Terugval of niet?

[Cyclad58]

1 uur geleden zei Chelle:

het Ik ben aan het opbouwen tenminste dit was de laatste verhoging. Zit nu 3 weken op 200.mg.  De dwanggedachtes zn er bijna niet meer. Dus dat is fijn! Alleen mijn stemming is zo wisseld. En mij maag heeft het ook zwaar. S.ochtens is echt zwaar voor mij. Wordt half4 wakker en kan niet niet slapen. Me maag doet dan ook zeer. Slik ookal maagtabletten.

En ook merk ik dat snel dingen vergeet en bepaalde moeilijke gesprekken ik moeilijk kan volgen. Ook zo vervelend.

Over de medicatie wie kam ik nog meer vragen?  Ik heb een psyiacter en psyoloog. 

Weet het soms echt niet meer. Al een jaar bezig met dit! Wil gvd weer leven! Genieten van mij gezin!! Sorry ben zo boos en verdrietig. 

Xxxx

 

Lieve Chelle, wat is het moeilijk hè?
Vooral dat slechte slapen is zo frustrerend, ik weet er alles van. Na een slechte nachtrust heb ik ook altijd pijn in de buikstreek. 
Het is zo uitputtend. 
Hopelijk is de 200 mg voldoende voor je. Goed teken dat je dwanggedachtes bijna weg zijn. Voorlopig moet je nog maar even niet denken aan het afbouwen van de Lorazepam, dat komt later wel. Op een gegeven moment ben je daar aan toe en dan kun je daaraan beginnen

Ik kan me je boosheid en verdriet zo ontzettend goed voorstellen. Heb daar ook last van soms. 
Houd moed, ook met jou komt het goed! 

27 oktober 2017 bewerkt door Cyclad58

[Cyclad58]

Tja, en nu mijn verhaal van deze week. 

Ik ben momenteel van alles, behalve blij. Had 3 goede dagen (di wo en do), maar maandag was slecht vanwege een slechte nachtrust en vannacht heb ik helemaal niet geslapen. Ben ook niet aan het werk, dat is niet te doen. Voel me zo verduveld slecht, boos, verdrietig, teleurgesteld en bijna wanhopig. 

Zoek naar een rode draad, want die moet er zijn. 
Er vallen mij een paar dingen op:
- ik slaap slecht of niet na een heel erg goede dag, waarin ik wellicht te veel doe. Zondag hadden we een feestje en gisteren heb ik lang bijgekletst en gegeten met een ex-collega. 
- moet er op zo`n nacht 4 of 5 keer uit om te plassen. Ik vermoed dat mijn bloedsuikerwaarde schommelt en dat is mijn eigen schuld: zondag te veel zoetigheid gegeten (ook in de avond!) en gisteravond ook. De andere avonden niet. Begin daar toch een verband in te zien.

De Lorazepamafbouw zal ook niet helpen aan een excellente nachtrust, maar de verschillen zijn enorm: 3 nachten gewoon goed en 2 nachten heel slecht. Een middenweg lijkt er niet te zijn. Nachtmedicatie heb ik niet, wil ik niet en mag ik niet, alleen nog 0,16 mg Lorazepam voor de nacht. Het vertrouwen in een goede nachtrust wordt helaas steeds verder ondermijnd. 
 

Ik weet het, ik moet vooral niet vergeten dat ik dagen heb waarop het gewoon goed gaat, maar op zo`n dag als vandaag wordt alle goede moed me weer helemaal afgenomen. 
Op dit moment twijfel ik aan alles en twijfel ik helemaal of ik dat allemaal wel trek. Er lijkt ook helemaal geen alternatief te zijn. Afbouwen is een must, maar kapot gaan aan slaapgebrek heb ik er toch echt niet voor over. Hoe kom ik uit die spagaat? 

Edit: vraagje of jullie dit ook herkennen (al hoop ik voor jullie van niet):
Ik val snel in slaap, maar wordt soms na een kwartier al wakker. Dan raak ik niet in diepe slaap en lukt het daarna niet meer. Had ik vannacht dus. 
Natuurlijk word ik wel moe, maar ik val niet in slaap, op het moment dat ik dreig weg te vallen zie ik beelden of hoor ik dingen die er niet zijn. Lijkt op hallucineren. Het is niet zo dat ik stemmen hoor die mij opdrachten geven of zo, maar ik word wel dingen gewaar. Vervolgens word ik alert, zijn de beelden weg en ben ik weer klaarwakker. 

