ik nog dronk. Eet veel eiwitten en weinig koolhydraten en snack/snoep echt minimaal. Op mijn werk moesten ze gisteren wel lachen om mij. Ikke: "Heb ik potverdikkie de hele carnavalsvakantie, in plaats van zuipen en feesten, super gezond gegeten en flink bewogen, word ik "beloond" met drie ons erbij! Ik ben maar voor "straf" op de fiets naar mijn werk gegaan." Zegt een collega:"Dan voelde jij je vanochtend natuurlijk wel DIK teleurgesteld". Juist.. 

[Rosee]

@Tessa1987hahaha moet om dat laatste ook wel lachen. Maar stom is het wel,doe je zo je best. Misschien moet je lichaam even omschakelen ofzo. Komt wel weer in balans. Zelf heb ik nu ik ben gestopt zin in chocola en zoet, terwijl ik altijd meer van hartig hield. Misschien mis ik de suikers in de wijn? Nou je bent al bijna een maand droog en dat is geweldig!!!!!

[Rosee]

@Tessa1987Hoe gaat het met je? Ik zag dat je er meer dan een maand op hebt zitten!! Gefeliciteerd!!!!!!

[Rosee]

@Tessa1987ik heb ff je draadje omhoog gehaald, ik ben benieuwd hoe het jou vergaat, ik hoop goed! 

[Tessa1987]

Na drie jaar terug hier, net even alles teruggelezen. Als ik het zo teruglees was mijn drankprobleem toen nog niet zo ernstig als dat het nu is. Het gaat echt met vallen en opstaan en soms flikker ik echt kei en kei hard. Ik ben nu voor de tweede keer in behandeling bij verslavingszorg. Het ging weer een lange tijd goed. Ik was echt lekker bezig met mijn leventje. Gezond eten, veel bewegen en vooral lekker nuchter zijn! Paar weken geleden een terugval gehad en die duurde een paar dagen. Na een paar dagen nuchter toch weer gaan drinken. Dit weekend ook echt slecht bezig geweest. Ik had zaterdag bezoek en ik zat ze gewoon buiten te kijken zodat ik nog voor 20:00 uur naar de supermarkt kon. Gister net voor 20:00 uur ook weer naar de supermarkt gegaan om twee flessen wijn te halen. Ik ga zo even naar vrienden en daar blijf ik mooi tot minimaal 20:00 uur zodat ik niet meer naar de supermarkt kan om drank te halen en hopelijk kan dit dan het begin zijn van een geslaagde stop poging! 

[Vocatus]

21 uur geleden zei Tessa1987:

Na drie jaar terug hier, net even alles teruggelezen. Als ik het zo teruglees was mijn drankprobleem toen nog niet zo ernstig als dat het nu is. Het gaat echt met vallen en opstaan en soms flikker ik echt kei en kei hard. Ik ben nu voor de tweede keer in behandeling bij verslavingszorg. Het ging weer een lange tijd goed. Ik was echt lekker bezig met mijn leventje. Gezond eten, veel bewegen en vooral lekker nuchter zijn! Paar weken geleden een terugval gehad en die duurde een paar dagen. Na een paar dagen nuchter toch weer gaan drinken. Dit weekend ook echt slecht bezig geweest. Ik had zaterdag bezoek en ik zat ze gewoon buiten te kijken zodat ik nog voor 20:00 uur naar de supermarkt kon. Gister net voor 20:00 uur ook weer naar de supermarkt gegaan om twee flessen wijn te halen. Ik ga zo even naar vrienden en daar blijf ik mooi tot minimaal 20:00 uur zodat ik niet meer naar de supermarkt kan om drank te halen en hopelijk kan dit dan het begin zijn van een geslaagde stop poging! 

Heel veel succes Tessa. Ik zit in hetzelfde schuitje dus wellicht kunnen we elkaar steunen. Ik drink nu 2/3 jaar teveel maar heb wel keer eerder 3 weken niet gedronken. Dingen die ik toen leerde was:

- 4 uur nuchter slapen is beter voor lichaam en geest dan 8 uur slapen met alcohol op

- Overdag bewegen , bewegen en bewegen zodat je in de avond goed moe bent

- Ik geloof er heilig in dat deze behoefte naar alcohol voorkomt uit diepere psychische zaken. Echter kijk daar de eerste weken niet naar. Ontmoedigt alleen. Geen alcohol drinken is het enige pragmatische goal. 

- Hou goed een dagboek bij

- Vertel de mensen in je omgeving dat je stopt

- "geef alcohol niet meer macht dan het heeft", was voor mij een belangrijke les. 

- drink elke dag 2,5 liter water

Wellicht heb je er wat aan,..heel veel succes

[Tessa1987]

@VocatusDe mensen die dicht bij mij staan, weten allemaal dat ik ben gestopt. Dat kan ook niet anders, want de meeste hebben van dichtbij meegemaakt hoe erg ik eraan toe ben. Met het slapen heb je helemaal gelijk, als ik niet drink, slaap ik geweldig en sta ik fit en zonder schuldgevoel op. Hetzelfde geldt met het bewegen, toen het weer lange tijd goed met mij ging, lukte het me om iedere dag minimaal 10.000 stappen te zetten en had ik het hardlopen ook opgepakt. Nou dat gaf me toch een goede energie. Die verslaving is een monster! Bedankt voor je verdere tips, ik ga er zeker iets mee doen! 

[Tessa1987]

De laatste lege flessen op de terugweg van werk in de glasbak gegooid. Een goede vriend van mij is hier en blijft vanavond ook. We hebben net lekker een courgettesoepje en Flammkuchen gegeten en gaan nu even lekker naar buiten om nog een wandelingetje te maken. Daarna TV-avondje. Op naar dag 3!

[bumperjim]

Suc6!

[Tessa1987]

@bumperjimdank je wel!