Freekie

@rapilos Hdl = 1,7 Ldl = 3,0 Ja de huisarts was erg blij dat ik met de middelen gestopt ben en veel beweeg, nou nog wat gezonder eten dat is dan de kers op de groente... Maar pff hé, wie een half jaar geleden had gezegd dat ik gestopt was met roken en drinken en blowen die had ik heel verbaasd aangekeken... Hoe kun je nou dat allemaal niet doen??? Wat gebruik je dan was het antwoord?

Gütenmörgennnnnn, Rise and shine, op de bank met koffie, het goede plan was om voor de dokter van 09:00 wat in huis te doen en te gaan hardlopen, daarna moet ik nog werken.. Eerst nog maar een bakkie Dagpact Freekie

Weekpact 7 juli 2024: Fonny Jane Moeps Freekie

Die doet het wasgoed denk ik niet . Haha en opruimen... Nee allemaal smoesjes, ik ben daar te trots voor denk ik. En ik vind het zonde van het geld om iemand te betalen wat ik prima zelf kan doen, mits wat sneller en wss wat minder grondig dan een schoonmaker.. Ik moet het verdelen in een kwartiertje werk denk ik, even een kwartier, hoe moeilijk is dat? En voor nu accepteren dat het huis echt niet wegloopt en ik nuchter de hele wereld aankan maar dat ik mezelf op plaats 1 zet

Accepteer dat je in een periode zit waar de ontspanning van sporten, zwemmen/sauna en Netflixen belangrijker zijn dan het huishouden? Hoeveel mensen zouden wel willen ruilen? In plaats van alleen een opgeruimd huis ook al die dingen die jij juist wel doet..? En die jij juist wel hebt..? Accepteer & wees liever voor jezelf. Iets van helpende gedachte, want tegen mezelf aanschoppen werkt niet

Misschien een lijst maken van alleen de hoognodige dingen, badkamer & wc, was opvouwen & strijken en dan met mezelf afspreken dat het niet op 1 dag klaar moet? Pfff klinkt nu al kansloos

@Ayla89 misschien wandelen of een hele korte intensieve sport momentje? Of auto rijden (half uurtje) met keihard muziek op...? Wat voor mij (soms) wrkt, hoeft voor jou natuurlijk niet te werken...? @lady jane je 'moet' niets meer zei je tegen raps. Dit raakt me.. Ik wilde namelijk net in het algemeen vragen wie zich herkent in dat je de verslaving voor je gevoel hebt 'overwonnen', dat de verslaving is gaan 'slapen'. Maar ik voel me er echt slonzig door worden. Ik heb geen vriend of vriendin waarvoor het huis schoon of opgeruimd moet worden.. Ik sport liever, werken doe ik nog, afspraken kom ik op tijd, nu in bad liggen terwijl het huis echt wel 2 uur werk kan gebruiken... Toen ik nog gebruikte was het 'beter' en deed ik meer... Maar dat was denk ik compensatie gedrag om te verbloemen dat ik geen controle had over mijn gebruik? Of ik heb nu juist het stomme idee in mijn hoofd, nu je nuchter bent, kun je zoveel meer.. En ja ik doe ook meer, ik stop mijn energie in mijn kinderen, zelf zorg en leuke dingen, spaar veel meer geld... Maar ik 'verwacht' blijkbaar ook een net huishouden en gezond eten.. Nou afgelopen 2 week heb ik welgeteld 1x gekookt.. Ik voel me opgebrand en het gaat eigenlijk heel goed met me, want niet gebruiken is het belangrijkste Maar blijkbaar zijn de verwachtingen wat aan de hoge kant van het 'nuchter' zijn..

66,0, meer spieren, minder vet = even zwaar?

