Terugval of niet?

[Anoniem48]

Dank je lieve Bolletje! Ik heb mezelf wel erg verwend vandaag, lekker geshopt en ook dingen gekocht. Maar helaas ging het moeizaam, niet zoals bijna de hele vorige week. Ik heb 3 dagen niet warm gegeten, geen zin. Want dat deed ik dagelijks sinds 3 maanden een lekkere warme hap maken. Dat moet ik weer gaan doen dus. Ik ben erg ongeduldig, daarom is het in het begin zo mis gegaan, CT stoppen ging niet....

Ik hoop dat het met jou en de anderen goed gaat!

[Cyclad58]

Ook al ging het moeizaam, je hebt het toch maar gedaan, @Anoniem48 Hartstikke goed. 
Ongeduld is zo herkenbaar, heb ik ook last van. 
Het komt echt goed met je! 

[Kannietmeer]

Jongens jongens wat een berg berichten heb ik gemist. Duurde even voordat ik alles gelezen had. Ik had wat drukke dagen en had daarbuiten geen druppel energie meer. Energie gebrek is echt mijn nummer 1 probleem. Beetje activiteit is genoeg om me grijs en als een dweil met dikke wallen in een hoekje van de bank te drijven. Wat een aanslag op mijn lichaam en energie zeg...... Vandaag zelfs last van het licht en geluid dus  was blij voornamelijk alleen thuis te zijn. Tegelijk verveel ik me ook vaak te pletter hoor... dat vind ik nog wel het lastigst. Ik zit al een jaar thuis en mijn leven bestaat uit mijn ouders' huis.

Maaaaar..... ik ben wel in het zelfde tempo aan het afbouwen en dat brengt me met rasse schreden dichter bij de finishlijn om zonder benzo in mijn lijf te kunnen genezen.

@Cyclad58 Wat lastig dat je je toch zo zorgen blijft maken over de slechtere nachten. Ik denk dat dat ook komt doordat je steeds werkte. Doordat ik niet werk kan ik me over geven. Althans... dat denk ik. De dagen dat ik niet goed heb geslapen ben ik ook minder, maar neem dan ook volledig rust en probeer alle extra stress te voorkomen.  Goed dat je ziet dat zoetheid niet handig lijkt in de avond. Gewoon gaan laten dan. Jammer, maar eigenlijk een heel fijn simpel iets om te  laten.

@Anoniem48Jij bent echt zo goed bezig!! Ben echt blij voor je! Rustig aan doorgaan, vooral rustig :-).

@ChelleLieve Michelle, ik denk dat je aan de apotheker zou kunnen vragen wat de precieze werking is van je medicijn en welke dosis verantwoordelijk is voor hoeveel procent effect in je hoofd.

@hoopvol Heb jij wel ruimte om tot rust te komen? Kan je dat ook pakken voor jezelf? Voor mij is dat namelijk echt crusiaal.

@bolletjeHoe komt het nou toch dat je zo weinig slaapt? Door de benzo ontwenning?  Wel knap hoe jij je verder houd dan!

[bolletje]

K.n.m. misschien dat ik erg veel prikkels krijg overdags, die ik toch moet verwerken. Vaak heb ik het gevoel dat ik teveel energie heb en niet moe genoeg ben. Ik weet het ook niet precies maar lig in bed veel te denken of gewoon creatief bezig te zijn en te ontwerpen in gedachte. Ben nooit zo'n goeie slaper geweest en, en dat is misschien wel de hoofdoorzaak, ik ben zwaar verslaafd geweest aan alcohol. Daar lijdt het slapen erg veel onder.

30 oktober 2017 bewerkt door bolletje

[Kannietmeer]

Hi Bolletje, Kan je slaap nog herstellen in de loop van de tijd? Zoals na benzo gebruik je receptoren weer gaan werken en je slaap zich herstelt?

Veel prikkels overdag is inderdaad ook niet altijd goed. Maar met een beetje rustige tijd voor het slapen gaan zou dat toch moeten lukken.

Ik weet nog dat ik totaal niet  goed sliep als ik met mijn werk een dinertje had met het management.... echt ziek voelde ik me dan.. .totaal overprikkeld. Met de kennis van nu was ik minder eisend naar mijzelf geweest en was ik veel eerder vertrokken en had ik geen wijn gedronken op dat soort avonden etc...

