Dandelion

Ooooohw, wat grappig - natuurlijk zit het allemaal in m'n oordelende kop: routine = NEE, rituelen = Jaaaaah, ben een oude hippie Maar, en mijn dank is groot: structuur kan ik dus gewoon hebben! Jeej!!!!

Volgens mij zijn er vreselijk veel verschillende soorten thee @Claudiusen daar zal het ook vast van afhangen of het goed of slecht voor je is. Moest wel denken aan een Japanse thee ceremonie en vond er een super lief filmpje over https://www.nationalgeographic.nl/video/tv/deze-japanse-theemeesteres-verzorgt-al-tientallen-jaren-ceremonies. Een theemeesteres!!!!

Ik heb het helft van mijn leven "gezworven" dus routines zijn nooit onderdeel van mijn leven geweest. Ik houd daarentegen enorm van rituelen, zei altijd dat ik maar een routine had: tanden poetsen Nu loop ik daar dus enorm tegen aan, ik woon ondertussen bijna tien jaar in hetzelfde dorp, voor het eerst in mijn leven, en ontwerp iedere dag weer het wiel (bij wijze van spreken ). Heb ook behoorlijk weerstand tegen routine... en tegelijkertijd "crave" ik het. Een craving die ik dus niet zou moeten weerstaan. HOE DAN???? Ik ben vreselijk goed in het bedenken van allerlei routines, een manier van leven. Behalve ontwerpen doe ik er echter niks mee (procrastinatie?). Soms denk ik dat het van buitenaf moet komen (baan, verantwoordelijkheden) maar daar schop ik helemaal tegen aan. Sjongejonge, dagje ruzie met zelf. Ook goeiemorgen!

Oh wauw @Artemis, dat klinkt goed! Ik ken het boek niet maar wel het principe "the morning papers" via een versie van de twelve step programme. Ik ben naarstig een nieuwe routine aan het uitproberen, ontwerpen, maar heb vandaag bijvoorbeeld weer eens zo'n flut/hang dag omdat ik al vroeg achter mijn computer ben gekropen, dat is dodelijk. Wel heb ik mijn bureau weer op orde, dus: let's do it! Het "gevaar" dat geassocieerd wordt met Wim Hof is het feit dat mensen zijn ademhalingsoefeningen in het water doen, das niet handig als je flauw valt, wat soms gebeurt. Gezond verstand dus. Fijn dat je de goede kant weer op gaat @Artemis, ik laat me graag door je inspireren!

Ik zit op een chromebook.... eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, dat is wat er gebeurt als ik de e lang ingedrukt houd

Ik ben een groot fan van dr Caroline Leaf en Gabor Mate. Dr Leaf heeft een app ontwikkeld: Neurocycle uses Dr. Leaf’s scientifically researched and revolutionary 21 Day Mind Detox® to help you take back control over your thoughts and your life. This program is designed to help you overcome anxiety, stress, and toxic thinking by helping you: Find the root of the toxic thought and habit that is causing mental health issues Eliminate the root Rebuild a healthy new thought pattern and habit Dr. Leaf will guide you through the 5 steps for 21 days, giving you specific instructions and tips for each day. For more Information visit: https://neurocycle.app Stukkie gecopieerd, dat is duidelijk Maar het is echt waanzinnig, mijn brein is wazig dus ik kan het niet goed uitleggen maar het is echt een aanrader. Gecombineerd met Dr Mate (waar is nou toch die e met dat streepje er op???? "accent aigue"): Dr. Maté believes that the source of addictions is not to be found in genes but in the early childhood environment. In The Realm Of Hungry Ghosts, his most recent best-selling book, draws on cutting-edge science and real-life stories to show that all addictions originate in trauma and emotional loss. Hmmm... ik wilde info delen maar helaas pindakaas snap ik niks van hoe ik de tekst er fatsoenlijk uit kan laten zien. Toch deel ik het. Voor de liefhebber

Het worteltaart mopje is er ook in de hasjiesh versie. Zelfde konijn, zelfde bakker (je moet het lezen met konijnen-accent/tandjes/slis) Dag 1: Heb je ook hasjiesh? Nee... Dag 2: Heb je ook hasjiesh? Nee... Bakker haalt een gram in huis en als het konijn de volgende dag vraagt oftie ook hasjiesh heeft zegt hij met een brede lach: YIP! POLIETSIE!!!!! Gilt het konijn

Dank je @Quinn Daar ga ik voor!!!

