lady jane

Iet, je bent zowel in je geest als in je lijf nu aan het ontgiften. Dat geeft natuurlijk onrust. naast het feit dat je lichaam zich moet resetten zo moet je ook, al is het soms onbewust, leren copen met de redenen waarom je dronk. Helaas hoort het er gewoon bij. Em alle tips, als ze helpen: heerlijk!, kunnen je ook een extra faalgevoel geven als ze niet helpen. Bij mij heeft het zowat een jaar geduurd. niet om je te ontmoedigen, maar ik zat op meerdere fronten in crisis en dronk al zo'n 30-35 jaar af en aan problematisch. Ik was toen te rusteloos voor mindfulness of meditatie, ik kon amper een boek geconcentreerd lezen. wat film kijken en thrillers, meer was het 's avonds niet. het komt wel weer. natuur en sport helen, jouw hobby/blog kan ook wat doen en je weet vast wel waar jij rustig van wordt. Maar accepteer het slechte slapen maar gewoon, des te milder kun je zijn naar jezelf en als je het overdag in kunt halen so be it.

met jou weer wat beter?

klopt Sowhat ik was nooit een zoetekauw maar nu kan ik echt verschrikkelijk aan choc., drop en zelfs koekje me te buiten gaan, bah! gelukkig lust ik de nootjes en kaas ook nog

ik heb vanavond een wedstrijd Raps dus vandaag ben ik ook matig voor mijn doen dan heerlijke flammkuchen op net met ui. spekjes en creme fraiche. we will survive

Agnieta was gisteren op de dagdraad Ietje en ja Suikertje, je wordt gemist misschien ben je wel je opname af gaan maken maar als je kunt, laat even weten.

ja er komen vanzelf nieuwe en daarna rust. en gelukkig kun je beter van enthousiasme niet slapen dan van gepieker, gemaal en doemdenken. zet maar wat om in daden Ploffie wat een boffie! Ik ga weer naar mijn schrijfcursus. net als bij kastanje af en toe herinneringen omzetten in verhalen gedichtjes en altijd weer verwerken en delen en soms nog komplimenten ontvangen ook niet verkeerd eigenlijk. fijne dag mensen

voor jou misschien zeuren jen voor mij is eten kompensatie ik zit in een soort van crisis en vreet me te barsten vd zenuwen maar ik drink niet. en door het hier neer te schrijven voelt het als een soort van met de billen bloot, waardoor ik de schaamte eraf haal en ook niet hoef te gaan drinken. Want het scheelt niet veel eerlijk gezegd, maar ik weet dat het eind dan helemaal zoek is. Hoe het voor de anderen is weet ik niet, maar eetgedrag zit wel vlak onder drinkgedrag. En drinken hoeft niet, we kunnen makkelijk zonder, alco dan. maar met eten word ik dagelijks geconfronteerd en dat is voor mij een veel moeilijker iets om goed mee om te gaan in slechte tijden. dus laat mij maar lekker even zagen het hoort hier echt wat mij betreft.

je raadt het al; Truitje heeft een luitje, je moet dat kluppie zien!

goeiemorgen frummers. onderstaand stukje telt uiteraard ook voor de verleidingen mbt alcohol http://www.telegraaf.nl/binnenland/23265434/__Minder_seks_door_mindfulness__.html

mijn huiswerk niet af misselijk van 3 repen chocolade pffffffffffff waar moet dat heen? en dan ook nog Spuds bijdrage geluisterd, Kots erg leuk trouwens ook hun andere nummer thnx Spuddeke dan mag ik nu wel naar bed morgen weer een dag. truste

doen we dat toch, zeg dat dan meteen joh

ik maak nog even een tussenstop hoor Jan donderdag de 30e een lekker stuk taart voor alle jaarpacters en vooral voor hen die zich morgen hier aansluiten en het gat van de 30e gaan vullen.

ha Nicky, je drinkt minder dus iets is er veranderd ten goede en dat kan ook nog doorgaan als jij ook doorzet succes!

kracht komt puurder als jij nuchter blijft Dribbel het komt zo nauw allemaal nu

gebakken visje en spinazie met feta misschien later nog wat aardappels in de pan gooien, maar voor nu genoeg op. en ik zit weer in de uitstelmodus voor mijn schrijfcursus voor morgen, nog niets geschreven. eerst maar eens koffie dan, misschien helpt dat.

je mag wel even erbij zetten wat we met dat stokje moeten doen, erin steken?

geniet van m

en ik mag te fietsen met maatje gelukkig is het nog droog hier nou ja min of meer fijne dag

Fruit, onzeker kan je alert helpen houden. Jij kunt dit he, dat weet je wel♥

slogan is ook niet voor ons bedoeld Yo

goeiemorgen frummers. Wimmelt, sauna??? versnelt alles en is gewoon zoooo lekker. Ik heb mijn dagje gister weer gehad. In halloweensfeer nog wel, tssssssss

houd je taai Kipje sterkte voor jullie saampjes.

gelukkig blijven er altijd "dingetjes" Dribbel anders werd het zo saai in het leven he.

me too slaapwel

Willem; met wat geluknog steeds Gestopt