Freekie

Hey @Berkje, hoe lang ben je eigenlijk weggeweest?

Goedemorgen, hier voor de wekker aan, best lekker geslapen, ook al vindt mijn horloge sinds de burnout dat ik bagger slaap.. Met alcohol had de horloge ook gelijk.. Misschien nu ook wel..? Nouja, ik voel me iig wel fijn, dat scheelt. Mindfull, kan prima zonder app @bumperjim, probeer eens alles wat langzamer te doen en details op te merken..? En daarbij rustig in en uit te ademen, iets dieper dan normaal en iets langzamer 3 uur werken vandaag, eerst eens een bakje van @Yvonne Dagpact: Claudius Kunsie Yvonne Fonny 🌞 Freekie

Sterkte met wachten @Maja en jij ook sterkte @Lika, misschien is het niet 1 ding waar het aan ligt, maar misschien wel je hele emmer/rugzak. Je hebt de afgelopen maanden ook veel meegemaakt, maar een afspraak bij de huisarts is een eerste goede stap! Dat is voor jezelf ook wel een opluchting ofniet? Ik was zo blij toen ik vorig jaar het eindelijk durfde om de huisarts te bellen.. Ik ben terug van mijn 4daagse motorweekend, vlakbij winterberg in Duitsland zijn we geweest. Super mooi gebied! Veel gezien in de omgeving, en hele fijne motor weggetjes met haarspeldbochten en al Nu in bad en ff filmpje kijken en dan onder zeil in mijn eigen bed! En nog 9 dagen geen kinderen... Ook een soort van extra vakantie erachteraan!

Ik ga daar ook mee aan de slag @Etty je omschrijft het mooi. Ook ik ben een fixer. Ik weeg nog van vroeger dat de oplossingen van mijn pa, ik daar niets aan had.. De dingen die hij zei, die durfde ik niet en daarbij achteraf praten hoe je had kunnen reageren, dat werkt toch niet, want hij was er niet bij geweest.. Ja en hij had zijn woordje zogenaamd altijd klaar staan, ik niet.. Ik wind me namelijk ook niet zo vreselijk snel op als hij dat kan. Als mijn dochter (12) en ik ruzie hebben en ze vliegt naar boven, dan hebben we 1 regel. Je meld het als je van huis gaat, ze loopt dan graag buiten met haar rugzak. Ze zei, ja dan ga ik even afkoelen en op een bankje op de geluidswal zitten hier in de buurt. Ik zei tegen haar, terwijl ik ondertussen de linker en rechterarm om 2 onzichtbare mensen heen sloeg alsof ze beide naast me stonden.. Ja en dat zit je daar even met gevoel 1 en gevoel 2,waarschijnlijk boos en verdriet.. En dat mag, boos en verdriet mag. En dan moet ze lachen, ze heeft het ook al tegen haar vriendinnen gezegd, ja zegt ze, terwijl ze de 1 arm om de nek van een onzichtbaar iemand slaat, dat is gevoel 1 en dat is gevoel 2

Doe het eens niet op zijn @bumperjim's..?

Misschien.. En we zouden niet met oplossingen en ideeën komen misschien moet je gewoon openlijk toegeven bij haar dat je niet weet hoe je een gesprek aan kunt gaan en haar gewoon zo simpel als het is.. om hulp vragen daarbij.. En dan afwachten wat er gebeurt en verder niets forceren.. Het zaadje wat je dan plant heeft misschien tijd nodig om te rijpen voordat ze misschien met je zal praten uit haar zelf?

Goed je weer te lezen @Zbb dus dat is bijna 2 week eerder? En dan? Wat zijn jou vooruitzichten? En hoe gaat het met je boot en zeil? Ik las ooit dat je een nieuw zeil wilde, maar dat was nogal prijzig... Of loop ik achter in het nieuws?

Joehoeeee (zwaait naar @Reacher) gelukkig heb ik het niet gehoord. Goedemorgen, ik verschuif mijn dag (2 uur) werken van morgen naar vandaag. Morgen video afspraak psych en zoontje naar school brengen en dochter om half 1 op halen van 2 dagen kamp op Schiermonnikoog. En dan do t/m zo Motorvakantie in het Hemelvaartweekend, hoop dat ik het vol hou... Daar maak ik me wel zorgen om, al dit hele jaar.. Ik dacht toen ik me opgaf, dat ik verder zou zijn in mijn energie

Ja @Claudius, ik zat helaas ook in het weekend weleens met wat zwaardere biertjes achter het stuur. Sowieso elke ochtend in de week met een bepaald promillage rest-alcohol naar mijn werk.. En ja dat doet wel wat ja.. Toen was het normaal en een gevolg van

@Dune, @Likaonthou alle dagen dat je niet hebt gedronken, die zijn veel belangrijker dan die enkele dagen die je net hebt gehad, waar je wel hebt gedronken.. Maak de balans op, waarvoor waren we ook al weer gestopt? Ohja, voor onszelf

Ik weet nog dat ik zelfs een mentale 2.0 kater kreeg (ik kreeg op het laatst geen hoofdpijn meer, ik kreeg angsten, vreemde gedachten, koude & trillerige handen en zweet op mijn rug.. ) van maar 2 of 3 biertjes.. Mijn lichaam dacht altijd dat het een heleboel drank kreeg.. Want dat kreeg het ook altijd..

@bumperjim daar was ik al mee bezig toen ik het schreef Voortaan noem ik het geen super luie dag, maar een ontspannende hersteldag die broodnodig blijkt te zijn, anders had ik wel energie

Het voelt als een super cheat-dag om de Rolgordijnen gewoon na beneden te laten en om half 11 in de ochtend een film te gaan kijken, met een tosti op de bank Klinkt als vakantie

Goedemorgen, vandaag zeer rustig begonnen.. Ik heb het nodig.. Hier een paar woorden bed-koffie-bad-koffie. Ik ga vandaag kijken wat de dag mij brengt. Zo was ik helemaal niet, maar er is nu ruimte in mijzelf om het te laten gebeuren. Ik heb wel wat ideeën maar hoe, wanneer en hoeveel? Het is herstel-dag

Ik heb diffusie geleerd, bij de act therapie. Zo heb ik op momenten dat mijn gedachten weer veelvuldig over mijn ex gaan, of over iets waar ik heel lang over kan piekeren een halt toe kan roepen. Ik noem ze, radio <naam van de gedachten/onderwerp> Hierdoor kan kan ik uit de maalstroom van de gedachten komen en uit gedachten komen gevoelens, of andersom? In ieder geval, kan ik hierdoor een extra laag in mijn hoofd creëeren die kan stoppen met piekeren, een soort helikopter-view, overkoepelende gedachten, je bewust worden van het piekeren en van je gevoel ipv meegezogen te worden in de maalstroom Op YouTube te vinden onder 'radio doom & gloom'.