Hebben jullie tips voor zere spieren en herkennen jullie het? Bij mij vooral kuiten en onderarmen......

Ik slik al extra magnesium.....

Door die zere spieren is het afbouwen ook steeds extra nadrukkelijk aanwezig, lastig afleiding zoeken.

Of gewoon paracetamol slikken?

Ik had er in het begin van de afbouw ook last van. Is nu wel over. 

Of paracetamol slikken helpt weet ik niet, maar veel kwaad kan het natuurlijk niet als je het gebruik binnen de perken houdt.

Ik gebruik wel al een tijdje magnesiumolie en het zou best eens zo kunnen zijn dat dat toch heilzaam is. 

Dankje Cyclad58, olie is voor op de huid te smeren?! Waar had jij vooral last

 

Ja, het is een spray die op de huid wordt aangebracht.

Ik had vooral last van spierpijn in armen en kuiten. Had ook last van onwillekeurige spiertrekkingen. Dat laatste heb ik nog wel eens, maar ervaar ik niet meer als hinderlijk. De spierpijnen wel, maar daar heb ik nu geen last meer van 

Heel herkenbaar, dank voor je reactie. Ga gewoon proberen die olie.

Vind idd spierpijn vervelender dan die trillinkjes, krampjes......

Fijn dat bij jou beter gaat al!

Ik heb dat best erg, spierpijn kuiten, stroomstootjes door mijn kuiten, na 3 mnd stoppen van 5 weken gebruik  van oxzazepam 10 mg. fff ik voel met je mee guusje

8 uur geleden zei GUUS:

Ik heb dat best erg, spierpijn kuiten, stroomstootjes door mijn kuiten, na 3 mnd stoppen van 5 weken gebruik  van oxzazepam 10 mg. fff ik voel met je mee guusje

Ik had het tijdens het afbouwen ook en nu soms ook nog wel, maar ik vond dat eigenlijk nog het minst erg qua bijwerking. Het hoort er echt bij, heel veel afbouwers worden stroomstootjes/spiercontracties gewaar. Volkomen ongevaarlijk, maar wel lastig natuurlijk. 

Sterkte, @GUUS

Zeer herkenbaar en totaal eens met Cyclad. Ik vond ze onrustig, of de pijnlijke spieren soms ook wel storend. Maar in vergelijking met de onrust of angst vind ik de spieren een eitje. Maar we zullen zeer blij zijn als het allemaal voorbij is.

Wat benzo's onder andere doen is zorgen voor verliezen aan diverse vitaminen en mineralen en de aanmaak van melatonine afremmen. Je lichaam een handje helpen om allerlei neurotransmitters aan te maken zou kunnen schelen. Bepaalde vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren stimuleren die aanmaak, wat ook zou kunnen schelen in je klachten.