Sannie

Ahhhh wijffie....gooi het eruit als het helpt

Lieve @Cyclad58 daar heb je zo’n gelijk in! Vertrouwen in mijzelf dat ik er doorheen kom. Ondanks het programma wat ik volg ...toegegeven laatste drie weken wat minder, heb ik ineens weer veel meer paniekaanvallen. Dit veroorzaak ik 100% zelf en tuurlijk de benzo pakt je ook op je zwakke punten. Maar dat ik ze nu ineens weer meer krijg icm met slecht slapen is echt ook een groot gedeelte mijn denken. Selffulfilling prophecy en zo werkt het ook echt... Ben er nu weer iedere dag mee aan het werk, focus op het positieve en aanschouwen, accepteren en loslaten van wat voorbij komt. Zelfs ook minder erover praten, minder ruimte geven je leven te beheersen, want dit maakt het extra moeilijk. Ik ben de eerste om toe te geven dat dit heel moeilijk is, maar heb al zoveel meer de controle gekregen op de paniekaanvallen, de angst hiervoor is weg en dat moet ik niet vergeten...dit heb ik zelf gedaan, niet de oxa of de dia. Ik merk ook dat ik echt mijn rust moet pakken, werken en gezin is eigenlijk alles voor nu en meer dan genoeg. De rest komt wel weer en is ook niet van belang op dit moment. Mijn vriend heeft vakantie geboekt....ik sla komende zomer over. Eerst genezen, niet extra stress opzoeken. Ad ik denk persoonlijk dat wij ingrijpende omstandigheden altijd wat heftiger ontvangen dan mensen die dit niet hebben doorgemaakt. Ik was de laatste jaren heel “hard” en onverschillig geworden zei mijn moeder laatst....ik denk om te overleven en heeft dus ook niets gebracht. Terug in contact met jezelf en vooral jezelf voorop stellen is denk ik heel belangrijk. Nou heel verhaal weer....geniet van de avond xxx

Dat jij je in 2019 maar zoveel mogelijk mag terugvinden Ad! Dat is wel heel belangrijk lees ik zo, vertrouwen in jezelf en je lijf. Ik kijk niet uit naar 2019, inderdaad het onbekende is ontzettend naar, maar wil ik mij blijven voelen zoals ik nu doe....nee zeker niet. Ik hoop stiekem op geen herhaling van de dramatische 10 weken oxa ontwenning...de laatste week nemen de klachten die sluimeren weer wat toe, misschien door mijn zelf opgebouwde spanning, mss doordat Mn lijf gewend is inmiddels aan de dia. Maar hoe dan ook, op welke manier dan ook...zal er doorheen moeten, wat het ook gaat kosten. Fijne jaarwisseling allemaal, dat het iedereen mag brengen waar men op hoopt. Liefs van mij!

Hou vol Tim, hou vol! Laatste rottige naweeën van die smerige rotzooi. Iedere belabberde dag is er weer eentje minder in jouw herstel.

Wat knap Lora!!! 3 overwinnaars op de valreep van 2018/2019! Supergoed! Fijne jaarwisseling!!

Goedemorgen allemaal, wij zijn ook weer thuis. Was heerlijk even samen weg, slapen was weer niet fantastisch, doodmoe zijn maar niet in slaap komen pffff was weer rond half 2 vannacht denk ik. Werd 5:44 wakker en toen nog wat korte slaapjes tot half 9. Liefste duik ik vanaaf gewoon lekker Mn bed in op tijd, maarja dat kan ik niet niet maken! Wat goed @Kaida74 fijn dat het zo gegaan is en ook terecht. Het verleden is jullie verleden en heeft niemand wat mee te maken. Ze mogen er wat van vinden, maar vooral voor zichzelf houden. Superfijn dat het zo ging....scheelt hoop stress voor een volgend samenzijn en al helemaal de herkenning van gedrag schoonloeder brrr gelukkig ben je hierin dus niet de enige! Dank je wel wijffie....echt spannend vind ik het...wil bewust het woord “bang” niet meer gebruiken Fijne jaarwisseling en dat het in alle opzichten en voor iedereen “ons” jaar mag worden! Liefs!

Hou je ons op de hoogte

Beste wat je hebt kunnen doen onder de gegeven omstandigheden. Ik moet dit ook nog beter gaan doen, werken en thuis zijn eigenlijk meer dan genoegen deze periode en gewoon luisteren naar mezelf....leerproces want hierdoor zit ik juist in deze shit! Zo op weg naar hotel met mijn lief, 1 nachtje...voel me niet top al paar dagen maar dit zie ik maar als laatste leuke uitje voordat ik start, want na morgen plan ik niets meer...day by dAy

Hypertjeee jij ook gefeliciteerd!

Lekker doen waar jij je goed bij voelt! Sterkte hoor de komende tijd, maar de overwinning heb je behaald! Nu echt volledig genezen en dat dit maar lekker vlot voor jou mag verlopen! Moest nog denken aan je ouders, lijkt mij voor hen ook erg om je kind zo te zien worstelen/lijden en tegelijkertijd zullen ze enorm trots op jou zijn!

Irritant he! Ik had paniekaanvallen (hele milde) van half 11 tot half 2 en door de wat verhoogde hartslag kwam ik uiteraard niet in slaap. Half 6 weer wakker. Daarna nog paar korte slaapjes....dus allerminst fit, maar ik heb al best een periode van goed slapen achter de rug dat ik dit maar voor lief neem hihi

Sluit ik mij helemaal bij aan! Dat katje is geweldig haha!