 

 

 

27 oktober 2017 bewerkt door Cyclad58

[Anoniem48]

@Chelle, wat vreselijk voor je, dat de dwang voor een groot deel weg is, is op zich fijn, ik ken het. Heel veel sterkte, ik weet niet voldoende van een AD om je tips te geven. Ik hoop dat je je beter gaat voelen. xxx

@Cyclad58 Slecht slapen is een drama, en psychische klachten ook, ik hoop dat er iemand je goed advies kan geven, wellicht Liz. Heel veel sterkte!

Het gaat 6 dagen achtereen goed, ik voelde me ook een stuk sterker, minder bang! Mijn dwang heb ik nog, maar soms denk ik nu: ach het is schoon of het is nu goed, lijkt wat minder. Want ik weet dat het gekoppeld is aan m'n 'weinig zelfvertrouwen', nooit gedacht dat die rotzooi zo'n invloed heeft! Ik zit 4 dagen op 2,2 mg lora, ik doe het rustig aan, want ik was gisteren ontzettend misselijk, vanmorgen buikpijn, haaruitval... Wat een strijd! Zolang het bij lichamelijke klachten blijft ben ik al blij!

[Cyclad58]

Dank je wel, @Anoniem48 

Fijn dat het bij jou al 6 dagen goed gaat, dat is heel erg positief! Ook een goed teken dat de dwang minder lijkt te worden. 
Rustig afbouwen is een must, en ook dan komen de klachten toch wel. Ik ben het met je eens: zolang het lichamelijk blijft geen enkel probleem. 
Die nachtrust begint bij mij echt tussen mijn oren te zitten en daar baal ik gruwelijk van. Ik krijg het gewoon niet doorbroken.
 

[Chelle]

2 uur geleden zei Cyclad58:

Tja, en nu mijn verhaal van deze week. 

Ik ben momenteel van alles, behalve blij. Had 3 goede dagen (di wo en do), maar maandag was slecht vanwege een slechte nachtrust en vannacht heb ik helemaal niet geslapen. Ben ook niet aan het werk, dat is niet te doen. Voel me zo verduveld slecht, boos, verdrietig, teleurgesteld en bijna wanhopig. 

Zoek naar een rode draad, want die moet er zijn. 
Er vallen mij een paar dingen op:
- ik slaap slecht of niet na een heel erg goede dag, waarin ik wellicht te veel doe. Zondag hadden we een feestje en gisteren heb ik lang bijgekletst en gegeten met een ex-collega. 
- moet er op zo`n nacht 4 of 5 keer uit om te plassen. Ik vermoed dat mijn bloedsuikerwaarde schommelt en dat is mijn eigen schuld: zondag te veel zoetigheid gegeten (ook in de avond!) en gisteravond ook. De andere avonden niet. Begin daar toch een verband in te zien.

De Lorazepamafbouw zal ook niet helpen aan een excellente nachtrust, maar de verschillen zijn enorm: 3 nachten gewoon goed en 2 nachten heel slecht. Een middenweg lijkt er niet te zijn. Nachtmedicatie heb ik niet, wil ik niet en mag ik niet, alleen nog 0,16 mg Lorazepam voor de nacht. Het vertrouwen in een goede nachtrust wordt helaas steeds verder ondermijnd. 
 

Ik weet het, ik moet vooral niet vergeten dat ik dagen heb waarop het gewoon goed gaat, maar op zo`n dag als vandaag wordt alle goede moed me weer helemaal afgenomen. 
Op dit moment twijfel ik aan alles en twijfel ik helemaal of ik dat allemaal wel trek. Er lijkt ook helemaal geen alternatief te zijn. Afbouwen is een must, maar kapot gaan aan slaapgebrek heb ik er toch echt niet voor over. Hoe kom ik uit die spagaat? 