Goed je te lezen @fleurtje was jij ook truus? Of had ik dat verkeerd gelezen gisteren of eergisteren? Of afgelopen week? @Smaragdiegoed dat je jouw grens hebt aangegeven. Ik heb zelf het contact met iemand verbroken en alle contact-geblokkeerd met diegene sinds het begin van mijn intake bij vnn in februari. Diegene wist van mijn probleem en diegene meende dat ik bij vnn was voor gedragsverandering en om minder in de knoop te zitten met mijzelf en vroeg doodleuk wanneer we weer een biertje gingen doen.... Toen ben ik woest op diegene geworden en heel duidelijk gemaakt dat dit niet in mijn leven past...

Goedemorgen, een uur verslapen... Ik deed de ogen weer open en het was een uur later.... Gelukkig weinig aan de hand, nu kom ik zelfs nog iets eerder dan voorheen op mijn werk toen ik nog wel gebruikte. We gaan er een luie dag van maken, als het op het werk tenminste rustig blijft... Dat is altijd maar afwachten.. Dagpact Freekie

Ja behalve, ademen, eten en drinken. Hier wilde ik al lange tijd heen.. Maar altijd gedacht, te mooi om waar te zijn.... Nu leef ik in die droom en voelt het niet als droom... Maar als realiteit.. Maar wel 1tje die ik zelf gecreëerd heb. Positief: het voelt als een bevrijding!

Goedemorgen, @rapiloseen goede daad. Iets structureels kun je idd wel eens geen zin in hebben, of het komt niet uit... Maar alleen dat je er al bent, betekent al heel veel denk ik. Soms hoeven we niet meer, dan alleen aanwezig te zijn, dat sterkt de ander... Zo weer een wijze uitspraak van Obi-wan-Freekie

Bedankt voor de tips en reactie @lady janeen @Lika.! @Spirit goed om jezelf denken! Zoals jij, is er maar 1! Wees er zuinig op Iedereen, fijne avond en slaap lekker!

Vanmiddag een dutje gedaan van een dik uur, koffie en potje Nutella mee naar boven op bed even lekker 'slikken'. Zus op gebeld, die heeft op dit moment vakantie, ik ging toch vanavond bootcampen in Veendam waar ze woont, dus half uur later om 5 uur op de motor richting Veendam, uiteten met zijn 2en bij de MC Iets teveel gegeten, dus half uur later bij bootcamp, de MC meerdere keren van genoten Echt waar voor je geld haha!! Nu slapen, nog 2 dagen volledig werken en dan eindelijk weekend. Ben eraan toe!

Vandaag weer om 13:00 naar de basisschool, een show van de kinderen van half 2 tot 2. Beide kinderen hebben ze precies een dag na elkaar. Maar ik voel me moe, moe in mijn hoofd, net alsof de man met de hamer alles van de afgelopen 20 jaar... Tjah ik geen idee.. Sporten is fijn maar ook daar wordt je dag erna moe van, gisteren dus vanwege de show van de kids ook om half 3 thuis. Ook een 10 minuten gesprek op school gehad gisteren om 17:00, tussendoor van 3 - 5, 1 uur langbgeslapen en met de autosleutel weer naar de maker, batterijtje zat niet goed en dat is nu ook eindelijk gefixt.. Gisteravond, hardgelopen en sauna/zwemmen en om 10 uur op bed, vanochtend bloed geprikt voor cholestrol onderzoek... Ondertussen nu tot 1 uur werken Gelukkig heb ik over 2,5 week vakantie, het voelt alsof ik teveel geleefd wordt... Dagpact: Fonny Okkie Quinn Freekie

Ik denk, tja wat denk ik eigenlijk? Ik denk dat ik ga slapen. Ik lig er al in Morgenvroeg 07:20 bloedprikken, cholestrol waarden wil ik weten op mijn 38e..mijn collega is kort geleden overleden aan een acute verstopping aan zijn kransslagader, dus ik dacht, ik wil weleens weten wat mijn waarden zijn... Ik heb ook vreselijk lekker (slecht) gegeten afgelopen 6 dagen met kinderen, we gaan het zien.. Geen koffie morgenochtend bij het opstaan.... Ik heb de wedstrijd ook niet gezien, sporten geweest.. Daarna sauna en zwemmen. Morgenochtend op mijn werk eens kijken via npo1, terugkijken. Betaald voetbal kijken is natuurlijk het beste