De rust gisteren heeft me goed gedaan maar ben toch nog steeds een wrak. Bank is mijn vriend en ik houd me rustig vandaag.

[Cyclad58]

ha lieve @Kannietmeer, het is inderdaad waar dat het niet helpt dat ik doordeweeks werk. Dan is het eigenlijk niet echt handig om een slapeloze nacht te hebben. In het weekend vind ik het inderdaad minder erg, al moet ik wel bekennen dat ik in het weekend beter slaap, zoals ook afgelopen weekend. 

Fijn dat je lekker kan door taperen. Wanneer ben je ongeveer taperklaar? Einde van dit jaar? 

Mijn schema voorziet in een einddatum van 30 november, maar het kan best iets later worden als ik onderweg moet stabiliseren. Zit nu op 0,1468 mg Lorazepam of zo. Het pilletje is nu kleiner dan een kristalsuikerkorrel. Het wegen wordt nu wat lastiger, omdat de pillen zo licht worden dat mijn weegschaaltje het amper opmerkt. Met een hele pil erbij wegen kom ik er wel uit. 

[Anoniem48]

Dat is bijna geen doen meer, Lorazepam is zo'n potent middel, die 'suikerkorrel' kan het verschil maken, vreselijk. Maar je komt er wel doorheen Ad, gaat goed komen!

Ik snap het niet meer, ik was 6 dagen stabiel, en nu pfff. Wat een @#$^%&^&*&((*)(())_)_)P! Ik baal er zo van, heel veel ontwenningsverschijnselen.

[bolletje]

Goeie morgen lieverds,

K.N.M. ik ben nooit een hele goeie slaper geweest maar omdat ik me gisteren ineens  heel rot voelde ben ik om 19.30 naar bed gegaan en heb veel geslapen.

Ik adem al een tijd, net ofdat ik dat vergeet. Dus belde ik de dokter op voor een afspraak. Toen ik dat gedaan had kwamen gevoelens van vlak na mijn herseninfarct weer terug. Toen heb ik heel erg veel gehuild en voelde me rot. Gisteren voelde ik ze ook weer en schrok me rot omdat ik het niet helemaal snapte. Misschien ook omdat de herfst weer is begonnen maar daar gebruik ik een lamp voor. Heel raar allemaal.

Ano. heel veel sterkte.

[Chelle]

9 uur geleden zei bolletje:

Goeie morgen lieverds,

K.N.M. ik ben nooit een hele goeie slaper geweest maar omdat ik me gisteren ineens  heel rot voelde ben ik om 19.30 naar bed gegaan en heb veel geslapen.

Ik adem al een tijd, net ofdat ik dat vergeet. Dus belde ik de dokter op voor een afspraak. Toen ik dat gedaan had kwamen gevoelens van vlak na mijn herseninfarct weer terug. Toen heb ik heel erg veel gehuild en voelde me rot. Gisteren voelde ik ze ook weer en schrok me rot omdat ik het niet helemaal snapte. Misschien ook omdat de herfst weer is begonnen maar daar gebruik ik een lamp voor. Heel raar allemaal.

Ano. heel veel sterkte.

En ben je al bij de dokter geweest?

[Cyclad58]

11 uur geleden zei bolletje:

Goeie morgen lieverds,

K.N.M. ik ben nooit een hele goeie slaper geweest maar omdat ik me gisteren ineens  heel rot voelde ben ik om 19.30 naar bed gegaan en heb veel geslapen.

Ik adem al een tijd, net ofdat ik dat vergeet. Dus belde ik de dokter op voor een afspraak. Toen ik dat gedaan had kwamen gevoelens van vlak na mijn herseninfarct weer terug. Toen heb ik heel erg veel gehuild en voelde me rot. Gisteren voelde ik ze ook weer en schrok me rot omdat ik het niet helemaal snapte. Misschien ook omdat de herfst weer is begonnen maar daar gebruik ik een lamp voor. Heel raar allemaal.

Ano. heel veel sterkte.

Sterkte, Bolletje! 

Ik denk dat je lichaam nu toch heeft aangegeven dat het wat extra slaap nodig hebt. Goed dat je het dan ook pakt. 
Hopelijk is je dip snel weer over. 

[Cyclad58]

20 uur geleden zei Anoniem48:

Dat is bijna geen doen meer, Lorazepam is zo'n potent middel, die 'suikerkorrel' kan het verschil maken, vreselijk. Maar je komt er wel doorheen Ad, gaat goed komen!