Edit: vraagje of jullie dit ook herkennen (al hoop ik voor jullie van niet):
Ik val snel in slaap, maar wordt soms na een kwartier al wakker. Dan raak ik niet in diepe slaap en lukt het daarna niet meer. Had ik vannacht dus. 
Natuurlijk word ik wel moe, maar ik val niet in slaap, op het moment dat ik dreig weg te vallen zie ik beelden of hoor ik dingen die er niet zijn. Lijkt op hallucineren. Het is niet zo dat ik stemmen hoor die mij opdrachten geven of zo, maar ik word wel dingen gewaar. Vervolgens word ik alert, zijn de beelden weg en ben ik weer klaarwakker. 

 

 

 

Pfff heftig ook zeg! Wat hebben we allemaal een grote rugzak vol ellende.

Ze zeggen wel eens dat je er beter uit kan gaan dan blijven liggen. En dan rustgevende muziek aan zetten met een mooi boek. Ik denk dat het groot deel acceptatie is. Maar het is verschrikkelijk moeilijk! Hoe doorbreek je het!? Wie kan je dat zeggen...sterkte lieve Cyclad! Denk aan je

 

[Cyclad58]

Ja, acceptatie is het toverwoord. Ik moet eerlijk zijn: dat lukt me met alles behalve met het slaapprobleem. Daarvoor heeft het te veel impact. 

Ik blijf overigens wel liggen, want dan blijf ik relatief rustiger.

[hoopvol]

@Cyclad58

beste Ad, ik heb echt het gevoel dat we in hetzelfde straatje zitten. Jou beschrijving is exact hoe het bij mij verloopt. En ik heb ook de indruk, dat op dagen dat ik meer zoetigheid eet, dat er steevast een onrustige nacht volgt, waarin ik ontzettend veel moet gaan plassen. Erg vreemd vind ik dit allemaal. 

Ik wens jou toch veel sterkte en moed vriend. 

Liefs, Vicky

[Cyclad58]

20 minuten geleden zei hoopvol:

@Cyclad58

beste Ad, ik heb echt het gevoel dat we in hetzelfde straatje zitten. Jou beschrijving is exact hoe het bij mij verloopt. En ik heb ook de indruk, dat op dagen dat ik meer zoetigheid eet, dat er steevast een onrustige nacht volgt, waarin ik ontzettend veel moet gaan plassen. Erg vreemd vind ik dit allemaal. 

Ik wens jou toch veel sterkte en moed vriend. 

Liefs, Vicky

Ha Vicky,

Ik heb zojuist ontdekt dat er toch wel een zekere logica inzit. Als je 's avonds veel (zoetigheid) eet stijgt je bloedsuikerspiegel (dat betekent overigens niet dat je diabetes hebt) en dat heeft een negatieve invloed op je melatonine-aanmaak, waardoor je moeilijker in slaapt komt. Bovendien zorgt een hogere bloedsuikerspiegel ervoor, dat je lichaam vocht kwijt wil, daarom ga je meer plassen. Bij ontluikende diabetes is veel plassen ook een eerste symptoom (maar dan heb je het aldoor). En ja, als jet er in de nacht vaak uit moet wordt slapen sowieso een probleem. Ik ga in elk geval eens proberen om mijn avondsnacks te minimaliseren tot ene gezonde hap of helemaal niets. 
Ik had er nooit last van, maar de benzo-afbouw zal hier oom wel een rol spelen. 

Ik heb gemiddeld 2 slechte nachten op 10. Ik weet niet of dat zorgwekkend is, maar fijn vind ik het niet. De overige nachten gaan wel behoorlijk, en dan heb ik inderdaad geen chocola of andere zoete rommel naar binnen gewerkt valt me nu op. 
Insomnia is bij mij zonder de meer de ergste bijwerking van het afbouwen. 

 

Liefs, Ad

[hoopvol]

@Cyclad58

inderdaad... deze slapeloosheid is bij mij mijn grootste valkuil geworden. Door de maanden aan een immens groot slaaptekort, zijn al de andere kwalen erbij gekomen. Zorg goed voor jezelf Ad, en ik hoop dat je slaap zich snel hersteld. 