Dankjewel @Yvonne, vind het ook fijn om het te kunnen delen. Mijn uitlaatklep was altijd mijn drinke-broer broer, maar dat contact is weg en laat ik ook weg. Vorige week donderdag mijn ouders 44 jaar getrouwd, me zus en ik wat geregeld, met mijn kinderen erbij. Mijn ouders vroegen nog zullen we jou broer ook uitnodigen, ik zei :nee Hij is zelf uit broers/zussen app gestapt en heeft zelf het contact verbroken dus dit is wat je dan krijgt. Hij wil dit zo blijkbaar, niet trekken aan een dood paard... (dat zei ik niet hihi) DAGPACT: Fonny Yvonne Reacher okkie Quinn Freekie

Goedemorgen, de tassen van de kinderen zijn inmiddels klaar en heb zowaar tijd om even 'enigzins ontspannen' een berichtje te posten. Dat was maanden geleden wel anders? Maandag kinderen naar school brengen? Haasten, stressen en noem maar op. Nu voelt het veel relaxter, zelfs rustig kopje koffie drinken, zonder te gaan zweten Wel opletten dat ik niet te rustig aan doe haha Gefeliciteerd met je 60+ dagen @Ayla89, klinkt bijna als de 60+ pas. Dagpact 🥰 Freekie

66,0

Dus je ziet hem nog wel @Quinn?

@Roberto ik denk dat @Smaragdiedoelt op dat, net zoals in een relatie, een zelfde karakter vaak botst met ruzie als gevolg, of beëindigen van de relatie. Vandaar dat denk ik heeft gevraagd, maar dat kan @Smaragdie beter zelf uitleggen natuurlijk. Daarom zie je in een relatie vaak een plus en min pool, tegenovergestelde karakters die elkaar aanvullen waar nodig. Maar natuurlijk weer niet altijd

Even een gedachte, ik ben zo blij dat ik dit forum gevonden heb en actief meeschrijf. Delen = helen Het voelt als een familie met dezelfde struggles in verschillende vormen en maten maar allemaal herkenbaar omdat het uiteindelijk allemaal op 1 ding neerkomt. Wat ik ook ervaren heb....

Goedemorgen, ontbijt en de stofzuiger al achter de kiezen. Kinderen zitten samen op hun tablet te gamen en papa zit/ligt lekker buiten op de tuinstoel in het zonnetje voordat de TT gekte hier in Assen zijn laatste dag intrede doet. 1km hiernaast een TT camping met muziek en motoren die de hele dag het gas opentrekken, gelukkig zit er een geluidswal tussen hun en mij. Je kan vanaf de wal wel mooi de camping zien. Door de week houdt de muziek en vuurwerk/motoren rond 1 uur op. Afgelopen nacht 3 uur. En deze nacht denk ik 5 of 6 uur. Vroeger (afgelopen jaren) was ik ook altijd van de partij, rugzak mee met drank. Nu heb ik gelukkig de rust in me kop dat ik het naast me neer kan leggen dat ik kinderen dit weekend heb, dat je dus niet heen kunt gaan en dat dat dus ook niet kut voelt. Want ik zou sowieso niet heen gaan, dat risico ga ik (nog) niet lopen. Dagpact: 💞 Fonny Freekie

@bozo12 wat zijn nu je plannen? Heb je een idee?

@Spirit je beschrijft een gevoel over 'het is mijn stulpje niet meer'. Maar gevoel kan erg bedriegen. Als je vanavond daar weer bent, voelt het hopelijk anders, misschien wel als jouw ouwe thuis...