lady jane

misschien is zwemmen een optie? Onbelast en kost weinig echte inspanning. het is echt belangrijk om in beweging te komen en die moeiheid helpen om te keren. ikzelf had er een jaar voor nodig. had wel veel aan Mindfulness in die tijd. houd vol!

Kracht Moed Wijsheid Laat je huisarts Thiamine voorschrijven voor het ontgiften en schaf zelf yerba maté aan, een inheemse uit het Amazonegebied die energie geeft en hoofdpijn tegen gaat/verzacht En zet vooral dóór, dan hoef je maar 1 keer hier doorheen. En bedenk, wat jij in jaren jezelf hebt aangedaan (en je man), daar kun je nu in 1 ruk vanaf komen. Niet makkelijk, maar zó de moeite waard. En vergeet niet te genieten van elk stapje op weg naar herstel. toitoitoi

Waar is het feestje? daar is het feestje; Adam gefeliciteerd; we zwemmen nog 15 jaar door als het moet/mag!

of die hoop wordt ervaren en getransformeerd in iets nieuws,en dat stort niet in, en de motivatie is/wordt een nieuwe basis........ en alles daartussenin is ook mogelijk. soms denk ik; wat willen we nou helemaal zeggen? Alles is zo subjectief dat stelligheid niet op zijn plaats is. @bumperjim, wat je nu ook op je pad tegen komt, morgen kan het weer anders zijn. je hoeft hier op t forum niets voor waar aan te nemen, mijn waarheid is anders dan die van anderen, en voor jou waarschijnlijk ook. Als ik deel, heel ik mezelf.

leven en laten leven elke manier is goed mits die brengt wat je wilt soms sta ik op dezelfde pacten met een verschillende intentie; alert blijven, anderen steunen/motiveren, of ik gebruik het in gedachten meer mbt eten dan drinken en vergelijken met anderen heeft alleen nut als je je er aan op kunt trekken maar niemand komt hier om zweetvoeten, wordt vaker geschreven hier dus we waren ooit allemaal afhankelijk van alcohol, de mate waarin zal verschillen en we zijn allemaal anders in rugzakken, karakter en eigen wijze heid. anders is ook goed. BJ je hoeft hier niets te bewijzen hoor, je bent al wijs genoeg

goeiemooiemorgen frummers al is die al half om, half tien wakker geschoten en bijna te laat voor t zwemmen nou ja, dan maar iets korter vandaag

en ik maar scrollen op donderdags onzinhoekje/draadje........

Voor @Adam, ik kon je eigfen draadje niet meer vinden een badeendje met een gouden keeltje vanaf 2 min. te horen

quercetine kan hoofdpijn, maagpijn en bij hoge en langdurige tijd van slikken als bijwerkingen hebben er wordt gewaarschuwd om stop pauzes in te lassen. Altijd goed doorgooglen loont en kan een hoop narigheid besparen bij zelfdokteren. En zolang ratten en muizenonderzoek nog loopt vind ik het best eng om er al reclame voor te maken eerlijk gezegd. Blijf kritisch dus.

spam staat er niet samen

74,8

Heb je gedronken @bumperjim?

welkom Goofy. Als ik je zo lees is het juist nu de tijd voor een kliniek. Dan is je kans op weer aan t werk op zijn max. Je slaat 2 vliegen in een klap als je eetprobleem ook meteen aangepakt wordt en de bonus is weer trots en sterk zijn. Je kunt hier nog lang en breed oiver twijfelen, maar dat gejojo ben je ook vast wel zat. waag de sprong zou mijn advies zijn. succes!

fijn even een update Dave, wat zullen jullie samen blij zijn met dit resultaat, en wow dat anderen je voorbeeld volgen, klasse!

welkom op ons forum, niet iedereen zal je draadje hier vinden misschien kun je de inhouden kopieren en plakken in de wie is wie sektie dan heb je meteen een soort dagboek plekje om af en toe terug te lezen, als je het moeilijk krijgt. minderen is moeilijk dat weet ik uit jaren ervaring voor ik dit forum ontdekte. Met lotgenoten samen kan het makkelijker worden, mits je ervoor kiest er moeite in te stoppen. Mooi al dat je als Ned. ons toch "dichtbij" weet en hier lekker anoniem toch jezelf bloot kan geven. We weten niet hoe lang we te leven hebben, maar door onszelf serieus te nemen, kunnen we er wel gezondere en betere jaren van maken dan voorheen. succes!

