Nietmeer

Welterusten Gypsy, Ik ga ook de 4de droge dag afsluiten. weltrusten allemaal

Doe het zelf ook hoor Thee, dat denken. Maar nu zit ik even lekker te zijn met een softijsje

BJ. Weet hoe slim je wel moet zijn om al die smoezen en trucjes te verzinnen. Misschien is het soms wel handig als er wat hersencellen afgestorven zijn en je wat dommer wordt. Hoe noemen ze dat ook al weer " geluk is met de dommen". Is er een cursus waar ik me daarvoor kan opgeven. Of ben ik al zo dom dat ik uit mijn nek zit te kletsen.

Hoi Lente, Ja er gebeuren soms gewoon dingen in je leven die lastig zijn maar nu op dit moment maak ik weer een nieuwe start en voel me daar redelijk goed bij en rustig onder. Die Oxazepam heb ik niet meer nodig, wat ik nu nodig heb is wilskracht om het vol te houden. En die heb ik wel en ben vooral bezig met basisdingen. Goed voor mezelf zorgen, bewegen en afleiding. Daarnaast inspireerd het me om mee te lezen een soms schrijven met alle verhalen hier.

Dank Garuda, Ik lees dat jij een spannend reisje aan het maken bent. geniet ervan!

Even gecorrigeerd

Ik bedoel ook

Waarom iets willen worden als je ook gewoon kunt zijn.

Bedankt dames!

Yep

Bedankt Rosee terug voor de support

En nu zit ik te huilen

Ja Klaske dat zogenaamde genieten was schuilen en verstoppen

Het blijft lastige hè. Ik probeer nu ik alle voor en nadelen een beetje op een rijtje heb gezet voor mezelf mijn gedachten te verzetten van vechten tegen naar vechten voor. Ik probeer de don Quichot las te laten en de koene ridder te worden die vecht voor nuchterheid, een helder hoofd en een gezond lichaam. sorry ik krijg dat vet gedrukt niet meer uit.

Ik zet de post van het dagdraadje ook even op mijn eigen draadje zodat het verhaal en proces een beetje compleet blijft voor als ik later eens terug wil lezen. De nachten zijn kort en de dagen zijn lang nu ik niet drink. Ik heb het gevoel dat dat ik alles door een vergrootglas aan het bekijken ben. Daarnaast vul ik de dagen met hele basale zaken zoals gezond eten,drinken en een focus op mijn lichaam. Wat prettig is dat de piekerstand in mijn hoofd wat meer naar de analyseer modus is overgeschakeld, dus minder doemscenario's en meer denken over hoe wat en waarom en hoe nu verder. Door het lezen op dit forum heb ik al wel een aantal nieuwe inzichten verworven. Bijvoorbeeld dat overmatig alcohol de hersenen zodanig beïnvloed dat het angsten verhoogd. Vond het altijd zo vreemd dat ik meer en meer angstig was terwijl ik dat niet zo erg van mezelf kende. Ook een inzicht: 15 geleden heb ik kanker gehad, dat zag er toen slecht voor me uit maar gelukkig ben ik toentertijd de behandeling doorgekomen en veranderde er iets in het denken over het leven. Ik had veel moeite met de verliezen die ik door de kanker heb geleden. Mijn lijf was in een klap 10 jaar verouderd, fysiek en mentaal kon ik op een veel lager niveau presteren. Daarnaast heeft de relatie die ik op dat moment had de kanker helaas niet overleefd. Dit was een periode van rouw en depressie, ik kon het maar moeilijk accepteren. Toen dat op een moment een beetje ging lukken had ik een gedachte gevonden die daar bij hielp. " gewoon een beetje genieten want je leeft nu in reserve tijd". En die gedachte hielp me wel en alcohol werd een factor in dat genieten. Daarna werd alcohol weer de demper, de wegstoppen, de verdover. Ik heb nog niet veel richting voor hoe nu verder dus ik hou het maar even bij: "vandaag drink ik niet".

Bedankt Bolletje, alle peptalk is welkom

Gypsy, ik ken mind fulness en dat probeer ik ook toe te passen. Maar eerst nog landen, beide benen op de grond. fijn dat je zo kan genieten nu. Yvonne bedankt voor de koffie. Bolletje: prachtige prestatie! Respect!

Ja Yana, dat is ook zo maar zover ben ik nog niet. Echter is het in ieder geval al wel voor mij. jij ook een fijne dag

Goedemorgen allemaal, De nachten zijn kort en de dagen zijn lang nu ik niet drink. Ik heb het gevoel dat dat ik alles door een vergrootglas aan het bekijken ben. Daarnaast vul ik de dagen met hele basale zaken zoals gezond eten,drinken en een focus op mijn lichaam. Wat prettig is dat de piekerstand in mijn hoofd wat meer naar de analyseer modus is overgeschakeld, dus minder doemscenario's en meer denken over hoe wat en waarom en hoe nu verder. Door het lezen op dit forum heb ik al wel een aantal nieuwe inzichten verworven. Bijvoorbeeld dat overmatig alcohol de hersenen zodanig beïnvloed dat het angsten verhoogd. Vond het altijd zo vreemd dat ik meer en meer angstig was terwijl ik dat niet zo erg van mezelf kende. Ook een inzicht: 15 geleden heb ik kanker gehad, dat zag er toen slecht voor me uit maar gelukkig ben ik toentertijd de behandeling doorgekomen en veranderde er iets in het denken over het leven. Ik had veel moeite met de verliezen die ik door de kanker heb geleden. Mijn lijf was in een klap 10 jaar verouderd, fysiek en mentaal kon ik op een veel lager niveau presteren. Daarnaast heeft de relatie die ik op dat moment had de kanker helaas niet overleefd. Dit was een periode van rouw en depressie, ik kon het maar moeilijk accepteren. Toen dat op een moment een beetje ging lukken had ik een gedachte gevonden die daar bij hielp. " gewoon een beetje genieten want je leeft nu in reserve tijd". En die gedachte hielp me wel en alcohol werd een factor in dat genieten. Daarna werd alcohol weer de demper, de wegstoppen, de verdover. Ik heb nog niet veel richting voor hoe nu verder dus ik hou het maar even bij: "vandaag drink ik niet". Allemaal veel plezier en wijsheid deze zondag

Dagpact: Nietmeer

Sterkte voor degene die het nodig hebben en de anderen gefeliciteerd met hun overwinningen, ik ga slapen na droge dag nummer3. Ik heb zo'n gevoel dat ik dat morgen weer eens ga proberen, het begint zowaar goed te bevallen.

Thanks Lika, Welterusten

Oh ja hoor ik had ook vaak een kraantjes pak. Wat zo lekker daar aan is dat je niet kunt zien hoeveel er nog in zit zoals bij een fles, makkelijk om je kop in het zand te steken.

Dank je Knakker, Vandaag dag 3. En ultieme proef door bezoeken van echte doordrink vrienden. Potje thee ging ook prima, wel een paar keer ongemakkelijk gevoelt, " vinden ze me zo ook wel leuk". Dit dan maar uitgesproken. Endat werkte goed.

Bedankt voor de tip Francoise.