Musashi

Ja maar @bumperjim dat is het m toch net. Idd beter vermijden, negeren, afwimpelen, of andere dingen ipv het allemaal maar aan te zien en te laten binnen komen en als coping te beginnen drinken. Dat is nou toch net de reactie op de trigger die je dus zelf in de hand hebt? En als je dat niet gewoon bent, vraagt het wel oefening om het anders te gaan doen. Mijn man vindt dat ook allemaal maar simpel, ik niet zo.

Ja een beetje zoals kinderen die je grenzen aftasten. Een trigger die ik ook niet meer laat binnenkomen hoor. 🫠

En trouwens, triggers liggen toch altijd buiten jezelf? Wat je daarmee dan doet, dat bepaal je zelf en daar ligt ook je eigen verantwoordelijkheid.

En ik lees nu net @Amalia en dat stoort me dan al veel meer. Dat van die 10 planten doe ik al veel langer en algemener. (Niet specifiek van gisteren of zo). Het komt van iets dat ik las over richtlijn van 40 verschillende planten per week. Dat vind ik moeilijker te tellen. 10 per dag komt mijn inziens daar wel mee overeen en vind ik handiger om bij te houden. Maar dat is dus zeker niets nieuws voor mij en ook helemaal niet zo overdreven dan je denkt. En het is een streefdoel die me richting geeft, geen wet gebeiteld in steen dus.

Ja @Yana ik wist gisteren zelf ook niet goed hoe ik de boodschap van @bolletje en de uitroeptekens moest interpreteren. Ik heb het gehouden op een terechte waarschuwing die ik wel erken in mezelf: de slinger niet te ver laten doorslaan langs de ene kant want dan gaat die onvermijdelijk even hard terug naar de andere kant. Dus ik zag het wel als een soort gentle reminder om ook zacht en niet te streng te zijn naar mezelf om het ‘goed’ te doen. Goed genoeg is ook goed. Zoiets, dus zeker no hard feelings naar @bolletje wat mij betreft hoor. ❤️ Maar wel lief van jou ook hoor @Yana.

Goeie maandagmorgen allemaal, Als m’n zelfzorg en mijn drankgebruik valt af te lezen aan de af/aanwezigheid van een kwalitatief ontbijt (en dat doet het ook), dan ben ik wel verdomd goed bezig! Vrijdagochtend heb ik banaan-havermoutpannekoekjes gemaakt en nu heb ik al 2 grote kommen misosoep achter de kiezen met gisteren gesneden wortel, prei, selder en Chinese kool. En natuurlijk ook zeewier toegevoegd. Ik streef naar een dagelijkse inname van minstens 10 verschillende planten (incl. Thee en kruiden) en dan ben je met zo’n ontbijt natuurlijk al aardig op weg. Ik heb ook eens gekeken naar die Savita en dat spreekt mij ook wel enorm aan. Als ik heel eerlijk ben dan is zoiets zelfs mijn grote droom om zelf uit te baten/ organiseren. Het hoeft niet perse een hotel te zijn. In het verleden dacht ik aan een holistische ecolodge maar dat lijkt allemaal zo onbereikbaar.

