Emmy

DAGPACT: Claudius Fonny IJsvogel Yvonne Emmy

Goedemorgen, Opruimen zou hier ook wel een goed idee zijn, maar verhuizen moet ik niet aan denken… Helaas een groot huis met veel plekken waar je spullen ongezien kunt bewaren. Weet dus ook niet echt waar nog te beginnen. Lang geslapen, maar tussendoor ook wakker gelegen. Begint de laatste tijd een wat vervelende gewoonte te worden. Rest van het gezin is er op uit of ligt nog te slapen. Ga dus maar eens rustig douchen en ontbijten. Voel me enorm gespannen. Beetje bang voor een terugval van mijn burn out ook, want dat begon net zo…

Tja, ik weet hoe het werkt. Weet ook dat de vermoeidheid die ik de afgelopen dagen voelde waarschijnlijk daar vandaan komt en dat ik me beter ga voelen als ik de 0 aanhoudt. Blijft gek hoe het dan toch lastig blijft. Vandaag enorme discussie in mijn hoofd. Of ik toch niet een klein flesje zal halen. Stop ik met oud en nieuw. Totaal niet verwacht nog weer in deze situatie te komen. Honger ook, dus ga denk ik maar gewoon een broodje smeren. Kop groene thee erbij. En dan maar eens beginnen in mijn nieuwe boek.

Gelukkig maar!

Ik zou het niet zien als falen. Misschien wil je ook te veel in één keer? Je was ook bezig met het stoppen met medicatie toch? Zorg in ieder geval goed voor jezelf! Douchen en schone kleren aan. Misschien even naar buiten een frisse neus halen en lekker gezond eten. Ik ben net even naar de markt geweest voor fruit, gember en wat groenten.

Goedemorgen, Ai, nog steeds in de lappenmand dus @lady jane Tijgerbalsem smeren helpt hier ook altijd goed. En idd blijven bewegen als het lukt. Hier nog in bed, maar moet er maar eens snel uit en richting markt. Verder weinig drukte vandaag gelukkig. Man is het hele weekend werken en de pubers slapen regelmatig uit tot ergens in de middag. Straks nog even een rondje bos met de hond. Aan de lijn maar, want het knalt hier alweer aardig. Wel benieuwd hoe het nu is afgelopen met de hond van @bumperjim

@Yvonne Zou ik hier weer mee mogen doen? Mijn startgewicht is 78,5 en wens is 68.

De afgelopen weken gedronken. Niet dagelijks, maar de schaal glijdt veel harder naar beneden dan ik had verwacht. Tijd dus voor de noodrem. Slecht slapen, regelmatig zwetend wakker worden, last van de darmen…. Weinig gesport ook en geen zin om naar buiten te gaan. Voor mij dus weer dag 1.

@Lika Dat haken zou ik ook graag willen, maar weet niet goed hoe te beginnen. Hoe heb jij dat gedaan?

Goedemorgen allemaal, Het enige wat ik echt fijn aan kerst vindt is dat het nu voorbij is 😇 Nou ja, zo erg was het ook niet, maar een enorme kudde aan krijsende kinderen onder de 9 was iets te veel van het goede. Tweede kerstdag nog weer bezoek gehad, maar dat ging er gelukkig een stuk rustiger aan toe. Wel wat gedronken en dat had ik liever niet gedaan. Al was het niet veel, heb het idee dat de vermoeidheid er veel meer inhakt. Geen zin om er met de hond uit te gaan ook. Afgelopen twee dagen veel binnen gezeten daardoor. Ga zo dus maar eens lekker een frisse neus halen met de hond.

Lijkt me idd griep of corona @lady jane Veel beterschap! En als het zo blijft borrelen en piepen misschien even langs de huisarts? Lijkt me heerlijk om kerst met alleen de hond te vieren. Aan de andere kant wel blij ook dat we nog familie hebben om het mee te vieren. Hoop in ieder geval niks ergs aan de hand met de hond @bumperjim Verder ga ik het droog houden deze kerst. Plan is om de rest te observeren. Hoeven gelukkig ook niet zelf voor de drank te zorgen, dat scheelt.

