Musashi

@bumperjim feitelijk heb je wel gelijk. 😏

Goeie morgen, Vandaag shoppingcenter met m’n moeder en dochter op het programma. Ik zou dit graag av beleven, dat zou een grote stap voorwaarts zijn. Maar het lukt me niet om me op het dagpact te zetten. Ik durf niet te zeggen dat het me gaat lukken. Onze band is het laatste jaar niet goed geweest, geforceerd en niet hartelijk. Ik kan me al niet meer herinneren wanneer het de laatste keer was dat ik haar zag. Het moet van een tijdje voor m’n Japan-reis geweest zijn. Ze is bijna full time in het buitenland. Nu is ze een weekje thuis en dan ‘eist’ ze ons op. Vandaar het shoppen, het is een beetje manipulatie van haar kant. Ik vind het moeilijk zo om in mezelf verankerd te blijven en niet naar alcohol te grijpen om een beetje met m’n heftige emoties om te kunnen. Ik ben wel voorbereid, heb yoga gedaan en nu nog een plonske. Ook als we terug thuis zijn, zal ik iets moeten vinden om te ontladen zonder alcohol. No guarantee. Wish me luck!

nachtpact Yana kaatje 🌺 Reacher Quinn Yvonne Musashi

DAGPACT: Yvonne kaatje🌺 Fonny🌞 Musashi Een goeie late morgen, Zonder alcohol te drinken, toch opstaan met een katerkop. Alsof m’n systeem anticipeert op iets dat normaal gebeurd zou zijn. Of zou het de weerbots zijn van de emotionele uitputting van de laatste tijd? Anyway, vandaag wel een afspraak op de planning die me een positieve boost kan geven voor de toekomst dus daar heb ik wel zin in!

Nachtpact: Quinn kaatje🌺 Jane Musashi

Ja natuurlijk wel dat. Dat begrijp ik ook. En dat is ook zo. Ik heb het eerder over goede/ slechte gewoontes. Dat je jezelf eerst de goede gewoontes aanleert (of de foute afleert) ‘omdat het goed is’ en niet ‘omdat het goed voelt’. Dat het dan later pas echt goed zal beginnen voelen. Nu voelt dat kut.

Fake it till you make it. 🙏

Ja die triggers hè 🤯. We zijn hier nu, dat is al heel veel.

Ik heb het bijzonder goed aangepakt, al zeg ik het zelf. Ik ben even meegegaan voor 2 av drankjes en toen het me wat veel werd, eerst langs de speeltuin met m’n dochter en naar huis. Beetje gezwommen en gelezen in m’n boek ‘connectiviteit’ (oh de ironie) dat pijnlijk herkenbaar is, dus ook wel hoopvol. Het plan is om straks nog een slaapyoga te doen. Het was wel weer een intense dag met heel wat triggers en daarom ben ik wel blij dat ik het av ben kunnen aangaan en mn triggerreacties ook beter onder controle heb kunnen houden. En mn eigen safe zone heb kunnen creëren. Ook ‘ja’ gezegd op iets goeds waar ik over twijfelde. Dus eigenlijk kan ik wel zeggen dat ik trots ben op mezelf over vandaag en heb ik toch een grote stap gezet zo. Vrijdag naar het shoppingscenter met m’n moeder dus dat is de volgende uitdaging! 😁😅

Ja daar zit ik voor vandaag ook mee gewrongen. Woensdag gaat mijn man graag terrassen met gezelschap. En ik twijfel om mee te gaan, of ik het aankan zonder alcohol en zo ja wat dan drinken, hoe lang etc. Of in mijn eentje naar huis en daar alleen wat opladen met yoga, beetje zwemmen, boek lezen en eten maken. Daar heb ik enerzijds meer deugd van (andere mensen kosten mij vaak meer energie dan dat het me energie geeft) en tegelijk een fomo-gevoel waar ik me overheen moet kunnen zetten om dan ook thuis geen wijn te gaan drinken omdat ik mezelf zielig vind. Pfff weer een typisch Musashi-dilemma waarom het makkelijk maken als het moeilijk ook kan. 🙄

DAGPACT: Yvonne Maja Musashi Goeie morgen, Kweni of het kwam door het begin van de dag dat het einde ook relatief positief is uitgedraaid, maar ik wil het nog wel eens proberen. Vandaag is het wel woensdag dus wat extra lastig maar misschien is dat net het punt om het zo te proberen.

Oef ja, hulp heb ik. Net ook een soort crisismeeting met m’n psy. Nieuw perspectief. Nieuwe moed. @Lonster1 ja dat heeft ze me ook geleerd. Alles wat me kan doen zakken in mijn window of tolerance. Na vele jaren in overlevingsstand is juist ontspannen zo moeilijk en een echte opdracht/ werk. Ik weet het, klinkt absurd maar zo is het wel. Maar ik schiet daar nog heel gemakkelijk uit (uit ontspannen toestand). Het heeft quasi niks nodig om paniek te veroorzaken en in fight, flight, freeze of fawn te schieten. Het verschil is dat ik me er meer en meer bewust van wordt dat het gebeurt (meestal achteraf). Met alle schade van doen natuurlijk. Dat je er van bewust wordt, lost het in eerste instantie nog niet op. Moe worden van telkens terug rustig te moeten worden. Paradoxaal genoeg.

DAGPACT: kaatje 🌺 Musashi Goeie morgen, Waar het begint vandaag, weet ik wel. Maar niet waar het eindigt. Ik zit in precies in een eindeloze emotionele roller coaster die maar niet in het eindstation lijkt aan te komen. Word er een beetje moe(deloos) van. Ik werk er enorm hard aan om uit mijn overlevingsstand te komen maar de weg is heel lang, hobbelig en verwarrend voor mezelf en iedereen rondom me. Ik struikel veel en soms denk ik dat het beter is om te blijven liggen. Als je niet meer wilt copen, maar echt wil aangaan wat je altijd bent ontvlucht, ga je door de * en dat is * heftig dat je soms afvraagt waarom je het doet. Je brein speelt dan spelletjes en wil je doen geloven dat het vroeger beter en gemakkelijker ging. Dat is niet zo maar wat het nu wel gemakkelijker zou maken, weet ik ook (nog) niet. 😓

Dagpact Musashi

Bij m’n dochter mochten ze sinds gisteren vanaf ‘s middags naar huis. Zal je zien, wilde ze een heel jaar niet naar school maar nu natuurlijk perse wel. 😅