lady jane

en nu slapen truste allemaal:lips:

zo iets heb ik niet eens, dus maar niet

Ik weet het het Wing, dank je jarenlang ervaring, ook Rebalancing, Postuaral Integration, Reichiaans Lichaamswerk ik zweer erbij, maar nu financieel geen optie meer en nog een privé reden maar via GGZ schijnt het psychomorische therapie te heten dus ik ga me overgeven aan de mogelijkheden die ik wel heb en hoop dat het me wat uit mijn hoofd haalt en in mijn lijf brengt de mindfulness lukt nu helaas niet. Maar weet je, ik heb al weer een maand of 2 ook een nieuw nichtje en kom er maar niet aan toe om die te bezoeken denk dat ik er te depri voor ben, kraamvisite maar nu ik jou lees en geniet van het pure simpele denk ik ineens, dat is wezenlijker als therapie dus wie weet kan ik wel snel toch op bezoek en dat nieuwe leven aanschouwen en mee blij te wezen met dit wezen dus thnx dat je hier was/bent vanavond

Nou ik doe het maar ff op mijn manier 1/2 uurtje lekker een crimi lezen kom ik overdag niet aan toe maar als dat niet genoeg is zal ik eens gaan RETTEN, ken ik nog niet, bedankt dus. Welterusten vast allemaal en morgen droog weer op!

Ja Taps, in en uit ademen gaat gewoon door hoor maar voel op een andere manier als jij ook wel een soort van paniek en akn zo labiel worden van het gepieker, dat wordt dus weer een opgebroken nachtje. en vroeg op voor de B&Bgasten, maar dat is wel weer een leuke afleiding en brengt wat structuur ook. Heb jij al geschrapt in je werkzaamheden? Dat was toch je strategie om meer rust te creeren?

pc hooftstraat, zou dat nou echt leuk winkelen zijn?

Wing, als je er nog bent: felicidados met je nichtje!!

ik volley ook heel veel maar dochter nog meer is nog jong he, en traint soms wel 6 uur per week gisteren afluitend rayon-tournooi was erg trots op haar, goed gespeeld en team is 2e geworden. Met de scheiding wordt het eindeloos, duurt al 2 jaar en erg complex. is nog erg vers en ik had al geleerd dat 1 a 1 1/2 uur mijn tax is voor zo'n gesprek. Wist dus niet dat het zo lang uit kon lopen, zal wel weer een leuke rekening worden ook met 2 van die dure mensen. Maar emotioneel dus en er wordt veel opgerakeld en niet uitgepraat, want dat is daar de plek niet voor. Nou rond juni sta ik bovenaan de wachtlijst voor lichaamsger. ther. dus ik mag ook weer. Ik denk dat we allemaal therapie kunnen gebruiken als de redenen waarom we vroeger dronken weer konfronterend dichterbij komen. Ik zal het maar als een nieuwe kans zien en hopen dat het ook helpt met de verwerking en afronding, want dat wordt wel eens tijd.

komt tijd. komt raad

Hoi Cathy nee alles is niet goed hier ben helemaal gevloerdn na 2 1/2 uur met advokaten en toekomstige ex echtscheidingsperikelen bespreken. geen spierpijn hoor van het kijken naar dochter die volleyde;)

Borretje gefeliciteerd! jongen/meisje? nu nog meer reden om ADB te blijven

zijn we het wel over eens.

Beate, jij kunt trek ook weerstaan hoor, je wordt steeds sterker en daar mag je jezelf ook voor belonen met iets wat je goed doet. iets gezonds, liefs, leuks net wat bij jou past. Maar als je gaat zorgen dat die trek niet mag komen, geef je m veel teveel macht. En blijft ie zeuren, want hij is er nou eenmaal en wil erkenning. Zie het maar als die gremlin waar hier vaker wordt geschreven. Hij is er, op de achtergrond, soms op de voorgrond en soms op je schouder. maar jij kunt m verslaan, van je schouder meppen en ons forumleden op je andere schouder erbij laten helpen, want samen zijn we echt sterker. je vroeg laatst hoe het met mij gaat. Nou redelijk. ik weersta de trek en kom daarin wel alle stress tegen die me vroeger deed zwichten. En door actuele zware omstandigheden valt me dat niet mee. Maar ik leer hulp vragen, erken mijn onmacht en blijf knokken. Ik ben er nog en nog nuchter ook, dus ik ben al verder als ik de laatste 30 jaar ben geweest. En ik ga door. en ik blijf hier voorlopig ook nog wel komen, zelfs al wordt die trek steeds kleiner en minder frekwent. hoop dat jij dat ook doet. Succes meis!