DAGPACT: Yvonne kaatje 🌺 Mormel Marjolijn Musashi 🏯

Nee Renaldo, zo’n knop bestaat niet en ik heb zelf inderdaad ook heel veel uiteenlopende problemen waarvoor ik ook niet onmiddellijk een oplossing zie. Sommigen van die problemen worden/ werden ook door anderen veroorzaakt en dat zal altijd zo blijven. Daar kan ik nu eenmaal niets aan veranderen. Maar ik oefen wel om er anders mee om te gaan. Mijn eigen gedachten niet zomaar klakkeloos te geloven maar het eens proberen op een andere manier te bekijken dan mezelf vast te zetten in een tunnelvisie waar ik niet uit geraak. Ik beweer nergens dat ik die kunst helemaal beheers, integendeel, ik schreef het vanmorgen zelfs nog op de dagdraad. Maar blijven klagen en zagen over anderen, helpt niemand vooruit, ook jou niet. Anders zou je niet zoals vele andere niet meer op dit forum komen? En wat je hiermee bedoelt, begrijp ik niet. Bedoel je nu dat hier alleen maar mensen met problemen zitten en als alle problemen plots miraculeus zijn opgelost, ze hier niet meer (hoeven te) komen? Of dat ik sukkel met problemen omdat ik hier niet consistent schrijf? Ik probeer te kijken waarvan ik kom, waar ik nu ben, en waar ik naartoe ga. Dat gaat met ups en downs, omdat ik oefen, val, bijleer en door ga. En daar is niks mis mee! Jij noemt het misschien sukkelen, ik noem het leren leven ipv overleven. En dat heeft niets te maken met het al dan niet op dit forum komen, daar heb ik gewoon soms zin in en soms niet. Dat kan en dat mag. Ik ben aan niemand hier iets verplicht en daar hoeven ook geen conclusies of oordelen aan vast te hangen.

@Kaatjemama Bwah, alles kan beter, dat weet ik wel. Maar hoe, is me niet helemaal helder. Eerst maar weer eens goed voor mezelf zorgen, daar begint alles mee zeker? En van daaruit verder? Of zoiets? Veel plezier voor jou op Kos! 🏖️

DAGPACT: Yvonne kaatje🌺 Musashi 🗻

Tja, het is nu eenmaal veel makkelijker om jezelf in de slachtofferrol te blijven wentelen, geen verantwoordelijkheid te nemen over je eigen gedachten, gevoelens en gedrag en steeds de schuld bij anderen te leggen. Wake up @renaldo61 niemand komt je redden hoor, je zal dat zelf moeten doen!

Dagpact: Mormel kaatje🌺 Musashi 🌊

Ow ja, brak dus want zelf ook nog overgelezen. Morgen niet dan. 😏

Ik heb het hier al vaker geschreven maar voor mij is de betere slaapkwaliteit een van de grootste voordelen van niet drinken. Ik dacht altijd alcohol nodig te hebben om te kunnen inslapen/ niet te piekeren maar sinds ik yoga nidra heb ontdekt is dat helemaal omgedraaid. Nu ben ik ‘s avonds in bed al gepikeerd op mezelf als ik heb gedronken want ik weet dan dat mijn slaapkwaliteit waardeloos zal zijn. Het scheelt ook ongeveer 2 uur in tijd. Zonder drank ben ik om 6u wakker, slaapvoldaan en met een goed en gemotiveerd gevoel. Met drank ten vroegste 8u (vaak 9u) wakker en brak. Ook ‘s avonds is het verschil merkbaar, zonder drank tegen 22u ten laatste gezellig bedklaar en met drank is m’n hoofd moeilijk stil te krijgen voor 24u.

Goeie morgen, hier ook weer aan het begin van een nieuwe cyclus. En terug tijd om pas op de plaats te maken. Ook ik ben de afgelopen weken wat toleranter naar mezelf toe geweest en mijn oude gewoontes weer de nieuwe wat laten overschaduwen. Niets overdreven, maar toch, het is tijd om terug om te draaien. Het hoogtepunt, waar ik naartoe heb gewerkt, was gisteren, met een kinderfeest voor 10 gillende kinderen in onze tuin en zwemvijver. Een vervroegd verjaardagsfeest voor de dochter, blij dat we dat achter de rug hebben ipv in die drukke septembermaand. Het goeie nieuws is: het heeft me allemaal weer doen beseffen (en vooral voelen) dat mijn nieuwe gewoontes geen kwestie (meer) zijn van moeten maar van echt willen. Ik voel me gewoon veel beter als ik niet drink en goed voor mezelf zorg in de eerste plaats. Punt. Dat dus. Here we go (again). Nog een weekje vakantie met ons drie samen. Vandaag rustig aan en bekomen vooral. Morgen gaan we kanoën in Biesbosch. Echt heel veel zin in. Ik dan, de rest van het gezin gaat (moet) ook mee. Die zullen ter plaatse dan wel merken dat ze er ook zin in hebben. (Of niet) 😁😇