Weegschaal81

Goeiemorgen @bolletje! Hahaha het komt in de buurt van Engels Fijn om te horen dat je je beter voelt na voldoende rust en zo'n zin hebt in de dag! Dat je dan niet goed kunt slapen is heel logisch, dan voel je de positieve energie en ben je daar hyper van, toch? Net zoiets als dat je op vakantie gaat waar je heel veel zin in kunt hebben! Ik heb slecht geslapen, had een enorme paniekaanval en heb iets heel doms gedaan. Na 4 uur slaap was ik alweer klaarwakker, ben nu doodmoe en voel me even helemaal leeg. Ben zó klaar met dit benzo gedoe! Ik ga vandaag maar eens aan de schoonmaak (heb behoorlijk wat achterstallig onderhoud ) en het werkt therapeutisch toch?! Ga jij vandaag nog iets doen @Hypertjeee?

@KroxIk heb nu sertraline. Maar ook paroxetine, mirtazapine, citalopram en seroquel gehad. Steeds weer opbouwen en afbouwen... Gek makend! Ik bouw nu diazepam af (dit is omgezet vanuit temazepam en oxazepam). Ook gek makend! Ik heb ooit wel ergens mijn verhaal geschreven maar ik ben nogal warrig en schrijf overal en nergens... Probeer me nu vooral bij de huiskamer te houden! Ik ga nu maar eens naar bed... Sterkte met alles en ik ben waarschijnlijk morgen of binnenkort wel weer op het forum Welterusten (hoop ik) allemaal!

Wat lief @bolletje! Dankjewel!

Hi @Krox, probeer dat in ieder geval los te laten, dat je je zo rot voelt over de hele situatie. Ik heb dat ook wel (hoe heeft het zó ver kunnen komen?) maar het helpt niet! Het maakt het alleen maar erger! De situatie is zoals hij is en daar moet je het mee doen. Het gaat beter worden, dat is het doel wat je voor ogen moet houden. Bij mij ook ontzettend veel gerommel met verschillende AD's (ik denk wel 5 of 6 verschillende) en ook "neem je oude AD maar weer want die werkt blijkbaar het beste". Ook zeker 5 verschillende soorten slaapmedicatie gehad en rustgevende medicatie. Verschrikkelijk...! Ze willen mij nu ook mirtazapine geven voor het slapen maar ik hoef het niet. Ik slaap liever niet dan dat ik nóg meer rotzooi ga nemen. Het beste advies dat ik je nu kan geven is: laat het even rusten, denk er even niet meer over na, totdat je je weer iets rustiger voelt. En neem dan je beslissing op basis van je EIGEN gevoel (niet wat de rest van de wereld ervan denkt of vindt). Verder denk ik: welke benzo en hoeveel je ook gebruikt, een normaal leven zal je nooit kunnen leiden zolang je benzo's gebruikt. Over de AD durf ik dat niet te zeggen... Het zou kunnen dat je dat wel écht nodig hebt (het bepaalde stofje mist) maar of het helpt bij de afbouw betwijfel ik... Je wordt juist depressief door het gebruik van de benzo's. Maar ja, wie ben ik, ik weet het ook allemaal niet zeker. Kan je alleen maar vertellen wat mijn eigen ervaringen en gedachtes hierover zijn.

@Krox, ze hebben mij voorgesteld om mijn AD te verhogen tijdens de benzo afbouw. Maar ik ga het niet doen. Voor mij voelt dat als het ene gat met het andere vullen. Ben ik straks van de benzo's af, moet ik ook weer een hoge dosis AD af gaan bouwen. Ik zie dat echt niet zitten! Voel je je zo slecht omdat je aan het afbouwen bent? Of om een andere reden? Ik ken je situatie niet. Welke benzo gebruik je? Ik voel me ook ontzettend slecht en heb ook eigenlijk de kracht niet meer om nog verder af te bouwen maar toch ga ik doorzetten. Wil ik me ooit beter gaan voelen, dan is stoppen de enige optie...

Hoi, ik wel. Maar ik gebruik dat al net zo lang als dat ik de benzo's gebruik. Ik ben het niet gaan gebruiken vanwege de afbouw. Ik ervaar dezelfde klachten als anderen dus kan niet zeggen dat de AD mij hierbij helpt. Het is heel erg persoonlijk; wat voor de één heel goed werkt kan voor de ander juist averechts werken.

Ik heb dat ook allemaal en denk ook dat het juist door het gebruik van de pillen komt. Je bent niet echt depressief maar de pillen werken zó erg op je hersenen dat ze je depressieve gevoelens en rare gedachtes bezorgen.

Ach die stomme labels altijd van al die instellingen... Ik heb er ook al een hoop gehad en je wordt gewoon bijna ziek gepraat... Ik geloof er niet meer in! Stop gewoon met het geven van al die rotzooi, dan zijn al die labels ook niet meer nodig! Zonder benzo's kunnen je lichaam en geest weer normaal en helder functioneren. Uiteraard is niet alles op de benzo's af te schuiven en is bepaalde hulp soms gewoon écht nodig. Maar die labels maken het idd alleen maar moeilijker!

Altijd goed om dingen uit te sluiten! Dan weet je het in ieder geval zeker! Misschien voor jou een geruststelling: ook ik ben nu tijdens mijn afbouw vaak duizelig, eet niet goed en ben ook een paar kilo afgevallen... Logisch gevolg.

