Artemis

Aanvulling, ik ben sterk gericht op mezelf en heb weinig tot nul energie voor een ander. Dat wil ik zeggen. Wintertime, introspectie. En daarmee bedoel ik de rest van het forum , alle draden, alle wie is wie's, alle onderwerpen, het is teveel, ik beperk me tot wat ik aankan. Ik lees alles hier wel. Ik zuig het op en laat het inwerken. Dank daarvoor @Maja @Etty @Lonster @lady jane @Angelheart

Precies, dit bedoel ik. Dank jullie voor meedoen. Opgegroeid in de jaren 60, de suikergeneratie, de Brinta generatie, de 3Es generatie, als je valt krijg je er een koekje op als je stopt met huilen. Gaatjes in je kiezen, gaatjes in je tanden. Het roept veel op en de dromen komen. Met helende boodschappen. Lijnen om te straffen. Afvallen om te belonen en jezelf uitputten, allemaal gedaan en dat doe ik niet meer. Suiker en alcohol is inwisselbaar en even ongezond. Suiker is kankerverwekkend en een verslaafde weet het allemaal wel. Van roken ga je dood, van drinken ga je dood, van suiker ga je dood, van leven ga je dood. We zoeken de korte termijn roes, het instant geluk. 2021 begon ik met de Yoga Online Selfcare Challenge. 10 dagen elke dag iets heel liefs voor mezelf doen. Ik kreeg via de e-mail recepten en verwentips. Dat was mijn aanzet tot een maand niet drinken. Het werden er twaalf. De Selfcare, zelfzorg ging door, ik ging verder op mijn pad, wie ben ik en wat heb ik nodig? Gisteren rond borreltijd een gigantische trek in verdoven, in drank, in snoepen, in ik-wil-dit-niet-meer-voelen. Onrust, er was een aanleiding, ik voelde me ongewenst, niet gezien, niet belangrijk, emo rush. Mijn man zag het en we gingen daarover in gesprek, wat gebeurt er nu. Hij kent me zo goed, wat hebben we samen wat afgezopen, verdwenen in die roes. Dat mis ik, samen wazig worden. Vlijmscherp gaf hij aan hoe dat toen ging. Het was leuk, het was niet leuk. De pieken en dalen werden hoger en dieper. Drankjank, ruzies, katers. Het was heel fijn en het was heel verschrikkelijk. Toen. Nu is het beter hanteerbaar. Ik voel wel en ga zitten met mijn gevoel, of liggen met mijn gevoel. Boosheid, verdriet, angst, schuld, schaamte, afwijzing, onzichtbaar, ongewenst, genegeerd, verlegen, onzeker, het is er allemaal in mijn achtbaan, mijn onrust, mijn chaos. En het mag er zijn, want ik doe er niemand kwaad mee. Het is in mezelf. En ik kan het aan. Kleine stapjes. vandaag snoep ik niet, ik heb suikervrije koekjes van de biologische winkel gekocht. Uittellen en niet het hele zakje in één keer. Ik oefen, ik leer.

en nog meer https://www.kimberly-parsons.com/ https://www.kimberly-parsons.com/recipes

https://www.eatpurelove.nl/recepten/bliss-ball-recepten/

Dank je @Maja ja die kant gaat het op. Ik was de boekenwurm, alles geleerd uit boeken, nu nog toepassen , appeltje eitje

Goedemorgen, sterkte @Maja en @Bor Dagpact Maja Artemis

Mooi gesprek over introvert en extravert, Introvert reageert op prikkels in binnenwereld, extravert reageert op prikkels in buitenwereld. (Jung) we hebben allemaal beide maar wat overheerst in je? In mij extreem extravert, ik reageer op alle prikkels en raak overspoeld daardoor en doodmoe. Feestjes zijn een ramp, Nooit meer naar een verjaardagsfeest is een beslissing, want ik onderhield alle gesprekken, onthield alles en heb een hele database aan gegevens van alle mensen die ik ken, in mijn hoofd. Mijn geheugen is feilloos, daarom heb ik een hekel aan bezoek, daarom dronk ik. Nu verandert dat. Ik hoef niet meer, ik ben eerlijk, ik ervaar mijn grens. Weet hoeveel prikkels ik aankan en hoef ook niets meer te onthouden. Zelfzorg. Soort van pensioen. Het hoeft niet meer. Laatst hadden we bezoek, zeldzaam ivm afstand en corona. na afloop voelde ik mij een stuiterbal, maar mijn man zei dat hij mij nog nooit zo rustig, kalm en ontspannen had gezien. Het zijn goede vrienden, wij hebben ze uitgewandeld en uitgezwaaid. Niets lange verhalen bij de voordeur, meelopen en onderweg de laatste praatjes. Het vervoer wacht niet. Uitzwaaien is zo leuk

Sterkte @Bor

.