Die had ik Harry, en al ben ik er nog steeds over eens dat het een goede was ik zag er ook een soort van toestemming in om te blijven vallen. Die valkuil, daar sta jij nu dus voor, jammer vind ik dat. Vorige keer (vorige week pas nog?), leek het of je je lesje had geleerd. En nu weer dus, niet te gemakkelijk over gaan denken alsjeblieft, want elke keer wordt de drempel iets lager om zo door te gaan en de drempel om definitief te stoppen hoger. Ik spreek uit ervaring, en weet dat jij je eigen proces hebt, en toch............ Weet niet of het sterk bier was, denk het wel eigenlijk, maar in elk geval dus zeker 10 consumpties zo maar ff weggeklopkt. Omdat je het niet kon laten. Harry, stoppen gaf rust, weet je nog? Ik hoop dat je deze rust snel weer vindt en weer je lekker gaat voelen met jezelf.:light:

Hallo Filippa, welkom hier op het forum. Je staat 4 jaar droog, geweldig meid, en goed dat je hier komt nu de twijfel soms toeslaat. Dit is precies de plek om het bij twijfel te laten en er ook wat mee te doen. Assertiviteit is iets wat je moet leren, daar zijn gelukkig vrouwengroepen voor bij de GGZ, al dan niet gecombineerd met lichaamswerk. heel belangrijk om te merken dat dit een van je triggerpunten is en nu kun je dus een nieuwe stap hierin zetten. Natuurlijk ga je 4 nuchtere jaren niet op het spel zetten, je zou wel gek zijn! Je hebt bewezen sterk te zijn, verantwoording te nemen en bewustzijn te hebben over drinkgedrag, je bent gewoon naar de volgende stap toe gegroeid, dus dit is je kans om weer verder te komen. Assertief leren worden is meer van jezelf leren houden, zonder dat ten koste van anderen te moeten doen. En niet drinken, helpt je daar ook van te mogen genieten. ik gun je dat echt en hoop je te lezen op de dagdraad bij ditjes en datjes, want volgens mij heb jij ons ook een hoop te bieden, fijn:rose:

denken begin ik straks wel weer mee, erg vroeg nog:D

Goeiemorgen mensen, hier ook grijs, maar lijkt op regen hoor en gelukkig weet ik niet wat een as-lucht is, wil ik liever niet weten ook. Suus de medicatie stoppen zonder overleg met je arts is vragen om moeilijkheden meis. Die moet je afbouwen! sterkte vandaag en gauw die dolter bellen of er naar toe!

Even welterusten wensen, slaap lekker straks allemaal. Suus, je hebt jonge kinderen je hebt verantwoordelijkheid over je eigen en over hun leven:heart:

Gewoon per dag Hannah, recht zo die gaat. Het is te doen zo en bij trek kom je hier of op de dagdraad, daar is altijd wel iemand om je er doorheen te helpen. Deze week is je lichaam aan het herstel begonnen en na de eerste week kan het zijn, dat je wat meer inzinkinkjes krijgt of gaat twijfelen of één of twee niet gewoon kan. Niet doen hoor, je lichaam gaat dan meteen méér vragen en zo houd je de trek in stand. Als je het redt door de komende tijd, dan wordt het steeds gemakkelijker.

Hoi Lin, Nou in de hoop dat je niet overspoeld raakt met alle adviezen, kan ik eraan toevoegen dat ik van yoga (ademhaling) en mindfulness het best tot rust kwam en ook de natuurlijke middeltjes af en toe gebruik. De overgang heeft erg veel invloed, dus niet alles is ontwenning van de alcohol. En ja alles wat je jaren hebt weggedronken, komt alsnog voorbij, met dit verschil dat je het nu aan kunt/gaat op een manier die gezond is. Verwerken van onverteerde emoties en gebeurtenissen kost energie, gun jezelf de tijd en wees vooral mild voor jezelf. Evenwicht, door leuke dingen in te bouwen, geeft ook rust aan lichaam en geest. (en sauna)

Lekker op de fiets zo met dochter eindtournooi volley laatste rayontraining helaas voor volgend jaar wegbezuinigd. dubbel genieten dan maar, doei doei

Geweldig Woman, wat een leuke avond heb je dan he en ook leuk wakker worden straks. Enne als je het hier wilt delen; hoe is het met je date afgelopen?? Niet dat ik nieuwsgierig ben hoor maar ik wil het wel heel graag weten.

Goeiemorgen allemaal, even kort inloggen om iedereen een goeie dag te wensen. Suus nu is het niet de tijd om zware beslissingen te nemen dat kan nooit goed uitpakken meid. Time out en hulp erbij halen, ook om tussen jullie te bemiddelen! liefs:present:

Buenas noches Niwi:lips:

Kijk, dat was nou net de bedoeling van dat voorzetje! nee hoor, ik zou me rot schamen. het komt wel, of niet, maar als ik hier ooit uit ga dan wordt ruimte voor ruimte aangepakt en dan kan ik heel radikaal dingen weggooien hoor. Voorlopig blijft het hier "gezllig"rommelig, kun je zien dat er geleefd wordt zeg ik altijd maar tegen dochter. En haar kamer ziet er net zo uit, dus ze heeft het niet van een vreemde. Zo ff lekker mijn krimi gaan lezen voor ze weer thuis is en het gedaan is met de rust. morgen heeft ze eindtournooi volleyen en daar gaan we op de fiets naar toe, heerlijk met dit weer. En tussen de wedstrijden zit moeders met een boekie in een hoekie buiten, genieten dus. Voor straks welterusten allemaal, en Marieke, ik weet dat het belerend klinkt, maar stoppen geeft zo'n rust en sociaal drinken kunnen er hier maar hééél weinig hoor, ik niet in elk geval. sterkte meid en niet opgeven hoor! Ooit kun je lopen zonder te vallen op ADB-vlak!