Theeleut

Ik zal me best doen. Vanmiddag eindelijk kunnen praten over hoe ik me voel. En dat heeft me eigenlijk wel opgelucht.

Hoi allemaal @bolletje heb een gebroken nacht gehad, paar keer huilend wakker geworden. Maar toch nog wel aantal uren redelijk geslapen. En je hebt helemaal gelijk dat ik voor mezelf moet opkomen, blijkbaar vind ik dat nog best lastig. @Kannietmeer ik heb nog wel een beetje hulp, waarmee ik over alles kan praten. En dat helpt me ook wel. Vandaag maar proberen lief te zijn tegen mezelf. Dank je wel.

Hoi allemaal, Vandaag ging het de hele dag best goed, maar wat een misselijke mensen zijn er op deze wereld. Mensen die zich mijn vrienden noemen, maar ondertussen liever dag en nacht met me ex rondhangen, en haar de hand boven het hoofd houden, en samen met haar als het even kan er alles aan doen om te zorgen dat ze weer bij mij mag wonen, of dat ik dagelijks nog met mijn ex geconfronteerd wordt. En ik moet dat allemaal maar slikken want ja ik ben diegene die zich heeft laten opnemen. Maar ze moesten eens weten, natuurlijk heb ik mezelf laten opnemen, want thuis ging het gewoon niet meer, heb mijn huisarts huilend opgebeld om te vragen of ik opgenomen kon worden, zodat ik niet meer thuis bij haar hoefde te zijn, en even rust had. Maar goed zelfs nu dat monster weg is, wordt mijn leven er nog steeds door beheerst. Ook door wat ik mezelf heb aangedaan en wat me is aangedaan in die periode toen we samen waren. Blijkbaar is me de rust nog niet gegund, en vinden mensen het blijkbaar nodig om steeds mij te confronteren met haar. Terwijl ze naar mijn kant van het verhaal niet willen luisteren, want ja ik wordt gezien als de alcoholist en pillen slikker die zich op liet nemen. Maar goed, ik voel me nu heel erg verdrietig en weet me even geen raad met mezelf. Het liefst zou ik gewoon ontzichtbaar zijn, of verhuizen, zodat ik niet dagelijks nog geconfronteerd wordt. Maar goed ik loop al zolang voor alles weg, of verdwijn in de alcohol en pillen. Dat dat ook niet echt meer een oplossing is. En dat ik ergens de moed vandaan moet halen om over die helse jaren te praten. Waarin ik het eerste jaar, mezelf helemaal ben verloren. Ik schaam me kapot dat ik hier ooit aan ben begonnen, terwijl me vroegere vrienden al zeiden dat ze niet goed voor me is, en dat er iets flink mis is met diegene, maar ja ik was verliefd en luisterde niet. En dat ik het zover heb laten komen, en mezelf weer helemaal naar de * heb geholpen.

@Kannietmeer dank je, na zo nacht als vandaag kan ik wel wat knuffels gebruiken

Hoi allemaal, Miste de huiskamer van vandaag, dus ja dacht beter laat dan nooit. Hopelijk hebben jullie een goede dag gehad.

Hoi @Gerard, Hier nog een benzo en alcohol verslaafde. In totaal heb ik 16 jaar gebruikt. En ben vandaag precies 1 maand vanalles af. Het dus wel mogelijk. In de afbouw weken heb ik wel vaak gedacht waar ben ik aan begonnen, maar nu na een maand niks te hebben gebruikt kan ik wel zeggen dat het de moeite waard is. Het leven is misschien niet makkelijker geworden, maar wel leuker. Na altijd in een roes te hebben geleefd, heb ik het idee wakker te zijn geworden, en kan nu genieten van kleine dingen.

Goede middag allemaal, @Kannietmeer bedankt voor je verhaal. Ik herken hier veel van. Ik heb gelukkig heel lang geslapen van een uurtje of 1 tot 11 uur vanmorgen. Blijkbaar was het nodig na gisteren. Gisteren 5km gewandeld, s avond nog weg waar ik in een groep met heel veel mensen kwam, normaal heb ik daar weinig last van maar ik was totaal overprikkeld, en voelde me heel erg gespannen, en angstig, zwakke plekken in me lichaam deden pijn. Dus zodra het kon ben ik naar huis gegaan. Helaas net de bus gemist die ik moest hebben, dus maar een andere gepakt (had geen zin om een half uur te wachten) die stopte bij het station, waardoor ik nog 35minuten haar huis moest wandelen. Dus ben vandaag helemaal verrot.