Ik snap het niet meer, ik was 6 dagen stabiel, en nu pfff. Wat een @#$^%&^&*&((*)(())_)_)P! Ik baal er zo van, heel veel ontwenningsverschijnselen.

Het suikerkorreltje is gisteravond weer een honderdste milligram kleiner geworden. Nog 0,135 mg te gaan. Vandaag wel een iets mindere dag, maar het was op het werk toch goed te doen. Wel weer 2 keer filerijden, daar wordt een mensch ook niet vrolijk van zeg. Vanavond maar weer even stabiliseren met de Lora, ik neem er toch maar de tijd voor. 

En Ano, de goede dagen en slechte dagen blijven zich afwisselen. 6 dagen stabiel is best lang, en daar ga je uiteraard aan wennen. Dan komt zo´n mindere dag dubbel zo hard aan. 

Jij ook sterkte! 

[Anoniem48]

@Bolletje geef maar toe aan je vermoeidheid en je verdriet, al vind ik het uiteraard erg rot voor je. Ik denk toch dat 2 uur slaap echt te weinig is. Je hebt ook een CVA? of hersenbloeding gehad, toch rustig aan doen denk ik.

@Cyclad58 ik hoop dat het weer beter gaat voor jou, maar dan wat langer dan max 5 dagen.

Ik heb ondanks alles gewandeld, gefietst, van alles voor o.a. de slechte doorbloeding. Mijn hoofd, gezicht, handen en voeten zijn zo koud, altijd. Mijn brains proberen te trainen, maar ik was p.o. online met een 'denk en kijk spel' oeps, ik meen een bekende. Veel te traag, en kan niet helder denken.

De bloeddrukmeter gehad van de dokter, 2,5 uur ging het los zitten, weer terug gebracht vandaag, werd ik vandaag om 17.30 uur nog gebeld, dat het echt nog een keer moet, omdat het enorm wisselt en veel te hoog is ondanks de bloeddrukverlagers. Dus ik zag het ff niet zitten, maar wel van alles voor mezelf gedaan wat leuk en goed is.

[Kannietmeer]

19 uur geleden zei Cyclad58:

Wel weer 2 keer filerijden, daar wordt een mensch ook niet vrolijk van zeg

Wist je dat geluid en trilling van auto enorm stressvol is voor mensen en zeker voor mensen in benzowithdrawal? Het is een enorme trigger voor klachten. Just so you know....Ook het concentreren wat vereist is tijdens het rijden en file rijden helemaal is een aanslag voor het brein. Just so you know... ;-)

 

18 uur geleden zei Anoniem48:

Mijn brains proberen te trainen

Lukt mij sommige dagen echt niet hoor. Maar ik weet dat ik niet dom ben, maar dat de connecties in mijn hersenen gewoon ontbreken op dit moment. Komt vast allemaal goed.

Op 31-10-2017 om 07:48 zei bolletje:

Gisteren voelde ik ze ook weer en schrok me rot omdat ik het niet helemaal snapte.

Helaas hoort dit er denk ik soms gewoon bij... bij het leven, bij ontwenning, bij beschadiging door alcohol of een infarct... het is hier niet bepaald paradijs  al is er gelukkig veel om van te genieten. Ik hoop dat ik zo bewust blijf in de toekomst, dat er altijd dagen tussen zitten die we als mens wel zouden willen overslaan. Als we ze maar niet te veel bevechten, want dan krijgen we het zwaarder denk ik. Misschien dat wanneer we ze omarmen als een dag voor sombere emoties, of negatieve of verdrietige of hoe we het ook willen noemen.... dat het dan minder zwaar is en leerzaam kan zijn of helend. Weet niet zeker moet ik zeggen... mijn brein is ook niet stabiel vandaag.

 

Sinds zondag ben ik voornamelijk in bed geweest. Ook vandaag houd ik alles rustig denk ik. Heb wat gezongen, maar na twee liedjes afgehaakt vanwege energie. Toch te geprikkeld weer. De minder prikkels, de beter het gaat. Ik doe een soort winterslaap en kijk wat netflix

Ik taper wel rustig door. DAG BENZO'S!! KRIJG MAAR LEKKER HET HEEN EN WEER :-) Vandaag 120 gram over van mijn 170 mg tablet. 1,4 Diazepam BAM!