Ben jij boos @Delarope?

@Yana en @Artemis wat mooi In mijn eerste sobere week sinds jaren werd ik overweldigd door de 24 uur die er in iedere dag zitten, ik probeerde het allemaal te laten "zijn", oordeelloos, liefdevol en vooral de leegte niet opvullen met nieuwe verslavingen. Mijn obsessieve kant werd weer wakker maar ook die observeerde ik glimlachend... Hahahaahaaaa, ja hoor, de intentie was duidelijk maar het dagelijkse gevecht zwaar. Het bewustwordingsproces moet dus echt ondersteund worden door nieuwe "verslavingen", iets wat ik kan doen als de craving onbeheersbaar wordt. En dan dus niet uren candy crush... Behalve zuipen heb ik eigenlijk geen passies, wacht, is dat ECHT zo? Heb vorige week uitgebreid met plantjes ge-oeteld, voor mezelf gezorgd, gevoeld, gelezen. Hmm, dat is meer een soort (nieuwe) basis en dat is goed. Ok, op zoek naar een hobby Ik heb een keyboard... Oooooohw, DAT is een goed idee Met dank aan de drummende frummers voor de inspiratie

Goeiemorgen Of misschien niet zo'n goeie morgen nadat ik gisteravond de beloftes aan mezelf heb verbroken... FUCK!!! Terug naar af dus, ruzie met mezelf, wanhopig op zoek naar balans. Wel heel bewust van hoe moeilijk dit is, niet dat ik het licht opnam maar ik dacht echt dat dealen met de buitenwereld het lastigst zou zijn. NIET!!!! Wauw, er zit in mijn kop een zeer geraffineerde versie van mezelf De grootste uitdaging is dus het stiekeme drinken. En nu het gevecht om niet in de slachtoffer rol te gaan hangen en NOG een biertje te nemen, "het is toch al te laat". Ben nog tot zondag avond havenmeester met een drukke week voor de boeg. Nu dat ik weet dat ik prima zonder alcohol achter de bar kan, geeft dat iig wat rust. Eerst maar weer vriendjes met mezelf worden...

De eerste avond zit er op en.... drumroll: geen borrel genomen! Jeej!!! Vet stoer. Nou ja, niet echt, het was wel druk maar ik had niet een bar vol zuipende gasten. Daarbij overwoog ik regelmatig of EEN biertje echt kwaad kon... Ook niet mijn kop in het zand gestoken, gewoon gezegd dat ik een poosje niet drink. Nu is het even lastig want ik zit alleen, dus zit ik de dingen van de dag te lezen. Moest erg lachen om jou @Quinn, paprikachips met aioli voor de vitamientjes? Geweldig

Volgens mij een verbastering van forum..mers

Daar zat ik ook al aan te denken Gezellig

Goeiemorgen, vreselijk slecht geslapen maaaaar nog steeds geen druppel en gisteren ook niet zo gesmacht, dank zij jullie allemaal en mijn eigen wilskracht natuurlijk Vanaf vandaag ben ik "havenmeester" (10 dagen!!!) en dus de bar onder mijn beheer. Dat gaat wat worden. Vooral na een drukke avond heb ik altijd grote dorst. Ik moet dus een drankje voor mezelf bedenken... ik drink geen soft drinks. Misschien spa rood met limondade siroop, rode, dan doe ik dat in een wijn glas en valt het niet op. Of is dat m'n kop in het zand steken? Heb gewoon geen zin in die discussie, ben ook bang dat ik peer pressure nog niet aan kan... Ik zet m'n laptop op de bar Eerst nog maar een kopje koffie.

