lady jane

misschien is HALT net te magertjes gedacht Meya want euforie, beloning, verdriet en zo nog wat (feesten) zijn ook allemaal triggers misschien zou je het woord kunnen vervangen door verslaving? Want het lijkt je verslaving die je nu zo meetrekt in je strijd. Anders kon je het wel bij één glas laten, of 2 misschien, maar dan was het dàt en niet meer. Dus ik denk dat je dagpacten van nu het verstandigst is wat je kunt doen. En misschien een nieuw plannetje bedenken voor na morgen. In elk geval een zo fijn mogelijke dag morgen! met een lekker soepie en zelfgebakken brood, jammie daar hoeft echt geen drank bij hoor. :present:

slaapwel

voor jou Vol:

wat een zenuwplaatjes hebben we he Gerrit arme Annette☺

een Zeeuwse schone lijkt het☺

mikki je kunt het met begeleiding en met je angst ook hoort erbij meis, maar eenmaal begonnen en doorgezet zul je merken dat je steeds sterker wordt

houd

houd

van winnen

dat ik

jij weet zeker

oei Nance

ik spijbel tussen werkgesprekken door soms maak ik me drukker dan de bellers meestal zit ik dan zelf niet goed in mijn vel dus via mijn eigen coach maar feedback gevraagd al. en verder gaat het wel goed hier☺

ik heb echt raar gegeten eerst een kop erwtensoep toen een bruine bonensoep en een zak paasschuimpjes toe nu ben ik wel vol maar niet vol(daan) straks maar sinaasappels voor wat echte vitaminen

mosterdstip moest ik even googlen maar is het lekker Albert en doop je er aardappels in?

Ik blijf hier zelf ook mee worstelen Lars, woorden zijn mooi soms maar dekken lang niet de lading vaak. Als ik lekker in mijn vel zit, en de zon schijnt, krijg ik een blij gevoel. Is dat niet zo, dan geeft diezelfde zon mij een slachtoffergevoel, want ik kan er misschien niet van genieten door omstandigheden. Dan ga ik soms toegeven aan een vreetbui en word ik nog slachtoffer ook van mijn kompensatie-eten. Ik vul een gat wat even niet te vullen is. Oud gedrag is dan een ander daar de schuld van geven. Maar ik kan ook zelf, ondanks de misere, een knop omkrijgen, toch de fiets pakken en de zon zijn werk laten doen. Dus wat ik aan gedrag vertoon bepaalt dan hoe ik me voel. En dan veranderen de emoties ook al snel weer. Het zijn soms moment-opnamen die elkaar ook afwisselen. Nou, dit is wat ingewikkeld, en de zon schijnt nu echt inmiddels, dus ik ga naar de markt, lekker vers brood kopen voor straks. En ik hoop dat jij vandaag een mooie wandeling gaat maken!

Ik weet het ook niet zeker wat jou betreft Lars. Maar ik zou de kwaadheid, het verdriet onder gevoel plaatsen, een ander noemt dat dan weer emoties. Dus gebruik maar gewoon je eigen woorden, die passen jou. Maar je verslaving is wel iets om alert op te blijven, hoe die ook heet☺

ja Witte is al heel lang vertrokken helaas.

Ik weet niet of ik het gevoel zou noemen Lars ik denk eerder aan het woord verslaving. Gelukkig dat je gebleven bent, de volgende aanval kun je dus ook pareren. En die worden minder en na verloop van tijd ben je in staat naar je echte gevoel/intuitie te luisteren. Hopelijk vandaag wat minder heftig daar!

solly Bolly, hij lijkt idd niet, maar t was toch ff fijn hoor, gelukkig geen spiegels hier, want ik zie er ook al wat "rijper" uit inmiddels, ... oké overrijp

79,2 dat is me al 10 jaar niet gebeurd ben weer lekker aan het kompenseren geloof ik.

goeiemorgen frummers de zon doet alweer zijn best hier. (en Lars, ik zag een halfvolle kan koffie☺)

goed gedaan wijfie slaapwel frummers