Op 30-10-2017 om 17:25 zei Cyclad58:

Fijn dat je lekker kan door taperen. Wanneer ben je ongeveer taperklaar? Einde van dit jaar? 

Als ik 0,05 eraf haal iedere dag, ben ik over 23 dagen klaar. Als ik 0,04 doe, ben ik over 30 dagen klaar. Ik ben bloed ongeduldig geworden en wil zevenmijlslaarzen aantrekken om er vanaf te zijn. Geen idee wat ik tegen kom, maar ben er zo verschrikkelijk klaar mee!!

[Cyclad58]

Lieve Liz @Kannietmeer,

Ik heb datzelfde ongeduld. Zit nu op 0,135 mg Lorazepam en wil er het liefst elke dag 0,01 mg afhalen zodat ik over 2 weken klaar ben. Ga ik toch niet doen, ik denk niet dat het verstandig is. Ik bekijk het per dag. Die paar weken kunnen er ook nog wel bij. 

Wel grappig, wij zitten omgerekend  echt op dezelfde minimale hoeveelheid. Als ik Heather Ashton geloof is 0,135 mg Lorazepam gelijk aan 1,35 mg Diazepam. De laatste loodjes, Liz! 

Dat van autorijden wist ik niet. Ik weet wel dat veel mensen autorijden sowieso al stressvol vinden, maar ik behoor niet tot die categorie. Ik vind autorijden juist fijn en doorgaans ontspannend. Ook files boeien me niet echt, al wordt het wel vervelend als ik 2 keer per dag door stomme ongelukken anderhalf per reis verlies. 

 

[Anoniem48]

@bolletje wat ben je stil, gaat het een beetje? Veel sterkte lieverd.

Ik heb het een en ander gelezen, dit gaat heel lang duren, te lang benzo's gebruikt, en die laatste 5 jaar is echt te veel geweest, vanmiddag weer druk op de borst, dat symptoom was al maanden geleden verdwenen. Helder in m'n hoofd, 1 maal hooguit 5 minuten gehad, helder zicht hetzelfde. Tijd, afwachten pfff

Het is ronduit crimineel dat deze middelen in grote doseringen worden voorgeschreven, de Lorazepam dacht ik altijd, dat is 2,5 mg, dat kan niet veel zijn, en zo verder dat mensen 1 mg Xanax of Clonazepam 1 mg krijgen, dat is helemaal erg!

Sorry voor mijn negativiteit, 6 dagen oke, en dan dender je weer ver naar beneden.

1 november 2017 bewerkt door Anoniem48

[Chelle]

Goedemorgen.lieve allemaal!

Goed geslapen?? Maak er wat van vandaag! ! 

Liefs

[bolletje]

Citaat

 

Goeie morgen lieve mensen,

Hier gaat het redelijk en volgens mijn psych. is het geen winterdepr. wat ik wel weet is dat ik ook veel te gejaagd leef, geen rust in m'n kont. Gisteren heb ik heel bewust rustig aan gedaan en erg op mijn ademhaling gelet. Gisterenavond in bed oefeningen gedaan en.......... vannacht goed geslapen. Vanochtend werd ik gewekt met vogelgeluiden en muziek van mijn radio. Ik heb daar gisteren aan zitten klooien. Das lekker wakker worden. En vandaag de hele dag naar de dagbesteding. Komt goed mensen.

 

[Kannietmeer]

15 uur geleden zei Anoniem48:

Sorry voor mijn negativiteit, 6 dagen oke, en dan dender je weer ver naar beneden.

Lieve Ano en natuurlijk alle andere schatjes hier, het hoort er bij. Ik ken ondertussen verhalen van mensen die 3 jaar hebben moeten afbouwen en nog 2 jaar nodig hadden om te genezen. 5 jaar!! Het punt is dat afbouwen niet leuk is, veel klachten met zich mee brengt en dat je daardoor soms denkt dat je het niet trekt. Maar de enige manier om echt beter te worden is nu eenmaal te zorgen dat die rommel uit je lichaam gaat. En daarvoor hebben we kleine stapjes nodig om niet dood te gaan van ellende. Dat doen we dus maar. En opgeven is zinloos want blijven steken op een lage dosis blijft ons systeem en onze hersenen beschadigen.

22 uur geleden zei Cyclad58:

Wel grappig, wij zitten omgerekend  echt op dezelfde minimale hoeveelheid. Als ik Heather Ashton geloof is 0,135 mg Lorazepam gelijk aan 1,35 mg Diazepam. De laatste loodjes, Liz! 

