lady jane

Lezer, misschien ben je niet de grote verliezer, maar iemand van alles of niks? Zoals velen hier. Het kan helpen om tussenstapjes te maken. Heel simpel. Bijv. hier wel dagelijks even melden en contact maken. Schrijver worden en het lezen niet nalaten ook. en....en i.p.v. of...of Er kan pas een knop om, als jij daar klaar voor bent. En hoe jouw weg er uit gaat zien dat weten we nog niet. Voor mij was het forum een soort van aha-erlebnis, omdat ik niet meer eenzaam en alleen worstelen met mijn probleemdrinken. Maar ik was al 55 en jaren een jojo-er, met stoppen, minderen en weer inhalen. Dus of mijn moment er was, of dat juist het anders en samen aan mezelf werken, de oplossing was, weet ik nog steeds niet. Maar geef jezelf de kans om met vallen en weer opstaan verder te gaan. Je verliest pas als je jezelf helemaal opgeeft. Nu kom je hier en creeer je zelf weer een opening om overeind te krabbelen. En eenmaal overeind kan elk stapje, hoe klein die ook lijkt, je weer trots maken. en ons blij voor jou voor een mede-frummer

Mai

weer een goddelijk stranddag die ik zomaar cadeau krijg

goeiemorgen frummers Gerrit, je bent aan het leren alleen (te kunnen) leven nu. Dat geeft waarschijnlijk onrust die niks met drank te maken heeft, maar die je vroeger wel weggedronken zou hebben. Een soort van pavlovreactie dus. En omdat je nu ook niet wilt snoepen, komt het naar boven "bewust". Dus nu kun je er ook wat mee en daarna ben je weer een echte waardevolle stap verder. Mensen met meer huisbewoners hebben ook meer afleiding. Soms leuk en handig, soms ook een belemmering voor groei. Niet dat je altijd moet groeien hoor, maar dit is dus gewoon een kans. Mooi je eigen ding doen, en ervan genieten waar kan, en lijden waar moet. It's all in the game.

sloppel

Jen geniet van Denemarken ik vind het een vriendelijk mooi land, net zo vlak als Nederland, dus fietsen en wandelen prima te doen, mits het weer een beetje meewerkt. En wandelen vond ik altijd goed om anders bij te praten, dan zitten, elkaar aankijken, spittend/gravend in relaties. De natuur doet de helft van het werk al voor je. toitoitoi

BamBam en Nien

even bloed laten checken Dribbel je hb kan te laag zijn of lage bloeddruk misschien? je lichaam ontbeert nu suikers he en is wat ontregeld weer. bij twijfel naar de arts. dat gewicht is wel logisch als je sport, dan wordt je vet omgezet in spieren en die hebben een hoger soortgelijk gewicht. dus lijk je zwaarder, maar wordt je lijf wel strakker. Als de boel is gestabiliseerd, gaan er ook kilo's af. maar het gaat erom hoe je kleren zitten, jij je verder voelt plus dat je mooi de drank en het snoepen laat staan. we willen vaak (te) snel vooruitgang zien he/beloning ontvangen. dat deed het drinken ogenschijnlijk nl ook. Nu mogen we geduld leren en dat kleine stapjes uiteindelijk toch tot een grote beloning leiden op de langere termijn. volhouden dus maar dames (schreef ze monter met een bakje pinda's voor haar hongerige snufferd ) wat weet ik het weer goed voor een ander he.

gekkengetal mensen komt er nog een reserve voor dit elftal van de week?

muggen kunnen je grootste vijand zijn met dit weer en de ramen open

ja Sowhat, morgen wordt haar nieuwe mobiel bezorgd. Ze heeft een leen-06 van vriendin, want kan dus echt geen dag zonder! En het kost een kleine €200,= om haar contract vervroegd te verlengen en een iets groter toestelletje te kopen, maar dat geld gaat ze voor werken, dus zo komt er ook nog iets goeds van. En dat weekje weg gaat dan niet door. Maar er is haar een stuk vertrouwen afgepakt, wat ook niet helemaal realistisch was natuurlijk; ze wilde eerst de-blokkeren en een sms sturen of ze svp de simkaart wilden opsturen, lief-naief, die dochter van me. Maar ze wordt wel volwassen hoor. Nu dat lesje over het drinken nog, dat landt nog niet erg helaas.

ouderen zijn toch wel wijs he

ik heb een fakirmatje stoeptegel ook wel flowmat genoemd. op dat laatste is een site met een leuke aanbieding. de bedoeling is dat je er voorzichtig op gaat liggen en dan nemen die stekeltjes de aandacht weg van je gedachten/piekers. het werkt fantastisch bij mij en in de 3 1/2 jaar dat ik hem heb is mijn slaap veel gezonder geworden. soms de nacht onafgebroken door zelfs weer. Als ik hyper ben en naar bed ga, dan begin ik de nacht er meteen mee, en bij piekers of stress gebruik ik hem net wanneer het in me opkomt. soms 3 keer in een week, soms 3 weken niet meer. Maar je kunt het ook als meditatiematje gebruiken en bijv. 20 min. per dag. google m maar eens, wie weet spreekt het jou ook aan. Niet drinken ontregelt ook een poos je slaap, maar dat herstelt geleidelijk, bij de een eerder dan bij de ander.

wat mooi dat initiatief Tjitske en goed dat je er was ook,

Agnieta gefeliciteerd met je 5 maanden ik was toch aan het bakken, dus deze is voor jou, klop jij de slagroom even op?

dear oh dear, opoe wordt oud

wie jarig is mag tracteren he thnx voor de bloemen en feli's; het voelt echt heel feestelijk hier,( vond zelfs 1/2 fles drank in de koelkast, van dochter dus, pfffff)

en geen strand Eline? hoop toch van wel. maar eerst spinnen en boodschappen.

goeiemorgen frummers voel me echt jarig vandaag dus de beloofde cake zet ik naast Von's koffie en thnx voor alle feli's. De tijd vliegt wel hoor, gisteren een beetje nostaligische dag gehad daardoor.

ik zit ook zomergasten te kijken, sorry zal even uitloggen voor alle duidelijkheid truste vast

juist dan goed gedaan Iet iets wat je kado krijgt kun je niet altijd op waarde schatten dit heb je maar weer mooi in je pocket jaartje wijzer geworden dus

samen tracteren dan maar? ik de cake en jij de appeltaart? (das het meeste werk en ik ben al een dagje ouder )

Hoi Asics, welkom hier. Goed dat je met die enge stap van stoppen in actie bent gegaan. Angst die verlamt, maakt zichzelf waar. Ga je ermee aan de slag, dan valt het meestal mee en naarmate je die angst overwint, word je sterker. I.p.v. zwakker als je doorgaat met drinken, in dit geval. Ambitie en drank gaan niet samen, zoveel is zeker. Ik schrik wel even wat je schrijft over je studententijd, want mijn dochter, met mijn genen en onmatig zijn, gaat in september aan die periode van studeren beginnen en ik vind het lastig loslaten. maar als ik jou lees, geeft het ook vertrouwen, dat je die jaren dus ook doorkomt, en dat er leven is na de drank, zoals wijfie in haar handtekening heeft staan. succes en blijf maar lekker veel lezen/schrijven hier!

pfff, ja dat is best ver, beter maar een wandeling met de hond dan