Ik heb ook heel lang geslapen . En heb een lekker rustig dagje gehad.

@pixel helemaal mee eens, is ook heel lastig om geen controle te hebben op wat komen gaat.

Het zo mooi zijn als je als je er eenmaal vanaf bent nooit meer terugvalt, meerdere keren door die hel wil je echt niet. Helaas ben ik wel meerdere keren terug gevallen in medicijngebruik maar ook met alcohol. Ik ben me er zelf bewust van dat voor mij een terugval in een klein hoekje zit, daarom ga ik nu minstens 3x per week naar zelfhulp groepen.

@Deligaf1 Heftig dat verhaal bij de GGZ, zelf heb ik ook jaren bij de GGZ rondgelopen, en herken het wel. In had daar altijd het gevoel dat ze me niet begrepen. En dan kon ik wel alles gaan uitleggen, maar uiteindelijk is het toch hun wil is wet. Pas geleden had ik nog een intakegesprek, heb ik ze ook uitgelegd dat ze me absoluut geen medicijnen meer mogen geven, omdat ik daar niet op een verantwoorde manier mee om kan gaan, en dat ik al weken ziek ben van de ontwenning. Zeggen ze we geven het toch, als je het moeilijk hebt (kwam op me over dat hun het lastiger vinden om mij af en toe verdrietig te zien, dan ik zelf) . Dus ja, toen was ik er wel helemaal klaar mee. Met de verslavingszorg heb ik iets betere ervaringen, de grote reguliere instellingen niet. Maar de wat kleinere instellingen waar mensen werken die weten waar ze het over hebben, heeft me tijdens mijn laatste opname best goede dingen gebracht. Muv van de verslavingsarts.

@pixel vind het eigenlijk wel mooie woorden van je huisarts, en het klopt ook eigenlijk wel, het is ook een zenuwstelsel die compleet ontregeld is door het gebruik van benzo's. Vaak leggen de artsen idd de grens van ontwenningsverschijnselen bij wanneer de stof uit je lichaam is.

@Cyclad58 5 uur slaap is voor nu een best lange nacht, vaak moet ik het met minder doen de laatste tijd.

Hoi @Kaida74 Dat herken ik wel, met het woord oogmigraine was ik niet bekend, dus even opgezocht, maar tijdens het afbouwen heb regelmatig gehad dat ik zwarte vlekken zag.

Goedemorgen, Heb vannacht best goed geslapen . Rond een uurtje of 2 in slaap gevallen. En rond 7 uur wakker. Niet heel lang. Maar voel me best uitgerust. Fijne dag allemaal!

Hoi @bolletje, oud en nieuw voor het eerst zonder medicatie is vooral heel anders. Sowieso vind ik deze tijd van het jaar stressvol een hond die bij ieder knalletje blaft enzo. Dus ben om 21:00 naar bed gegaan. Tot 1.00 wakker gelegen, en toen in slaap gevallen. Vandaag laat wakker geworden voor mijn doen, maar ik voel me tot nu toe goed, en ben blij dat het normale leven weer een beetje begint na de feestdagen.

Gelukkig Nieuwjaar allemaal!

Hoi @Cyclad58, Slapen zonder medicatie of drank kan ik me nauwelijks herinneren. Nu is het in slaap vallen vooral lastig, en mediteer ik me min of meer in slaap, na 2 uur slaap ik ook wel. als het mee zit slaap ik dan door, maar komt vaak voor dat ik om de paar uur zwetend wakker wordt. Maar goed met alpazolam had ik dat ook, en slikte ik bij om weer in slaap te vallen. Maar heb de hoop dat het zich uiteindelijk wel hersteld.

