Welkom terug.
Vroeg naar bed, lichten uit en jezelf dwingen om niet weer uit je bed te gaan en met lampen aan (zodat je weer verder kan bedenken dat het eigenlijk nog niet te laat zou zijn om naar een evt HEMA te gaan of kiosk die open is). Morgen is er weer een dag waarop je kan besluiten of je wel of niet drinkt.
Soms helpt dat mij.
Ik wens je veel sterkte!