ik heb geen ervaring met blowen of roken, maar wat ik hier wel vaker lees is dat de ene verslaving hoort bij/samen gaat met de ander. En ze elkaar dus in stand kunnen houden. 2 tegelijk aanpakken is niet voor iedereen weggelegd, dus dat kun jij alleen zelf bepalen, maar idd voorlopig laten. Waarschijnlijk komt de creativiteit wel degelijk los als je veel losser bent van drank (en blowen?). Dan is de kombi langer losgeweekt van elkaar en maakt je brein niet automatisch de verbinding tussen die twee. Misschien nog eens dat filmpje van Els Noorlander kijken, die legt het beter uit hoe af en toe een/een beetje de breinherinnering levend houdt en dus de afhankelijkheid in stand blijft. Er wordt een jaar de 0 aanhouden genoemd om een echte keus te hebben, en eenmaal uit je systeem blijken bijna alle angsten niet meer te bestaan, de depressies die sommigen ervaren na jaren afhankelijk zijn, ebben weg, en de creativiteit die je had voor je ooit dronk blijkt niet weg, maar juist echter er te zijn. Ik heb van een frummer mooie dingen gelezen over schildertalent die versterkt en hernieuwd terugkwam, zonder middelen. Schrijfster idem, fotograaf geloof ik ook, maar van haar weet ik niet veel want was hier maar kort. probeer het eens, het zal niet makkelijk zijn, eenmaal aan het oogsten wil je waarschijnlijk na dat jaar niet eens meer.

Welkom Marc! Wat heeft het ver moeten komen voor je, eer je kon stoppen. Maar je hebt het wel gedaan! Dat je je schuldig voelt is normaal en kan een funktie hebben ook. Mij hielp het mijn motivatie om gestopt te blijven, te voeden. Ik gun jou ook om standvastig te blijven. Het is vreselijk dat het lichaam het laat afweten nu; misschien heeft dat later ook een positieve funktie. Immers, zonder die wake up calls was je nog aan het drinken, en je zou niet de enige zijn, die via aftakeling fysiek, ook de Korsakov aan moet tikken en misschien tot de dood er op volgt. En wat voor dood! Zelf geloof ik in een zelfhelend vermogen van ons lichaam. Maar ik ben geen arts en heb er geen verstand van, Jouw gevoelens bleken te kloppen; dit zit niet goed. Wat je kunt doen is erg goed leren luisteren naar je lichaam en je intuitie ook daarbij betrekken. En wel natuurlijk alles er aan doen om het verval gestopt te houden. Merk je dat er geen craving komt, dan heb je iets goeds te pakken. Want dat lijkt een giga gevecht te zijn. Het feit dat je zo betrokken bent op je broer, is ook positief. Kan een extra stimulans zijn. Kortom er kunnen zich lichtpuntjes aandienen, die je schuldgevoelens verminderen/naar de achtergrond sturen. Geef niet op! Alle kracht, tijd en gevoelens rond drank, kun je nu andersom gaan gebruiken. Hoop doet leven en wonderen bestaan ook p.s. ik was ook 55 toen ik mijn keerpunt bereikte. Bijna 70 nu, maar een sterker en positiever mens nu, dan ooit eerder.

goeiemooiemorgen frummers

Ik slik rode gist rijst, nadat 2 jaar geleden hartafwijking zich openbaarde. Het eerste jaar elke dag 1, toen mijn test verbetering liet zien heb ik in overleg met huisarts voor om de dag gekozen. Nu heb ik letterstickertjes geplakt voor de even dagen, onder elkaar en aan de andere kant van het potje, de oneven. Meteen na de laatste Z, draai ik het potje om zodat ik er zelden een vergeet. Dat potje staat bij mijn tandenborstel in de keuken, waar ik poets ook. Het is een natuurlijk middel, maar ik moet me beschermen door het slikken serieus te nemen, anders ga ik sjoemelen. Juist hier, waar mensen anti-drinken pillen slikken, moeten we ook ons tegen onszelf beschermen, want de meesten waren ook sjoemelaars toen ze nog dronken. En verantwoording nemen was zeker niet mijn talent toen ik nog dronk. Nu heb ik het gevoel dat ik er (bijna) alles aan doe, en op dit vlak ben ik nu consequent geworden. Nooit te oud om te leren. Het lijkt mij dat een beetje dichttimmeren van sjoemelgedrag een noodzakelijk iets is, want eenmaal dat brein dat steeds meer twijfelgedachtes aanstuurt, wordt de zucht/zin naar drank steeds sterker. Misschien toch onbewust niet gekozen voor echt stoppen? Nu heb je het erg goed opgelost, maar ga je dit altijd zo kunnen?

van e Myriam, 12 jaar en non fictie schrijfster, dubbel feestje dus taart en een mooie kleurplaat.

heb je al geprobeerd op zoń moment op je matje te gaan staan een minuut of 20? Staat als advies in de omschrijving. Goed dat je stand houdt verder @Spirit

hoe gaat het? geen bericht is hier vaker geen dan wel goed bericht helaas, hoop dat jij wel goed gaat en ook volhoudt

goeiemooiemorgen frummers mijn nwe matje doet wat ie moet doen als een roos geslapen. mocht je eerst denken, nee dat wordt niks dan toch doorzetten hoor, dan een korter tijdje en langzaam opbouwen elke dag. het werkt niet voor iedereen instant zoals bij mij.

Een Geeky en een Nerd taart, voor 2 slimme jaren, gefeliciteerd