Hoi, Sinds 17 december ben ik weer verlost van de benzo's. Na een periode van 7 jaar bijna dagelijks gebruik, met tussenpozen van een paar weken en soms zelfs een maand. 7 jaar geleden is de benzo ellende begonnen, ik werd opgenomen in een afkickkliniek (ik dronk ongeveer 80 eenheden per dag), om ervoor te zorgen dat ik geen extreme afkickverschijnselen kreeg in de kliniek, kreeg ik chloordiazepoxide (librium). Dit werd in een vrij rap tempo in de kliniek afgebouwd, daarna werd ik snel overgezet op seroquel, omdat mijn onrust niet gewaardeerd werd in de kliniek. eenmaal uit de kliniek liep het gebruik van seroquel al snel uit de hand tot hoeveelheden van 800mg of meer per dag. ook begon mijn alcohol gebruik al snel weer uit de hand te lopen, wat uitliep op weer aantal keer in het ziekenhuis. waar ik 10mg lorazapam kreeg per dag. Eenmaal thuis begon ik altijd weer met drinken, en het gebruik van hoge doseringen seroquel en lorazapam. Later dat jaar werd ik weer in een verslavingskliniek opgenomen, daar ben ik gestopt met seroquel en alcohol, echter kreeg ik in deze kliniek een half jaar lang 15mg lorazepam per dag. de verslavingsarts wilde dit gebruik ook stoppen, dit is toen in 2 weken afgebouwd, de eerste week 7,5 mg eraf en de week erop helemaal geen lorazepam meer. Ik heb me nog nooit zo raar gevoeld, het leek als op ik op wolken liep. Eenmaal gestopt met lorazepam kreeg ik binnen een week 4 mg clonazepam per dag in de kliniek, dit werd later gestopt en omgezet naar 7,5 mg zoplicon en 10mg melatonine voor het slapen gaan. eenmaal thuis heb ik deze medicatie nog een half jaar geslikt. daarna ben ik hiermee gestopt. ik heb toen ongeveer een maand lang geen medicatie gebruikt dit ging best aardig. na verloop van tijd begon toch het gevoel medicatie nodig te hebben weer op te spelen, ik kreeg al snel 3x per dag 2mg clonazepam voorgeschreven. en later nam ik hierbij ook regelmatig aripiprazol, en olanzapine. Ook nam mijn alcohol gebruik weer flink toe. Na een jaar ben ik weer in de verslavingszorg terecht gekomen, en ben ik een ambulante behandeling gaan volgen, de medicatie en de alcohol zijn abrupt gestopt. De eerste week was echt onmenselijk. daarna werd het al niet veel beter, in de verslavingszorg dachten ze dat ik allerlei psychiatrische aandoeningen had. (achteraf denk ik dat dit ontwenningsverschijnselen zijn geweest). Waardoor ik werd aangemeld bij een GGZ instelling, hier kreeg ik al snel weer grote hoeveelheden medicatie, uiteindelijk heb ik tot 31 oktober 2018, ongeveer 5mg alprazolam geslikt, met daarbij regelmatig oxycodon, en 20 eenheden alcohol. Veel verder dan de bank en de koelkast kwam ik niet meer. 31 oktober werd ik weer opgenomen in een verslavingskliniek, hier ben ik gestopt met alcohol, met behulp van diazepam, de alprazolam werd de eerste dag met waarschijnlijk 3mg afgebouwd. (ik had geen idee hoeveel ik per dag slikte dus heb zo maar wat gezegd tegen de verslavingsarts). daarna ging er ongeveer iedere 4 dagen 0,5mg alprazolam af. nou ben ik wel wat aan afkickverschijnselen gewend, maar dit is tot nu toe de heftigste afkick geweest, naast het afkicken moest ik natuurlijk ook een programma in de kliniek volgen van 7.00 tot 22:00 dit was echt geen doen, ik zag alles dubbel en wazig. ontzettend humeurig en snel geïrriteerd. na 3 weken ben ik vertrokken uit de kliniek. En heb ik in 3 weken samen met mijn huisarts de laatste alprazolam afgebouwd, om de 4 dagen 0,125 mg eraf. Gelukkig kon ik toen na een paar dagen weer normaal zien, en de rust die ik thuis heb beviel me goed. daarnaast ga ik nog steeds 3x per week naar zelfhulpgroepen. Ik heb nog wel afkickverschijnselen, sinds gisteren zit m'n nek en schouders helemaal vast, en ik slaap nauwelijks. Ik hoop dat het nu echt klaar is met mijn benzo's, medicatie en alcohol gebruik.