Wat ontzettend mooi geschreven! @Kannietmeer

Mijn nacht was beroerd... Kwam voornamelijk door het malen over hoe verder te gaan, na het gesprek gisteren met de verslavingsarts. Ben net nog terug gebeld door de arts en nu wordt een versnelde afbouw toch weer afgeraden omdat ik momenteel zoveel psychische klachten ervaar. Ik vind dit (na veel negatieve dingen over verslavingsartsen te hebben gehoord en gelezen) dan toch wel een positief punt: ze hebben nu wél goed naar mijn situatie gekeken en niet alleen puur medisch gezien... Ook fijn om dit eens te kunnen melden toch?!

Ad is Cyclad58 neem ik aan? ;-) Ik heb eerlijk gezegd ook meer vertrouwen in jullie dan in alle instanties, artsen, ed. Van Kannietmeer heb ik ook al veel goede verhalen en info gelezen! Ik blijf nog wel even bij Jellinek omdat het een soort van "houvast" is en ik haal eruit waarvan ik denk dat dat iets voor mij is/bij mij past.

Sorry allemaal als ik van alles door elkaar haal... Ben wel ontzettend blij met jullie reacties en PB's! Ik had eerst een beetje moeite met het forum (zo confronterend) maar ik merk nu dat het me toch wat rustiger maakt. Eerder schreef ik al eens over mijn geboekte vakantie (groepsreis); wel of niet annuleren. Uiteindelijk besloten om toch te annuleren. Wat een opluchting!

Ja dat klopt. Elke verandering merk je en daarna stabiliseert het weer een beetje. Ik ben nu wel echt even hélemaal klaar met dat rot gevoel! Dus misschien idd een goed idee om even een kleine time out te nemen met de afbouw. Ik ben in 3 maanden toch al van 15 naar 8 mg gegaan! Maar jij doet microtaperen toch? (of was dat weer iemand anders?) Ik ben echt zo warrig... Hoe werkt dat dan precies? Want ik ben nu steeds aan het pielen met pilletjes breken enzo... Dat werkt niet echt!

Pfff wat heftig!!! Als hij nergens op reageert zal het vast niet goed met hem gaan. Vind ik echt erg! :-( Ik denk dat ik die detox toch maar weer van mijn optie lijstje af haal...

De verslavingsartsen zouden er het meeste van af moeten weten maar ze zeggen toch weer andere dingen dan de mensen die de afbouw / ct stoppen zelf ondergaan hebben... Dat maakt het zo verwarrend allemaal!!!

Ik heb Jordi hier wel eens voorbij zien komen... Ging toen volgens mij ook over de detox. Is hij niet meer op het forum? Hij heeft het dus wél gedaan?

Het klinkt idd zó aanlokkelijk! Een week detox en dan geen troep meer in mijn lijf... Nu nog minstens 16 weken te gaan als ik om de week 1 mg afbouw (zoals ik het nu doe). Dat vooruitzicht; ik ben nu al half doorgedraaid! Ik lees overal dat het geen goed idee is maar WAAROM doen ze dan toch zo'n voorstel? Ik begrijp er helemaal niets van...

Ook met Tara gesproken toevallig? ;-) Ik had wel een goed gevoel bij haar. En idd, iedereen reageert anders. Wat werd jou nu in deze situatie geadviseerd? "Gewoon" ondergaan en doorzetten?

Ik ben vandaag bij Jellinek geweest. Aan de ene kant fijn om te kunnen praten over dit proces, aan de andere kant ook zo verwarrend want iedereen zegt weer wat anders, er zijn zoveel opties... AD tijdelijk ophogen, mirtazapine erbij voor het slapen, cold turkey stoppen, een week detox... Ik zit nu op 8 mg diazepam maar begin met de dag wanhopiger te worden. Pfff lastig!!!

Ik ben 25 mei overgezet van 30 mg temazepam naar 15 mg diazepam. Ik probeer ook om de week te minderen, met 1 mg, en zit nu op 8 mg. Maar hoe minder het wordt hoe zwaarder, lijkt het wel... Dat is ook wat ik bij anderen lees. Het moeilijkst vind ik dat ik alleen ben en niemand heb om op terug te vallen. Ik probeer wel afleiding te zoeken maar 9 van de 10 keer lukt dat gewoon niet. Maar toch doorzetten, dat is de enige manier om ervan af te komen...

Ok, ik ook diazepam... Ik heb je ook een pb gestuurd.

@Deligaf1 Welk middel ben jij aan het afbouwen?

Hoi allemaal, Ik zou graag in contact willen komen met mensen die op dit moment ook bezig zijn met het afbouwen van diazepam (of vergelijkbaar) om ervaringen uit te kunnen wisselen. Ik heb het erg zwaar met het afbouwen (en dat is nog zacht uitgedrukt), weet niet precies hoe snel/langzaam ik moet afbouwen (ik volg nu ongeveer het Ashton Manual) en mis heel erg steun en begrip uit mijn omgeving! Ik heb al eerder wat dingen geschreven hier op het forum maar heb even geen overzicht meer... Vandaar nu even een nieuw topic. Ik hoop van jullie te horen!

Hoi allen! Ik ben nu op diverse plekken berichten aan het plaatsen (weet niet precies waar ik wat kwijt kan) dus ik probeer nu ook de huiskamer maar eens! Mijn huidige situatie: jarenlang gebruik van diverse benzo's en nu diazepam aan het afbouwen. 2 maanden terug 30 a 40 mg temazepam per dag omgezet naar 15 mg diazepam per dag en ik zit sinds 3 dagen op 10 mg per dag. Ik voel me zwaar ellendig..... Heb ook nog een dilemma! 3 maanden geleden een vakantie geboekt (ik wil meegaan met een groepsreis) in de hoop dat ik me tegen die tijd (2 september) al een stuk beter zou voelen. Deze week moet ik definitief beslissen en kan ik evt. nog kosteloos annuleren. Ik weet even niet wat ik moet doen!