Liefs, Vicky 

[bolletje]

Chelle ik was wat bezorgd vandaar mijn vraag. Hartstikke goed dat het te maken had met het vroeg zijn. Toppie.

2 op de 10 nachten geeft geen schade Cyclad. Ik heb ooit gehoord dat je, ook al denk je dat je niet slaapt, het toch doet.

Ja en inderdaad accepteren dat het niet zo goed lukt. Rusten kan ook heel lekker zijn maar als je je kwaad gaat liggen maken of er op letten, naar bed gaan met het idee "ik zal toch weer niet slapen" is niet goed voor je gemoedsrust. Ja ik kan het allemaal wel leuk zeggen maar als ik 3 uur per nacht slaap, is het veel.

Ach er zijn ergere dingen. Zoals een schootmobiel die ze me aangepraat hebben. Het ding staat nu hier. Ik ga er toch niet mee rijden. Aan m'n nooitniet

27 oktober 2017 bewerkt door bolletje

[Cyclad58]

Meen je dat nou Bolletje? Kom je maar aan 3 uur per nacht gemiddeld? Ik slaap van de 10 nachten er 7 of 8 tussen de 6 en 8 uur en 2 of 3 nachten minder dan 4 uur. Afgelopen nacht hooguit anderhalf uur.

En geen schade? Ik hoop dat je gelijk hebt. En ja, ik maak er wellicht een te groot issue van. Ben ik me best van bewust, hoor!

[bolletje]

Ja Cyclad, bovendien had onze lieve Heer het slapen nooit uit moeten vinden. Ik ben  liever wat aan de gang. Bij mij heeft het veel te maken met creativiteit. Ik krijg de mooiste ideeën 's nachts. Het lijkt wel of ik moeilijk moe kan worden.

Nee ik denk niet dat een paar nachten wat minder slapen, veel kwaad kan, en anders heb je een internet-arts waar je die dingen kan vragen. Ook zullen er wel forums zijn voor mensen met slaapproblemen. Wil je dat ik eens kijk voor je of ik wat kan vinden?

[hoopvol]

@cyclad, ik snap je wanhoop wel. Als je gewoon bent om gemiddeld 7 uren te slapen, en dan ineens maar amper 4 uren slaapt, dan weegt dit door. Gewoonweg omdat je dat niet gewoon bent. Mijn man klaagt als hij "maar" 7 uren heeft geslapen.  Voor mij is het een feest als ik al eens een goeie 4 á 5 uren slaap. Ik denk dat het allemaal een kwestie van gewoonte is. Dus je wanhoop is wel begrijpelijk Ad. 

Liefs

[Anoniem48]

Bolletje, ik blijf het knap vinden dat je zo weinig slaap nodig hebt! Ik vraag me wel eens af wat schadelijker is voor je hersenen, weinig slaap of die pillen... Die pillen richten schade aan hoor. De belangrijke REM slaap heb je bijna niet, nooit uitgerust wakker worden...

[bolletje]

Ano. mijn moeder had ook heel weinig slaap nodig, een paar uurtjes per nacht. Je hebt mensen die daar genoeg aan hebben, net zo goed als je mensen hebt die 9-10 uur moeten slapen. Maar dadelijk als het wat kouder wordt word mijn slapen ook weer beter. Na mijn herseninfarct heb ik het vreselijk warm in bed en slaap daardoor ook veel minder. Ik denk  dat pillen schadelijker zijn. 

[Cyclad58]

Vannacht 9 uur geslapen. Voel me meteen een stuk beter.

Het slaapprobleem daargelaten ervaar ik eigenlijk nauwelijks hinder van de zeer geleidelijke afbouw, hooguit wat spiertrekkingen. Maybe I´m blessed. Dat ervaar ik op goede dagen, op mindere dagen niet eerlijk gezegd. Acceptatie zal het verschil moeten maken, dat is de volgende stap. 

Ben het met @bolletje eens dat pillen meer kwaad doen dan slaapgebrek, maar de combinatie is natuurlijk niet wenselijk.