Veel herkenbaarheid weer. Fijn, maar zou ook willen dat het anders was. Hier volop in de kerststress. Hele lijsten al afgevinkt. Zelfs de garage is schoon en netjes. Om gek van te worden. Snap zelf eigenlijk niet waarom ik er zo’n drukte van maak. Lig nu op apegapen, maar moet eigenlijk nog het huis soppen. Maandag en dinsdag geen tijd, want dan moet ik werken. Eerder hielp veel alcohol me hier doorheen en vind het lastig om het zonder te doen.

Goedemorgen, Jammer, ben ook wel benieuwd naar het antwoord @Lonster1 Verder komt het me bekend voor dat moeten @rapilos Ik ben tegenwoordig op vrijdag vrij en dat scheelt enorm. Haal dan alvast de boodschappen en heb gisteren alvast een grote pan saus gekookt voor vandaag. Maar dan blijft er nog genoeg over… Maar heb al gesport, dus dat scheelt…

Afgelopen twee nachten goed geslapen en voel me weer prima. En daar schuilt precies het gevaar. Twee jaar terug tijdens mijn burn out toch echt wel rock bottum gegaan. Dat was de grote motivatie achter mijn stoppen. Me beter willen voelen. Dat leek lang niet te lukken, maar mijn huidige therapie doet echt iets met me. Niet dat alles nu helemaal is opgelost, maar de verlammende vermoeidheid is weg. Het piekeren is er nog wel, maar soms ook dagen niet. Maar met het beter voelen lijkt de motivatie om niet te drinken ook weggevallen. Aan de andere kant zal twee jaar niet drinken toch ook wel positief hebben bijgedragen aan het me beter voelen. Ik wil absoluut niet terug naar hoe het was, want dat voelde gelijk weer akelig vertrouwd. Bijeenkomsten van de AA zie ik vooralsnog niet zitten. Bang om herkend te worden. Woon in een kleine plaats waar iedereen elkaar kent en kom door mijn werk ook nogal eens mensen tegen. Maar wat dan wel…. Ben er nog niet uit. Ben op dit moment vooral op zoek naar rust en tijd voor mezelf, maar dat is lastig met pubers in huis. En het voelt ook egoïstisch om zoveel tijd aan mezelf te besteden.

@kruidenthee67, @Rosee en @Lika dank voor jullie lieve berichtjes. Het niet te goed willen doen raakt idd wel de kern. Vanavond wezen sporten en de laatste restjes er hopelijk uitgezweet. Net gedoucht en lig nu in een fris gewassen bed met een verse kop gemberthee. Wil de komende dagen voor mezelf bedenken welke stappen ik nog wil zetten om hier anders mee om te gaan. Maar voor nu hopelijk eerst een goede nachtrust.

Tja, en dan ook hier maar met de billen bloot. Heb gedronken en dat viel niet goed. Midden in de nacht wakker worden badend in het zweet. Hoofdpijn, misselijk, diarree. Enorm gespannen en zenuwachtig gevoel. Kortom al die dingen die ik niet meer wilde. Vandaag dus weer dag 1. Al ben ik er nog niet uit of ik weer wil gaan tellen. Op de één of andere manier gaf dit ook een soort druk. Ik mag namelijk niet falen. Aan de andere kant ook niet verwacht nog weer in deze situatie te komen. Maar heb alles de afgelopen tijd wel wat laten versloffen. Goed voor mezelf zorgen dus. Gezond eten en regelmatig bewegen, maar ook niet te streng zijn. Denk namelijk dat het daar misgaat. Wil daarom op dit moment mezelf ook niet al te hard straffen voor deze misstap, maar voel naar jullie toe toch wel enige schaamte. Maar er tegen blijven vechten is ook niet de manier en over een langere tijd ook niet vol te houden blijkbaar. Veel geleerd de afgelopen twee jaren en weet nu dat ik het kan. En door…

@Bob Zou je me van de lijst af willen halen? Heb helaas gedronken. Merkte bij het 1 jarige jubileum (oorspronkelijke doel) al twijfel, maar mezelf toen nog over kunnen halen er nog een jaar aan vast te plakken. Nu bij het 2 jarig jubileum helaas voor de bijl gegaan en vandaag op de blaren zitten.