Inderdaad Ad! De laatste loodjes en ik ga voor succes. Als ik er eenmaal vanaf ben moeten ze van goede huize komen mij ooit nog een benzo te laten slikken. Klachten of niet... benzo's zijn geen oplossing voor wat dan ook. En die artsen waar je het in het andere topic over had, kan ik echt wel meppen... Kan allemaal geen kwaad is mij wel 10 keer gezegd. Dat ik me niet zo druk moest maken. Die achterlijke ophogingen van  artsen is ook totaal gebaseerd op niks... ze gebruiken geen equivalenten tabel of wat dan ook. Ze pakken gewoon een ander middel als mensen zich niet goed voelen en geven dan 'gewoon' een dosis. Belachelijk echt.

[Cyclad58]

10 uur geleden zei Chelle:

Goedemorgen.lieve allemaal!

Goed geslapen?? Maak er wat van vandaag! ! 

Liefs

Dat is prima gelukt, @Chelle! Vannacht een goede nacht gehad en vandaag een goede dag.

Hoe is het met jou?  Beginnen de scherpe randjes er al af te geraken en ben je al wat ingeregeld met je AD?

[Anoniem48]

Fijn dat je goed geslapen hebt Ad, dat is heel belangrijk!

Liz, ik wist in Juni dat die benzo's de hersenen beschadigde, dat het niet goed voor je is, oke, maar zo ernstig. Tja, het zal lang duren.

Symptomen, erg veel nog! Maar er is ook iets wat momenteel beter gaat, ik ga het niet zeggen, want dan zal het wel weer mis gaan. Op naar langzaam herstel en rustig afbouwen.

2 november 2017 bewerkt door Anoniem48

[Chelle]

13 uur geleden zei Cyclad58:

Dat is prima gelukt, @Chelle! Vannacht een goede nacht gehad en vandaag een goede dag.

Hoe is het met jou?  Beginnen de scherpe randjes er al af te geraken en ben je al wat ingeregeld met je AD?

Wat goed! Scheelt heel veel.

Heb gevoel van wel. Ben nu stapje terug gegaan. Zat te hoog waardoor ik allemaal bijwerkingen kreeg. En verdeel nu de hoeveelheid over de dag. Voelt wel beter minder pieken en dalen.  Hopelijk blijft het goed gaan!

En hoelang moet je nog? Echt knap hoor! Hoop straks net zo als jij het te overwinnen! 

 

Fijne dag xx

[bolletje]

Goeie morgen kanjers,

Hier is het nog steeds niet zo prettig. Heeft toch allemaal met eenzaamheid te maken. Zo'n beetje het gevoel vaak nergens bij te horen. Zeker als ik thuis kom. Ga vandaag eens kijken of in mijn dorp wat activiteiten zijn voor mensen die veel alleen zijn.

[Kannietmeer]

lieve Bol,

wat jammer is dat he! Eenzaamheid is een zware en die moet je inderdaad met hand en tand bestrijden waar je maar kan. Zou je al wat vrijwilligerswerk in de buurt aankunnen? Ik hoop dat je wat vind in het dorp. Zou het mooiste zijn.

Lieve Chelle, Dat te hoog zitten is inderdaad vreselijk. Ik denk persoonlijk dat ik aan de lorazepam ben gezet doordat ik te hoog zat met de AD. Ipv dat we toen de juiste dosis zijn gaan zoeken, hebben ze me heel snel laten afbouwen. Achteraf denk ik nu dat het de verkeerde beslissing was. Er was tussen de stap die ik omhoog ging en dat ik uit elkaar klapte ook een window van 4 dagen waarin ik me heel goed voelde. Dus in mijn beleving zou het heel goed kunnen dat ik gestabiliseerd was met een vermindering. Als je begrijpt wat ik bedoel. Nou ja...sterkte meid... het valt niet mee voor je!

Ik sliep vannacht pas heel laat in. Stond daardoor pas om 12.30 naast mijn bed.... Mijn slaap/waak ritme begint me beetje tegen te staan nu. Maar wat moet ik? Moet ik hier tegen vechten?

Ik moet wel iets bekennen. Ik verminder nu mijn tablet met 0.005 ipv 0.004.... scheelt me een week naar 0. Ben ik dom? Ongeduldig? Misschien allebei?

