renaldo61

1. Als je een maaltijd gegeten hebt, denk je vaak dat je nog steeds honger hebt. De truc is dan een tijd te wachten, het hongergevoel gaat dan wel over. 2. Als je zin hebt om te eten, maak dan een wandeling. 3. Voor je een maaltijd nuttigt, drink eerst een glas water.

Nog meer simpele tips, zoals water drinken voor een maaltijd. Een lijstje maken zoals een diëtist ze zou maken. Of in mijn geval ook mij psychiater ze geeft.

Ik kan mijn onderliggende problemen hoogstens onder een vorm van controleren houden. Ik denk dat je @lady jane nog steeds niet goed begrijpt. Antabuse krijg ik zeker niet meer. Ik vecht nog met andere verslavingen, maar alchohol was redelijk simpel, gewoon die eerste niet meer drinken. Maar je moet daar de wil toe hebben en dat is wat sommige hier niet lezen. Volgens mij gaat een korte opname uiteindelijk ook niets veranderen.

Goeiemorgen iedereen. Dagpact: renaldo61

Met mij gaat alles nu goed, alchohol is al een hele tijd geen probleem meer en ik ga het gevecht met mijn gewicht aan.

Voor ik in de kliniek kwam dronk ik alleen alchohol en at niets meer en toch kwam ik in gewicht kwijt. In de kliniek had ik helemaal geen beweging meer.

Ik ben in de verslavingskliniek enorm in gewicht toegenomen. Maar ik haal makkelijk dagelijks 10 000 stappen.

Ik vrees dat hier de verkeerde personen antipsychotica slikken en allerlei beestjes zien rondvliegen 😇

Mijn klein Femke duwde me uit het bed terwijl ik sliep.

Ik wilde ook helemaal niet in opname, maar mijn psychiater gaf me geen keus. Ik dacht mijn Femke nooit meer terug te zien.

Veel sterkte @Mormel . Ik vind dat helemaal niet absurd. Het overlijden van mijn beidde ouders vond ik redelijk normaal en zat er al lang aan te komen. Maar ik herinnerde mij laatst nog mijn Bob, het was steeds een zeer sterke en veelzijdige hond tot zijn lijdensweg begon. Veel tranen om gelaten en dan Femke die ik liet inslapen, beschouw ik nog steeds mijn reddingsboei.

Vandaag geen gewicht verloren tegenover gisteren. Ik zal waarschijnlijk bijkomen van naar water te kijken.

Goeiemorgen iedereen. Dagpact: renaldo61

Mijn begeleidster vergeleek mijn relatie met mijn psychiater als een relatie tussen broer en zus. Ik weet niet waar ze dat vandaan haalt.

Het beste deel van de dag zit er alweer op voor mij. Mijn gesprek met mijn begeleidster.

Ik dacht dat veel tips van de diëtist onzin is. Maar sommige tips werken werkelijk. Ik ga een lijstje aanleggen van tips die werken, graag hulp hierbij. 1. Als je een maaltijd gegeten hebt, denk je vaak dat je nog steeds honger hebt. De truc is dan een tijd te wachten, het hongergevoel gaat dan wel over.

Ik ben al bezig geweest met mijn CGG opdracht.

Ik moest dat woord opzoeken. Mijn autisme speelt me zeker parten. Maar mijn grootste probleem is mijn verlatingsangst. Het is inderdaad moeilijk om aan sommige verslavingen te werken. @Mormel . Ik werd volgens mij door mijn psychiater tijdens die maandag en nog later als een hopeloos geval beschouwd wat alchohol betrof. Haar enigste oplossing vond ze in er voor te zorgen dat ik nooit meer met alchohol in aanraking kon komen. Mijn verlatingsangst voedt zeker mijn andere drie verslavingen waarmee ik worstel. Ik pieker er ook zeer veel door.

Denk je dat werkelijk? Nu slaap ik weer minder de laatste dagen, maar ik voelde me veel beter in de enkele weken daarvoor dat ik veel sliep. Moet je zeker eens proberen.

Ik probeer verder te gaan op de ingeslagen weg.

Morgen. Dagpact Quinn renaldo61 slaap jij voldoende @Quinn ?

Gisteren had ik ACT-groepstherapie bij het CGG daardoor heb ik bevestiging van sommige dingen. Ik heb al geschreven dat ik uitlopende problemen heb. Ik heb vanaf mijn eerste opname in de verslavingskliniek steeds beweert, dat niet alcohol mijn grootste probleem is maar onderliggende problemen en hun gevraagd of niet best die eerst aangepakt worden. Mijn eerste opname was nu 6 jaar geleden. Later tijdens mijn opname in de winter van 21 - 22 werd autisme vastgesteld. Niet mijn opnames hielpen me van mijn alcoholverslaving af, maar een kort gesprek met mijn psychiater op maandag 12 augustus 2024. Alhoewel mijn psychiater steeds al mijn problemen (lichamelijk en geestelijk) tegelijk probeerde aan te pakken, zit ik nu nog steeds met onderliggende problemen en misschien nog minstens 3 verslavingen. Waarvan mijn eetverslaving zich nu het grootste probleem vormt. Zeker vanaf mijn vijfde is verlatingsangst mijn grootste probleem en op die leeftijd dronk ik zeker nog geen alcohol. Echter mijn verlatingsangst is nooit goed aangepakt geweest en zit ik nog steeds mee, wat zeker mijn eetverslaving niet ten goede komt. Maar ik werk zeker aan mijn problemen, ik ga zeker niet beweren dat een of andere handicap je belemmert om aan je problemen te werken, zoals sommige hier keer na keer beweren. Ik hoop dat dit een hulp is voor anderen.

woensdag 11 mrt 2026 04:23 123,9 woensdag 18 mrt 2026 04:23 120,2 Nieuwe start genomen. Ik hoop nu op niet teveel stress meer, zodat ik niet opnieuw teveel begin te eten.

Wat U betreft weet ik het niet. Maar ik dacht zeer lang, het zijn andere mensen die denken dat ik een probleem met alcohol heb, maar alcohol is slechts een bijwerking van mijn echte problemen. Tot mijn gesprek met mijn psychiater waar ik hier al veel heb over geschreven. Plots werd alcohol wel echt een probleem. Ik heb sinds dat gesprek tot nu toe geen probleem meer met alcohol. Een gesprek van een zeer strenge psychiater van een paar minuten was al wat ik nodig had. Maar ik vrees dat sommige gewoon niet willen luisteren naar hun hulpverleners.

Dat doorgaan zou wel een richting mogen hebben, tot nu toe heb ik de indruk dat @stroumfke wel veel advies vraagt en er later niets mee doet.