Dank je! ik zie dat je er minder bent en dat is toch een mooie ontwikkeling. Dank jullie ook @lady jane voor het meedoen en @Angelheartvoor je ondersteuning. Bossche Bollen zijn vies, chocolade is vies, koekjes zijn vies, chips is vies, maar ik eet het wel. At het wel, ben op zoek naar de grens. Helemaal niet is ook niet goed, wat je onderdrukt komt als een speer naar boven. Zoiets als skippyballen onder water proberen te houden. Stoppen met alcohol is een wilsbesluit, de knop moet om, "nog eentje dan" werkt niet meer. Na één jaar ben ik mooi op weg, maar ik las een boek waarin wijn werd gedronken en daar kwam de trek weer, de triggers, het verlangen naar die roes weer. het blijft een dagelijkse WAKE UP SISTER!!!!! in mij. Ik drink niet. Punt. Stoppen met emotie eten vind ik een ander probleem. je MOET eten. En wat eet je dan? Etiketten lezen, ik heb het jaren gedaan. Op mijn 15de het Bircher Berner Kookboek. Vegetariër. bewust en gezond. Compenseren met eetbuien. Eten was mijn macht. Ik weigerde, was een sprietje dat weg waaide met de wind. Ik ging op mijn twaalfde mijn eerste dieet volgen. Echt niet normaal, want ik woog 46 kilo en vond mezelf te dik. Kwam nooit boven de 50 tot ik zwanger werd. Daar kwamen de kilo's, 10 meer dan aangewezen bij een zwangerschap, eten, eten eten, ik kom toch aan. En het jojoën begon. Erop eraf erop eraf. Hardlopen, dwangmatig lijnen, mager dik mager. Etc etc. Traject Tactus. Drank en emo-eten. Stoppen en terugvallen. Want het zit in het gat in mijn hart, het gat in mijn buik. Ik vul het met meditatie en natuur. Maar dat kan niet de hele dag, dus al die andere uren zit ik met dat gat. Dit jaar gaat het mij lukken, december zonder kerstkransjes, of lekkere zelfgebakken. Ik mag wel snoepen, maar alleen gezond. Dus dadels , abrikozen, ongebrande noten. Ik maakte blissballen, snoepen mag, maar gedoseerd. Met volle aandacht. Awareness, life is bliss als je iets heel erg lekkers eet en niet als je zit te schransen te emo eten. Fijne zaterdag.

Zo hebben we allemaal onze ankers in de storm. Ik heb de munt thuis liggen, op mijn bijzettafeltje waar ik altijd zit, omdat ik een thuisdrinker was. Daar ligt ie, in zijn oesterschelp. Als ik uit eten ga of op bezoek neem ik hem mee in mijn rechterbroekzak. Overdag wissel ik zo vaak van kleiding (huisbroek, spijkerbroek, klusbroek, wandelbroek, paardrijbroek) dat ik bang ben dat ie kwijt raakt. Een van de munten heeft al eens in de wasmachine meegedraaid , kon ie wel tegen

maakt wel uit hoe je er naar kijkt, perspectief is een manier van kijken en daar kan je mee leren omgaan, zeggen ze

mijn kat rende om 4:50 uur het hele huis door, sleepte met haar sok, mauwde, vrolijk diertje, als ze zo doen gaat het goed met mij. Daarna geen oog dichtgedaan. Onrust. Nu al, Wiebel in de buik en in het hart, emoties, allemaal goed, laat maar komen laat maar gaan, ik kan het wel aan, was wat afwezig, heb rust nodig. fijne dag allemaal, ik ben er wel op enige afstand bij (radar love)

Afgelopen jaar alle munten van mezelf gekregen, op 1 januari mijn eerste jaar munt. Pronkt in mijn woonruimte. Wat ben ik daar trots op. Munt 1,5 jaar ligt al in de kluis, want ik ga door. Nu ben ik hier wel aan toe, dit boekje, vanuit mijn eigen vierkante meter mbv het forum, lotgenotencontact. Tweede jaar

Gedownload. Dank.

Fijn Lonster, dat maakt al twee van ons. Anglicisme. Nootjes en chips, ook echt veel te veel gegeten. Vet en zoet of vet en zout, de twee smaakmakers waar we zo blij van worden. We hebben een airfryer gekocht. En dan niet voor de vette bek, maar voor het gezond. op mijn buik zit mijn reddingsvest, die gaat er dit jaar af

Goedemorgen, donker, gordijnen dicht Dagpact Maja Artemis

en verder heb ik alles gelezen iedereen dank voor contact

@Cleo66 een ik heb niet veel woorden, ik las het wel, sterkte met alles

@Lieke7777 dank je wel voor jouw verhaal over twee jaar nuchter, het raakt me, je bent een voorbeeld voor velen, zie alle likes, ik volg je graag.

Ik ben vandaag vijf jaar nuchter, vijf jaar geen druppel gedronken, geen kater gehad en mezelf gevonden. Wat is drank toch een gemeen goedje. Ik heb geen lange verhalen behalve dat stoppen met alcohol een van de beste beslissingen is die ik ooit heb genomen. Ik ga nuchter verder. Met dank aan de vele steun die ik de afgelopen vijf jaar hier vond. Dank.

@Lieke7777 van harte met je 2 jaar

Goedemorgen allemaal Yvonne Jessje ikkanhet Roberto Artemis