 

[Anoniem48]

Als je dan maar wel uitgerust opstaat, daar gaat het om Bolletje! Ik weet nu ook zeker dat je een dwangstoornis kan krijgen van die pillen, ik heb het gelezen. Na het eerste jaar kreeg ik ook psychisch problemen op dat gebied, niet normaal toch. Ik ben het allemaal nagegaan. Mijn geluk is misschien dat ik later pillen van Apotex kreeg, dus pillen van 2,1 mg i.p.v. 2,5 mg. De pillen van Mylan zijn 2,75 mg! Even voor de lezers duidelijkheid, dit is Lorazepam.

 

28 oktober 2017 bewerkt door Anoniem48
foutje

[Chelle]

14 minuten geleden zei Cyclad58:

Vannacht 9 uur geslapen. Voel me meteen een stuk beter.

Het slaapprobleem daargelaten ervaar ik eigenlijk nauwelijks hinder van de zeer geleidelijke afbouw, hooguit wat spiertrekkingen. Maybe I´m blessed. Dat ervaar ik op goede dagen, op mindere dagen niet eerlijk gezegd. Acceptatie zal het verschil moeten maken, dat is de volgende stap. 

Ben het met @bolletje eens dat pillen meer kwaad doen dan slaapgebrek, maar de combinatie is natuurlijk niet wenselijk.

 

Goed zeg! Wat heerlijk! Geniet van je dag! Xxx

 

[Anoniem48]

Het ging de hele week goed, maar vandaag 0,2 mg geminderd, gaat niet goed, dus nachtdosis iets opgehoogd. Maar even wachten nog, vreselijk!

[bolletje]

Ano. lieverd, vandaag maar veel rusten. Misschien 0,1 minderen. God wat is het toch allemaal moeilijk hé?

[Chelle]

9 uur geleden zei Anoniem48:

Het ging de hele week goed, maar vandaag 0,2 mg geminderd, gaat niet goed, dus nachtdosis iets opgehoogd. Maar even wachten nog, vreselijk!

Sterkte ano! De ellende gaat echt over

[Cyclad58]

12 uur geleden zei Anoniem48:

Het ging de hele week goed, maar vandaag 0,2 mg geminderd, gaat niet goed, dus nachtdosis iets opgehoogd. Maar even wachten nog, vreselijk!

Misschien is de 0,2 mg vermindering toch iets te heftig. Met 0,1 minder gaat het wellicht beter. 
Het blijft altijd tobben en zoeken met die dosisreducties. Het enige dat je kunt doen is even stabiliseren of de vermindering reduceren als het even niet zo lekker gaat. 
Je lichaam geeft het zelf aan, dat is altijd de beste graadmeter.
En ja, we moeten geduld hebben. 

Sterkte, Ano! 

 

[Anoniem48]

Ik zat ook pas een week op de nieuwe dosis, dus ik blijf er maar even op staan, het kan niet zo snel. Bedankt voor jullie lieve reactie's! Het leek alsof ik wat ging zien wat er niet was, en ik moet toch alleen slapen pfff. Wat een troep zeg, ik moet toch weer luisteren naar mijn lichaam zoals Ad zegt. Ik weet niet wat ik moest zonder dit forum, met jullie steun.

Veel liefs van mij xxx

[Anoniem48]

3 uur geleden zei bolletje:

Ano. lieverd, vandaag maar veel rusten. Misschien 0,1 minderen. God wat is het toch allemaal moeilijk hé?

Lieve Bolletje,

Rusten heb ik gisteren gedaan, het gaat me zo vervelen he . Ik ga vandaag toch wat leuks doen, en maar accepteren dat nog aan die pillen zit, met al die klachten erbij. Komt goed!

[bolletje]

Ja natuurlijk accepteren meis. Kijk eens wat je aan het doen bent? Iets waar het grotendeel van de mensen niet aan durven beginnen omdat ze weten dat ze het moeilijk krijgen. Jij wel, maar geef je lichaam de tijd om te wennen aan een andere situatie. Verwen en vertroetel je lichaam als of het een kind, of misschien een hele lieve kat is.

Maar verwacht niet dat het allemaal heel vlug gaat. Dat mag je niet eisen van jezelf, je doet het al zo goed.