@Bob Dank voor de tip. Ik ga me er eens in verdiepen. @Lika Klopt wat je zegt over die grens. Is hier ook het geval. Heeft te maken met werk en zo lastig aan te geven, terwijl ik al een tijdje merk dat het niet goed gaat.

Goedemorgen, Merk zelf dat niet het willen meedoen met de rest een trigger is, maar het enorme piekeren. Heb hier hulp voor, maar blijf het lastig vinden. Vraag me af hoe jullie hier mee omgaan? Ga zelf veel naar buiten, sporten, ademhalingsoefeningen. Proberen gedachten te zien als iets wat voorbij gaat…. Maar zat gisteren tv te kijken en dan komt er iets voorbij wat me triggert en waar ik dan over ga piekeren en vannacht ook over gedroomd heb. Zo vermoeiend (letterlijk en figuurlijk). Soms komt dan wel de gedachte op om wat te gaan drinken.

Ha, kom hier ook weer eens om de hoek kijken. Ik ga morgen ook wandelen 😁 Ook hard gewerkt, maar ben tegenwoordig elke vrijdag vrij. Heerlijk! Eerst wat klusjes en boodschappen doen en daarna lekker met de hond erop uit.

Goedemorgen! Zie dat het deze week nog erg mooi weer wordt! Dus lekker naar buiten voor nog wat klusjes in de tuin. Voor dit weekend de boodschappen in huis en het huis schoon (voor zo lang het duurt met pubers in huis). Zo dus maar even de stad in met de jongste. Die kan wel wat extra aandacht gebruiken.

Was even zoeken naar mijn draadje, maar gevonden 🙃 Het niet drinken gaat nog steeds goed. Niet te geloven dat het al zo lang geleden is dat ik gestopt ben. Merk wel dat het venijn in een klein hoekje zit…. Voor mijn gevoel is de stap naar toch wel weer drinken zo gemaakt. Gelukkig gaat het mentaal en fysiek ook beter. Krijg sinds een tijdje EMDR en dat lijkt echt iets te doen. Pieker veel minder en de verlammende vermoeidheid neemt ook af. Gelukkig maar, want had op een gegeven moment echt het gevoel dat het zo zinloos is te stoppen als je je er toch niet beter door gaat voelen. Merk wel dat sommige dingen wat verslappen. Zo was ik veel aan het sporten en heel gezond aan het eten. Inmiddels is dit, mede door een blessure, wat afgenomen. Ben hierdoor ook weer wordt aangekomen. Jammer, maar probeer de draad weer op te pakken. Niet drinken is het belangrijkste!!

@lady jane Je hebt helemaal gelijk hoor! Maar het is me het geruzie ook gewoon niet waard. Maar dat ik mezelf ermee te kort doe zet me wel aan het denken. Sowieso denk ik dat alles anders wordt mochten mijn ouders er niet meer zijn. Zijn denk ik veel minder hecht dan nu het geval lijkt.

Is er trouwens iemand die wel van verjaardagen houdt? 🫣 Hier ooit begonnen met ook het vieren van de verjaardagen van alle neefjes en nichtjes en kunnen er met goed fatsoen niet meer mee stoppen. Wat een drama….

Goedemorgen allemaal, Kom me hier ook maar weer eens melden. Niet drinken is er inmiddels zo ingesleten dat ik er eigenlijk niet meer bij stil sta. En toch kan de behoefte naar drank me zo maar ineens grijpen. Dat ik denk: zal ik het doen? Eén slokje maar… Gek is dat toch eigenlijk. Zit middenin een drukke periode qua werk. Gezond eten, sporten en op tijd naar bed zouden me daarbij enorm helpen. Maar net als destijds met de drank stoppen lukt het me niet om dit te doen. Na ja, liever een reep chocola dan een fles wijn denk ik dan maar….