Waldorff

Hectische dag op het werk geweest, nu lekker naar huis en koken. Moot gebakken zalm, verse spinazie en pommes duchesse. (beetje goede mayonaise er bij, moet kunnen) heb echt trek!

Ok man, succes, zet hem op!

Precies tegelijk een donderdag geplaatst haha, goedemorgen @nancyIk zal die van mij proberen te verwijderen.

Goedemorgen allemaal, Trainen, bakkie en an die arbeit. Fijne dag! (10) Dagpact: Waldorff

Is goed @YvonneWellicht ben ik tegen die tijd al op streefgewicht

Yep, geen lege calorieën meer! Hoe lang ben jij gestopt @Sandro?

Sterkte Bor

Goedemorgen! Vandaag voor mijn werk een dagje buiten de deur richting Amsterdam. Fijne dag allemaal! Dagpact: Billy Waldorff

Ah ok.

Vraagje, wat is/zijn 'AD'?

@Rosee Dankjewel!

@Roosje01 Ik voel me nu na een week lichamelijk echt een stuk beter. Ik dronk 2 flessen wijn per dag ongeveer en dat begon zodra ik uit het werk thuis kwam om 16.00 uur. Op de avonden voor het trainen dronk ik 1 fles. (ik train altijd 's-ochtends vroeg).

Ok

Als nieuwkomer weet ik dat allemaal niet, maar dat is behoorlijk heftig dan...

@spiritNee zeker niet. Ik heb af en toe ook een (half) pammetje nodig, maar dat is maar zelden. Een gezonde slaap na stoppen met wat dan ook kan wel weken duren. Als je afhankelijk bent van benzo's, een goed afbouw schema volgen, zo heb ik het ook gedaan. Taal er nu niet meer naar. Drank is een ander verhaal, dat is een eeuwig gevecht voor mij. Sterkte, ik hoop dat je snel je slaap ritme kunt herpakken!

Dat heb ik dus ook regelmatig! Heel vervelend. Maar als ik slaap ga ik wel diep gelukkig. (is wel eens anders geweest na het stoppen)

@GewoonDoenBeetje oefeningen in de ochtend altijd goed en er is ook koolhydraatarm brood. Die van de Plus is echt goed te doen.

Goedemorgen! Vandaag de tweede week in en ga gewoon dag voor dag vooralsnog. Wat prettig is is dat na een week het nacht zweten en andere lichamelijke ontwennings ongemakken volledig weg zijn. Dromen komen zeer heftig binnen. Kan leuk zijn, maar vannacht was dat wat minder prettig. Maar goed, bakkie zetten, havermout er in, matje op de grond, buikspieroefeningen, beetje met gewichten gooien en dan hop hop vol energie naar het werk. Oh en ik doe weer meer met het dagpact uiteraard! Fijne dag.

Yaay! Zojuist officieel een hele week droog en dat is laaaaaang geleden kan ik u melden.

83,3 en ik wil naar <80

Wat een indrukwekkend en heftig verhaal Angelia. Goed dat je de stap hebt genomen om te stoppen.

@YvonneHoe werkt dit precies?

Mag ik als newbe zo brutaal zijn de dag te openen dan? Goedemorgen allemaal! Geslapen als een blok beton, zonder hulpdingetjes. Vandaag dag 7 en voel me heerlijk. Ik ga vandaag niet drinken, dat heet dan dagpact heb ik begrepen. Fijne dag allemaal, stay strong!

Ah zo! Dank voor de uitleg.