Absoluut, geen andere optie dan dat! Thx Meis....

Spreek je morgen lieve Liz xxxx Hoor net dat de mama van mn beste vriendin heel slecht op de IC ligt met zwaar herseninfarct....dat relativeert de boel behoorlijk pffff

Na je schoonmoeder moet je schoonzus peanuts zijn! Jij bent jij, ze accepteren jou maar gewoon en anders rotten ze maar een eind op! Stoer dat je er aan staat! Jij en ik gaan het flikken wijffie, beloof dat ik jou net zo tot steun zal zijn als iedereen hier voor ons is! X

Echt?? Haha wat toevallig en is echt super irritant!

Tranen lieve Liz...dank je wel...we gaan het doen, yes we can! Vvervelende nacht gehad, paniekaanvallen all over the place....reactie op mijn eigen angst vanwege de afbouw. Kan er zoveel beter mee omgaan....nu nog eerder mijn negatieve gedachten onder controle krijgen...moeilijkste van alles inderdaad, gedrag aanpassen en resetten. Fijne dag allemaal en Tim trots op jou topper!!!

Jeetje Tim zo “kort” gebruikt maar jij komt van hoge dosis af volgens mij. Oorzaak bij mij is lastig....uiteindelijk zoals bij velen niet geluisterd naar signalen, doordrammen en vooral niet teveel stilstaan bij het traumatische gebeurtenissen uit het verleden.... Voor nu ga ik dit ook niet oprakelen, dat mag na Mn afbouw weer, het helpt mij nu voor geen meter. Eerst afbouwen en dan zien we wel....kan er gelukkig goed mee omgaan nu en het afwenden voordat het doorslaat in een volledige paniekaanval. Slaap lekker en “geniet” van je overwinning morgen met de laatste inname!

Dat heb ik dus idd met de paniekaanvallen, dat deze vast hun irritante kop weer gaan opsteken, anderzijds heb ik de afgelopen maanden een specifiek programma hiervoor doorlopen (ben nog bezig) en ga deze weer herhalen als ik klaar ben met dit programma, dus het is niet meer zoals een jaar geleden toen ik overvallen werd door deze aanvallen en ik niet wist hoe ze te handelen waardoor nu deze afhankelijkheid aan de benzo. Dus ik moet zorgen niet opnieuw weer angst voor de angst te krijgen, want ik weet hoe ermee om te gaan. Heb jij een jaar gebruikt in totaal en afgebouwd? Ik gebruik nu 13 maanden en er van uitgaande dat het afbouwen gaat lukken komend jaar zal ik er mooi 2 jaar mee zoet zijn geweest en wellicht langer.... Ondanks alles zal het fantastisch zijn dat je niet meer hoeft te vijlen en met die piep pillen bezig hoeft te zijn!

Ongelooflijk he dat tot de laatste kruimel het moeilijk is..... en hoe knap dat je er nu dan toch staat !!! (wil eigenlijk de smiley met spierballen toevoegen, maar die hebben we hier niet haha) Nog veel woede aanvallen en/of de smerige waves?

Precies dat met snoepen hihi maar de afstraffing is straf genoeg. Dank je wel lieve Ad....zal ik nodig hebben het erdoorheen gesleept worden!

@Cyclad58 zo herkenbaar! Ik heb echt maar dan ook echt een mindere dag vandaag, ook al 3 avonden van onrust. Echt voor het overgrote deel de voeding, 100%. Ik eet al denk ik vanaf augustus suikervrij en heel weinig brood. Vooral de suiker doet mij nu de nek om volgens mij en zorgt voor een naar gevoel en geloof het of niet, ook meer angst gevoelens en het domme is: chocolade is uit den boze met een angst/paniekstoornis vanwege de cafeïne die er in zit en wat heb ik buitensporig gesnoept...juist chocolade. Dus nu veel meer last van de gegeneraliseerde angst en ook momenten dat ik denk jakkes dit voelt weer even als de echte ontwenning, hoewel dit ook snel weer wegtrekt en hoe dichterbij 1 januari komt....hoe angstiger ik word. Maarja hoe dan ook, ik volg de dappere strijders en overwinnaars hier....wat er ook gebeurt: ik ga er doorheen, 2019 raak ik benzovrij.....en help mij er ajb vaak aan herinneren als ik niet meer wil, durf, erdoorheen zit etc.. Morgenochtend ga ik de weegschaal maar in orde brengen en uitproberen pffff wat zie ik hier tegenop. Nou lieve luitjes ik ga ff frisse neus halen

Goedemiddag @bolletje en iedereen! Ahh niet leuk dat je de mensen op de dagbesteding mist. Idd nog maar kort en normale leven gaat weer door én weer op weg naar het voorjaar en de zomer ik hou ervan!!!

Gatver zo een hekel aan!!! Mijn jongens hebben er gelukkig nog nooit last van gehad, maar de kids van Mn vriend wel....brrrrr krijg er nu al jeuk van! Erg he, zo liggen ze op je borst en hangen ze aan je been en zo gaan ze met hun vriendje mee! Loslaten is lastig, sterkte wijffie, komt goed

Wauw dat is een feessie waard! Je komt wel echt relaxed over Tim....en ik geloof meteen dat zo’n lage dosering nog steeds rottigheid veroorzaakt, mede door de afhankelijkheid uiteraard. Bizar hoe verschillend het verloopt per persoon! Dat je slaap nog goed gaat is een mooie beloning van alle ellende die je al gehad hebt en de tijd die het nog kost om volledig symptomen vrij te komen!