Ik zou het iedereen afraden, en rust aanraden en geduld. Het lichaam die ruimte geven. Maar ik wil er zo graag vanaf! En omdat het gaat hoop ik dat dit ook gaat.  Fingers crossed. Hoop dat ik niet tegen een muur aanloop.

[Cyclad58]

@Chelle, fijn dat je wat beter ingeregeld bent. dat moet dan eigenlijk alleen maar beter gaan. Ga je straks het afbouwen van de Lorazepam weer oppakken of denk je daar nu nog maar even niet aan. Ik zit nu zelf op 0,126 mg Lorazepam. Het gaat wel op en neer hoor. Een paar dagen goed en een dag slecht. Dat ritme. Wel meer goede dan slechte dagen! 

@Bolletje eenzaamheid is erg vervelend. Mijn moeder is ook alleen en krijgt best veel aanloop, maar als je per dag 2 uur mensen ziet is ze nog steeds 22 uur per dag alleen. Dat wordt best vaak onderschat. 

@Anoniem48 hoe is het nu met jou? 

@hoopvol, gaat bij jou het slapen al beter? 

@Kannietmeer pas inderdaad op dat je slaap/waakritme niet te veel naar de dag verschuift. En dat je nu wat sneller tapert is begrijpelijk. Misschien gaat het goed. En anders ben je zelf snel genoeg om even te stabiliseren. Succes!

Ik moet ook iets bekennen. Ik had vannacht een erg zwak moment. In juli kreeg ik van psych 5 Temazepammetjes....ik had er nog 1 en die heb ik vannacht genomen. Na vandaag begin ik daar echt niet meer in, heb ook niet meer gelukkig. Ik had vandaag best een pittig werkdagje (wist ik vooraf) en gisteravond sliep ik om 12.30 uur nog niet. Tema genomen. Wel geslapen tot 7 uur, maar voelde me schuldig en vooral rot. Nu nog. Ik zit nog op 0,125 mg Lorazepam, daar moet ik al voorzichtig mee omgaan qua afbouw. 
Vandaag moet maar snel voorbij zijn, morgen nieuwe kansen. 

[Chelle]

30 minuten geleden zei Cyclad58:

@Chelle, fijn dat je wat beter ingeregeld bent. dat moet dan eigenlijk alleen maar beter gaan. Ga je straks het afbouwen van de Lorazepam weer oppakken of denk je daar nu nog maar even niet aan. Ik zit nu zelf op 0,126 mg Lorazepam. Het gaat wel op en neer hoor. Een paar dagen goed en een dag slecht. Dat ritme. Wel meer goede dan slechte dagen! 

@Bolletje eenzaamheid is erg vervelend. Mijn moeder is ook alleen en krijgt best veel aanloop, maar als je per dag 2 uur mensen ziet is ze nog steeds 22 uur per dag alleen. Dat wordt best vaak onderschat. 

@Anoniem48 hoe is het nu met jou? 

@hoopvol, gaat bij jou het slapen al beter? 

@Kannietmeer pas inderdaad op dat je slaap/waakritme niet te veel naar de dag verschuift. En dat je nu wat sneller tapert is begrijpelijk. Misschien gaat het goed. En anders ben je zelf snel genoeg om even te stabiliseren. Succes!

Ik moet ook iets bekennen. Ik had vannacht een erg zwak moment. In juli kreeg ik van psych 5 Temazepammetjes....ik had er nog 1 en die heb ik vannacht genomen. Na vandaag begin ik daar echt niet meer in, heb ook niet meer gelukkig. Ik had vandaag best een pittig werkdagje (wist ik vooraf) en gisteravond sliep ik om 12.30 uur nog niet. Tema genomen. Wel geslapen tot 7 uur, maar voelde me schuldig en vooral rot. Nu nog. Ik zit nog op 0,125 mg Lorazepam, daar moet ik al voorzichtig mee omgaan qua afbouw. 
Vandaag moet maar snel voorbij zijn, morgen nieuwe kansen. 

Aaagh jo iedereen heeft zwake momenten! Hoort bij de mens. We zn niet perfect!

Ja wil dan weer met afbouw beginnen weet alleen.nog niet welke... lorazepam of de risperdal... die heb ik namelijk ook nog.. heb nog een boel af te bouwen. 

We zullen zien eerst even 2 weken hierop verder. 

Nou fijn weekend!

Xx