Gunstige wind, ongunstige wind... is dat net zoiets als glas half vol, glas half leeg?

whoehahahaahaaa!!!! Turqoise vierkanten? Geweldig Hier ook tijd voor een bakkie, uitstelgedrag; zo lekker, maar dan ECHT stofzuigen!

Oh @Drinkertje, wat voel ik met je mee! Liep gisteren door de AH, verrot, automatisch naar de drank, het voelde als thuis!!! Allemaal bekende beelden, flessen, druiven, kleuren. Nog nooit eerde gerealiseerd hoe leuk zo'n drank pad eigenlijk is. Moest m'n voeten dwingen om uit dat pad te gaan, de gedachte "nooit meer" benam me echt de adem. Nu ik er aan terug denk zie ik mezelf als in een cartoon, heen en weer getrokken door oude zelf en nieuwe zelf, nieuwe zelf zette een hijskraan in en tilde me spartelend op; hup naar de kassa! Ik merk ook dat een plan handig is @bumperjim, een plan met dingen die je wel wil. Toch moet ik me ook blijven herinneren aan waarom ik het niet meer wil/kan/mag, dan kom ik dus weer in het wat ik niet wil plan, lastig. Eerst maar eens stofzuigen Stapje voor stapje @Drinkertje

Goeiemorgen lieve mensen, Dagje voor dagje dacht ik, nou, uurtje voor uurtje is realistischer. Gisteren een vreselijke dag, het leek wel of de kater uitgesteld was! Duizelig, misselijk, chagerijnig, overal pijn, ZIEK. Maaaaaar.... niet gezopen, niet te geloven, het is me gelukt, ik heb geen borrel genomen. Vandaag voelt alles een beetje lichter en ga ik in m'n huis aan de gang, ben bijna een maand aan boord geweest en ga morgen weer terug voor het laatste stukje vakantie. Dit keer zonder drank. Oh, en morgen langs de huisarts! @Claudius heel veel sterkte vandaag en morgen en..., zo herkenbaar @Zbb een preek is maar een preek, betekent vast dat ie om je geeft Mijn binge duurde drie jaar, bijna vier. Daarvoor kon ik heel goed zuipen, een natuurtalent dus, maar had ik nog wat zelf respect. Hand in hand Iedereen die verder met pretparken en andere "leuke" dingen moet dealen, succes, veel plezier, houd moed. Oh ja, ik had nog een ingeving; als je stopt met drinken ben je dus de hele dag daar mee bezig. Je kunt dus beter iets anders als mantra gebruiken. Nu nog een mantra verzinnen... wie heeft er nog een goeie? Droge dag allemaal

Ik ben bang dat ik er aan zal moeten geloven @Cleo66

Jeetje wat een hoop informatie... en wat heerlijk die afleiding! @Zbb, begrijp ik het nou goed dat het jouw derde dag is? Het is mijn derde dag zonder alcohol en ik word GEK!!! De lichamelijke klachten gaan nog wel op dit moment maar mijn kop zit vol met redenen om een wijntje te doen, of een biertje, daar zit minder in (maar een halve liter!). Ik moet mezelf afleiden, en mezelf er aan herinneren dat ik niet dood wil. Dat schreef iemand eerder vandaag, zo mee eens; niet op deze manier! Maar dat zit er bij mij achter, een vreselijke behoefte (?) aan zelf destructie... zei ik dat hardop? De nachten zijn zoooo lang, hoe zet ik nou in vredesnaam mijn kop uit????

Daar ga ik zo eens kijken Cleo, dank je wel, want op dit moment valt het niet mee...